众所周知，在生产过后，有很多的妈妈会在不知不觉中得了 产后 抑郁症而不自知。产后抑郁症会极大地影响到妈妈的心情以及身体，同时也会间接地影响到妈妈身边的人的心情以及宝宝的 健康 ，所以治疗好产后抑郁症十分重要。
可是大家不知道的是，除了产后抑郁症之外，还有产前抑郁症，这个对于孕妇来说也是影响十分之大的。既然产前抑郁对于孕妇的影响那么大，那么产前抑郁有哪些症状？哪些孕妇容易患产前抑郁？得了产前抑郁的孕妇该如何预防或者解决产前抑郁的问题呢？
产前抑郁通常有以下这些表现：
1、过度担忧
孕期孕妇担忧宝宝的健康以及自身的健康是一件很正常的事情，但是对于产前抑郁患者而言，她们很容易胡乱猜忌，害怕自己以及宝宝会受到特别可怕的 疾病 的伤害而担忧不已。
2、沉默自闭
对于产前抑郁患者，在她们的认知里，除了必要的日常交流之外，她们不想跟别人有其它的交流，宁愿自己待在房间里面，并且这种状态会超过72个小时及以上。
3、过度依赖药物
有些孕妇在孕期容易出现难以入眠的情况，这时有些孕妇就会依赖于药物来缓解，但是有些患者却十分依赖于药物的帮助，这样是极为不好的，尤其是特别依赖于酒精的，更是抑郁的表现。
4、兴趣全无
兴趣全无指的是孕妇对于生活中的事情都提不起任何的兴趣，她们会对生活中的所有事物都感到厌恶，甚至有些孕妇的这种症状会持续一个礼拜以上。
5、长期排斥亲密行为
孕妇在孕期特别需要家人以及老公的支持，但是有些产前抑郁患者容易出现拒绝家人以及老公的亲密行为，她们会要求与丈夫分房睡，亦或是拒绝丈夫的一些合理的亲密要求。
其实对于产前抑郁的症状还有很多，今天主要介绍最为常见的几种表现，一旦孕妇出现符合以上表现达到三种或三种以上的话，并且这种情况持续两个礼拜以上的话，一定要带孕妇前往 医院 就医诊治，以免出现严重后果。
其实想要走出产前抑郁并不难，孕妇以及家人只要做到以下几方面即可。
1、开诚布公
孕妇在孕期应将自己的任何想法、忧虑、恐惧都跟自己的丈夫亦或是家人交流出来，这样才不会压抑在自己的心里。
2、保持轻松
孕妇在孕期可以尝试着各种方法来让自己达到放松的状态，比如看看书、散散步、养养花等等，对于产后要准备的事情可以让丈夫帮忙即可。
3、配合治疗
对于不能自行调解的患者可以在医生的指导下慢慢解决产前抑郁的问题。
导致孕妈产前抑郁的原因有很多的因素造成，因为产前，孕妈们不论是在身体上还是心理情绪上都会发生一些变化，她们要适应与担心的太多，也会害怕分娩的到来，所以就会造成或多或少的产前抑郁症，那么，产前抑郁症会有哪些的症状表现呢，一起来详细的了解看看吧。
产前抑郁症的表现：
1.对身边的所有事情都提不起兴趣来，精神状态开始变的萎靡不振，做点小事就会感觉到疲劳，注意力也没有办法很好的集中，睡眠也不会很好，质量也会变的很差。当发现孕妇这种情况的时候应该格外的注意了。
2.莫名其妙的就会出现情绪低落，孕妈的情绪容易低落，且心情起伏比较大，有时候还会无缘无故的发脾气或者是内心里有内疚的感觉，甚至是看不到未来，比如说同样一件小事情就会大发雷霆，焦虑想哭。
3.对食物过分的追求，孕妈们喜欢不停的吃东西，直到撑到不行为止，或者有的对吃的东西却一点欲望都没有，这是两个极端，但是这两种情况都要格外的注意。
孕妇产前抑郁怎么办?
1.自己发展多一些兴趣爱好，孕妈们应该学着控制好自己的情绪，增加一下自己的兴趣爱好，比如说听音乐，唱歌，旅游，和朋友聚会等，都可以让心情变的愉快，对 胎儿 发育也有好处。
2.调节呼吸法，当孕妇觉得紧张的时候，应该学着放松心情，将所有的注意力集中到呼吸上，用心感受呼吸的频率，能够帮助缓解情绪。
3.了解更多的孕期 常识 ，为了消除紧张的情绪可以多看一些相关的常识类知识，让怀孕变的没有那么难熬，也会避免很多的误区。
4.家人的关心与心理疏导，当发现孕妈有产前抑郁的表现时是非常需要家人的支持的，尤其是对于准爸来说这个时候更加应该多陪孕妈，多聊天，多安慰，多带孕妈出去走走，呼吸新鲜的空气，让心情变的愉快。
5.多吃一些让心情变愉悦的食物，比如说香蕉草莓，这两种水果不仅可以让孕妈心情变好，还能很好地帮助提高自身抵抗力，对胎儿也是非常有利的。
产前抑郁可大可小，一定要引起全家人的高度重视，当发现自己有产前抑郁表现时，孕妈要保持冷静，感觉自己症状很严重时，要及时去 医院 寻求医生的帮助。家人要多陪伴在孕妈身边，多跟孕妈聊天，了解孕妈心理感受。这时候家人的陪伴是非常重要的。此时对于孕妈们来说准爸爸的关心理解显的很重要，有很多的 男性 可能不太会关心人，时间长了孕妈得不到好的照顾就会产生怨言，所以说对于胎儿的成长没利，对孕妇的心理情绪也是起不到积极的作用的，希望通过上面的介绍可以帮助到孕妇们。
怀孕后，因为身体上的一些变化，所以不少孕妈的心情不是很好。但是孕妈们要注意了，低落的情绪可能会患上产前抑郁。那么产前抑郁有什么症状？一起来看看吧。
孕妇怀孕期间身体系统发生了变化，相应地激素也发生了改变，身体的不适会导致孕妇心情低落，可能对什么都提不起兴趣来。
暂时的情绪低落是可以理解的，但是如果长时间处于这种状态中，便很有可能就是产前抑郁了即孕妇怀孕期间产生的一种持续的情绪低落的心理状态，这时，孕妈们就要格外注意了。通常情况下，产前抑郁有以下三种症状。
一、失眠
我们经常会发现，孕妈在怀孕期间，容易胡思乱想，造成晚上睡不着觉,如果老公不在身边照顾，夫妻长时间分居，孕妈就会觉得老公对自己不够关心，老公没有之前那么爱自己了。
每次身体不舒服时，就会想到会不会是宝宝不健康呢？宝宝会不会顺利出生呢？自己这个样子是不是很丑呢？生完孩子会不会恢复到以前的样子呢？等等。想着想着便会陷入到悲伤之中。这个时候，孕妇缺少的是陪伴，家人需要经常带着孕妇出门逛逛、散散心。还可以看看育儿的相关书籍，便会对宝宝的出生多几分期待。
二、行动迟缓
怀着小宝宝，孕妇体重在不断增加，而且，小宝宝在不断地吸收着妈妈的营养，孕妇便会觉得浑身无力。过多的心思放在了孩子身上，操心过度，注意力就会不集中，经常干一些傻事。
比如：把自己锁屋外了，把超市购物卡当公交卡用了。如果这种事情经常发生，那么孕妇们就需要去医院做一个全面的检查了，必要的时候还可以咨询一下心理医生，看看是不是属于产前抑郁。出现这种情况，孕妇要少做家务或者不做家务，过度劳累使自己休息不足，没有精气神。
三、不想运动
怀着小宝宝本身就会造成行动不便，孕妇就会不想运动，只想坐着或者躺着，即使那样会变胖，也不在乎。所以，怀孕期间的妈妈大部分时间不是吃就是睡，而且睡觉时间很长。
可是，长时间的不运动，就会变懒，对肚子里的小宝宝也会有危害。更重要的是，这或许是产前抑郁的症状。所以，家人还是要多多鼓励孕妇每天散步一个小时左右。不仅有利于消化，促进血液循环，而且心情也会变好，胎儿也会更加健康。
孕妈不易，所以，如果你家里有孕妈，一定要好好地陪陪她。摆脱产前抑郁需要一家人的努力。
不论是产前忧郁症还是产后忧郁症，对于出现这些症状的孕妇、孕妈而言，及时地以一种积极地健康状态去面对解决它是十分重要的一件事情。
所谓产前忧郁症，它的出现原因是多种因素导致的。
1、激素变化
女性在怀孕之后，身体内的激素数量就会相应地发生一些变化。比如此时，女性神经传递素的数量会发生一定的改变，而这些改变会干扰到女性脑部情绪的调节。
一旦女性脑部情绪调节受到影响，孕妇就容易出现忧郁、焦躁的情绪状态。等到生产后，这些症状就会慢慢地好转、消失。
只是在这些症状出现的过程中，有的孕妇表现的会比较明显，而有的孕妇表现得没那么明显而被忽视掉。
2、遗传或曾患病
有些孕妇在怀孕之前就曾出现过忧郁症的相应表现的话，孕妇在孕期也是更为容易出现产前忧郁症的。此外，对于家族有忧郁症史的孕妇而言，其患有产前忧郁症的可能性也是高于其他人的。
当然，如果孕妇在产前与家人或者亲近的人关系较为紧张、不和谐的话，出现产前忧郁症的几率也是较高的。
患上产前忧郁症有哪些危害？
产前忧郁症不仅对于孕妇有伤害，对于宝宝也是有伤害的。产前忧郁症对于孕妇的伤害主要表现在孕妇容易出现产前并发症，比如会导致孕妇生产时出现难产的情况，又比如孕妇长期情绪低落，难以摄取足够的营养等。
至于产前忧郁症对于宝宝的影响则主要表现在孕妇生产受阻会使得宝宝容易出现窒息的情况，亦或是孕妇身体产生过多的肾上腺素而使得孕妇代谢性酸中毒，这样就会使得宝宝容易出现缺氧的情况。
既然产前忧郁症那么可怕，那么在出现产前忧郁症的时候，及时地干预治疗是十分重要的。一般来说，治疗产前忧郁症的方法有药物治疗、心理治疗。其中心理治疗对于孕妇来说是更为常见的。尽管心理治疗很有用，但是对于某些产前忧郁症情况较重的患者而言，配合相应的药物治疗和物理治疗也是十分有必要的。
毕竟有些有过自杀、自残念头的患者，单单通过心理治疗是难以达到治疗效果的。此时只有先采取电休克治疗手段，然后再采取药物巩固才会达到较为理想的治疗效果。
如何预防产前忧郁症的出现呢？
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
