芒果的功效与作用禁忌

1 适量吃芒果并不会导致便秘，反而是可以缓解便秘症状，促进排便的。 芒果营养丰富，含有丰富的蛋白质、粗纤维，有清肠胃的功效，芒果中含有大量的纤维，可以增加胃肠蠕动，这对排便是有帮助作用的，能使粪便在结肠内停留的时间减短，因此适量吃芒果是可以防止便秘的。

芒果吃太多了会导致便秘吗 2 过量食用芒果可能会便秘 过量食用芒果并不会直接导致便秘，而是因为芒果含湿毒，吃多了芒果会导致肠道干燥郁结而上火，便秘则就是因为胃肠道干燥导致的。

再者芒果含有糖分、蛋白质较多，这类食物吃多了也会因为消化不良而引起便秘。 吃芒果不可不知的禁忌 3 1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。

生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。 5、湿是中医学上六个致病原因之一。

皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

延伸阅读

【一】优力加蛋白质粉好吗、功效与作用-孕前准备

我们都知道目前市面上在卖的蛋白粉种类是比较多样化的，越来越多的消费者都会比较喜欢去购买蛋白粉来补充营养，尤其是对于运动员，高强度健身健美者，素食主义者，节食减肥者营养不足以及各类病人来说，他们更会去使用蛋白质粉，那么，优力加蛋白质粉好吗、功效与作用、怎么样？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先优力加蛋白质粉是采用大豆分离蛋白或者是浓缩乳清蛋白，其主要的作用就是为一些缺乏蛋白质的人补充蛋白质，从而提升免疫力；其次，优力加蛋白质粉是具有构建身体组织的效果，能够比较有效的去构建和修复人体肌肉，皮肤，血液等组织器官的主要物质。还可以为免疫系统制造对抗细菌和病毒的抗体，增强抵抗力和维持细胞的正常功能和新陈代谢，调节身体机能，促进疲劳恢复。

因此总体上优力加蛋白质粉是一款比较不错的产品，也是很受消费者喜欢的产品之一，消费者在购买的时候最好就是去选择正规的门店或者是官方旗舰店去购买，避免买到了假货的可能性，这样的话就跟有可能会给身体带来不良的影响了，因此希望消费者不要为了一时的贪小便宜吃大亏。

【二】接种甲流疫苗副作用-孕前准备

甲流疫苗的作用

甲型h1n1流感病毒，简称甲流。它是a型流感病毒，携带有h1n1亚型猪流感病毒毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感病毒特征。这种病毒会导致患者肺部炎症加重，最终造成人体免疫系统不堪重负，甚至出现死亡。

甲型h1n1流感自2009年3月18日爆发以来，全球范围内确诊病例增长迅速，而预防甲型h1n1流感最经济最有效的办法就是接种疫苗。

甲流疫苗适用人群

适用人群的年龄：3岁以上。

优先考虑的人群：关键岗位的公共服务人员、学生及教师、慢性病患者等。

具体接种人群由实施省份的省级卫生行政部门根据疫苗供应量及疫情监测结果等因素确定。卫生部将根据国内外孕妇人群临床实验进展，适时提出该人群的疫苗使用意见。

甲流疫苗不适合接种人群

1、年龄小于3岁者。

2、对鸡蛋或疫苗中任何其他成分（包括辅料、甲醛、裂解液等）、特别是卵清蛋白过敏者。

3、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者。

4、未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者。

5、严重过敏体质者和对硫酸庆大霉素过敏者。

3、格林巴利综合症患者。

7、医生认为不适合接种的其他人员。

此外，还有一些人群是没有被列入甲流疫苗的接种对象人群里的，其中包括孕妇和有基础性慢性疾病的患者，原因如下：

原因一：孕妇接种甲流疫苗的风险性不确定

我国目前尚未将孕妇列为接种对象，这主要是因为目前缺乏孕妇接种甲型h1n1流感疫苗的临床试验资料，孕妇接种甲型h1n1流感疫苗的风险性不确定。目前，美国正在就此进行相关试验，我国对此密切关注。由于目前尚无人类接种此疫苗后是否进入乳汁的相关研究数据，因此，对哺乳期妇女的接种，也应充分权衡利弊后再作决定。

原因二：严重慢性病患者易致疾病急性发作

有明显基础性疾病患者，特别是有呼吸道疾病和心脑血管疾病等慢性病的个体，在患甲型h1n1流感后，会加重原有基础性疾病，应作为甲型h1n1重点接种对象；另一方面，对这些具有基础性疾病的个体，如患有严重慢性疾病或处于慢性疾病的急性发作期，则不宜接种疫苗。

甲流疫苗的副作用

甲流疫苗的不良反应 局部不良反应 常见疼痛; 偶见红、肿、瘙痒 浑身不良反应 常见发热、疲劳乏力、头疼、头晕、恶心; 偶见咽喉疼痛、肌肉疼痛、咳嗽、腹痛、关节疼痛、活动异常(活动减少增多)、口干、食欲不振、腹泄、过敏、胸闷。

不良反应以轻度为主，发生时间在接种后24小时内。

我国和其他国家还没有接种甲型h1n1流感疫苗的严重不良反应和罕见不良反应的资料。专家推测，接种甲型h1n1流感疫苗的严重不良反应应该与季节性流感疫苗相近。所以接种疫苗的市民应引起注意。

甲流疫苗接种知识答疑

q：每个人对要打甲流疫苗吗？

a：接种甲型流感疫苗是完全自愿的，不带强制性的，但必须严格按照四个步骤确保疫苗接种工作安全顺利进行，即“知情告知，登记问询，疫苗接种，留院观察”。

q：在哪里能够接种甲型h1n1流感疫苗？

a：甲型h1n1流感疫苗接种工作实行属地化管理，请咨询当地卫生行政部门和疾病预防控制机构，并密切关注当地卫生行政部门发布的甲型h1n1流感疫苗接种重点人群、接种地点等相关信息。

q：接种后可以马上离院吗？

a：接种后需要观察30分钟，才可以离开，如果出现轻微反应，一般不需特殊处理，可电话咨询接种单位，一般两周时间内不宜服用抗病毒药物。

q：注射甲流疫苗后发现好孕，对胎儿有影响吗？

a：医学界对此一直有争议，有专家认为，至少在妊娠期少于3个月的早孕阶段不建议接种疫苗。

q：打甲流疫苗后发烧了怎么办？

a：打完甲流疫苗后一般都是发低烧，而且基本上一两天内就会退烧，因此不要乱吃药。

出现38℃以下低烧等轻微反应，只需多喝水、多休息，一般一两天内症状就会消失，无需吃药和特别对待；如果出现持续高烧不退，则需要到医院进行检查。

q：打了甲流疫苗后可以喝酒吗？

a：最好不要饮酒，以免影响疫苗效果或加重疫苗的副作用。

q：甲流疫苗，注射后能洗澡吗？

a：接种者应在24小时保持接种部位的干燥、清洁，不要马上洗浴，多休息。

q：打了甲流疫苗后出现红肿情况怎么办？

a：接种部位如出现发热、红肿、疼痛的现象，属于正常反应，24小时后即可恢复。若出现红肿情况，可冷敷接种处，若疼痛或出现硬结，可热敷接种处。如果出现严重不良反应症状，应立即赴医院就诊。

【三】芡实糕的功效与作用禁忌症-孕前准备

芡实糕热量

随着人的生活质量越来越高，人越来越注重养生，越来越注重身材，越来越注重吃进肚子里的食物的能量。茨实糕营养价值高，而且很美味，但是你们知道芡实糕热量是多少吗？下面就由我们一起来了解一下吧。

芡实糕热量高。每一百克芡实糕还有372.12大卡热量，76.55克碳水化合物，3.59克脂肪，8.35克蛋白质和0.02克纤维素。

正在减肥的朋友，可以适量、少吃甚至不吃芡实糕。

芡实糕的做法

芡实糕不但营养价值高，而且还很美味，是很多人的选择。为了能更加方便地吃到芡实糕，最好的办法就是自己学会芡实糕的做法，自己做芡实糕，下面就由我们一起来学会芡实糕的做法吧。

芡实糕由鲜芡实、糯米粉、白糖、压成团，蒸制而成。它为白色的，厚薄均匀，整齐方正，松软细润，糖与糕粉混合均匀，无糖子。甜味纯正，具有糕粉特殊香味，无焦苦味及异味。

1、准备好原料。适量的鲜芡实、糯米粉、白糖。

2、热加工。选用七、八月份新鲜芡实，放入锅内加水煮熟后，去壳

晾干，研粉，同糯米粉、白糖一起加水拌和均匀，揉成面团，然后如常法做成芡实糕，蒸熟即可。

3、冷加工。先把芡实和糯米膨化粉碎放着待用，要吃的时候用绵白糖和纯净水加芡实粉和匀喜欢口味就加点干桂花压实夏天过十分钟左右就可以用刀切了。冬天时间要久一点。

我相信只要按照以上的方法进行制作，即使是毫无基础的人也能学会，也就一定能做出美味的芡实糕。

芡实糕的功效

对于食物来说，人们最关注的就是它的功效。对于芡实糕，我们知道了它的做法和热量，其实芡实糕的功效是大家最关注的，那么芡实糕的功效怎样呢？下面就由我们一起来了解一下吧。

芡实中含有丰富的淀粉，所以在食用之后能够为我们的身体提供热量。除此之外，芡实中还含有多种维生素以及碳物质，这对于我们的身体运转也是非常有好处的。服用芡实之后能够有效的增强我们身体之中小肠的吸收功能，有效的提高排泄率，同时还能够增强身体血清的胡萝卜素浓度。有效扼制各种癌症的发生率。

芡实具有补脾，益肾，固涩。味甘，涩，性平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。生品性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。常用于白浊，带下，遗精，小便不禁，兼湿浊者尤宜。

芡实糕具有健脾补肾的功效，对于治疗小儿慢性脾虚腹泻以及肾虚遗尿有着很好的效果。但是如果患有感冒发那么最好暂时停止使用，避免影响身体的恢复。

芡实糕主要治疗遗精、带下、大小便失禁以及腰膝痹痛等等情况。

孕妇能吃茨实糕吗

茨实糕不但美味，而且营养价值高，很多人都喜欢吃茨实糕。如果孕妇也想吃茨实糕，那她能吃茨实糕吗？下面就由我们一起来了解一下吧。

芡实糕具有健脾补肾的功效，对于治疗小儿慢性脾虚腹泻以及肾虚遗尿有着很好的效果。但是如果患有感冒发那么最好暂时停止使用，避免影响身体的恢复。

芡实糕性温和，所以一般人群都是可以食用的，并且对身体并没有坏处。具体适合食用芡实糕的人群如下：

1、一些女性白带过多，或者是肾亏腰酸背痛的可以多吃。

2、儿童身体比较虚，并且尿比较多，适用于小儿慢性脾虚腹泻、肾虚遗尿。

3、老年人出现小便次数增加、并且遗精早泄的情况，或者是患有慢性腹泻以及慢性盲肠的患者，都可以多吃一些芡实糕。

需要特别注意的是，芡实糕具有比较强的收涩作用，也就是说患有便秘以及小便颜色发红的患者也要少吃。怀孕期间的孕妇可以多吃，但是分娩之后的女性最好不要服用。