脸色发黄是什么原因

问题描述：（女 , 20岁）脸色发黄，但是身上皮肤不黄是什么原因？该如何调理？

医生回答

病情分析： 你好，脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄. 最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症. 如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄. 还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。 假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多吃石榴、 木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；坚持下去，脸色肯定会变白、变红润。 还有就是经常的熬夜，生活不规律，脸色也会黄。 ...

延伸阅读

【一】脸色暗沉发黑什么原因-孕前准备

一个人健康与否，都可以通过脸上来进行判断，主要是人的健康状况通常会在脸上表现出来，如果发现自己脸色皮肤暗沉发黑的话，就需要引起重视，这可能是因为身体健康出现了问题的表现。所以可能不能忽视，及时到医院做详细检查，了解病因才是关键。那么，脸色暗沉发黑什么原因导致呢?下面我们来具体详细了解。

一、人要是长时间睡眠不足的状态下，就会导致皮肤出现干燥、脸色暗沉发黑、多皱纹，甚至是有黑眼圈症状出现。这是人们睡眠不足的表现。

二、脸色暗沉发黑一个最重要原因就是黑色素沉积过多而导致，很多人忽视了防晒，导致面部黑色素沉淀过多，造成脸色发黑。因此，平时要重视防晒，无论是任何季节都要重视防晒。

三、面部角质氧化也会让肤色看起来没有光泽，通常是角质层被氧化后导致，比如生活中长期面对着电脑屏幕、抽烟、睡眠不足等等，这些原因都导致肌肤产生自由基，进而角质层发生氧化，从而脸色暗沉发黑。

四、肌肤一旦缺水，也会让皮肤变得更加干燥，当肌肤非常严重缺水时，角质层调节功能就会下降，这时候会产生一些污垢以及电脑屏幕产生的静电，产生的细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致皮肤暗沉的重要原因。

以上是针对脸色暗沉发黑原因的介绍，希望能够帮助到更多人，其实很脸色出现暗沉发黑的时候，就需要引起重视，了解病因针对性处理，才能拥有靓丽的肌肤。同时在生活中也需要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜、抽烟、喝酒等，这样才避免肌肤出现各种问题。

【二】长期喝红枣水脸色会变好吗-孕前准备

红枣枸杞茶怎么泡

当红枣邂逅枸杞，它们该怎么融合才能完美无瑕呢？这要讲究的方面就多了，不仅关于到红枣和枸杞的除了，还关于到冲泡的水温、搭配的材料和冲泡的时间等等问题。只有掌握了这些点，才能让红枣枸杞茶变得更“迷人”。下面就来看看红枣枸杞茶怎么泡，怎么更好地融合在一起吧！

普通红枣枸杞茶的泡法

1、 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒；

2、 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

蜂蜜红枣枸杞茶的泡法

原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。

冰糖红枣枸杞茶的泡法

1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；

2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；

3、用滤网滤去果肉渣；

4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

妈网温馨提示：

1、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

2、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

3、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

红枣枸杞茶怎么样

大家都知道红枣具有补血的功效，有人说每天吃几颗红枣可以美容。那么若把红枣加入枸杞茶，泡成红枣枸杞茶怎么样呢？是否会完美结合了红枣和枸杞的功效呢？下面一探究竟：

当红枣加入枸杞茶后，对人们具有三大好处，分别是增加食欲、补血养颜和改善睡眠质量。

首先，红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

其次，红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧！

最后，红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

综上可得，红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮，对人们的好处也多多，因此妈妈们不妨在泡花茶的时候，可以试试。

红枣枸杞茶会上火吗

红枣枸杞茶会上火吗？只要饮用得当，红枣枸杞茶就不会上火了。那么怎样才算是饮用得当呢？

每天喝红枣枸杞茶，只要是量合适，是不会上火的，因为红枣和枸杞，两种药材都是活血养血的药物，其中大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，而枸杞子具有很好的滋补和治疗作用。但是饮用过量的话，也可能会出现上火的症状，但是这时候也不必惊慌，只需要停几天再吃就可以了。

但是以上只是针对健康体质的人而言，对于寒性体质的人、贫血和手脚冰冷的人又要另当别论了。

寒性体质的人：喝红枣枸杞茶易上火，建议减少红枣和枸杞的量

一般体质正常的人喝红枣枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

贫血或者手脚冰冷的人：喝红枣枸杞茶不易上火，可以在正常的情况下加多红枣枸杞的量

红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效。

红枣枸杞茶能天天喝吗

红枣枸杞茶能天天喝吗？对于有些人说可以，有些人说不可以，有些人说只适合部分人群长期喝。下面来看看这些众说纷纭的妈妈们，都有些什么理据吧！

妈网网友@笨笨小猪：红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，你可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。

妈网网友@晴天小驻：由于我每天都熬夜工作，天天喝红枣枸杞茶，造成脸色偏黄且已经长了好多痘痘。去咨询了医生，才发现像我这种情况是不适宜天天喝红枣枸杞茶的，因为这样会会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈重等,容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。医生建议多补充维生素c，例如甜橙、猕猴桃。

妈网网友@绿油傻妞：红枣枸杞茶可以每天喝，因为这样红枣和枸杞都是滋补类的药物，可以补血养颜。

综上所述，红枣枸杞茶是能天天喝的，但是要注意量要少；另外对于部分特殊人群来说，是不适宜天天喝的，例如天天熬夜的人。

红枣枸杞茶什么时候喝好

红枣枸杞茶什么时候喝好呢？有人说什么时候喝都好，有人说睡前半个小时喝好，有人说下午3点左右喝好。下面来看看为什么网友们会有这样的建议。

a：建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。

b：每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。

c：不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。

综上所述，对于大部分人来说，红枣枸杞茶全天都可以喝的，但是对于部分想改善睡眠的人来说，建议在睡前半小时饮用；若是想补身体的人，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。

红枣枸杞茶不适合什么人喝

红枣枸杞茶虽然适合大部分人饮用，但是其还是有食用禁忌的，因此肯定有少部分人是不适宜饮用的。那么红枣枸杞茶补适合什么人喝呢？

1、火大的人不适宜喝。由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、湿热重的人不适宜喝。湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

4、肝肾不虚者也不宜服用；

5、身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；

6、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

妈妈网温馨提醒：

虽然大多数人都追捧红枣枸杞茶，认为其可以补血养颜。但是殊不知红枣枸杞茶并不是人人都适合喝的，并不是所有人都能达到补血养颜的功效的。由此，我们得出一个结论：切莫盲目跟风，我们要做个理智的人，才能生活得更健康，生活得更幸福。

【三】宝宝脸色发黄吃什么好-孕前准备

宝宝脸色发黄吃什么好：富含营养物质的食物

宝宝脸色发黄应该平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。多注意各种营养素均衡。

特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、b族维生素。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成；b族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素。

宝宝脸色发黄吃什么好：主食类的选择

宝宝脸色发黄，日常可适当的给宝宝多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等。

宝宝脸色发黄吃什么好：蔬菜类的选择

宝宝脸色发黄，还可以多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜。比如说黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等等。

宝宝脸色发黄吃什么好：水果的选择

除了要尽量选择水份含量相对较多的水果给脸色发黄的宝宝吃，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄等水果。

宝宝脸色发黄吃什么好：肉类的选择

宝宝脸色发黄还应该吃一些肉类，像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的。

宝宝脸色发黄吃什么好：多注意补脾

中医认为脾虚的宝宝也多会有脸色差的问题，因此这些宝宝平时建议多吃一些补脾促脾胃健康的食物，比如山药等均具有一定的补脾功效。