适合春季宝宝的营养滋补汤

春季万物复苏，我们的宝宝也开始加快成长了，专家提醒，在春季家长可以适当的给宝宝一些营养滋补汤喝，这样能让我们的宝宝更加健康的成长，下面专家介绍了几款适合春季宝宝的营养滋补汤，妈妈们来学着做吧。

适合春季宝宝的营养滋补汤

专家提醒：春季是宝宝快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给宝宝饮用，不仅能使宝宝快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。

莲子百合羹

可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

南杏润肺汤

可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。

芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。

浮小麦猪心汤

可健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

参术大枣汤

可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。

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材料

面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤1小碗。

做法

1 取蛋白与面粉和成稍微硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

2 虾仁用水泡软，切成小丁，菠菜用开水烫一下，切末。

3 将高汤放入锅内，放入虾仁丁，加入盐，烧开后再放面丁，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油即可喂食。

延伸阅读

【一】宝宝拍百天照需要准备什么-孕前准备

什么是宝宝百天照

什么是宝宝百天照呢？百天照就是记录宝宝百天的一种形式。百日，是中国在婴儿出生的第100天举行的祝其长寿的仪式，祈福宝宝健康平安，长命百岁。为了纪念这个特殊的日子，很多家长都会选择帮宝宝拍下百天照已做纪念。如今，许多潮爸潮妈也在尝试给宝宝拍摄创意十足的百天照。

在拍摄百天照前，准备工作也是要做好的，一般一般拍百天照时宝宝还不能摆出坐、卧等姿势，为了拍摄时能拍出宝宝的各种形态，妈妈应该在拍摄前帮助宝宝练习趴着的姿势，并尽量让宝宝抬起头。宝宝拍摄时身体舒服才能拍出好的效果，所以，妈妈一定要注意宝宝摄影前的身体调理好，否则会影响宝宝情绪，影响拍摄效果。

除了去照相馆拍摄百天照，许多爸爸妈妈也尝试自己动手为宝宝diy百天照，这样既避免了千篇一律又有意义。

宝宝百天照的拍摄时间

宝宝一百天是宝宝最萌动人心的阶段，百天照就是为了记录下宝宝的每一个精彩的瞬间，但是给宝宝拍摄百天照可不是一件简单的事情，宝宝天性好动，想拍下宝宝最精彩的一刻，还需要各方面的配合，比如说百天照的拍摄时间要掌握好。

给宝宝拍摄百天照一定要提前一天让宝宝休息好，宝宝休息好了，第二天才有个好的精神状态。因此拍摄时候首先是要宝宝舒服，假如宝宝不听话，看看是不是姿势不好还是衣服穿着不舒服，或者室内的温度过高。

一般宝宝的好心情在四十分钟，因此拍摄必须在1个小时内完成。摄影师应该抓住最佳拍摄时间，因为刚开始宝宝的精神处在最佳状态，拍出来的效果也好。

宝宝百天照的拍摄技巧

宝宝的成长点滴，当爸妈的当然一刻都不想错过。许多家长都会在宝宝百天时拍摄百天照，可是宝宝不像大人，怎会长时间配合拍照呢？拍摄一组好看的百天照也是要有技巧的，那么怎么样拍才能把萌娃拍出色呢?

1、做足准备工作，家长们出门别忘记带上奶粉，水，纸尿裤。百天孩子小，饿了，想尿尿了，这些情况随时都可能发生。

2、帮宝宝熟悉环境和氛围，拍摄前请提前带宝宝熟悉环境，让宝宝有个适应的过程，适应后的宝宝会更容易调动情绪，更容易活跃起来。

3、带上宝宝喜欢的玩具，在拍照的时候可以逗宝宝，消除宝宝对陌生环境的害怕。

4、给宝宝选择百天照的衣服贵在简单简洁。那种式样复杂繁琐的衣服会掩盖住宝宝的天真可爱，再说脱换衣服非常耽误时间，要把宝贵的时间留在拍照上。

5、拍摄时的配合，百天照都是在宝宝玩耍的过程中完成拍摄的。宝宝的耐性有限，且情绪波动较大，摄影过程应尽量控制在一个小时内完成。百天的宝宝最喜欢看大人说话了，不管说什么，只要是不停地对她说，如果说话的时候加上手势、玩具，最好头要上下摇动，小家伙准会咧着嘴乐。

宝宝百天照的注意事项

家有萌娃，家长肯定是要拍多一点萌照留念。随着宝宝百天照的热门，给宝宝照百天照的家长越来越多，但娇弱的小婴儿拍摄百天照可要注意很多细节，别为了拍照而忽略了宝宝的身体，那就得不偿失了。下面我们就来了解下百天照的注意事项。

第一、准备拍照衣服，事先和儿童摄影工作室说好多带几条有特色的宝宝服装，换句话，也就是你喜欢宝宝拍照穿的衣服，另如自己家有漂亮衣服，也要事前准备好。

第二、准备装饰物，一般宝宝拍摄百天照，摄影师一定会让你拿出一些装饰或金手链给宝宝带上，这也要事前准备好。

第三、宝宝需备物，最主要是奶和水，拍摄的过程中，宝宝也是会饿或者口渴。

第四、一般拍二套衣服，可以抱抱宝宝让他/她先休息一下，不要太强迫宝宝做某种动作，不然拍照会失得其反，让宝宝哭的收不了场。

宝宝百天照的价格

很多家长都会在宝宝满百天后给宝宝拍一组百天照，这不仅是宝宝成长的纪念，也是初为父母的一种纪念。当然，随着百日照的热门，很多照相馆都有相应的百日照套餐供家长选择，无论是打扮成文艺小清新，还是萌动可爱的小精灵，都是任君选择。那么拍摄百天照要多少钱呢？这也是很多家长比较关心的问题。

市面上百日照价位从200多元到2000多元价格不等，其中1280元和1080元的两种百日照是最受准爸爸妈妈欢迎。各种价位的百日照都包含婴儿成长的几个阶段，仅在入册照片数量及相册材质等方面有所不同。在婴儿较小的7天和满月的阶段，有些照相馆还提供上门摄影服务。

【二】宝宝消化不良会不会引起腹泻-孕前准备

宝宝消化不良腹泻症状

很多宝宝都曾经有过消化不良时候，可把妈妈们给急坏了。但是有些妈妈们也表示，很难知道宝宝是不是有消化不良的情况出现，因为宝宝自己如果年龄太小，还不会表达，这时候该怎么办呢？到底宝宝消化不良、腹泻的时候症状有哪些呢？妈妈们快来看看吧。

宝宝消化不良腹泻症状的主要表现是在于大便的形状与特性上：

1、宝宝消化不良腹泻时候，排便是较为稀的，如同蛋花汤的样子，同时还会伴有宝宝吐奶、腹胀、烦躁、精神疲惫、发热等情况出现。

2、如果宝宝排出的大便臭味较为明显，说明宝宝对蛋白质的消化不完全，这时候，妈妈就要注意可以适当减少奶粉量或者将奶冲稀一点。

3、如果大便中含有较多泡沫，表示宝宝对碳水化合物消化不良，妈妈们可以减少或者暂停喂食含有淀粉类的食物。

4、如果大便的外观像奶油形状，就说明宝宝对脂肪消化不良，这时应该减少含有油脂的食物给宝宝食用。

宝宝呕吐是消化不良吗

宝宝出现呕吐、吐奶的症状，其实是比较常见的。然而造成宝宝吐奶、呕吐的原因有很多，例如吃了一些不干净的食物或者饮料，宝宝的肠胃功能不完全成熟等等。那么很多妈妈都有问道，到底宝宝呕吐是消化不良引起的吗？想知道答案的妈妈们就快快往下看吧。

消化不良是可能造成宝宝呕吐的原因之一。但宝宝呕吐其实也不完全因为消化不良。因为宝宝年龄还小，肠道功能、对食物的消化与摄于还没有达到成熟的程度，所以很多种原因都有可能导致宝宝呕吐。

也有可能是因为妈妈在喂奶的时候，宝宝的姿势不正确，导致宝宝出现呕吐的情况。如果是这个原因导致宝宝呕吐的，只要在以后，宝宝再次喝奶的时候，妈妈注意及时调整姿势，就可以防止宝宝呕吐了。注意妈妈可以在宝宝每次喝完奶后，将宝宝抱起拍拍他的后背，有助于宝宝的消化和对奶的吸收。

宝宝消化不良的原因

宝宝的健康地生长发育是每一个妈妈爸爸们最想看到的，而宝宝出现的健康问题，也正是家长及其担心的事情之一，以至于家长喜欢给孩子很好的环境与成长条件，从而不注意宝宝的饮食健康。现今社会，越来越多小孩因消化不良而需要到医院看医生。那么究竟造成宝宝消化不良的原因有哪些呢？

造成宝宝消化不良的原因有很多，但主要原因就是以下说的三个方面：

1、宝宝的脾胃较为虚弱，经不起难消化食物的折腾。如果宝宝吃的食物难以消化，就会给肠胃带来负担，导致宝宝出现胃胀、腹胀等症状，从而就形成了消化不良。

2、宝宝体内缺乏锌元素，就有可能导致宝宝消化不良的情况发生。因为锌元素的缺乏会导致宝宝消化不良发生，容易使宝宝食欲不佳，导致宝宝吃的饭就少了。

3、肠道菌群失调，就会导致宝宝对营养物质的吸收变慢，长时间这样下去，及时宝宝吃很多，但还是会呈现出面黄肌瘦的情况。

宝宝消化不良腹泻治疗

很多妈妈由于是新手，对于照顾宝宝，很容易就把自己搞的手忙脚乱。一旦宝宝生病了，妈妈就更加头大了。然而宝宝出现疾病最常见的就属于消化不良了。那么当宝宝消化不良的时候，妈妈有什么小妙招可以快速来应对呢？我们快来看看吧。

1、按摩

对于正常人而言，引起腹泻的原因会有很多种。但是对于宝宝，特别是年龄较小的宝宝而言，能够引起婴幼儿腹泻的原因不多，而妈妈们可以用按摩的方法帮助宝宝减轻病情。

妈妈们可以逆时针像画圈般揉宝宝的腹部，是缓解腹泻很好方法之一。

不过在给宝宝按摩时，要注意按摩的力度，太轻、太重都不好。

2、调整饮食

宝宝出现了腹泻的症状，那么对于宝宝的饮食就需要做出一点调整了。妈妈们可以尽量给宝宝喂食较为清淡的食物，选择少食多餐，也要对量有所减少。

宝宝消化不良腹泻怎么办

宝宝消化不良，就很容易出现拉肚子的症状，这往往都让很多家长对自己的宝宝很担心。但其实，很多宝宝都会经历消化不良的时候，妈妈也不必过于担心。那么宝宝消化不良腹泻的时候该怎么办呢？

1、调整宝宝的饮食

当宝宝出现消化不良的时，家长们应该停止给宝宝食用鱼、虾等食物、可以给宝宝煮一些菜粥、小米绿豆粥等等，煮的时间可以煮久一点，利于宝宝的消化吸收。

2、给宝宝补充适量的有益菌

给宝宝补充适量的有益菌，有助于调整肠胃菌群，对宝宝身体有好处。妈妈可以去药店购买相关产品。

3、注意不要给宝宝喂凉的东西

宝宝想要喝水，要给他喝，但是注意可以给热水，不要给宝宝喝凉凉的饮料以及食物。因为这样可以避免过凉的东西，而有助于保护宝宝。

宝宝如果长时间出现拉肚子。腹泻的状况有可能加重

【三】易噎住宝宝的10种食物-孕前准备

1、果冻

幼儿吞食果冻容易发生意外，家长可不能轻忽大意!建议家长给孩子吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。

2、麻花、糖果

不好咬的食物本来就容易噎住喉咙，不适合3岁内的幼儿食用，如果真的要给幼儿食用，建议先切成丁状。

易噎住宝宝的10种食物

3、鱿鱼丝

纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给幼儿吃。

4、花生酱

黏稠度过高，不适合幼儿吞食。

5、坚果类

体积太小，有时可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。

6、小巧水果

小巧圆形但里面带核的水果并不适合给幼儿食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，家长可剥开去核后再给幼儿食用。

7、多纤维蔬菜

维纤多且不易咬烂的蔬菜不适合幼儿，如芹菜、豆芽。

8、大肉块

大块的肉块幼儿无法咬烂，若强吞下很容易噎到，应该切成薄肉片或肉丁。

9、长面

太长的面条幼儿不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹调时可先切成小段再烹煮。

10、多刺的鱼

建议家长选择鱼刺较少的鱼类烹煮，否则容易噎到并会刺伤幼儿食道与口腔。