夏季养生宜养什么
到了夏天，天气炎热难耐，我们更应该静下心来调养生息，达到养生的效果。首先可以尝试晚上稍晚点入睡，早上早点起床，可以顺应阴气不足和阳气充盛，如果觉得睡眠不足可以适当午睡。要保持充足的精神应对每一天的工作和生活。要注意切勿过于浮躁，不要怒气太多，必要时宣泄出来反而更好，否则心情烦躁会使神志受损。
在夏天可以适当做些让人心旷神怡的活动，可以在早上进行锻炼，适当出汗对人体健康有好处。不过如果运动量过大或过于剧烈，出汗过多则无益。太极是一种不错的运动，刚柔结合，是最佳的养心运动。而在平时适当的娱乐活动和避暑休养也对心理养生有好处。切忌给自己过大的压力，否则炎热的天气和烦躁的心情会不利于身体健康和心理健康。
夏季养生要吃什么
夏季阳气外发，新陈代谢也异常旺盛，夏季由于天气炎热，人的体内也容易上火烦躁，在这期间要注意调整饮食，才能达到养生的目的。那么夏季养生应该吃什么呢？
1、夏季正是新鲜蔬菜水果上市的季节，蔬菜水果中的水分丰富，且多是天然洁净的生物活性水，对人体具有降低血压和保护血管的作用。夏季人体失水较多，多吃蔬菜水果既能补充水分，也能补充所需维生素。
2、在夏天也要补充蛋白质，鸡蛋、牛奶和肉类都含有丰富的蛋白质。鸭肉性凉，特别适合夏季体内热气的人食用，可以降低血压，防止高血压和心脏病等。
3、在夏天的时候，很多人喜欢和冰冷的饮料，如啤酒和汽水等，这些多喝对身体无益。夏季养生可以选择喝一杯热茶，茶叶中含有丰富的钾元素，和绿茶还能防止皮肤晒伤和松弛，而热茶的解渴降温甚至超过冷饮，夏季喝热茶是不错的养生选择。
孕妇夏季养生要注意什么
孕妇身体情况特殊，特别是在炎热的夏天更是感觉难受，在日常生活中要注意各种细节，才能保证胎儿和孕妇的健康。那么孕妇在夏季养生要注意什么事项呢？
1、由于夏季炎热，强烈的紫外线对孕妇和胎儿都不利，所以孕妇在夏季出行时要打伞或者涂防晒品，做好一切的防晒措施，最好还是减少外出，在早上或者晚上气温较低的时候出门。
2、夏季在空调房中进进出出，而孕妇抵抗力下降，很容易感冒。而感冒时吃药可能会对胎儿有所影响，轻度感冒时可以多休息和多喝水自行恢复，如果感冒情况较为严重的话应该到医院询问医生接受治疗，切忌自己乱用药。
3、夏季吃蔬果对身体有益，但要注意的是孕妇不宜吃苦瓜，苦瓜会使孕妇子宫受到刺激而收缩，可能会导致流产，应该谨慎对待。
4、孕妇由于身体笨重，在夏季会多出汗，应该勤洗澡，要注意的是孕妇最好用淋浴的方式来洗澡，而不要用盆浴或者坐浴，这些洗澡方式对孕妇身体不利，甚至有引起流产的危险。
夏季养生菜谱
夏季气温较高，人们经常感到食欲不振，如果摄入营养不足，加上丢失的水分过多，很容易出现头晕中暑，在夏季应该吃些清爽益脾胃的食物来养生。下面给大家介绍几款夏季养生食谱。
1、荷叶茯苓粥
材料：荷叶、茯苓、小米、白糖
做法：荷叶煎汤去渣，茯苓和小米洗净；在荷叶汤中加入茯苓和小米煮成粥，出锅调味即可。
荷叶具有清热解暑的功效，夏天食欲不振吃流食更容易入口，这款荷叶茯苓粥能宁心安神，适合心血管疾病的患者。
2、凉拌莴笋
材料：莴笋、香油、葱、味精、白糖、盐
做法：莴笋洗净去皮，切成长条状；在莴笋中放入精盐搅拌腌制一个钟，沥干水分加入调味料；最后撒上葱花，淋上热香油搅拌即可。
凉拌菜具有开胃的作用，莴笋营养丰富，能利五脏和通经脉，是一道极佳的夏季养生菜肴。
3、兔肉淮山大枣汤
材料：兔肉、淮山、枸杞、党参、大枣
做法：兔肉和其他材料洗净备用；锅中加水，放入所有材料煮沸再炖煮2各种；加入其它调味料即可出锅。
兔肉含有丰富的蛋白质，且脂肪和胆固醇含量较低，和大枣淮山一起熬成汤，能够健脾益气。
夏季养生有什么禁忌
饮食固然重要，生活中其他细小的习惯也非常重要，特别是在夏季，养生需要注意的事项众多。那么在夏季养生游什么禁忌吗？
夏季室内外和昼夜温差大，在入睡后人的血液循环速度会开始变慢，体温也会降低，如果晚上睡觉空调温度过低容易导致感冒或者肠胃炎等疾病发生，要注意室内温度不宜过低。在白天满头大汗后也不应该立即用冷水冲洗，这样会使毛孔迅速收缩导致供血不足，容易引起休克等症状。
室外太阳过大，很多人会带太阳眼镜，要注意如果镜片颜色过深会影响视力，过浅会损失视力。在室外最好不要穿深色外衣，深色衣服吸热不利于人体的散热，应该穿浅色衣服较好。
【一】冬天女性吃什么养生窍门-孕前准备
女人冬季养生吃什么
女性朋友不管在哪个季节都会注意自己的养生，冬季来临的时候，因为气候等原因，女性更注意在冬季时候的进补。那么在冬季的时候，女人养生要吃什么好呢？
1. 红枣
红枣一直以来都是女性朋友在养生食物上必不可少的食物，红枣的吃法多种，可以用来煮粥，可以用来泡水，可以直接食用，因此也很受到女性朋友的欢迎。红枣最大的功效就是具有补血的疗效，不仅如此，红枣在冬季的时候还具有驱寒的作用。
2. 萝卜
萝卜虽然是在生活中非常常见的蔬菜，但是萝卜的营养价值是非常高的，一直以来都有“小人参”的称号，萝卜具有润肺和止咳等作用，所以对于女性养生帮助也是很大的。
3. 羊肉
羊肉因为它的味道非常重，因此很多女性在选择养生食物的时候都会直接略过羊肉。但是羊肉是非常好的养生食物，在冬季的时候可以驱寒、开胃健脾、补虚等。
4. 牛肉
牛肉汇总因为含有丰富的维生素和蛋白质等，具有强筋健骨的作用，对于体质弱的女性朋友，有提高免疫力等作用。加上牛肉又是一种非常可口的食物，因此在养生食物的选择上，也是不能够错过的。
女人冬季怎样养生
到了冬季的时候，女性朋友的体质相比较更虚弱一些，因此在冬季来临的时候是很容易生病的。要想自己健康的度过冬季，养生就变得必不可少了。那么在冬季的时候女人应该如何养生呢？
1. 注意防寒不受冻
女性朋友的体质本身就比较怕寒冷，到了冬季的时候就更需要注意防寒了。特别是对于脚裸容易裸露出来的部位，都需要注意避免让他们受冻。在外出进行阜外活动的时候，女性朋友可以选择戴手套或者围围巾等等方式保暖。
2. 吃暖养肠胃
女性朋友很多时候只会在生理期的时候才会选择禁忌吃生冷食物，其实生冷食物不管任何时候对于女性朋友来说都是具有一定杀伤力的。尤其是在冬季的时候，因此建议女性朋友一定要少食用寒冷比较大的食物或者生冷的食物，可以选择多食用一些暖性食物帮助补血气和增强体质。
3. 热水泡脚
都说脚是女人的第二个心脏，由此可知在养生的时候脚也是重点对象。在冬季女性朋友养生的时候可以选择每天睡前用热水泡脚，泡脚后不仅能够帮助缓解一天的疲劳，有利于晚上的睡眠；而且还具有驱寒的作用。
女人冬季养生喝什么茶
女性喝茶对于身体来说是有非常多的好处的哦，不仅能够帮助身体进行排毒外还能够补充我们身体所需要的营养。尤其是在冬季的时候，身体经常处于缺水的情况，多喝水还能够补充身体的水分，那么在女性在冬季养生的时候喝什么茶好呢？
1. 山楂红茶
山楂中含有大量的果酸，食用山楂后可能帮助人体的肠胃更好的消化和吸收，同时对于身体内部的毒素还能够帮助更快的排出体外。当山楂搭配红茶以后，效果就会更显著了，不仅能够对便秘有缓解作用还有对于想在冬季减肥的女性来说还是一道很好的减肥茶。
2. 苹果茶
苹果在冬季是非常受欢迎的水果，含有发丰富的维生素，对于身体的好处很多。多食用苹果不仅帮助保护我们的心脏，还能够减少冬季我们感冒的频率。而且苹果因为热量低等原因，又是一款减肥的水果。
3. 蜂蜜柚子茶
蜂蜜我们知道营养是非常高的，而柚子有含有丰富的维生素c。因此当二者结合在一起的时候，效果就会变得更好。蜂蜜柚子茶不仅具有清凉和化痰止咳的作用，而且对于养颜等也有很好的疗效。
4. 姜苏茶
姜苏茶对于女性养生来说也是很好的一款茶，因为姜苏茶具有驱寒的作用，而且还有利于肠胃的调理。对于冬季肠胃不好的女性朋友来说，姜苏茶就能够很好的帮助恢复健康。
女人冬季养生食谱
随着天气逐渐变冷，女性养生也逐渐提上了日程。在众多养生方式下，大多数的女性都会从饮食着手来看哪些食物是能够帮助养生的。不仅达到了养生的目的而且还满足了自己吃货的心。那么对于女性有帮助的养生食谱有哪些呢？
1. 黑糯米补血粥
对于黑糯米补血粥首先需要准备的食材就是黑糯米、桂圆、山药和红糖等，准备好材料后，就把食材加水开始熬粥，粥好以后加入适量的红糖就可以食用的。黑糯米补血粥不仅具有补肾的作用，里面的桂圆和红枣都是补血的东西，而山药又具有健脾等作用，因此这款粥对于女性养生来说是一款佳品。
2. 天麻炖乌鸡
在准备好天麻和乌鸡等食材后，先把乌鸡处理好去腥，然后把天麻等中药放入到乌鸡的腹中加以炖熟。对于天麻炖乌鸡这道菜，首先乌鸡和天麻的营养价值都是大家有目共睹的，天麻具有治疗神经衰弱等功效，而乌鸡有具有调节内分泌等作用。
3. 胡椒猪肚汤
把猪肚洗干净以后加入胡椒等调料煮熟后即可食用。为什么说胡椒猪肚汤也是女性冬季养生的食谱呢？因为胡椒性温热，因此对于女性来说有驱寒的作用，而猪肚又具有健脾养胃的功效。因此这道食谱对于想在冬季养胃的人来说是非常适用的。
女人冬季养生小窍门
女性养生的办法有很多，有的是选择从饮食上来养生；有的选择从运动上养生；有的选择从药物上养生，不管是哪一种办法都需要配合生活来达到更好的目的。那么在女性养生的事情上有没有什么小窍门能够帮助女性更好的达到养生的目的呢？
1. 早睡早起
如果你的睡眠质量不好，不管你怎么养生效果都是很一般的。对于睡眠不足或者经常熬夜的女性来说，是更容易患病的。因此女性在养生的时候一定要注意自己的作息时间，做到早睡早起，保持健康的状态。
2. 通风
因为很多女性朋友在冬季的时候害怕寒风的入侵，在冬季来临的时候都会选择把室内的门窗关闭。但这样对于你的健康是非常不利的，在冬季的时候，要适当的选择开窗通风，让室内有新鲜空气的流通，避免室内二氧化碳过高。
3. 多喝水
到了冬季的时候，因为气候的干燥，女性朋友的身体也容易缺水，如果身体长期缺水就不能够维持大脑和身体的正常运行。因此在冬季的时候一定要注意每天喝够足量的水，也就是保证每天喝2000-3000毫升的水，才能够保持身体不处于缺水的状态。
4. 控制情绪
到了冬季因为气候等不可控的原因，经常会导致女性朋友的情绪受到影响。当情绪波动大的时候，身体就会出现上火的情况，因此一定要注意控制自己的情绪。
【二】养生菌汤的做法-孕前准备
菌菇汤的做法
菌菇汤的特点在于保持菌菇的鲜味同时让菌菇的香味尽情挥发，清淡而甘甜。菌菇汤的做法
其实并不复杂，可以说有点简单，下面一起来学一下菌菇汤的做法。
菌菇汤的做法一：
材料：蘑菇4朵、鲜香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10个、肉丝一小把、鸡毛菜一小把、盐适量、味精适量、淀粉适量、麻油适量
做法步骤：
1、蘑菇洗净，切比较厚的片。
2、鲜香菇洗净，去根一切三或四块。
3、草菇洗净，一切二。
4、秀珍菇洗净。
5、肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀。
6、鸡毛菜去黄叶老叶，洗净。
7、锅内入油，油热加入腌过的肉丝煸炒至变色，盛出。
8、锅洗净擦干，再入油，油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇煸炒，加肉丝，加盐，加水烧开，转中小火烧煮三五分钟，开大火加鸡毛菜，加味精调味，淋麻油盛出，就完成了。
小贴士
1、各种原料可多可少，根据实际的情况。也可以加入其它的菌菇。
2、在菌菇汤里加入肉丝，味道就更鲜美了。加入鸡毛菜，营养更全面，颜色也更漂亮。
3、菌菇是营养保健的食物，多吃可防癌。
菌菇汤的做法二：
材料：香菇6朵、草菇6朵、茶树菇适量、平菇适量、高汤1碗、蒜适量、姜片适量、油适量、盐适量
1、准备好各种菇。菇洗净，要泡发的就先泡发好。
2、姜洗干净切片，蒜拍碎。
3、热锅下油，煸香姜蒜。
4、下菇炒一下。
5、加入高汤，煮沸。
6、将材料移到电压锅中，煲30分钟即可。
7、然后开盖加盐调味就可以饮用了。
排骨菌菇汤的做法
觉得单纯的菌菇汤味道有点淡？作为肉食动物的你不能容忍没有肉的汤？那么你可以尝试一下排骨菌菇汤。下面推荐两道美味排骨菌菇汤的做法。
排骨菌菇汤做法一：
材料：排骨500g、 蘑菇500g、春笋1包、盐适量、枸杞若干粒、大料适量、桂皮适量
做法：
1、买回来的肋排用清水浸泡30分钟。
2、凉水下锅焯排骨。
3、香菇和茶树菇洗净。
4、春笋洗净切块备用。
5、把香菇和茶树菇先用水焯一下。盛出备用。
6、电压力锅里先放入焯好的排骨
7、再将焯好的蘑菇、春笋、葱姜、大料、桂皮放入。
8、根据电压力锅说明，放入适量水，再放入枸杞和盐。
9、盖上锅盖。将压力阀调制密闭。
10、旋钮扭至煲汤。30分钟后即可出锅。
排骨菌菇汤做法二：
材料：猪大排适量、真姬菇适量、蟹味菇适量、牛肝菌适量、松蘑适量、食盐适量、葱适量、姜2片、料酒适量、白糖适量
做法：
1、排骨加姜片、葱段、料酒飞水、冲净后入炖盅
2、牛肝菌、姬松茸用温水加白糖泡发，洗净入炖盅
3、蟹味菇、海味菇去蒂，飞水后入炖盅
4、姜切片、葱切段入炖盅，注满清水或温水，盖上盅盖，隔水大火烧20分钟后关中小火慢炖2—3小时，加盐调味即可。
鲜虾菌菇汤的做法
排骨已经满足不了你对肉类的欲望？那么肉质柔嫩鲜甜的大虾总能满足你暂时的食欲吧！鲜虾菌菇汤的做法，你怎么能错过。
鲜虾菌菇汤的做法一：
材料：蟹味菇100g、豆腐100g、葱50g、海虾100g、盐适量
做法：
1、蟹味菇清洗干净备用。
2、将市场买来的新鲜虾清洗干净，然后去头，剥壳、去虾线。
3、豆腐先浸泡几分钟，然后切成小块。
5、放水烧汤后，放入豆腐，放入菌菇，放入虾仁。
6、煮的差不多了，放点葱花。
7、最后放入盐就可以出锅了。
鲜虾菌菇汤的做法二：
材料：真姬菇400克、明虾20只、豆腐1盒、胡萝卜半段、食盐适量、香菜适量
做法：
1、将所有的材料清洗干净，将菌菇适当切段，将豆腐切块，将胡萝卜切小片
2、将香菜切大点的碎末，当然少不了我们的主料大虾了。
3、锅烧热倒油，加入菌菇翻炒，炒至菌菇出水，加入热开水500ml。
4、加入豆腐和胡萝卜，保持大火状态。煮五分钟，加入明虾，烧至变色，加入盐调整味道。然后关火，加入香菜搅拌均匀，出锅即可
烹饪小贴士：
1、豆腐还可以选择老豆腐、日本豆腐等。
2、菌菇可以自己搭配；还可以再放点其他的蔬菜等。
3、虾在最后出锅前放。放早了容易肉质老。
4、香菜要出锅前放。放早了不够香醇。
菌菇汤的营养价值
吃东西除了要味道好，其营养价值也备受关注。即使味道好，如果没什么营养价值而言，那么食用这食物的人也不会多。菌菇汤大受欢迎的主要原因之一也是因为其营养价值高。到底有多高？下面一起来了解下菌菇汤的营养价值。
1、菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用
2、菌菇含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。
3、菌菇的维生素、无机盐含量丰富，抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。
4、菌菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素d含量很丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进菌菇产生维生素d的重要物质。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的，都有此项功能。
5、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素a，因此蘑菇又有“维生素a宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。
6、菌菇热量低，菌菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡，是很好的减肥食品。
7、菌菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素c含量高达206.28毫克，而且氨基酸含量丰富：菌菇含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富，食用菌菇能增强身体免疫力。
菌菇汤的食用禁忌
菌菇汤中的主要原料就是各种菌菇。一般常用于做菌菇汤的多是香菇、草菇、茶树菇、平菇等，这些使用菇类都有一定的食用禁忌，因此食用前应该先了解清楚。下面来了解下菌菇汤的食用禁忌有哪些。
1、菌菇性滑，便泄者慎食；禁食有毒野菌菇。
2、对菌物食品过敏者慎用。
3、草菇性寒，平素脾胃虚寒之人忌食。此外，无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长。
4、茶树菇与酒同食会容易中毒，与鹌鹑同食会降低营养价值。
5、香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻。
6、香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。
7、香菇+河蟹=易引起结石症状。
8、香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。
9、香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
10、香菇含有维生素d，河蟹也富含维生素d，两者一起食用，会使人体中的维生素d含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。
11、香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。
【三】冬季养生妙招-孕前准备
冬季养生要点
在冬季的时候人们出外运动的频率明显比夏季时候的少，睡眠也长了一些。所以养生主要体现在饮食上面。冬季饮食如果做得好的话，不仅有养生的作用，也可以避免某一些疾病。不同季节适合的饮食养生方法并不一样，在冬季饮食上需要注意一下几方面：
1、供给足够的热能
在寒冷的冬季，人们需要靠自身的热能来保暖，平时候饮食一定要保证足够的热能供给。人们会发现微胖的人会比消瘦的人更加抗寒，而且身体也更加强壮一些。可以多吃含有蛋白质的食物。
2、减少咸味
过量食用咸味食物会加重肾脏和心脏的负担，在冬季的时候需要少吃咸。
3、适当喝水
冬季饮水量比夏季饮水量要少，主要是因为夏季时人的皮肤通过汗液会散失一部分水分，而冬季时人体汗腺很少分泌汗液，为了不增加肾脏的压力，所以需要控制饮水量。
4、适当吃辛温的食物
冬季气候寒冷，适当食用辛温的食物有利于增加体能，也可以避免身体发寒。不过不要多吃，多吃这类食物容易伤胃。
孕妇冬季该如何养生
有些地区在冬季时节非常的寒冷，人们出外的频率几乎少之又少，如果保暖不足的话人的身体容易受寒而生病。而在冬季的时候除了要保暖之外，还需要做好养生的工作，尤其是在冬季怀孕的孕妇，孕妇如果在冬季做好养生的工作，来年生育的时候也容易一些：
1、适当运动
人们在冬季的时候很少运动，更加不用说怀孕中的孕妇了。但是天气冷了之后整天坐着不动的话非常不好，进行适当的运动是很重要的一项孕妇保健。在冬季如果做好运动，可以增强体质和减少疾病，在分娩时也可以减轻痛苦。而冬季时孕妇可以在室内进行一些简单的有氧操。
2、饮食护理
在冬季的时候孕妇需要多吃清润滋补的食物，保证足够的热能，也可以多吃帮助身体御寒的食物，葡萄干、蜂蜜、牛肉这些都是极好的。
3、注意保暖
在冬季时节孕妇一定要做好保暖工作，不可以让自己生病。在家中可以开暖气，不过暖气的温度不要太高，而且注重加湿。孕妇最好不要使用暖宝宝，以免人体温度过高导致因而畸形。
冬季养生应该吃什么
冬季寒冷的时候人体的活动量会减少，这个时候为了热能的供给，人体需要穿着比较保暖的衣物御寒，还需要在饮食上补充可以帮助御寒的物质，否则冬季会非常的难熬。那么冬季养生应该吃什么？
1、红枣
红枣平时也是女性常吃到的一种食物，有补血的功效。而红枣冬天的时候非常适合用来烹饪，既可以用来煲汤，也可以用来煮茶喝，可以驱寒和补血。长期食用红枣可以让女性的脸色红润。
2、红糖
红糖属于温性食物，其中含有丰富的维生素和矿物质，红糖比白砂糖的营养价值高出很多，女性如果在冬季多吃红糖代替白砂糖的话可以保持气血的平衡。
3、羊肉
在大部分地区都有冬季吃羊的习惯，羊肉中含有丰富的蛋白质，既可以补充御寒所需的物质，还属于温性食物，对寒性体质有很好的调理作用。
4、萝卜
自古就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，冬季吃萝卜有很好的进补效果，而且萝卜适合做的菜肴很多，非常美味。
孕妇冬季养生对胎儿的好处
在冬季的时候大部分人都会注重养生，因为大家都知道冬季养生对自己的身体有好吃，不仅可以增强体质，还可减少很多疾病的发生。其实冬季怀孕的女性也会要求进行养生，虽然孕妇养生点的方法和普通人有一些差别，但是目的都是一样的，而且孕妇冬季养生也是为了腹中的胎儿好。
一些孕妇在整一个孕期都是不可以随意生病的，大部分孕妇都会非常注意自己的身体，一旦发烧或者生命的话会直接影响胎儿的健康。如果孕妇发烧超过39度，很容易影响胎儿的神经系统，严重的可能会导致胎儿畸形，所以冬季孕妇养生的好处有减少疾病，保证胎儿健康成长。
另外，孕妇抽筋在冬季比较多发，也有一些孕妇在冬季时期会突发气喘。这些症状都是孕妇在冬季时节没有做好养生护理导致的，暂且先不说这些症状让孕妇们非常难受，也会影响到胎儿的健康。气喘严重时需要用药，用药会直接伤害到胎儿，所以在冬季时孕妇更需要做好防范措施。
冬季孕妇该注意哪些疾病
在冬季时，气候寒冷，稍微不注意保暖的话孕妇的身体就会出现一些小毛病。冬季也是疾病多发的季节，一旦生病，在护理上也比其他季节要麻烦一些，治疗不当还会留下病根。在此季节孕妇们需要多加注意身体，需要多注意以下几种疾病：
1、感冒发烧
这是冬季比较多发的疾病，在普通人身上也很多见。如果是普通人感冒发烧只需要注意休息或者吃些药物即可，但是孕妇是特殊体质，不可以随意服用药物，而且持续的高烧还会导致胎儿畸形，所以在冬季一定要提防感冒发烧。
2、妊娠瘙痒症
在冬季时人们的皮肤比较干燥，而且冬季衣物也比较厚，孕妇很容易引发瘙痒症，此过程需要注重肌肤的保湿，可以多擦孕妇可用的乳霜。
3、气喘
一些孕妇平时候并没有气喘的毛病，而在冬季的时候孕妇可能会因为体质和气候的原因而引发气喘，这时候需要随身携带常用药。
4、抽筋
孕妇抽筋在冬季比较多见，尤其是怀孕后期的孕妇，晚上很容易抽筋，发生抽筋的时候不要慌张，可以适当按摩抽筋的部位。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
