给宝宝补钙的四个要点

1、不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃。

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

给宝宝补钙的四个要点

3、过量补钙反而长不高

补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

4、选择含有维生素d的钙剂

维生素d可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效，建议选择含有维生素d的钙片。同时，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素d。

延伸阅读

【一】宝宝夏天为什么会发烧-孕前准备

说到宝宝夏天发烧的问题相信有不少的家长也都是不陌生的，但是宝宝夏天为什么会发烧却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，宝宝夏天为什么会发烧？

宝宝夏天为什么会发烧？

1、宝宝穿衣不当造成

因为夏天是属于比较的炎热的，因此，不少的家长给宝宝穿的衣服也是属于偏少，从而也就是导致宝宝的衣服穿得过少，甚至有得会让宝宝的小肚子露出来，从而引起宝宝着凉的情况出现的。

2、风扇和空调不当造成

宝宝夏天发烧，也有可能是因为风扇和空调的使用不当所造成的。宝宝所处的室内温度不宜太低，小孩子长时间呆在封闭的空调房里，尤其是宝宝睡觉时候，以及宝宝对着风口吹风，这样就会使宝宝体温调节紊乱，造成宝宝发烧 。

3、宝宝衣服不注意换洗引起的

如果说家长不注意宝宝的衣物换洗，也是会引起宝宝发烧的情况的，这个主要的是因为，夏天天气炎热，正是各种细菌滋生的时候，加上夏天宝宝又容易出汗，所以宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，只要被汗污染就应赶快换掉，不要让宝宝一直保持汗湿湿的状态 。

宝宝发烧吃什么好？

宝宝发烧了，则就是建议家长以流食为主的

牛奶。多喝牛奶可以给孩子补充所需的蛋白质。

米汤。补充碳水化合物，有利于孩子肠胃吸收。

鲜水果。补充维生素、矿物质及碳水化合物。可以多食用苹果、香蕉、梨等水果，温热以后再吃为宜。

【二】新生宝宝经常打喷嚏-孕前准备

宝宝出生后最重要的就是护理，新生宝宝是非常脆弱的，父母在照顾宝宝时一定要注意方式方法，稍微大意就有可能给宝宝的身体造成危害。相信很多的新爸妈都遭遇过这样的情况，那就是新生宝宝经常打喷嚏，由于缺乏足够的育儿经验，有些父母就会非常的担心，认为宝宝是不是生病感冒了，甚至有的妈妈还会急匆匆的带宝宝去医院进行检查。那么，新生宝宝经常打喷嚏正常吗？

新生宝宝经常打喷嚏

1.正常的生理现象

其实新生宝宝打喷嚏是一种十分常见的生理现象，尤其是在1岁以内的宝宝身上，因为宝宝在出生后身体各项机能还处于不断完善的过程中，宝宝适应外界的环境需要一个缓慢的过程，打喷嚏是宝宝身体对外界环境产生的一种自我保护意识，一伴随着宝宝的年龄逐步增长，到了3个月以后这种现象会慢慢的减少，所以家长不必过于的担心。

2.鼻炎

有的宝宝由于出现过敏性鼻炎也会产生经常大喷嚏的现象，家长可以多注意细心观察宝宝，有的宝宝会经常的缩鼻、揉鼻甚至出现鼻塞等鼻腔不适的情况，家长要引起一定的重视，注意让宝宝远离过敏原，必要时去医院进行检查。

3.感冒

新生宝宝的年龄小，抵抗力低，同时自身调节体温的功能还较差，容易出现受凉感冒的情况，一般情况下因感冒引起的流鼻涕最常见的有：流鼻涕、咳嗽、发热、食欲和精神不振等现象，所以家长要及时采取正确的降温方式，情况严重的宝宝要及时去医院进行检查，以免耽误疾病的恢复。

4.温湿度不适宜

新生宝宝对外界的温度需要一个适应的过程，当外界的温度过于干燥、寒冷、过热等等，这些情况都会引起宝宝鼻腔不适，造成宝宝经常打喷嚏的情况，所以家长要注意调节室内适宜的温湿度，保持环境的舒适。

5.鼻腔异物

宝宝的年龄小，当身体出现不适时无法使用语言来表达，所以只能通过身体来反射，鼻腔中的异物会刺激宝宝上呼吸道的神经，使鼻腔产生痒感，从而宝宝就会不自觉的出现打喷嚏的现象，所以妈妈要注意随时观察宝宝的鼻腔，及时帮助宝宝清除鼻腔异物，缓解宝宝的不适。

【三】宝宝拍百天照需要准备什么-孕前准备

什么是宝宝百天照

什么是宝宝百天照呢？百天照就是记录宝宝百天的一种形式。百日，是中国在婴儿出生的第100天举行的祝其长寿的仪式，祈福宝宝健康平安，长命百岁。为了纪念这个特殊的日子，很多家长都会选择帮宝宝拍下百天照已做纪念。如今，许多潮爸潮妈也在尝试给宝宝拍摄创意十足的百天照。

在拍摄百天照前，准备工作也是要做好的，一般一般拍百天照时宝宝还不能摆出坐、卧等姿势，为了拍摄时能拍出宝宝的各种形态，妈妈应该在拍摄前帮助宝宝练习趴着的姿势，并尽量让宝宝抬起头。宝宝拍摄时身体舒服才能拍出好的效果，所以，妈妈一定要注意宝宝摄影前的身体调理好，否则会影响宝宝情绪，影响拍摄效果。

除了去照相馆拍摄百天照，许多爸爸妈妈也尝试自己动手为宝宝diy百天照，这样既避免了千篇一律又有意义。

宝宝百天照的拍摄时间

宝宝一百天是宝宝最萌动人心的阶段，百天照就是为了记录下宝宝的每一个精彩的瞬间，但是给宝宝拍摄百天照可不是一件简单的事情，宝宝天性好动，想拍下宝宝最精彩的一刻，还需要各方面的配合，比如说百天照的拍摄时间要掌握好。

给宝宝拍摄百天照一定要提前一天让宝宝休息好，宝宝休息好了，第二天才有个好的精神状态。因此拍摄时候首先是要宝宝舒服，假如宝宝不听话，看看是不是姿势不好还是衣服穿着不舒服，或者室内的温度过高。

一般宝宝的好心情在四十分钟，因此拍摄必须在1个小时内完成。摄影师应该抓住最佳拍摄时间，因为刚开始宝宝的精神处在最佳状态，拍出来的效果也好。

宝宝百天照的拍摄技巧

宝宝的成长点滴，当爸妈的当然一刻都不想错过。许多家长都会在宝宝百天时拍摄百天照，可是宝宝不像大人，怎会长时间配合拍照呢？拍摄一组好看的百天照也是要有技巧的，那么怎么样拍才能把萌娃拍出色呢?

1、做足准备工作，家长们出门别忘记带上奶粉，水，纸尿裤。百天孩子小，饿了，想尿尿了，这些情况随时都可能发生。

2、帮宝宝熟悉环境和氛围，拍摄前请提前带宝宝熟悉环境，让宝宝有个适应的过程，适应后的宝宝会更容易调动情绪，更容易活跃起来。

3、带上宝宝喜欢的玩具，在拍照的时候可以逗宝宝，消除宝宝对陌生环境的害怕。

4、给宝宝选择百天照的衣服贵在简单简洁。那种式样复杂繁琐的衣服会掩盖住宝宝的天真可爱，再说脱换衣服非常耽误时间，要把宝贵的时间留在拍照上。

5、拍摄时的配合，百天照都是在宝宝玩耍的过程中完成拍摄的。宝宝的耐性有限，且情绪波动较大，摄影过程应尽量控制在一个小时内完成。百天的宝宝最喜欢看大人说话了，不管说什么，只要是不停地对她说，如果说话的时候加上手势、玩具，最好头要上下摇动，小家伙准会咧着嘴乐。

宝宝百天照的注意事项

家有萌娃，家长肯定是要拍多一点萌照留念。随着宝宝百天照的热门，给宝宝照百天照的家长越来越多，但娇弱的小婴儿拍摄百天照可要注意很多细节，别为了拍照而忽略了宝宝的身体，那就得不偿失了。下面我们就来了解下百天照的注意事项。

第一、准备拍照衣服，事先和儿童摄影工作室说好多带几条有特色的宝宝服装，换句话，也就是你喜欢宝宝拍照穿的衣服，另如自己家有漂亮衣服，也要事前准备好。

第二、准备装饰物，一般宝宝拍摄百天照，摄影师一定会让你拿出一些装饰或金手链给宝宝带上，这也要事前准备好。

第三、宝宝需备物，最主要是奶和水，拍摄的过程中，宝宝也是会饿或者口渴。

第四、一般拍二套衣服，可以抱抱宝宝让他/她先休息一下，不要太强迫宝宝做某种动作，不然拍照会失得其反，让宝宝哭的收不了场。

宝宝百天照的价格

很多家长都会在宝宝满百天后给宝宝拍一组百天照，这不仅是宝宝成长的纪念，也是初为父母的一种纪念。当然，随着百日照的热门，很多照相馆都有相应的百日照套餐供家长选择，无论是打扮成文艺小清新，还是萌动可爱的小精灵，都是任君选择。那么拍摄百天照要多少钱呢？这也是很多家长比较关心的问题。

市面上百日照价位从200多元到2000多元价格不等，其中1280元和1080元的两种百日照是最受准爸爸妈妈欢迎。各种价位的百日照都包含婴儿成长的几个阶段，仅在入册照片数量及相册材质等方面有所不同。在婴儿较小的7天和满月的阶段，有些照相馆还提供上门摄影服务。