如果孕期做不到这4点

虽然现在剖腹产已经是一项很成熟的手术，而且受到很多孕妇的青睐。但是有越来越多的孕妇则更加倾向于顺产，这是因为顺产有剖腹产所无法超越的优势。然而也不是所有的孕妇都可以顺产，那么孕期要如何做才能提高顺产的几率呢？

1.合理控制饮食和体重

在民间有“一人吃两人补”的说法，所以很多孕妇在怀孕后就会大补特补。然而这样并不是科学正确的做法，很容易导致胎儿过大而无法顺产。所以孕妇在孕期一定要注意饮食合理，营养均衡，少食多餐，有效的控制自己的体重。这样对顺产有一定的帮助，而且产后也很容易恢复窈窕身材。

2.及早纠正睡眠姿势

在怀孕的前3个月，胎儿在子宫内的发育主要还是在母体的盆腔内，受到外力的压迫或者是自身的压迫都不会很重，所以这个时期孕妈的睡姿可以随意，只要舒适即可。在孕中后期，主要以左侧卧为主，注意保护腹部，避免外力的直接作用。

3.合理的孕期运动

很多孕妇在怀孕后就娇贵的不行，什么都不做，很少运动。但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，就很容易发胖。所以不管是否要顺产，孕妈们在孕期都要每天坚持适量的运动。

4.勤做胎心监护

想要顺产的妈妈，在产前一定要勤做胎心监护。从第37周开始的时候，准妈妈需要每周都要做一次胎心监护，这样可以了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时也可以推测出宫内胎儿有无缺氧。

想要顺产的妈妈一定要将上面4个方面都做好了，这样不仅可以帮助孕妈们生产顺利，而且可以调节孕期的心理状态。

延伸阅读

【一】怀孕期间应注意什么东西-孕前准备

在孕期，准妈妈们需要对自己的衣食住行等等方面注意，那么有些方面一定要慎重，比如说少到含甲醛高的地方，有些气味对于肚子里的宝宝来说都是伤害！

怀孕后，担心甲醛会影响到胎儿健康，很多孕妈知道有意识的避开新房子。不过，甲醛的重污染区，可不仅在新房子，除此之外，下面这些也要重点避开，孕妈牢记心里了。

含甲醛高的：

1、不要长时间待在新车内

新车内的甲醛味还是比较重的，而且新车门窗关闭时，密闭性较好，车内甲醛的浓度相对要更高。若是在阳光下暴晒久了，甲醛的浓度还要高。孕妈们，甲醛伤胎的严重性我们已经知道，不要忽略了避开新车内的甲醛哦。

孕妇尽量的不要坐新车，如果需要坐时，也要保持开窗通气，并且不要在新车内待太长时间。

2、劣质的衣服别穿

怀孕后，在穿衣方面孕妇还需要多注意。有些劣质的衣服里面甲醛味含量很高。衣服直接接触皮肤，甲醛含量高会伤到孕妇和胎儿。

孕妈们，怀孕后需要特别注意才是，穿衣上不能选劣质衣物，贴身衣物买来后要先清洗后再穿。怀孕生孩子，很多女性一辈子也就经历那么一两次，要多学会疼爱自己才是，可不能为了一时贪便宜或图省事而买一些劣质的衣服哦。

3、孕期尽量少买新家具

新家具也是含甲醛很高的，怀孕后担心甲醛伤胎，孕妈们尽量少往家里买新家具。如果要是买的话，也要重点选一些甲醛含量相对要少的。除了新家具，像一些合成木料的相框等，孕妈都需要特别注意下。

孕期，有些准妈妈特别喜欢往家里添置一些新东西，不管添置什么，孕妈还要把健康放在第一位。

4、油漆味也要有意识的躲避开

有些油漆里面含甲醛也是挺高的，孕妈要有意识的避开。有的油漆中能闻到种特殊的香味，孕妈们可不能觉得香就多闻几口，油漆中的特殊香味对身体有害，准妈妈们还要注意。

除了装修新房时会遇到油漆，有些办公室，商场装修，孕妈也易遇到油漆，这样的环境要要尽量远离。另外还有一些涂有油漆的制品，孕妈都需要多注意。喷油漆的建筑工地更是要远远的躲着走。

除此之外，还有种很伤胎的气味叫“二手烟味”，而且香烟烟雾中的甲醛数值也不低，孕妈们要知道重点躲避。二手烟味，对孕妇及胎儿的伤害，堪比直接吸烟严重。长时间待在二手烟的环境中，可导致胎儿致畸，引起胎儿缺氧宫内发育迟缓，影响胎儿神经系统发育，引发孕妇患妊期疾病等。在这里要提醒孕妈们，怀孕后要有意识的避开二手烟味，爱吸烟的准爸爸们更是要多注意，不要在孕妻周围吸烟，做个合格的准爸爸。

【二】孕期看到身形臃肿的很就怀女孩吗-孕前准备

女性因为在怀孕期间由于激素的变化，身体受到影响，容易导致女性到了怀孕的中后期出现臃肿的情况，而女性身体臃肿在生活中非常不便的。同时很多家长在女性怀孕后就喜欢猜女性肚子里胎儿的性别，尤其是通过看女性的身体变化的办法来判断胎儿的性别。那么，孕期看到身形臃肿的很就怀女孩吗，怀孕70天就非常臃肿是男是女吗？

首先，女性在孕期看到身形臃肿的人就会怀女孩这种说法是非常不正确的，一点科学依据都没有，女性怀男孩还是女孩在受精那一刻就决定了，而且生男孩还是女孩的几率是一样大的，不存在看到臃肿的人就会怀女孩。

其次，女性怀孕70天身体非常臃肿是不能判断肚子宝宝是男是女的，因为女性在怀孕期间身体就容易出现臃肿的症状，而且女性怀孕早期身体臃肿也可能是疾病引起，所以女性怀孕早期身体出现臃肿的情况，需要到医院进行检查一下。

然后，女性在怀孕期间尽量不要经常熬夜，同时饮食上要保持清淡，不能食用过多的辛辣刺激的食物，不然很容易上火，影响到身体健康。

【三】孕期老是被大宝碰肚子-孕前准备

二胎妈妈在怀孕的时候都比较随意，如果大宝一不小心就磕碰到自己肚子，这也是人之常情。而且对于孩子来说，妈妈怀孕有很多事情都是不懂的，也不懂轻重，那么孕期老是被大宝碰肚子，怀孕大宝老是压到肚子的影响有吗？让我们一起来了解一下吧。

首先，怀孕期间如果孕妇老是被大宝碰肚子，并且老是压到肚子的话，这种情况是有一定危险性的，其对孕妇腹中的胎儿是会造成一定的影响的。建议孕妈妈一定要注意加强对腹部的护理，尽量避免老是被大宝碰到肚子、甚至压到肚子这些情况出现，否则肚子就有可能受到冲击，子宫就会出现收缩，这是非常危险的。

并且如果女性在怀孕的时候被大宝猛坐肚子是有可能会出现流产的情形的，其主要取决于对子宫的刺激程度。如果没有非常明显的临床症状，就不会对孕妇以及胎儿的身体健康造成影响。但是如果突然出现剧烈的腹痛并且伴有阴道的出血，很有可能就会诱发流产，需要及时去医院就诊。

此外，孕妈妈一定要注意不能够进行一些剧烈的活动，如果运动强度过于强烈，也可能会诱发子宫的收缩，导致出现流产或早产的情况，所以一定要注意。