a有许多原因会导致胎儿在母亲宫内有缺氧征象或危及胎儿健康和生命，医学上称胎儿窘迫。
什么是胎儿宫内窘迫：
胎儿在子宫内有缺氧征象和(或)酸中毒而致的一组症候群称为胎儿宫内窘迫。按发生的时间可分为孕期胎儿窘迫及产时胎儿窘迫。前者多为慢性缺氧，后者多为急性缺氧或慢性缺氧急性加重。胎儿窘迫是围生儿死亡及发病率以及远期致残率的主要原因之一。
胎儿宫内窘迫的不良后果：
胎儿窘迫是胎儿围产期死亡及新生儿神经系统后遗症的常见原因，占围产儿死亡原因的首位。
对胎儿的影响：
胎儿缺氧后引起酸中毒，可造成多脏器及脑组织不可逆损伤，遗留后遗症，甚至引起胎儿死亡。长时间会导致大脑缺血缺氧综合征引起一系列的神经精神症状，严重的影响到孩子身体及以后的生活。
对孕妈的影响：
胎儿窘迫时母体本身并没有太大的感觉，主要是增加手术产率的机会。
胎儿窘迫的3大预防措施
1. 胎动监测：
胎动是表明胎儿存活的良好标志，也是对宫内缺氧较为敏感的指标。胎动计数是妊娠期监测胎儿宫内状况的一种简便方法。一般准妈妈20周左右能感到胎动。28周后应学会自数胎动：如胎儿连续运动完后算1次胎动，间隔再动又算1次，以此类推。
如何自数胎动：
孕妈咪每天早、中、晚各取左侧静卧一小时，由孕妈咪凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，将早、中、晚三次胎动数相加乘4，则作为12小时胎动数。
胎动是胎宝宝健康的晴雨表：
胎动计数12小时≥30次为正常，若12小时<10次为异常。逐日记录胎动计数。若发现胎动与往日比较过频或过少，都可能提示胎儿有宫内缺氧，应及时到医院检查。
胎动异常
胎动频繁型：
多是脐带受压，胎盘早剥等胎儿急性缺氧造成胎动增强，频繁;
胎动减少型：
往往是由于妊高征，胎儿宫内发育迟缓，胎盘功能不全等因素使胎儿长期处于慢性缺氧中，胎动减弱，次数减少;另一方面，急性缺氧胎动频繁后，若缺氧继续存在或加重，也会导致胎动减少，甚至消失。
注意：胎动受胎儿睡眠周期的影响。
在妊娠28周后，胎儿的活动出现明显的周期性，称为胎儿睡眠周期。每隔40～60min，胎儿就出现周期性的运动减少，表现为胎动。而呼吸样运动、吸吮运动以及胎儿的心率变异性降低，孕妈咪饮食、活动、静脉推注葡萄糖、腹部振荡或声音刺激都能够改变睡眠周期。胎动还受到昼夜节律的调节，一般在上午8～12时较均匀，下午2～3时减少到最低，晚上8～11时又增至最多。
2. 胎心监测：
准爸爸可在医生指导下学会用听诊器直接听取胎心率。正常胎心率应是120~160次/分。胎动时胎心率应增快>;10次/分，或胎心率不规则。若胎心率减慢少于或多于这个数，则提示胎儿缺氧应及时到医院就诊。
3. 定期产检：
及时发现可能引起胎儿宫内缺氧的各种母源性因素，并得到及时的诊治。医生还可通过胎儿心电图检查、胎心率电子监护、b超生物物理评分、多普勒超声脐血流检查等，及时发现胎心率异常变化，及时采取应变措施。
【一】孕期做这些事有益于胎儿发育-孕前准备
闺蜜小邱怀孕十六周了，为了腹中胎儿的健康发育，她将之前的很多生活习惯都做了调整，比如过度依赖手机、频繁熬夜等。在调整不良生活习惯的同时，小邱在孕程中也开始培养有利于胎儿健康发育的生活习惯。孕期很多有利于胎儿发育的习惯做起来容易，但坚持下来会很难。孕期有这三种长期坚持下来的行为会对胎儿发育很有利。
一、对着肚子和胎儿聊天
孕期准妈妈和准爸爸为了胎儿在肚子中就受到文化的熏陶，会在胎儿发育到一定阶段对胎儿进行胎教，所谓胎教就是准爸爸和准妈妈会在一天中的固定时间给胎儿传递些外界的信息，比如放些轻缓的音乐、给胎儿朗诵首诗歌、和胎儿聊聊天等。其中不论哪种形式的胎教都会对胎儿的发育产生积极的影响。如果在孕期，准爸爸和准妈妈在一天中的某个时间段都会和腹中的胎儿聊聊天，说说话，那么对胎儿的发育将是十分有利的，因为胎儿在母腹中就接受到声音的讯息，将会对胎儿未来的语言表达能力有很大影响。
二、适量运动
准妈妈在孕期要适度运动，这样对胎儿的发育也有好处。准妈妈适宜运动的时间是早晨起来之后和晚饭后，准妈妈在锻炼的过程中动作也不要太大，因为孕期二十周左右，随着胎动的产生，胎儿会在准妈妈运动后胎动明显，所以适度运动将不会对腹中的胎儿形成太大影响，也不至于产生困扰准妈妈的胎动情况。准妈妈适量运动，将会促进体内激素的均衡变化，有益于准妈妈的身心健康，让准妈妈更加好孕。
三、排便顺畅
准妈妈在孕期由于体内激素的变化，会产生便秘的生理现象。一旦准妈妈在孕程后半阶段出现便秘情况，将会对准妈妈造成身心困扰，也会让腹中的胎儿跟着受累。所以准妈妈在孕期排便顺畅，大便成型，不仅有利于准妈妈身心愉悦的孕育胎儿，也会让胎儿在腹中安安静静地发育，直到足月出生，可以说准妈妈在孕期长期排便顺畅，这一个好的身体讯号会让胎儿也随着准妈妈免受很多困扰。
准妈妈们，你们在孕期会为了胎儿的健康孕育而养成好的行为习惯吗？你们觉得好的行为习惯对胎儿的发育和自己的孕期身心健康帮助大吗？
【二】慢性缺氧一个月对胎儿的危害-孕前准备
胎儿宫内窘迫严重吗
胎儿在母体内的时候会因为孕妇的身体原因而出现一些问题，常见的有胎儿宫内窘迫、巨大儿、脐带绕脖等等，这些都会影响到胎儿的正常发育和分娩，所以孕妇们要随时预防这类的情况发生，一旦发生之后要及时发现并且就是解决。那么胎儿宫内窘迫严重吗？其危害有：
1、生长停止
当胎儿宫内窘迫发生后胎儿会出现缺氧的情况，缺氧后的胎儿一般会出现停止生长的情况，这时候孕妇的宫高、腹围以及体重增长都不明显，如果孕妇自身也出现贫血缺氧的话，胎儿的发育会严重受影响，甚至会出现早产，十分严重。
2、新生儿窒息
一些新生儿在出生后出现不明原因的窒息有可能是由于胎儿宫内窘迫引起的。如果胎儿宫内窘迫的时间越长，就越容易导致新生儿出现窒息，而且窒息的时间越长，就容易出现新生儿脑损伤。
3、胎儿宫中
在出现胎儿宫内窘迫的时候，最开始的变化体现在胎心上面，这时候胎心会减慢。当窘迫的时间很长，胎儿很容易处于频死状态，严重的时候会出现流产、死胎的现象。
胎儿宫内窘迫是什么原因
孕妇在怀孕的时候会十分担心胎儿是否健康成长，而胎儿在母体中的时候为了知道胎儿是否健康，一般需要使用一些特殊的医疗器械，常用的方法是检测胎心和b超检查等等。经常做这类检查还可以及时发现一些紧急情况，比如说胎儿宫内窘迫。那么胎儿宫内窘迫是什么原因呢？
1、母体因素
如果孕妇出现血液中供氧量不足、供血不足、急性失血、红细胞过少的话，很容易出现缺血和缺氧的情况，那么也会直接影响到胎儿缺血和缺氧，从而造成胎儿宫内窘迫。
2、胎儿因素
如果胎儿出现畸形、严重的先天性心血管疾病、颅内出血、心血管系统功能障碍的话，也会出现胎儿宫内窘迫的情况，严重的会出现流产、死胎等症状。
3、脐带、胎盘因素
当脐带的血运行受阻、胎盘形状异常、胎盘发育障碍等情况，胎儿也会出现缺血和缺氧的情况，胎盘功能低下是造成胎儿宫内窘迫的原因之一。
4、其他
当孕妇在分娩的时候，产程过长、产妇低血压、宫缩过强、使用催产素等等都有可能会引起胎儿宫内窘迫。
如何判断是否有胎儿宫内窘迫
胎儿宫内窘迫指的是胎儿在母体中出现了缺氧的现象，一些孕妇在怀孕的过程中并不怎么了解这类问题，所以当出现胎儿宫内窘迫的时候并不能及时发现，胎儿宫内窘迫严重的时候会危及胎儿的生命以及健康，所以孕妇们一定要重视。那么如何判断是否是胎儿宫内窘迫呢？
1、胎动异常
正常的胎动说明胎儿生长发育处于正常的状态，所以孕妇们在生活中需要学会数胎动。如果突然出现胎动异常的话，孕妇们就要小心了，不管是突然变快还是变慢都是不好的现象，这是胎儿给妈妈发出的信号。
2、胎心变化
如果胎儿出现胎儿宫内窘迫的话，首先会出现胎心变化，胎心需要靠专业的机器才可以检查，胎心变慢一般是缺氧的信号。这也是准妈妈们需要定期到医院进行产检的原因，可以及时了解胎儿心跳，及时发现这类疾病。
3、羊水污染
羊水是包围胎儿的液体，起到保护胎儿的作用。当羊水被污染的时候胎儿的生长也会受到影响，是胎儿宫内窘迫的症状之一，应该及时处理。
胎儿宫内窘迫的急救方法
在孕妇孕周超过20周之后，胎动是比较明显的。正常的胎动说明胎儿的发育很顺利，孕妇们在孕中期和孕晚期的时候都要每天学会数胎动，一旦出现异常要及时到医院进行检查，因为胎动异常是胎儿宫内窘迫的常见症状之一。那么胎儿宫内窘迫的急救方法有哪些？
1、吸氧
胎儿宫内窘迫是胎儿缺氧的表现，所以当孕妇的吸氧量增加的时候可以有效缓解胎儿宫内窘迫，所以一般会给孕妇采取吸氧，吸氧还有利于孕妇体内的血光舒张，给胎儿提供更多的氧。
2、缓解子宫收缩
当孕妇出现子宫收缩频繁的时候会引起胎儿宫内窘迫，所以在急救的时候需要给与一些让子宫松弛的药物，缓解子宫收缩过强，也可以让美腿与胎儿之前的氧交换趋于正常，胎盘的血循环也会得到改善等。
3、采取左侧位
左侧位有利于子宫的血液供应，当出现胎儿宫内窘迫的时候孕妇最好整体采取左侧位，减少脐带的压迫，可以有效改善胎心，让胎心恢复正常。
胎儿宫内窘迫的护理方法
当胎儿出现宫内窘迫的时候是一个十分危险情况，这时候不注重急救和护理的话，胎儿宫内窘迫持续的时间越长，那么出现早产、流产、死胎的概率就会加大，为了保证胎儿的健康成长，孕妇要随时观察胎儿的动静，一旦出现胎儿宫内窘迫要及时急救和护理。那么胎儿宫内窘迫的护理怎么进行呢？
1、心理护理
孕妇的心理情况对胎儿影响很大，如果孕妇过度紧张的话反而不利于缓解胎儿宫内窘迫，还会引起子宫血管收缩，导致更加严重的情况，甚至会引起胎死腹中。所以要与孕妇加强沟通，消除负面的情绪，让孕妇保持放松的心态。
2、随时观察胎心
随时观察胎心有利于人们及时了解胎儿的状态，所以在出现胎儿宫内窘迫的时候更加要随时听诊，如果出现过快或者过慢就要就是做急救措施，避免胎儿健康受到影响，孕妇需要采取吸氧，直到胎心恢复正常。
总的来说，胎儿宫内窘迫的危害比较大，孕妇们一定要随时观察，坚持每天数胎动，这样可以有效避免胎儿宫内窘迫时间过长而导致胎儿生长停止的情况，出现胎儿宫内窘迫后一定要及时就医，要按照医生的嘱咐进行吸氧，不可随意停止或者间断。
【三】孕期3个动作会增加胎儿绕颈几率-孕前准备
在孕期，孕妈们总是担心胎宝会不会有什么问题，或者会出现一些闪失。
其实只要没有一些不良习惯，像吸烟、喝酒这些，一般是不会有问题的，孕妈也不用太担心。
毕竟在孕期要有一个好心情，胎宝宝也才能更好的成长。
有一条值得特别注意的是，胎儿绕颈。
孕期，孕妈一些不经意的行为都有可能导致胎儿脐带绕颈。
近些年来，有着胎儿脐带绕颈的孕妈也越来越多，许多胎儿脐带绕颈都不是偶然的。
那么孕妈哪些行为会引起胎儿脐带绕颈呢？
1、睡觉姿势不正确
在孕早期，孕妈妈可以完全按照自己的习惯来睡觉。
由于胎宝宝的个头还过于小，所以孕妈妈的睡姿并不会对胎宝宝造成什么影响。
但是到了孕中后期，要尽量要采用侧卧的睡姿，尽量不要采平卧的睡姿。
因为侧卧的睡姿可以减少孕妈妈身体的主动脉受到压迫。
而且可以正常供给胎宝宝所需的血液，也不会让宝宝受到压迫。
可以在一定的程度上避免胎儿绕颈的概率。
2.孕妈经常熬夜
对现在年轻人来讲，晚上十一二点睡觉似乎非常正常，但对于孕妈来说，还是要尽量不要熬夜的哦。
过度熬夜会影响到人体激素的正常分泌，从而影响孕妈的身体状况，对胎儿也会产生很多不好的影响。
最主要的是孕妈熬夜会打乱宝宝正常的生物钟，扰乱胎儿的作息规律。
胎儿就会变得太过活跃，从会增加胎儿绕颈的可能。
3、控制不住情绪
由于女性朋友本身情绪容易波动大，尤其是在怀孕之后，可能脾气更会变得比较暴躁古怪。
可能一点点事情就火冒三丈，大多是由于怀孕之后体内的激素发生了很大的变化。
也会刺激到情绪引起情绪波动大的情况大起大落，但是在怀孕期间孕妇是不遇情绪太过激动的。
这样就会导致体内的血液流动速度减慢，不仅影响到孕妇身体。
同时也让宝宝感觉到自己引起不舒服，也会频繁的活动，引起脐带绕颈的风险。
最后
胎儿绕颈在一定程度上来说是非常危险的，很有可能会导致胎宝宝窒息。
所以孕妈妈们一定要注意改善自己生活中一些不良的行为，避免造成胎儿绕颈。
祝愿每一位孕妈妈都能健康顺利的诞下小天使。
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