很多准妈妈们都想要顺产,这样子身体恢复也比剖腹产的要快,那么有哪些方式能够有利于顺产呢?这几种方式并不能帮助你!
所有的孕妈都希望自己的孕期过得顺顺利利,胎宝宝能健康降临,为了胎宝宝的健康,大部分孕妈都会希望以顺产的方式诞下属于自己的小宝贝,可奈何很多胎宝宝眼看临近预产期了,却迟迟不肯入盆,让准妈妈们操碎了心。
这时候准妈妈身边就会有三姑六婆一起帮忙商量对策,出主意。各种“顺产大攻略”也孕育而生,可这些方式方法里面,有的靠谱,有的不靠谱,这就需要准妈妈自己细心甄别了,别轻易听信了某些离谱的“谣言”,影响了胎宝宝的健康。往往孕妈们常听到的“顺产方式”里,有2条很多孕妈都做错了,这2条顺产方式对于孕晚期的准妈妈来说,风险性很大,一定要仔细辨别。
不靠谱的助产方式:爬楼梯
很多孕妈都会听从某些医生和家人的建议,在孕晚期加大运动量,以保证骨盆充分打开,帮助胎宝宝更好入盆,也帮助下肢肌肉收缩,有助于顺产时更省事省力。这时候往往爬楼梯这项运动的推荐率会很高,大部分准妈妈也认为这样做有助于胎宝宝入盆。
其实这是最不靠谱的帮助胎宝入盆的方式,首先,胎宝宝什么时候入盆想不想入盆,全看你肚子里小祖宗的心情,也有可能是胎宝宝体重超标,无法入盆。贸然采用爬楼梯的方式作为帮助,很可能不慎摔倒,那就得不偿失了。而且上下楼梯的运动容易引起压差感,容易使孕妈出现低血压的情况,也不利于胎宝宝的健康。
最不靠谱的助产方式:顺产茶
网上不知道从何时起流传出一种名为“顺产茶”的饮品,而且在宝妈圈传播很广,很多孕妈都尝试的喝过。可其实这种所谓的通过饮用该类茶水,可以软化宫颈,帮助孕妈们顺产更加顺利,是完全没有科学依据的,也没有相关的临床实践说明这些顺产茶的作用性。所以孕妈们不要病急乱投医,以免影响到胎宝宝的健康。
顺产不是一朝一夕的事
虽然说生孩子顺产,听起来可能很简单,但其实却没有那么容易,这是需要孕期漫长的过程,也需要孕妈们早做准备。往往那些在孕期能够控制体型、体重,能够一直保持锻炼,经常做有氧呼吸,瑜伽等,长时间坚持的准妈妈们,顺产的过程会十分顺利,有的甚至能躲过侧切一刀,所以一定要保持良好的孕期生活习惯。
孕妈们,你们用过这两种不靠谱的助产方式吗?你家的宝宝是剖的还是顺的?有什么不同吗?一起讨论下,帮助更多的孕妈做出抉择,孕妈们切忌不要强行顺产,否则顺转剖只能更受罪!
【一】生孩子图片顺产图大全-孕前准备
“十月怀胎,一朝分娩”,这句话简单地把怀孕生子概括得如此简单明了,可是事实上并没有这么轻松,怀胎十个月,准妈妈会经历一些妊娠反应(呕吐,腿抽筋,水肿,脚肿,腹痛,腰酸背痛),也恰恰是这些妊娠反应,让许多孕妇妈妈吃了不少的苦头。
仍然有许多的准妈妈对于分娩的知识,还是一知半解的,对于分娩前的症状表现你可知晓,除了常见的见红,阵痛,还有破羊水等症状。下面,我们通过生孩子图片顺产图大全,来详细了解女人生孩子的三大产程,来感受下女人生孩子的惊险与不易。
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女人生孩子顺产产前症状
1、见红,
见红一般是在产前24小时内出现,但也是根据孕妇妈妈的身体情况而有所不同。如果只是点点的血水,通常不会马上就生,但如鲜血量大,或明显腹痛,建议入院待产。
2、阵痛,
这时候的阵痛是有规律的,阵痛会越来越紧密,有些孕妇会感觉到背痛,如果间隔时间很长,一般只有几次,可以悠着来,如果每半小时痛一次,建议马上入院,欢迎小生命。
3、羊水破了,
新手妈妈很多以为自己是尿忍不住了,其实不是,破水是无法控制, 持续性的流出无色透明的温热的液体。不建议破水了垫卫生巾,卫生巾增加了感染的机会,准备好干净的内裤。破水后平躺防止羊水流出,然后叫车去医院。
【二】想要轻松顺产无压力-孕前准备
很多孕妈到了临近分娩期,就很担心顺产会很疼,那么怎样才能够让顺产无压力呢,孕妈只要坚持做到这四点,基本上没问题的!
盼望卸货,还害怕卸货,越是临近预产期,有的孕妈越是紧张害怕。其实这样反而容易增加分娩负担,想分娩时少受罪,孕妈们要做到这几点。
1、调整心情很重要
临产前的心态非常重要。若产检初步确诊适合顺产的话,孕妈们要想,与其紧张害怕会给分娩增加负担,不如自我暗示积极乐观的面对。
多想十月怀胎的辛苦终于要过去了,即将见到宝宝,期待宝宝出生后在妈妈怀抱里美好的画面。别放大道听途说的分娩痛苦,毕竟每个人的身体素质不一样,分娩的感受是不同的,相信自己是很幸运的那个,多正面暗示鼓励自己,条件允许的话,也可以让家人陪产。自己有意识的提前练习呼吸法缓解紧张焦虑。奔着一切以平安孕产为主的心态,听从医生的建议,不要拘小节。
2、待产包早准备
稳妥的准备好待产包,可以避免临产时的手忙脚乱。特别是一些重要证件,要带齐,避免耽误时间影响孕妇的情绪。检查待产包物品可对照:宝宝用品(衣服,包被,奶瓶,尿布或尿布湿,毛巾,柔软些的纸,小盆子),妈妈用品(替换的衣服,鞋袜,卫生巾,湿巾,毛巾,一次性内裤,吃饭喝水的工具),准生证,身份证,现金,医保卡。
3、了解分娩过程
现在信息这么发达,孕妈们可以通过很多途径初步了解分娩过程。对分娩流程有个大概了解,脑子里才不容易出现太多空白。产程一般分为可以分为三个阶段,开骨缝,宝宝娩出,胎盘娩出。
针对分娩时是否选择侧切,听从临床医生的建议,不要执着于一面,宝宝若偏大,不侧切引起撕裂多个伤口又会多受罪。
4、临产前饮食
为顺利分娩准备,临产前别吃粗纤维的食物,粗纤维食物容易转化成大量食物残渣。像一些重口味的食物,比如大葱,大蒜,韭菜等临产前最好少吃,如果孕妈不介意吃这些口气重,吃也没啥影响。可以多吃些好消化,补充能量快的食物,比如鸡蛋,牛奶,面条,巧克力等。
生娃的过程中,有些尴尬事发生也属于正常,比如漏尿,排便等。即便是真有尴尬事发生,也要把精力集中在分娩上,试想下,对于医生来讲,产房里发生过的尴尬事多了,见惯了态度也就淡多了,孕妈不要自我放大尴尬。
【三】顺产月子食谱30天-孕前准备
产后食谱之促进恢复
产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外,还要注意保持伤口的卫生清洁,勤换药。
生化汤是一款可以促进子宫收缩,加快恶露排出的汤剂,产后可适当食用。下面我们就来说说生化汤制作方法。
材料:当归 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、红糖适量
做法:
1、先将上药煎煮,取汁去渣。
2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。
用法:每日1-2次,温热服食。
疗效:活血散寒,祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛,拒按,恶露不净,滞涩不畅,色黯有块,或见面色青白,四肢不温。
注意事项:气虚血少所致恶露不绝者忌用。顺产者连服七天,剖腹产者连服十四天,体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次,饭前空腹一两口慢慢喝下。
产后食谱之补钙食物
怀孕和哺乳会令女性钙质流失,缺钙将为女性带来腰痛、腿疼、骨质疏松等问题。所以产后补钙也是非常重要的。
1、鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼 1条(约250g),豆腐400g,黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油30g
做法:豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼 去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
2、黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克、大米适量
做法:将黑芝麻 捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。
3、虾米粥
材料:虾米30克,粳米100克。
做法:粳米 如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。
功效:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
产后食谱之催乳食物
一般情况下,顺产当天产妇就会下奶,而剖腹产妇2-3天就会下奶。如果产妇没有乳腺堵塞的问题,可以给产妇饮用或食用以下的催乳食谱。
1、木瓜花生
用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
做法:木瓜去皮、去核、切块;
将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
2、归芪鲫鱼
原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
做法:将鲫鱼 洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。
功效:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。
3、黄芪猪肝汤
原料:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许
做法:将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。
产后食谱之高蛋白食物
富含高蛋白的食物有各种肉类、蛋、豆类和牛奶。产后进行蛋白质补充时,要注意每天都要从不同种类的食物当中摄取蛋白质,各取所需。
1、花生猪肉末蒸蛋
原料:鸡蛋3个,猪肉50g。葱末、太白粉 各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g
做法:将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末 ,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。
2、花生猪手汤
原料:猪蹄 、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。
制作:将猪蹄 放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒,用小火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色,加盐、味精,搅匀即成。
3、黄焖勺鸡
原料:勺鸡2 只。精盐、酱油、甜面酱 、白糖 、味精、八角茴香 、淀粉、花椒油 、葱末、姜末、素油。
做法:将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净,放锅内煮半熟捞出洗净,剁成块。锅加油烧热,放入茴香炸一下捞出不要,放葱、姜煸锅,加甜面酱 ,放入鸡块、添汤盖盖,放火上火靠至肉烂汤浓时加味精,用湿淀粉勾芡,淋花椒油,出锅装盘即可。
产后食谱之高纤维食物
高纤维食物可以让女性缓解产后便秘的难题,还有助于预防痔疮、脱肛、肛裂等疾病。
1、莲藕麦片粥
材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。
做法:材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。
2、芹菜粥
材料:大米90克,芹菜3根,盐1/4小匙
做法:大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀。
产后饮食注意事项
有一些长期以来的产后饮食习惯,例如不能吃蔬菜,每天饮食要大鱼大肉,其实这些都是错误的做法。那么,正确的产后饮食注意事项有哪些呢?
1、喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。
2、产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐,不可贪吃。
4、 最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。
5、要多喝一些温的白开水,避免冷饮。
6、不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量。
7、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。
8、 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
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