小编推荐： b 超单能看出男孩女孩？
1、早睡早起：
中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。
2、漱口与洗手：
季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患 感冒 。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。
3、勤打扫：
每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。
4、远离烟害：
抽烟或二手烟对于母子 健康 皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、 早产 儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。
5、盘腿坐：
坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。
精彩阅读： 吃苹果的七大 神 奇功效 男人如何勾起女人的欲望
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2、漱口与洗手：
季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患 感冒 。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。
3、勤打扫：
每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。
4、远离烟害：
抽烟或二手烟对于母子 健康 皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、 早产 儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。
5、盘腿坐：
坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。
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6、睡午觉：
因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。
7、按摩器消除肌肉紧张：
按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。
8、善用托腹带：
日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。
9、热敷垫减轻疼痛：
腰痛 是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。
10、医疗用弹性袜：
日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感，部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试。
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母亲是孩子的天使，孩子是母亲的希望。拥有一个 健康 、聪明孩子，是每个家庭的期盼和渴求。医学专家提醒年轻夫妇，注意优生优育，养育一个健康宝宝。
1 忌同病相“恋”并结婚生子。
同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种 疾病 是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。
2 忌近亲结婚。
近亲结婚能导致 胎儿 畸形，孩子智力下降。
3 忌带病结婚。
带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。
4 忌婚前不进行体检。
婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。
5 忌对生育知识缺乏必要的了解。
有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。
6 忌蜜月怀孕。
受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
7 忌高龄妊娠。
对 女性 来说，最佳怀孕年龄应在25～30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。 男性 年龄可以适当高点，但也不宜太高。
8 忌怀孕期滥用药物。
女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成 早产 、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。
9 忌怀孕期病毒感染。
病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。
10 忌怀孕期间性生活无度。
怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。
11 忌怀孕期过度疲劳，休息不好。
过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。
12 忌妊娠期拒不体检。
经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。
13 忌怀孕期间大量吸烟。
孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。
14 忌妊娠期酗酒。
孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
15 忌妊娠期接触有害有毒物质。
孕妇过多地接触化学农药、铅、x射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。故也应避免。
16 忌怀孕期精神苦闷，大喜大悲。
否则同样会对胎儿产生不良影响。
17 忌怀孕期玩猫、狗等宠物。
否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。
18 忌带病怀孕。
女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及 精神病 时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利。应先治好病然后再怀孕。
19 忌妊娠期营养不良。
女性怀孕期既不能营养过剩，也不能营养不足。不能偏食、厌食、节食。否则都会对胎儿产生一定的不良影响。
20 忌妊娠期过分补养。
有不少女性在怀孕期间拼命地增加营养，十分贪吃，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母体过于肥胖，对分娩和女性的健康都有消极影响。所以也应避免。
为了您将来的宝宝更加健康，您的家庭更加幸福，凡符合生育条件的已婚夫妇，在准备怀孕前6个月内都应该进行孕前优生健康检查。
免费孕前优生健康检查须知
检查程序
1、湖里区辖区内符合条件的计划怀孕夫妇持双方身份证、结婚证向湖里区内居住地或暂住地社区居委会领取《免费孕前优生健康检查服务单》并签署知情同意书。
3、夫妇双方参检完所有检查项目后2-3周会接到短信或 电话通知，接到通知后请携带双方身份证或一方身份证于周一至周五上午8：00至11：30，下午2：30至5：00前来孕检导检台领取评估建议告知书。如对检查结果有疑问，请向检查医生咨询。
注意事项
1、检查对象必须上午10点前抽血，检查前一 天应避免饮酒，不要进食高脂肪、高蛋白食物，晚上9点后不要再进食。
2、女方需进行b超检查。
3、急性病、月经期不适合检查， 女方检查前3天禁阴道冲洗、用药和性生活，以保证检查结果的准确性。
4、检查当天禁止剧烈运动。
怎样才能怀孕？首先为了能够生一个 健康 的小宝宝，一定要避免在以下11种情况怀孕。
一、情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响 精子 或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使 胎儿 不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。
二、度蜜月时受孕
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。
三、旅行途中受孕
由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕 子宫 收缩，导致流产或 先兆流产 。
四、患病期间受孕
因为 疾病 会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。
五、高龄受孕
35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。
六、在停用避孕药后立即受孕
长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。
七、在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质
因为生殖细胞对x线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
八、在 早产 、流产和清除 葡萄 胎后立即受孕
妇女在早产、流 产后 子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
九、抽烟喝酒
经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。
十、在炎热和严寒季节受孕
因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易得流感而损害胎儿。
十一、在预防接种时期受孕
因为有的疫苗是减毒活疫苗，当身体抵抗力低时有可能发病，还可能使胚胎受到感染。有时接种一些疫苗，会发生高热等免疫反应，会引起流产。
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