很多人对献血持有不同的观点，一种认为献血有益身体健康；另一种认为献血有害，对身体会产生极大的危害。那献血究竟会不会危害我们的健康呢？
人体内正常的血液量相当于自身体重的7%至8%，假如一个人的体重为50公斤，则体内血液量为4000毫升左右，而且这些血液并不都参与血液循环，其中有20%至25%的血液贮存在肝、脾、肺及皮肤等器官的血管内。当人体从事剧烈活动或少量失血时，体内储存的血液会立即释放出来，参与血液循环。如果一次献血200至400毫升，仅占全身血量的5%至10%，完全可以依赖自身的代偿和造血能力，及时补充体内的循环血液，满足自身需求。所以，献血不会减少循环血容量，也不会影响人的健康功能。
定期献血对身体益处颇多，适量献血能有效地降低血液黏滞度，预防多种疾病。献血后，由于血细胞数量减少，可刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体的抵抗力。另外有资料显示，定期适量献血，能加快血液流速，提高脑部的血流量，从而使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
而在献血时，国家采供血机构所用的采血针头和血袋是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每位献血者在献血时都使用一套新的血袋和针头。无偿献血的过程非常安全，也不会传染疾病。对献血者献出的血液，须经血站多道检测程序，完全合格后才能提供给临床。目前，我国对血液安全检测和临床输血的技术规范不断完善，基本形成了较为完整的血液安全防控体系。
献血之前要注意些什么？
为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要反应，献血者在献血前一天晚上不要饮食过饱，要吃一些清淡食物，以防止血液浑浊，影响血液质量；献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；要保持献血前一晚的良好睡眠，不要空腹；还可以阅读一些献血宣传资料，了解相关知识。
献血过程中要注意些什么？
献血者献血时，始终需要保持心情愉快。在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士。在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
献血之后要注意些什么？
献血后，注意保护针口，避免感染。
注意休息，不要熬夜。
在献血后的1至2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。
短期内不要再次献血。
献血时随着红细胞的减少，会使机体部分器官得不到充分的氧气，有些人献血后会产生轻微头晕现象，但这些反应在适当补充营养食物后会很快消失。
【一】引产后如何调理身体-孕前准备
引产前是需要做一些身体检查的,引产也是一种手术的,应该吃些补血的食物,适当的一些心理休息的时间,好调适自己的心情,最好是和坐月子一样在意一些。下面就跟随小编一起了解一下“引产后如何调理身体 小编怀孕三个半月想引产,引产是不是很痛,过后要怎样调养好身体”吧。
你好,引产比人流还要伤身,要长期调养了,调养的时间恐怕要喝坐月子差不多时间的 指导意见: 注意保暖,不要受凉,饮食要加强营养,要配合治疗,最好是休息一个月,这样利于身体的。
您好,引产后要注意调理身体,引产后切勿用凉水冲洗,即使身体素质比较好,最好在引产30天以后才可以碰冷水、同房。另外,引产后需要休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床。
五个多月引产后需怎样调养?需休息多久?
建议:目前你说的症状初步考虑是与引产后失血导致有气血不足是有直接关系的,是需要在医生指导下喝喝气血和胶囊治疗看看的,平时注意保持按摩乳房,坚持做做扩胸运动锻炼。
引产和生产是一样的,至少要休息三个月吧,引产后要坐好月子哦。
鱼汤、排骨汤,炖的要烂,易消化,炖的时候放些红枣、枸杞、党参。用药的话,比较常用的是大鹏 产复康颗粒(无糖型),该药 补气养血,排瘀生新。用于人流、早产、引产与正常生产。
引产厚要如何调理身体呢
引产后后要注意要保持外阴部清洁卫生,少食辛辣刺激性食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常一个月内禁止性生活,禁止坐浴,禁止阴道冲洗和给药.因为这个时候宫口。
这对身体影响更大。因此,引产后应选择可靠的避孕措施,人流和引产只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流、引产当作避孕节育的措施,以保障心身健康。
到引产的时候子宫应该也很大了,子宫恢复一般要半年,子宫未恢复再怀孕易流产,母体恢复不好对孩子也会有影响。应定期复查,确定身体状况良好,子宫恢复好也没有炎症再怀孕。
以上就是小编为大家介绍的“引产后如何调理身体 小编怀孕三个半月想引产,引产是不是很痛,过后要怎样调养好身体”相关内容，引产后对身体的创伤是比较大的,需要及时给予休息和保养,建议引产后最好是休息至少2周以上,有条件可以休息一个月,注意加强营养,禁止性生活,保持外阴清洁每天清洗,一个月。
【二】哺乳期来月经怎么补身体-孕前准备
哺乳期来月经怎样调理
月经是前一周期卵巢排出的卵细胞未受精的结果，哺乳期来月经说明身体已恢复排卵功能。通常产后月经第一次来潮时，量会比平常多，多数没有排卵，等到卵巢功能完全恢复正常，月经的量恢复正常了，才开始排卵。但这并不是绝对的，有的即使月经还没恢复，已经开始排卵。
妈妈哺乳期如果来月经，身体除了有哺育宝宝的劳累，还有经期的不适，因此比平常更要注重经期保健。经期保健要考虑经期的生理变化及子宫失血气血变虚的情况，注意卫生，调理好身心。
心理上要保持心情愉快，情绪不波动刺激生理变化。身体上尽量安排好作息，有更多休息时间，避免剧烈动作，劳逸结合，注意经期护理，防寒保暖。饮食上由于经血和哺乳的双重消耗，要增加营养，多补充鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，忌吃生冷、刺激食物。
哺乳期月经不规律正常吗
一些妈妈哺乳期会出现月经不规律，非常担心身体出现了问题，其实哺乳期月经不规律是正常现象，新妈妈不必为此担心。当体内高泌催乳素时，雌激素相对少了，就形成哺乳期月经不规律，月经不调。生完宝宝之后身体会进行调理，时间大概要一年，这是一个逐渐恢复的过程。
哺乳期月经不规律的原因很多，主要是：1、哺乳产生的催乳素抑制卵巢排卵，一般停止哺乳月经会自然恢复。2、子宫内膜厚，由于缺乏激素的刺激，脱落的不完整月经会比较少量。3、生殖器官发生炎症，营养不良，药物影响使内分泌失调。还有过度肥胖、过度紧张等也会造成月经不规律。
出现哺乳期月经不规律，日常应适当补钙，适当活动，注意饮食，注意休息，身体很快会恢复正常。如果月经失调持续时间太长，产后经常大量出血，或偶尔少量出血，或流个不停，建议到医院查因治疗。停止哺乳3个月后没来月经也建议到医院检查。
哺乳期来月经是体质差吗
如果新妈妈没有哺乳，身体恢复的好，月经会来的早一点，月经通常在产后6-8周内会来。哺乳的妈妈，有的在产后12周左右可能会来月经，大多数哺乳的妈妈通常要到18周以后才完全恢复排卵机能。哺乳期来月经不影响哺乳。
催乳素有抑制卵巢功能的作用，母乳喂养可推迟月经复潮和生育。产后月经来潮时间和量会因个人体质的情况不同，受是否完全哺乳，哺乳时间长短，宝宝吸吮强度和频率影响。不完全哺乳，母乳喂养的同时，还添加了辅食，催乳素浓度下降，也会引起月经复潮。所以，妈妈在哺乳期，也会来月经。哺乳期来月经不代表体质差。
月经是女性特有的生理现象，特别是怀孕较长时期不来月经后，哺乳期突而其来的第一次来潮，如果调理不当，容易引发多种疾病。月经来后要注意避孕，产后来月经说明妈妈的身体恢复的比较好，排卵已经正常了，这时就要在同房时做好相应的避孕措施。
哺乳期来月经乳汁就没营养了吗
哺乳期来月经乳汁就没营养了吗？这个说法是不科学的。母乳是任何乳品不能替代的，它可以增强宝宝的免疫力,还有助于增进妈妈和宝宝之间的情感。月经恢复，说明子宫已经恢复正常。妈妈的休息饮食，精神状态以及是否经常为宝宝哺乳，这些才是影响乳汁的原因。
月经来潮后，由于妈妈的身体营养消耗大，乳汁会有所减少，适当增加宝宝的吸吮可促进乳汁分泌。妈妈经期要多吃鱼、牛奶、禽肉和汤水等增加营养，以免乳汁浓缩和成分改变。月经来后的乳汁蛋白质的含量会变得偏高，脂肪的含量会变得偏低，有的宝宝会出现消化不良，但经期过后，会恢复正常。
经期如果宝宝食量太大，可以用牛奶补充。宝宝也长大到增加辅食的月份，乳量不够，可以考虑添加米糊等辅食。因此在经期及经期后，都无须停止哺乳。如果突然停止喂哺，还会引起回奶，乳房胀痛有硬块。因此断奶，要依据宝宝的年龄和妈妈的身体情况，循序渐进为好。
哺乳期来月经注意事项
哺乳期来月经一般会比平时量多，注意事项有：1、卵巢雌激素内分泌刺激子宫内膜增生，如果之后恢复正常，可以不必治疗。2、生殖器官病变，应该到医院针对性检查。3、妈妈过度劳累，精神过度紧张，应该及时进行调节缓冲。
哺乳期来月经也有可能会量少，注意事项有：1、子宫发育不良，卵巢雌激素减少，子宫内膜黏结。2、妈妈身体虚弱，受寒受湿，劳累疲倦，或创伤出血。3、受到强烈刺激会引发月经紊乱，甚至导致闭经。
月经是女性特有的生理现象，另外还要注意避免不良生活习惯，不要熬夜、烟酒、滥用药，影响生理和内分泌失调。过度节食，也会造成月经不调。切记不舒服一定要去医院检查。
【三】孕妇吃葡萄好吗适量吃对身体有好处-孕前准备
葡萄是一种很可口的水果，酸酸甜甜的让人食欲大增，那么孕妇多吃葡萄好不好？孕妇吃葡萄有什么好处？孕妇吃葡萄禁忌事项有哪些？
孕妇吃葡萄有什么好处
1、孕妇多吃葡萄能安胎，葡萄还可以作为药物用来治病，能改善气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺瘘咳嗽、牙龈肿痛等问题。而且，葡萄中的一些成分能抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力，让孕妇少生病。
2、葡萄钙、磷、铁的相对含量高，还含有大量的维生素和氨基酸，能补充气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有良好的效果，对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。
3、葡萄最为营养的就是葡萄糖和果糖，平时吃的大米丰主食都需要转化为葡萄糖，而葡萄糖吃进胃里，会被人体所吸收，再转化为人体能源。
4、葡萄含有的有机果蔬能促进食物消化、吸收和排泄，还有人体不可缺少的蛋白质、维生素素和钙、磷、铁等元素，对孕妇食欲不好有开胃的作用。
5、葡萄酸酸甜甜能健脾开胃，对孕早期妊娠反应强烈的孕妇，可以吃一些葡萄来缓解恶心、呕吐、提高食欲。葡萄中还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养物质，还能有效的补充孕妈水分，避免皮肤干燥，促进血液循环。
6、孕妇吃葡萄能滋阴补气、润滑肠道，对婴儿大脑发育很有益处，能改善偏黑的肤色，安胎养神的功效。
孕妇吃葡萄的坏处是什么
孕期妈妈需注意吃葡萄不能过量，因为葡萄含糖量比较大，容易造成肥胖症，对妊娠糖尿病的机率增加，要避免吃葡萄，避免病情出现。在吃葡萄的时候，要将葡萄洗干净，吃完后不要立刻喝水，以免造成腹泻症状。
孕妇吃葡萄能吃皮吗
孕妇在吃葡萄的时候最好不要连皮一起吃。
因为市面上买到的葡萄大部分都是被农药喷洒过的，而且葡萄皮在吃的时候会有涩味，影响口感，所以孕妈们在吃葡萄的时候尽量不要吃皮。
而且葡萄中所残存的有害物质非常难去除干净，在葡萄的清洗的时候，应该采用有效清除农药成分的清洗用品，而且要洗2分钟以上才可以将葡萄皮上喷洒的农药稀释干净。采用清水或者盐水清洗，反而容易造成农药渗透到葡萄里面去。
孕妇吃葡萄注意事项
1、孕妇在吃葡萄后不能立刻喝水，否则可能导致腹泻。葡萄本身有通便润肠的功效，如果吃完葡萄后立即喝水，水会冲淡胃酸，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，反而会加速肠道蠕动，而导致腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
2、葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、吃海鲜时别吃葡萄，如果吃海鲜的同时还吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会产生凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
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