据台湾高雄医学大学的一项研究显示，目前心理治疗中流行的音乐疗法，可有效减低孕期的心理压力、焦虑以及抑郁情绪。
参与此研究的准妈妈们平均年龄为30岁，怀孕期为18到34周，一半的人每天听30分钟音乐，音乐的节拍和心脏跳动的频率差不多，为每分钟60到80拍。而另一半不听音乐。仅仅两周时间，音乐就起到了奇妙的作用：听音乐的准妈妈们负面情绪明显减少。
准妈妈们也表示，像勃拉姆斯摇篮曲和“一闪一闪亮晶晶”这样的摇篮曲，或录有自然之声的音乐，比古典音乐更有效。
【一】音乐胎教指导方案-孕前准备
音乐胎教是什么
孕期是一个特殊的时期，在这个阶段孕妈妈们所做的一切事情都与胎儿的发育成长有着必不可分的联系。很多准妈妈们都会在孕期做一些胎教工作，譬如抚摸胎教、对话胎教等等，音乐胎教也是其中的一种胎教方式，那么，音乐胎教究竟是怎样的呢？
音乐胎教是指通过音乐对胎儿共同施教的过程。音乐胎教是一个综合的学科知识，是以音乐治疗的学科专业为基础，以音乐的方式促进孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。音乐胎教并不只是一个纯粹的聆听音乐，更不是社会上广泛认为的胎儿聆听音乐、听同样的音乐。科学的音乐胎教是一个由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式，包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。在这些不同的音乐胎教方式中，音乐对胎儿和准妈妈们在不同的孕期起着不同的作用，我们提倡按照孕周期，合理的安排音乐胎教的内容，科学的进行音乐胎教。
音乐胎教怎么做
音乐是很多人都爱听的，每个人的风格不同，也就有着各种各样的不同格调的音乐。对于孕妇来说，在孕期进行音乐胎教是非常有好处的，一首美妙的音乐不仅能够陶冶情操，还能帮助腹中的胎儿健康的发育成长。接下来，妈网百科就为大家讲解一下音乐胎教要怎么做。
音乐胎教的方法：
1、使用专业胎教设备
随着胎教科学研究的进展，各种胎教的专业设备被发明出来，使用专门的胎教设备进行胎教的科学性也得到了国内外科学家和父母的认可。
音乐胎教所使用的播放设备非常重要。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果认为，给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝，频率不要超过2000hz。普通的cd播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小，所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将普通耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学，还可能伤害到胎儿。
2、哼歌谐振法
孕妇每天哼唱几首歌，最好是抒情音乐，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能获得感情、感觉上的满足。而且孕妈们在每天多次的音乐欣赏中，也会产生许多美好的联想，如同进入美妙无比的境界，而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。
3、器物灌输法
将耳机放在孕妇腹部，播放胎儿喜爱的乐曲，也能收到良好的效果，但每次不要让胎儿听得过于疲乏。
4、母教子“唱”法
胎儿虽有听觉，但毕竟不能唱，孕妇可以想象自己腹中的小宝宝会唱。你可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。
音乐胎教的好处
当你工作了一天的时候，各种压力与嘈杂的声音围绕着你，让你身心疲惫，此时如果听一首舒缓的轻松的音乐，对于每个人来说都是一种听觉的盛宴。音乐对常人来说是非常有益身心健康的，对于孕妈们来说更是好处多多，那么，音乐胎教的好处究竟有哪些呢？
根据对胎儿的听觉产生期的研究，六七个月的胎儿能够听到母亲外音乐的声音是毫无疑问的。因此，怀孕六七个月的准妈妈们尽可买来音乐胎教磁带，或者选用些优秀的曲目对胎儿施教。给胎儿听音乐的好处，更不必怀疑。音乐生理学家们的实验早已证明：进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，是有百利而无一害的。
音乐除了艺术上的价值之外，还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。
在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
音乐胎教什么时候开始
音乐胎教对于孕妈们和胎儿都是有害无益的，在孕妈们怀孕的阶段，多听听音乐，对胎儿的发育可谓是既能让孕妈们身心愉悦，也能让胎儿还未出生就感受到世界的美好。那么，是不是音乐胎教进行的越早越好呢？
音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。但它的时间也是有规定的，太早太晚都不好。一般怀孕24周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。
孕早期：不强调音乐胎教，可适当聆听轻快有趣、优美动听的音乐，以此消除孕妈妈的忧郁，保持心情愉悦。
孕中期：胎儿的听觉迅速发展，音乐胎教显得更为重要。除了可以继续听孕早期的轻松舒缓的音乐之外，也可以添加温暖、阳光的音乐曲目。
孕晚期：即将到来的分娩让孕妈妈紧张不安。此时可以选择曲调柔和、满怀希望的乐曲，让孕妈妈的心情在音乐声中慢慢放松下来。
音乐胎教的注意事项
音乐胎教虽说是好处多多，但是在进行音乐胎教的时候还是需要注意一些事项的，处于孕期的妈妈们的一举一动都可能会对胎儿造成影响，所以要谨慎的进行音乐胎教。
音乐胎教的注意事项主要有：
1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝。
2、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。
3、作为胎教的音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。刘泽伦指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。
4、播放音乐时不要使用普通传声器，并尽量地降低噪音。胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃。”
5、不是所有的优美音乐都适合胎教。尽可能的选择在频率、节奏、力度和频响范围等方面与宫内胎音相合拍的音乐。
6、可以反复进行胎教音乐的聆听，这样可以给胎儿带来适当的刺激，宝宝出生后听到熟悉的音乐会有一定的安抚作用。
【二】胎教音乐圣经──最安全有效的胎教音乐全集-孕前准备
马蒂·拉克，想必这个名字大家也不怎么熟悉，这个人是在胎教领域很久研究的专家，他的胎教音乐推荐文章被美国权威杂志(library journal)推为权威胎教音乐圣经，并多次向公众推荐。圣经称号由此而来。我们宝宝地带也为了解决国内千万妈妈的迷惑，转过来给大家看看。
早晨起床后，最安全有效的胎教音乐
柴可夫斯基的《睡美人》中的《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》
莫扎特的圣乐曲《春的序曲》
舒伯特的《音乐瞬间》的第三首
贝多芬的第六号交响曲《田园》
小约翰·施特劳斯的《蓝色多瑙河》
格里格《培尔·金特》中的《早晨》、《索尔维格之歌》、《阿拉伯舞曲》《安妮特拉之舞》
休息的时候，最安全有效的胎教音乐
柴可夫斯基的芭蕾舞曲《天鹅湖》
维瓦尔第的《金翅雀协奏曲》
克莱斯勒的《伦敦德里小调》、《天使小夜曲》、《罗曼史》、《爱的悲伤》、《十四行诗》、《幻想曲》
莫扎特的《小夜曲》
托斯蒂的《小夜曲》
古诺的《小夜曲》
威尔第的《弄臣》中的《女人善变》、《美女如云》
海顿的《小夜曲》
史特拉汶斯基的《普钦奈拉》中的《小夜曲》
亨利·曼西尼的电影《蒂凡尼的早餐》中的插曲《月亮河》
贝多芬的《悲怆奏鸣曲》第二乐章《如歌的行板》
胎动明显时，最安全有效的胎教音乐
德沃夏克的《诙谐曲》
勃拉姆斯的《第五号匈牙利舞曲》、《圆舞曲(作品39之1 5)》
肖邦的《第七号圆舞曲》
约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》
贝多芬的第一交响曲中的《小步舞曲》
莫扎特的《小步舞曲》
阿尔贝尼斯的《探戈》
用餐时，最安全有效的胎教音乐
柴可夫斯基的《胡桃夹子》中的《花的圆舞曲》
亨德尔的《弥赛亚》中的《哈里路亚》
巴赫的《d小调管风琴托卡他与赋格曲》、《法国组曲》的第六首《波兰舞曲》、《管弦乐组曲》
德沃夏克的《斯拉夫舞曲(作品e小调46之1、2)》
肖邦的《军队波兰舞曲》、《离别曲》、《雨点前奏曲》、《即兴幻想曲》
莫扎特的《一首小夜曲》中的第四乐章回旋曲
睡觉时，最安全有效的胎教音乐
舒伯特的《摇篮曲》、《圣母颂》、《野玫瑰》
勃拉姆斯的《摇篮曲》
贝多芬的《致爱丽丝》、《月光奏鸣曲》
戈达尔的《约瑟兰的摇篮曲》
克莱斯勒的《摇篮曲》
【三】孕妇必听的十首胎教音乐-孕前准备
莫扎特胎教音乐
当宝宝还在妈妈肚子里面的时候，有的父母为了让宝宝更聪明或者更好的培养宝宝的兴趣，都会选择胎教的方式来教育宝宝。而胎教方式中音乐胎教最受各种新手父母的欢迎，音乐胎教中更多的又选择莫扎特胎教音乐。那为什么莫扎特胎教音乐那么受到大家的欢迎呢？
所谓的莫扎特胎教音乐就是指的用音乐家莫扎特的音乐作为宝宝的胎教音乐，因为根据上个世纪美国科学家的研究表明，莫扎特的音乐可以帮助孩子提高智商。当给宝宝听莫扎特的音乐时候，宝宝的大脑就会处于更加活力的阶段，思维也会变得更加的敏捷。对于宝宝的全面发展确实存在一种特殊的促进作用。
虽然莫扎特对于宝宝的智力有促进发展作用，但并不代表其他音乐就不具有胎教的作用了。有科学家研究表明，其他的古典音乐或者其他音乐同样都是可以提高宝宝大脑的活力，提高宝宝的智商的。之所有很多的父母认为莫扎特胎教音乐具有神奇的效果大多数都是因为望子成龙，望女成凤的思想影响了大家的判断。
什么是音乐胎教
为人父母后都想自己的孩子比别人家的孩子更聪明，也不想自己的孩子从一开始就输在了起跑线。因此很多父母都会选择宝宝还是腹中的时候就通过音乐胎教的方式来发育宝宝的智力。到底音乐胎教是怎么个情况，又是否有用呢？
音乐胎教指的是通过音乐的方式对于胎儿和母体共同施教的一个方式。这种胎教的方法也许多国家许多家庭都受到热烈的欢迎。音乐胎教是要注意方式方法的，科学的音乐胎教是一个由音乐贯穿起来的一个系统的胎教方式，其中包含了律动和冥想和聆听歌唱等不同的形式。而如果不正确的音乐胎教，不仅不能达到教育宝宝智力的效果，对于宝宝的其他发育也是有影响的。
在进行音乐胎教的时候，很多父母都会选择直接把播放音乐的器材放在妈妈的肚子上面。这个做法其实是错误的，因为把器材直接放在肚子上面，是不能合理的控制声波的，如果声波太强的时候对于胎儿的耳膜会造成强烈的刺激而伤害到耳蜗。严重的情况会导致宝宝出生下来听力就已经受到损害，导致终身耳聋。
音乐胎教的好处
胎儿在妈妈腹中的时候大脑和听力系统等都已经开始发育了，因此很多父母都会在此阶段通过音乐胎教的方式让宝宝过早的接触到外面的世界，培养宝宝的大脑发育和兴趣爱好。音乐胎教在新手父母中受到那么大的喜爱，它都有哪些好处呢？
1. 艺术作用
父母通过音乐胎教的方式给宝宝听音乐，首先能够让孕妇处于一个放松的状态，改善在怀孕期间不良的情绪，利于更好的安胎和宝宝的健康。而对于宝宝来说，音乐本身就是具有艺术价值的，听音乐能够渗入人们的心灵，将美妙的音乐传递给宝宝的时候，会让宝宝也受到深刻的感染，给宝宝留下深刻的影响。也可以从小培养宝宝的艺术细胞，有利于以后宝宝的艺术发展。
2. 生理作用
从生理作用上面来讲，给宝宝进行音乐胎教，能够刺激宝宝的大脑神经，改变宝宝大脑物质的释放，促进宝宝的健康成长。而且也因为宝宝在四个月左右听力神经已经发育了，选择音乐胎教的方式，可以对宝宝的听力神经起到一个刺激发育作用。
有实践证明，在腹中经历过音乐胎教的宝宝在出生以后都具有适应能力强、动作协调性强，语言能力强和肢体发育快以及智力高等优点。因此对于还在怀孕的孕妇来说，不妨选择给宝宝音乐胎教的方式来帮助宝宝更好的成长发育。
音乐胎教什么时候听
胎教现在越来越流行，其中最受欢迎的就是音乐胎教。相比较其他胎教方式，音乐胎教不仅具有更安全的效果，效果也是最明显的。但对于很多新手妈妈来说，在怀孕后，不知道什么时候给宝宝音乐胎教是合适的，下面我们就一起来音乐胎教应该什么时候听！
胎儿从成功受孕后，在母体的腹中就逐渐慢慢开始发育，渐渐成为一个能够思考和听见和感受的宝宝，这其中让我们感受到了新生命的神奇。研究发现，我们的宝宝在怀孕17周的时候就已经具备听力功能了，对于外界的声音是能够接收到的。在这个时候给宝宝进行音乐胎教的时候，胎教音乐传递到宝宝大脑后，宝宝会做出一系列的反应。
不同的胎教音乐对于宝宝的大脑细胞刺激的效果不同，当刺激到脑细胞的时候，脑细胞繁殖的越多，智力就会出现上升的趋势。因此对于音乐胎教最好的时间就是从怀孕17周以后开始，这是音乐胎教的关键时期。
音乐胎教用手机可以吗
现在因为手机的发展迅速，手机app已经能够满足我们大多数的要求，不管是听歌还是上网还是购物。因此在怀孕后，很多妈妈也比较关心自己日常使用的手机能够当做播放胎教音乐使用吗？对于胎儿又是否有不利的影响呢？
我们都知道手机是具有辐射的，而孕妇在怀孕后是需要少接触有辐射的产品。如果孕妇受到的辐射太多，最后可能会导致胎儿出现发育不全或者畸形的情况。虽然手机是具有辐射的，但是手机的辐射对于孕妇来说是比较小的哦，如果孕妇要用手机作为音乐胎教的工具也是可以的。
但需要注意的是，在利用手机进行音乐胎教的时候，首先最好是选择用耳机的方式或者手机音乐外放的方式，尽量避免孕妇长时间的使用手机。而且在进行音乐胎教的时候千万不要把手机放在自己的肚子上，一是因为放在肚子上辐射比较大，害怕对于胎儿有不利的影响。二是因为手机直接放在肚子上面，对于声波不好控制，声波太大的时候对于宝宝的听力会造成不好的影响。
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