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中药药膳食谱大全

2020-05-30 00:00:00人气:67

夏季养生的药膳

大家了解了养生药膳的重要性,必然会采取行动,想做一些养生的药膳,那么以下就会介绍一些养生药膳的具体做法,一起来学习一下吧。

一、绿豆薏仁水鸭汤

把水鸭用开水焯一遍,接着凉水冲净后沥干水分;将水鸭和绿豆,陈皮放入锅中;放入清水用大火煮大约20分钟,然后除掉上面的油和沫,接着用小火熬2小时,之后加入食盐就可以了。

功效:这道药膳可以止渴消暑和利尿。而鸭肉可以滋阴、利尿。;薏仁中丰富的蛋白质可以软化皮肤角质,让皮肤更加光滑,白皙,起到滋润肌肤的效果,绿豆可以清热解毒。

二、决明子绿豆瘦肉汤

准备材料决明子、瘦肉、绿豆,将它们放到锅中,加入清水,用大火烧开,然后加入米酒;切换小火继续煮40分钟,之后放入油菜,用大火煮10分钟,最后加入食盐就可以起锅了。

功效:这道药膳能够清热解毒并且降血压血脂,可以保护肝,味道也很爽口。决明子中的大黄素和大黄酸可以消炎抗菌、保护肝脏,而绿豆可以排毒、消暑和利尿。总之它能够很好地降低身体患慢性病的几率。

夏季养生药膳怎么选择

夏季是阳气最盛的时节,也是新陈代谢最旺盛的时期,我们需要好好的静下心,清热解火才能更好地养生,接下来我们来看看怎么选择药膳吧。

1、药膳选择清淡,爽口的,这样还容易被身体吸收。避免吃高脂肪和辛辣的食物,才能做到清热,增进食欲。

2、选择新鲜的应季蔬菜或者水果,比如西瓜、西红柿、黄瓜等,可以补充营养,预防中暑。

另外,夏季饮食最好可以流质或者半流质为主,比如绿豆粥。吃瓜果的话,一定要洗干净和去皮。蔬菜中如果加一些蒜泥,可以杀菌消毒,还可以增加食欲并且促进消化。

3、夏季大家都喜欢喝饮品,这时候要选择一些较凉快的,比如酸梅汤、绿豆汤。这些饮品可以更好地帮助人体散热,补充人体所需水分和营养元素。

4、饮食要注意卫生,因为夏季是四季中细菌滋生最快的季节,很多食物容易受到污染。因此,日常饮食要注意健康。

夏季养生四原则

春去夏来,夏季最大的特点就是热了,所以夏季也被称作“苦夏”。而在“苦夏”的影响下,人们的食欲会下降,那么夏季到底应该如何养生呢?夏季养生有哪些原则呢?

一、健脾除湿

夏天的一大邪气是湿邪,而且夏天人们的脾胃功能比较低,大家会觉得胃口不好,容易腹泻,舌苔变白,所以可以多吃健脾的东西。比如藿香、莲子等。

二、清热消暑

夏天温度高,人的心火比较旺,所以吃一点可以清热解毒的药物,比如菊花、金银花、荷叶等。

三、补养肺肾

中医认为,夏天要注意补养肺肾。比如枸杞、百合、桑葚、五味子等,避免出太多汗而耗伤津气。

四、冬病夏治

所谓的冬病夏治,就是指夏天人体和自然外界的阳气比较旺盛,所以可以用内服中药的方式和针灸等方法来治疗一些冬天常发的病状。比如可以用鲜芝麻花来搓比较容易冻伤的地方,还可以预防冻疮,另外把药膏贴在穴位上,对冬季哮喘和鼻炎有效。

女性夏季养生食谱

女性其实比男性更注重也更需要养生,到了夏天尤其要注意,毕竟天气炎热,很多方面因为贪凉而不注意,那么我们来看看女性夏季养生需要吃些什么?

1、豆浆:豆浆中含的大豆蛋白和植物雌激素,可以让我们精力充沛。

2、全麦面包:其中含有的粗纤维和矿物质,可促进新陈代谢,促进排便。

3、鸡蛋:鸡蛋含有人体需要大量元素,尽量少吃炸的,吃现煮的。

4、香蕉:可以促进消化和排便,还能缓解疲劳感。

5、米饭:有丰富的淀粉,容易饱,不仅可以消除饥饿感,还能补充体力。

6、芹菜:芹菜可以降血脂。

7、小白菜:清心又爽口,高温天下吃点是不错的选择。

另外晚餐不适合吃得过于油腻。第一不利消化,第二,会影响睡眠。所以晚餐最好以清淡为主。或者可以喝粥,搭配一些清新爽口的小菜来下饭,比较健康。

女性还可以平时泡一些养生茶喝,比如用大生地、生山楂和积雪草泡的润肌养颜茶。其中的大生地可以清利湿毒,积雪草可以抗氧化,祛除角层,促进新陈代谢,补充营养,延缓衰老。

夏季养生还能吃什么

夏季天气炎热,容易出汗,做事也容易消耗体力和能量。夏季养生对于食物的选择也是很有讲究的,既能清热解毒还能保护人体。那么夏季养生吃什么食物呢?

1、茄子

茄子从古至今就有很好的养生功能,因为茄子可以抗衰老并且抗癌,可以保持人体正常细胞的功能,可以提高自身免疫力,保持年轻。在烹饪茄子时,不要放太多油,才能使之有更大的养生功效。

2、空心菜

空心菜是碱性的,因此可以减少肠道酸度,预防人体肠道的菌群失调,还可以清洁牙齿,减肥,促进肠道蠕动,通便。

西红柿中丰富的va可保护人的视力,夏天可以多吃,可以抗衰老,降血压,西红柿也有很多吃法,它酸酸甜甜的,可以提高食欲,是夏天清凉的好选择。

4、丝瓜

丝瓜在夏季上市,这时候的丝瓜好吃,而且有营养,夏季可以多吃,能够生津止渴,也可以预防疲劳。

5、生姜

生姜可以降温提神、增进食欲,在热的时候可以排汗降温并且可以健胃。而且科学家研究发现,生姜可以抗击沙门氏菌。

延伸阅读

【一】补肾壮阳的中药-孕前准备

补肾壮阳除了可以通过运动和食材、中药来达到效果以外,配以补肾壮阳保健操能更快见效,下面就跟着小编来学习一套补肾壮阳保健操吧!

补肾壮阳保健操

第一步:两腿自然分开端坐,双手屈肘,从侧边向上举,同时手指向上,直到与两耳齐平。双手再继续上举,感觉到两边肋部有牵动感,随后再复原。连续做15次左右,可以间断,不要用力过猛,这个动作可以使气归于丹田、畅达经脉。

第二步:端坐后左臂屈肘放在腿上,右臂屈肘手掌向上,做出抛物动作,连续做这个动作,可以逐渐加快,抛时吸气,复原时呼气。

第三步:两腿自然下垂端坐,先上身缓缓左右转动3至5次,再将两脚向前摆动10余次,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰,这个动作可以活动腰部,益肾强腰,对肾很有益。

第四步:端坐,然后松开腰带,将双手搓热后在腰间上下摩擦,直到腰部感觉到发热,这个动作可以温肾强腰、舒筋活血。

第五步:双脚并拢,将两手交叉举过头顶,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,并在心中默念“吹”,可连续做10遍这个动作,整套动作做下来,对肾很有益。

补肾壮阳的中药也是和食物相通的,通常和食物搭配使用,而且中药不同于西药,一般不会有副作用,而且也不会产生药物依赖。补肾壮阳的中药主要有:鹿茸、山药、肉桂、杜仲、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、何首乌等。

这些中药都是通过补肾来调理壮阳,改善精血亏虚的状况,有效缓解阳痿早泄等,比如珍贵药材鹿茸可以补肾阳,益精血,强筋骨,从现代医学来说,它可以促进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳。而肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用,这些中药都可以从现代医理来解释功效。

【二】壮阳中药配方-孕前准备

壮阳秘方是什么

通常壮阳的秘方可以分为五种,第一种为交替浴,这是从很早以前传下来的,就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次,可以强身健体,增强免疫力,只是操作起来比较麻烦,要反复交替进行。第二种方法是中药疗法,就是用津元参,枸杞和红茶混在一起用开水冲泡,要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。因为是中药疗法,所以见效比较慢,同时在服药的时候不能吃藜芦或萝卜。第三种是比较常见的西药疗法,这些药在药店很容易买到,但是并不推荐服药这类药物,因为可能存在一定的副作用,所以要慎重服用。第四种方法是最容易操作的,就是食补。可以壮阳的食物有很多,如驴肉、鸽肉、韭菜等,也可以自己搭配食材做药膳,如肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉鹿鞭羹等。第五种方法为按摩,双手搓热,放在腰部反复揉搓至热,每天进行200次。

民间壮阳秘方有什么

民间秘方的精髓就是在于养,即养成良好的生活和作息习惯。第一点就是要学会保暖,特别对于在北方生活的人,天气的变化比较大,冬季比较寒冷,所以一定要注意保暖,不要受凉,体内有凉气对身体损害很大。好多男生冬天穿的很少,觉得自己体质好,可以适应,但其实这种做法就是在伤身体,是很不可取的。第二点的作息要正常,早睡早起,养成良好的作息习惯,让整个身体的血液循环有规律,这样可以增强免疫力。第三点就是要加强体育锻炼,很多人忙于工作,会忽视体育断粮,或者只是在健身房里做运动,当然也这也是可以的,不过最好的方法是户外运动,呼吸新鲜的空气并接受阳光的照射,对身体有益而无害。第四点就是关乎每天的话题,即吃。但是不是要山珍海味的吃,而是有营养健康的吃,要均衡营养,同时还要注意少吃凉性的食物,如橙子、黄瓜、冬瓜等。

古代宫廷壮阳秘方是什么

壮阳秘方其实还是很有历史的,从古代就有,很多影视剧也有一些表述,但是这些方子是否真的有效,并不确定,只是有方子流传下来而已。第一种叫千金秘精方,就是把早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心碾成粉末之后制作成丸,每天吃一颗。第二种名字是惹意牵裙散,主要是花的结合,有牡丹、天仙子、天茄花三种相结合磨成粉末,掺杂食物中服用。第三种叫长相思,由淀粉、蛇床子、川椒以及烧成灰的狗骨组成,同样也需要碾成粉末,涂在生殖器官上。第四种的用法与第三种相似,用于清洗阴部,主要的配方为松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝,变成粉末后加入温开水。

壮阳需要注意什么

补肾壮阳的常用方法就是食补、药补以及按摩,但是光有这些不够的,还需要配合合理的饮食习惯和作息时间。很多男人喜欢吸烟喝酒,觉得这些可以解压,但是不知这些不良的习惯正在伤害他们的身体,最好的解压方式其实是体育锻炼,可以增强体魄,还能保持愉悦舒畅的心情。对于一些补肾壮阳的药物还是少吃为好,避免长期服用形成依赖性,并产生副作用,对身体造成伤害。

【三】间质性肺炎用中药治疗效果好吗-孕前准备

间质性肺炎治疗方法

医生常说间质性肺炎大部分都是慢性的,一小部分是急性的,主要症状是咳嗽,常伴有发烧,人自身觉得疲惫,饭量也会相对减少。间质性肺炎是可以用药物来治疗的,医生会对症下药,主要针对肺部,脾和肾,其疗效是在于治疗肺部的纤维和修复肺部的气管,药物治疗的时间相对较长,所以患者要有耐心。

间质性肺炎还可以用针灸穴道的方法来治疗,可以干预相应的经络,来抵抗炎症,产生抗病毒的作用,治疗肺和气道,排出病毒。治疗间质性肺炎需要通过循序渐进的进行治疗和修复,肺部功能才可以逐渐恢复。总而言之,不管采取怎样的方法进行治疗,患者们都要有足够的耐心,不要因为其收效甚微而放弃,这样不但依赖药物,使病情加重,治疗的同时还要注意饮食,注意保暖。

间质性肺炎治愈率

间质性肺炎治愈率高,但是根据患者年龄不同,以及自身情况的不同,治愈率也在变化,不过相同的是,早期发现很重要。在目前的医学阶段,还缺乏全面的特效的治疗方法,病情常表现出进行性发展,所以增强患者的免疫力,预防感冒很重要,这样可以防止感染,从而导致病情恶化。中药方面,在必要的时候,与激素一起用可以减轻其副作用,增强疗效。间质性肺炎这样的病必须先仔细谨慎地诊断,然后在有经验医师的指导下进行长期治疗,切记不可大意。

总的来说,间质性肺炎这样的病,其实并没有某些专家说的那么可怕,但也不容易治疗,因此一定要树立正确的态度来对待它。虽然根据调查,间质性肺炎是难以治疗的,而且死亡率也高,这些片面的信息与患者的无知和大意是息息相关的。所以,患者及家属一定要仔细研究了解间质性肺炎的病情特点和发展规律,及早采取措施。

间质性肺炎早期治疗

间质性肺炎早期以肺泡壁的炎症为主,中期则为弥漫性间质肺纤维化,晚期转化为肺泡壁纤维化。患者通常出现呼吸不畅、缺氧、丧失劳动力、靠呼吸机生存,最后衰竭、甚至死亡。目前西医无有效治疗方法,中医却备受患者们的信赖。

间质性肺炎的病因很多,如吸入无机和有机粉尘,微生物感染(病毒、细菌、真菌、寄生虫),癌性淋巴管炎,肺水肿等,还有绝大部分病因暂且不明。

间质性肺炎通常是非恶性的,也非已知感染性致病源引起。继发感染时,口中会产生浓痰,同时病人身体逐渐消瘦、体力不支、无食欲、四肢关节痛等全身症状,急性期还会有发热。体征为呼吸急促、发绀、双肺中下部可闻及velcro 音(连续、高调的爆裂音)有杵状指趾,其中velcro 音最具特征性。

早期患者可以考虑服用温肾清肺汤。这种汤可以杀灭肺毒,通畅血管,修复细胞,从而逆转肺纤维化,提高机能,有效地防止其复发。

间质性肺炎治疗药方

如果采取西医治疗,糖皮质激素则为本病首选药。如果使用糖皮质激素效果不佳,则可以改用免疫抑制剂,或者联合糖皮质激素进行治疗。当然还可以采用其他对症措施,如氧气疗法,抗生素治疗控制肺部感染等。还可以通过肺移植。病情较轻的患者完全可以用糖皮质激素治疗,但重症者必须加用免疫抑制剂硫唑嘌呤,还宜大剂量应用氢化可的松作冲击疗法。不过,西医联合中医也是不错的选择,毕竟中药可减轻激素或免疫抑制剂的副作用。

如单独使用中医,有这样的药方推荐:

(1)益气活血,化痰通络:肺纤维化反复发作,迁延不愈,终致气虚、血瘀、痰阻,本虚标实,虚实夹杂。气虚血瘀痰阻为肺纤维化慢性迁延期最常见证候之一,故益气活血、化痰通络法为肺纤维化慢性迁延期的主要治法。药如党参、黄芪、赤芍、川芎、地龙、桂枝、法半夏、旋覆花、皂角刺、白芥子等。亦可选用参芪扶正注射液合川芎嗪注射液静脉点滴益气活血通络。

(2)益气养阴,化瘀解毒通络:放射性肺炎以及弥漫性间质性肺病长期应用糖皮质激素后易出现气阴两虚,瘀毒阻络证候。因此,益气养阴,化瘀解毒通络为其常用治法。药如太子参、沙参、麦冬、五味子、百合、当归、丹参、牡丹皮、浙贝母、海蛤壳等。亦可选用生脉注射液合脉络宁注射液或复方丹参注射液静脉点滴益气养阴,活血通络。

(3)益肺肾,化痰瘀,通肺络:肺肾两虚、痰瘀阻络可谓肺痿沉疴之最终病理机转,益肺肾,化痰瘀,通肺络之法实乃治疗肺纤维化中晚期之根本法则。具体药物可选用熟地黄、当归、冬虫夏草、山茱萸、浙贝母、三棱、莪术、水蛭、丝瓜络等。

间质性肺炎会传染吗

间质性肺炎发病率极高,导致很多人都害怕,这样是不是就代表它会传染呢?

其实不然,间质性肺炎之所以发病率高,和我们的生活环境、工作环境、身体状况是息息相关的。

间质性肺炎是肺的间质组织发生炎症,炎症主要侵犯支气管壁、肺泡壁,特别是支气管高围血管,高围小叶间和肺泡间隔的结缔组织,而且,多呈坏死性病变。间质性肺炎大多由于病毒所致,主要为腺病毒、呼吸道合胞病毒,流感病毒、副流感病毒、麻疹病毒等。其中以腺病毒和流感病毒引起的间质性肺炎较多见,也较严重,常形成坏死性支气管炎及支气管肺炎,病程迁延易演变为慢性肺炎。

间质性肺炎恶化所可能导致的疾病:

恶性疾病:间质性肺炎患者和硬皮病患者患恶性疾病的可能性增加,尤其患肺腺癌、肺泡细胞癌、燕麦细胞癌的可能性增加。肺心病,甚至心力衰竭:间质性肺炎患者慢性缺氧、进行性肺动脉高压,常合并右心室肥厚和肺心病。左心衰也常见,与缺血性心脏疾病有关。

肺纤维化:间质性肺炎的炎症会感染肺部而使其出现损伤,肺部的自我修复系统由于受到阻碍使得无法修复彻底,细胞液逐渐渗出,慢慢变质,使肺部形成蜂窝状,并逐渐硬化,最后形成肺纤维化。

肺大疱、自发性气胸:间质性肺炎患者的肺泡高度膨胀,肺泡壁变薄易破裂并相互融合形成占位很大的肺大疱。在突然用力,如剧烈咳嗽、提重物或体育运动时压力突然增加,肺大疱破裂,形成自发性气胸。

间质性肺炎到哪里治疗最好

全面彻底地治疗的话,建议到正规大型医院进行治疗,间质性肺炎治疗最好最有效果的方法是使用中医治疗。因为中医是对症下药,也是广大患者最为推崇的,中医治疗疾病以辩证治疗为原则,无毒无副作用,且从根本上治病;反之西药毒副作用大,治标不治本,还极容易复发。

北京总院中医肺病科是一家具有创新机制、全方位开放的现代化医院。服务与国际接轨医疗设备先进、技术力量雄厚,被国家评为“三级甲等”医院。国家非营利性综合医院。

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