妊娠纹痒
有些妈妈的妊娠纹会出现瘙痒，导致夜晚失眠。妊娠纹痒是什么呢？我们一起来了解一下吧！
孕妈妈的妊娠纹痒是指妊娠纹上出现的红色小块凸起非常痒。如果产生妊娠纹痒，那很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”。这种疹子也许还会从长妊娠纹的地方扩展到像大腿、乳房、胳膊之类的其他部位，因为这种疹子通常在女性体重增长最快时出现，所以似乎是由皮肤拉伸所引起。
通常妊娠纹痒的症状1周左右就会好转，不过，可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。虽然妊娠纹痒对你和宝宝都不会产生危害，但你还是需要去看医生，因为如果是其他一些与妊娠相关的瘙痒，就需要治疗。
如果妊娠纹痒得非常严重，医生或许会给你开局部使用的炉甘石洗剂、地塞米松洗剂或类固醇软膏。你也可服用抗组胺药物如苯海拉明，因为这些药具有让人犯困的副作用，所以，可能会有助于你晚上好好休息。放心，此类药物不会影响你的妊娠，也不会危害到胎儿健康。
因此，孕妈妈如果产生妊娠纹痒，要及时咨询专业的医师，接受安全有效地治疗方法。
妊娠纹痒怎么办
我们都知道妈妈们很烦恼妊娠纹痒，那么妊娠纹痒可以怎么解决呢？今天我们一起来为妈妈们答疑解惑，帮助妈妈们解决烦恼！
一般大多数妇女妊娠5-6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，即妊娠纹。在没有出现的时候要及时做好预防工作。更多妊娠纹相关，如果已经出现了，切记不要乱用去除妊娠纹的药物。根据统计，约70%~90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。妊娠纹是由于孕妇人体皮肤软组织，导致皮肤软组织的严重膨胀而不能完全自行正常修复，转由纤维组织替代修复留下的即影响外观又影响功能的局部症状。皮肤，失去正常、的皮肤或粘膜结构、纹理和外观。可以使用法国的仙湲因感觉还不错的!贵点而已了，在社交及为广泛的今天，外露的疤痕将成为生活中重大的阻碍。会导致内向、自闭、自卑、不善言语、回避社会、拒绝交际、性格怪癖等负面人格特征。
因此，有妊娠纹痒的女性，要及时去医院咨询专业医师，寻求最适合的方法消除妊娠纹，以乐观的态度面对妊娠纹，才能更快恢复哦。
怎样消除妊娠纹
目前市面上有很多消除妊娠纹的产品，而众人公认消除妊娠纹最好的产品是橄榄油。我们来看看橄榄油有什么奇效吧。
橄榄油富含胶原弹力微分子、植物白蛋白及蛋白质五肽，可10倍提升美腹修复精萃的被吸收率，提供大量营养成份，快速黏合受损细胞，促进弹性蛋白、胶原蛋白的合成，有效链接因子宫膨胀、腹部过度拉伸而断裂的纤维组织，消除皮下堆积脂肪，使皮肤恢复产前紧致状态、保持肌肤滋润弹性，性质温和，滋润而不油腻，容易为肌肤所吸收彻底祛除妊娠纹、消除疤痕!
橄榄油有以下四大功效：
1、活化纤维细胞，彻底祛除妊娠纹。橄榄油精华液富含“胶原弹力微分子”、植物白蛋白及蛋白质五肽，能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用有助于妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，从根本上改善皮肤陈旧纤维细胞，从而达到彻底祛除除妊娠纹，妊娠花斑的目的。
2、高倍滋养肌肤，抚平疤痕。独有liftonin复合成分、天然积雪草提取物等多种活性成分，可滋养并逐渐收紧皮肤，增强皮肤成纤维细胞活性和蛋白质代谢，促进皮肤胶原质合成和皮肤内粘多糖的分泌，有效抚平剖腹产后留下的各种疤痕。
3、消除腹部赘肉，塑造小蛮腰。精油分子快速渗透皮肤细胞底层，有效紧致腹部皮肤，消除腹部多余脂肪，提高胶原蛋白和弹性蛋白的硬度和韧性，从而使腹部皮肤更加平滑紧绷。
4、促进循环代谢，调节生理平衡。含有薰衣草萃取精华、葡萄籽精华、深海鱼油等多种天然营养成分，能够促进皮下组织的血液循环代谢，调整人体内分泌系统，调节生理平衡，有效预防调理女人的 “月子病” 。
橄榄油确实是多用功效的东西，也难怪会深受众人喜爱了。有妊娠纹烦恼的妈妈们也可以试着用一下哦。
如何预防妊娠纹
我们都知道目前市面上有很多预防妊娠纹的产品，多不胜数的产品也让妈妈们不知如何选择。其实预防妊娠纹可以用食疗的方法，正所谓“民以食为天”，食物中也有很多功效。下面为大家介绍三样可以预防妊娠纹的美食，妈妈们赶紧学起来吧！
1、猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
营养小秘密：
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
2、番茄汁
原料：番茄2个，水适量
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以，就是成本高一些罢了。
营养小秘密：
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
3、黄豆猪手煲
原料：猪手2-3只，黄豆、调味料适量
做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。
营养小秘密：
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。
提示：这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。
以上三种美食，都是可以预防妊娠纹的。在享受美食的过程中又能预防让人心烦的妊娠纹，妈妈们何乐而不为呢？赶紧动手吧！
【一】妊娠期疱疹怎么好得快-孕前准备
妊娠疱疹是什么引起的
妊娠疱疹其实在女性怀孕中发病率还是比较低的，不过妊娠疱疹有一个特点就是，女性如果一旦在怀孕的时候发生这种疾病，那么如果再一次怀孕复发的可能性就会提高，那么妊娠疱疹是什么引起的呢？跟随小编一起往下看。
首先，就疱疹本身而言，它只是一种与妊娠有关的疾病，但并不是病毒引起的，有可能是个别的女性朋友在怀孕的时候身体抵抗力比较差，如果沾染到一些含有病菌的细菌那么就容易出现妊娠疱疹。
其次，疱疹也是属于性病的一种，所以引起妊娠疱疹的另外一个原因，有可能就是夫妻双方之间的传染，也就是说丈夫带有妊娠疱疹的病毒，那么一旦和妻子发生性行为，就容易把这种病毒传染给妻子，从而使孕妇患上妊娠疱疹。
最后，还有的女性朋友们身体的免疫力有缺陷，而妊娠疱疹又是自发性的，所以就会在怀孕的时候出现妊娠疱疹。
妊娠疱疹的症状有哪些
女性朋友们一旦在怀孕的时候出现一些身体不舒服的症状就会特别的苦恼，因为疾病不但给女性本身造成一定的伤害，同时也会对肚子里宝宝的生长发育造成影响，所以一定要及时的了解疾病的症状，才能在第一时间去医院进行治疗，那么妊娠疱疹的症状有哪些呢？一起往下看。
首先，妊娠疱疹多发的部位主要是四肢，特别是手上和脚上，有时候还会殃及到头部还有脸部，轻一点的疱疹会出现一些丘疹，斑块。疱疹的形式会出现多样化，有时候是呈环状的分布，疱疹继续发展会出现水疱和大疱，症状比较明显的就是会发生风团。
另外，女性朋友如果在怀孕的时候出现严重的妊娠疱疹，那么就会在红斑的底层出现一些丘疱疹，慢慢的发展就会形成大疱，身体也会出现严重的搔痒和烧灼感，常常会让女性朋友们难受不已无法正常生活，如果疱疹破裂结痂就会有色素沉着，会待很长时间不能痊愈。
妊娠疱疹怎么办
妊娠疱疹虽然不多见，但是一旦发生这种症状就会给孕妇带来一定的伤害，因为本身女性在怀孕的时候身体情况和精神方面都会比较的敏感，身体如果再发生疾病就会影响整个妊娠的过程，所以今天小编就和女性朋友们一起探讨一下女性朋友们如果得了妊娠疱疹怎么办？
首先，对于一些症状比较轻的女性朋友可以用一些外用的药物来涂抹疱疹的部位，但是一定要选择对孕妇和宝宝没有伤害的安全药物，在孕妇出现剧烈的瘙痒的时候，可能使用的药物剂量会稍微的大一点，如果能及时的控制病情，那么就逐渐的减量。
另外，女性朋友们可能会在妊娠的中间部分或者是后期，出现比较严重的妊娠疱疹，那么就意味着有可能在生完宝宝以后妊娠疱疹会复发，但是随着疾病的消退期，慢慢的女性朋友也会恢复正常，还有极个别的女性朋友妊娠疱疹形成时间能达到十年之久。所以可以在女性生完宝宝以后进行更规范的治疗，来防止妊娠疱疹的再次发生。
妊娠疱疹对胎儿有影响吗
如果女性朋友在怀孕的时候得了妊娠疱疹，基本上所有的女性都会把自身的安全放在一边，首先考虑的就是胎儿的状况，那么妊娠疱疹对胎儿有影响吗？会不会影响胎儿的生长发育呢？跟随小编一起往下看。
首先，你需要知道的是妊娠疱疹的一些致病因子，会通过女性的胎盘到达宝宝的身体里面，但是这些致病因子并不会对宝宝本身引发疾病，需要注意的就是宝宝出生以后，身体上有没有发生水疱的现象，不过即使出现水疱也不用担心，一般会在几周内就会自己消退。
另外，如果是因为一些病毒而引起的妊娠疱疹的话那么对胎儿就会有影响的，这些病毒性的严重妊娠疱疹有可能引起宝宝的畸形，甚至是流产，所以在怀孕的最早期，就要对身体进行一系列的检查以排除宝宝有没有畸形的出现。所以说女性朋友们在怀孕的时候，如果出现妊娠疱疹一定要引起足够的重视，积极的去治疗从而降低对胎儿的影响。
妊娠疱疹该怎么预防
女性朋友如果得了妊娠疱疹，除了去医院进行一些系统的治疗以外，平常在生活中就应该引起重视，积极的预防从而降低妊娠疱疹的发生，那么妊娠疱疹该怎么预防呢？小编总结了以下几点，供女性朋友们参考。
1，对于一些在怀孕的时候出现过妊娠疱疹的女性朋友，复发的可能性会比较高的，所以在疱疹治疗康复以后，一定不要服用避孕药，因为它会有可能在第二次怀孕的时候再次复发。
2，女性应该在怀孕的时候多吃一些蛋白质含量比较高的营养食物，同时也多吃一些比较容易消化的食物，通过营养的均衡来提高身体的免疫能力，从而降低在怀孕的时候出现妊娠疱疹的可能。
3，对于怀孕的女性朋友更应该注意的就是身体方面的卫生情况，每个部位都处在干净的状态，那么就不容易使致病的细菌侵害，也有可能减少妊娠疱疹的发生。
【二】输卵管妊娠最常见的原因-孕前准备
输卵管妊娠正常吗
输卵管妊娠是怎么一回事呢，它是宫外孕的其中一种，而且其出现的症状对于女性的身体健康问题都有很大的伤害，而且输卵管妊娠到了一定的时候就会导致输卵管妊娠破裂从而会引起大出血，如果没有及时救治就会引起生命危险。究竟输卵管妊娠真的有那么严重吗？而且对于女性朋友的来说输卵管妊娠正常吗？
输卵管妊娠是宫外孕的其中一种，而宫外孕是一种不正常的妊娠并发症，所以输卵管妊娠就是常见的妇产急症之一了。输卵管妊娠是卵子需要经过输卵管才能跟精子集合，但是由于某种原因而致使卵子在输卵管发育了，然后造成子宫外受孕成功。而出现输卵管妊娠的必然结果就是输卵管流产或者是输卵管破裂，这样就需要经过手术切除输卵管清楚了妊娠组织才能够治愈，要不然就会导致妊娠破裂,带来生命危险。
因为一般妊娠成功是在受精卵在子宫内发育成为成熟的胎儿的标志，所以输卵管妊娠是在子宫外受孕了，是不正常的，虽然输卵管妊娠的情况不多见，但是一旦出现后果也是很严重的，基本上都会导致输卵管妊娠破裂的。
引起输卵管妊娠的原因是什么
近年来，随着社会的不断发展，人们的生活方式等方面的改善，不孕不育已经成为了一种常见的问题了。每一个成功的妊娠都是每个生命诞生的开端，是上天赐给每个家庭一个最完美的礼物。但是，在妊娠当中也会有问题出现，如果输卵管妊娠，输卵管妊娠是妇产科中最为常见的急症之一了，其危害性也是挺大的，那么现在我们就来了解一下输卵管妊娠是什么，而引起其的原因又是什么？
输卵管妊娠是常见的异位妊娠，是受精卵种植于输卵管，卵子是需要通过输卵管才能跟精子集合的，如果卵子在输卵管壶腹部受精，那么受精卵就会因某种原因在输卵管被堵从而在输卵管的某一处着床，发育，这就形成了输卵管妊娠了。而引起其出现的原因有一下几种:
一、其实输卵管妊娠是宫外孕的其中一种，所以当孕妇的母亲，祖母或者是外祖母等亲属有过宫外孕的病史的话，那这时发生宫外孕的概率就有可能比正常家庭式的孕妇的要高4-9倍左右。
二、由于各种不同的原因导致输卵管炎症感染，影响了受精卵在输卵管内正常的运行而在还没有到达子宫腔之前就在输卵管内定居，发育，从而导致了宫外孕。
三、输卵管发育异常或者输卵管的卵巢肿瘤等妨碍了受精卵的正常运行。
四、受精卵在输卵管中运行太久，然后直接在输卵管内发育着床，这都是由于内分泌失调，或者是神经机能紊乱导致输卵管功能障碍而造成的输卵管妊娠。
输卵管妊娠症状
输卵管妊娠就是宫外孕的其中一种，其对于女性的危害影响不小，一旦出现输卵管妊娠破裂就会引起大出血，在没有不及时治疗的情况下会出现生命危险。所以当输卵管妊娠是会有哪些症状出现呢？我们现在来知道一下，以便及时发现输卵管妊娠而及时到医院治疗，早点治疗对身体的副作用就会越小。
当输卵管妊娠时，其症状有以下几个方面:
一、会出现腹痛的现象。刚开始是可能就是下腹剧烈疼痛，会有撕裂感，到后来可能就会波及到整个腹部疼痛。而内出血量和内出血的速度都会影响腹部疼痛的程度，例如输卵管妊娠破裂，那么内出血量就会很多，而且迅速；如果是输卵管流产就会出血量相对较少，而比较缓慢。
二、会出现停经的现象。停经是大多数与输卵管妊娠部位有关，特别是停经的时间。对于一直月经都比较有规律的女性朋友，当月经过期秋日而又出现内出血的现象，那么这时就要注意可能是输卵管妊娠导致的。
三、子宫出血。阴道不规则地流血，而且出血常常是不规则的点滴状或者是深褐色的。
四、会出现休克和晕阙的现象。在腹痛的同时可能会伴有头晕或者出冷汗，心悸的情况，因为腹痛是由于内出血，所以出血量和速度也会影响休克头晕。
输卵管妊娠怎么治疗
输卵管妊娠其实就是异位妊娠，是受精卵经过输卵管然后跟精子结合，但是由于某种原因而受精卵就被堵在了输卵管，由于时间比较长，然后就造成了受精卵在输卵管中发育定居下来了。这就是典型的宫外孕，这不仅仅导致了受孕失败，而且其出现的症状对于孕妇的身体也会造成极大的生命伤害，所以一旦发现了输卵管妊娠就要及时治疗以免耽误最佳的治疗时间。那么当输卵管妊娠时，应该怎样治疗才能达到最好的效果呢？下面就来了解一下。
一、通过药物的治疗可能也是最基本最方便的一个治疗方式了。药物一般是用于输卵管妊娠还没有破裂时，输卵管浆膜还完整，而药物治疗的过程当中要严密观察腹痛情况，身体情况和药物毒性等不良的反应。
二、去除输卵管妊娠物，尽可能保留输卵管的解剖和功能，为后面的妊娠创造机会，这个就是保守治疗。其可以采用腹腔镜和开腹手气两种方式。
三、手术治疗，就是输卵管期切除法了。在已经有子女了，或者是不再需要生育机会的，就可以采用手术，无论对于流产型还是破裂输卵管妊娠，切除输卵管可以及时止血挽救生命的。而且在一些特殊情况面前，也要进行手术切除，例如在保守治疗中，输卵管出血无法控制就应当立即切除输卵管。
输卵管妊娠是宫外孕吗
关于输卵管妊娠可能大多数人都不是很了解，而对于宫外孕的话也就更加是不太清楚了，但是输卵管妊娠和宫外孕是有一定的关系的，那么今天我们就来了解一下输卵管妊娠和宫外孕治疗到底有什么关系，输卵管妊娠是宫外孕吗？
关于输卵管妊娠，就是人的卵子在输卵管得壶腹部受精，而在受精卵因为某些特殊的原因在输卵管中受到了阻碍从而导致了卵子在输卵管的某一部分发育，定居下来形成了输卵管妊娠。
关于宫外孕就更加好了解了，宫外孕就是在受精卵没有着床到女性的子宫里，然后直接着床到女性身体的其他部位上了。所以出现宫外孕的情况有很多，例如腹腔妊娠，卵巢妊娠等等，这些都是由于受精卵没有着床到子宫而是着床到了腹腔或者卵巢等。
所以输卵管妊娠就是最常见的一种宫外孕现象，就是因为女性的受精卵受到阻碍，无法正常到达女性的子宫里，这就形成了人们常说的宫外孕了，而宫外孕对于孕妇的身体伤害是非常大的，所以当发现了输卵管妊娠就需要加以重视，及时发现及时处理以达到最佳的治疗效果。
【三】修复妊娠纹的最佳时间-孕前准备
妊娠纹修复
爱美的妈妈们最怕的应该就是妊娠纹了，怎样对付妊娠纹？最重要的是做好预防。而产后出现了妊娠纹怎么办呢?
激光治疗妊娠纹是目前最有效的一种方法，通过利用激光的能量选择性地刺激真皮组织，从而产生修复性的新胶原质。
1、通过特定波长脉宽的激光选择性穿透表皮，刺激受损的胶原层，产生新的胶原组织，新胶原组织以正常的速度生长，逐渐修复受损的胶原层，改善皮肤的纹理和状态，显著的减少减轻皱纹纸外观。
2、利用激光的能量选择性地刺激真皮组织，有可能“欺骗”机体，使之误以为受到了损伤，从而产生修复性的新胶原质。
3、细胞间质中的纤维原细胞受到真皮微脉管系统释放的特定化学因子刺激，能生胶原分子，胶原分子逐渐组合成排列有序的新胶原质。
激光去除妊娠纹治疗时可能有刺热感，但无明显红肿，不会影响正常的工作和生活，不影响日常社交活动，也不需特殊护理，一般来说不会出现其它副作用，是目前最理想、科学的美容方法之一。
妊娠纹产生的原因
妊娠纹是美丽的大敌，而许多妊娠期女性都会产生妊娠纹，要想有效的消除和预防妊娠纹，那么就必须了解妊娠纹形成的原因。怀孕期间荷尔蒙的改变，例如：雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质的大量增加，造成细胞水肿的状态，让胶原蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，皮肤张力增大导致胶原纤维随之断裂，加上修补的过程中，跟不上皮肤扩张的速度，腹壁皮肤出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，而分娩过后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，因此产生妊娠纹。
妊娠纹的产生时间
孕育新生命让很多女性朋友欣喜不已,但是妊娠纹的不断出现是一件让妈妈们十分头疼的事情。那么妊娠纹是什么时候出现的呢？
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月，因为在这阶段里胎儿的体重会增加 1公斤左右，肚子会急速增大，皮肤张力达到一定限度而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加的情况在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。
不过妊娠纹出现的时间一般因人而异，大多数孕妇是在怀孕后期，体重增长较多、较快的时候开始长妊娠纹的，所以要看具体情况。
妊娠纹怎样预防
任何病的产生都有其病因的存在，而妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传的原因。要想避免妊娠纹，就要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。
在孕前我们就要开始注意对身体的锻炼，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养的跟进，多补充富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后我们需要注意的问题就更多也更复杂了。除了要坚持适度运动，保证饮食上的均衡营养，还要注意不要过多摄入碳水化合物和热量过剩的食物而导致体重增长过多。在淋浴时水温也不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增加皮肤弹性。
如果产前可以加强保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以将妊娠纹的影响程度减到最小。
妊娠纹修复吃什么好
妊娠纹的产生是由于皮肤胶原纤维的拉伸超过了皮肤的一定限度，而我们除了在产前产后做好保养、护理，饮食上也可以帮助我们更好的恢复。在饮食上我们可以多吃一些具有增强组织免疫力的食物和蛋白质含量高的食物，忌吃温补性、寒凉性、毒性重的食物。下面为大家介绍几款辅助妊娠纹修复的食谱。
1、西红柿
推荐菜谱：番茄汁
原料：番茄2个，水适量
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密：
西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示：
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
2、猕猴桃
推荐菜谱：猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
营养小秘密：
猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
爱心提示：
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。
3、三文鱼
推荐菜谱：烤三文鱼
原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。
做法：先将小番茄洗净，待用；然后将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。
营养小秘密：
经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
爱心提示：
在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
4、猪蹄
推荐菜谱：猪蹄粥
原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克
制作：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。
营养小秘密：
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
爱心提示：
猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。
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