怀孕为什么要补叶酸

《中国居民膳食指南》中说，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。由于叶酸水平不是吃一两天叶酸片就能升高，需要持续服用。

为什么怀孕要补叶酸？

叶酸又称维生素b9，是目前我们用来帮助育龄女性健康育儿的重要营养素，主要用于预防胎儿神经管畸形，降低早产等的风险。

神经管畸形在我国还是比较多见的新生儿缺陷，孕前和孕期补充叶酸可以大幅度的降低胎儿神经管缺陷率。

可以从食物中摄取，也可以药物补充。

没有补充叶酸就怀孕，胎儿一定畸形吗？

叶酸是帮助降低胎儿神经管发育畸形，而不是杜绝神经管发育畸形，也不意味着不吃叶酸片就一定神经管发育畸形，叶酸这种物质在很多的蔬菜水果中都含有，如果女性备孕期和怀孕期蔬菜水果补充得当，体内叶酸含量比较多，也能降低胎儿神经管畸形，孕育健康的宝宝。

但是，如果女性曾经孕育过神经管畸形的宝宝，或者自己就有脊柱裂疾病，建议做好叶酸的补充，咨询专业大夫帮助孕育健康宝宝。

另外，叶酸虽好，但是过犹不及，适量补充可以，不要贪多，别适得其反影响其他营养物质的吸收。

延伸阅读

【一】怀孕快三个月了为什么突然没有胎心了-孕前准备

怀孕几周之后一般就可以检测出来宝宝的胎心了，很多家长在第一次听到胎心的时候都会非常激动，因为不相信就这样肚子里正在孕育着一个新的生命，但是人活在这个世界上就是不知道明天和意外哪个会先来，很多孕妇在怀孕之后突然就检查不到胎心了，那么怀孕快三个月了为什么突然没有胎心了？怎么回事呢？下面我们一起来看看吧。

如果是一直都检查不到胎心的话，前期的话很有可能是因为怀孕的天数太少了，胚胎还没有发育成熟，才会检查不出来胎心，这种情况的话可以稍微观察几个星期再去检查一下。如果做了很多次产检之后发现还是同样的情况而且怀孕的时间也比较长的话，那很有可能是胚胎停止发育了。

没有胎心的这种情况大部分都可以判定为是胎停育的症状，这种症状的出现与很多原因有关，一般来说是由染色体异常、感染引起的，也有可能是因为孕妇在怀孕期间服用了药物，导致胚胎发育不成功，还有一种情况就是精子的质量不好，胚胎无法发育。一旦确定是胚胎停育的话，应该就要马上进行人流手术了，不然很有可能会对产妇造成身体伤害。

【二】怀孕梦见小狗和自己同滑楼梯代表什么-孕前准备

女性在怀孕期间是很容易做梦的，现在很多孕妇还会比较相信自己所做的梦代表的意义，因为人们一直都有宁可信其有不可信其无的心理，所以现在很多人还是比较在意胎梦的。而且孕妇所做的梦跟我们平时平时所做的梦还是有区别的，胎梦在孕妇醒来还清楚记得，平常梦就不可以。那么，怀孕梦见小狗和自己同滑楼梯代表什么、好不好呢？

其实女性在怀孕期间梦见小狗和自己同滑楼梯，这实际上暗示着孕妇人际关系在游乐中改善的迹象。参与活动时想要给别人好印象，表现自己虚心受教、心胸开阔的一面就对了。一张笑脸可以为消灾解厄，感受到笑容的好处妙用无穷的日子。即使平常心中感到不爽懒得接近的对象，这两天也颇能以理性压抑住情绪与人和平相处，游乐也以和朋友们一起参加团体活动的方式更有趣。

而且孕妇如果梦见是小白狗寓意着自己可能生女孩子，如果是黑狗可能生男孩子。这些寓意不一定会准确，但是女性在怀孕期间还是了解清楚比较好，因为不一定所有的胎梦都不准确，有时候胎梦可能真的的预示要发生什么不好事情。

【三】怀孕初期反应有哪些-孕前准备

怀孕前期反应

怀孕前期是指从你怀孕的开始到大概到十二三周左右结束的时期，在这段时间段，有的孕妇反应会比较大，有的则是不太明显。但是总体来说给平常的情况不太一样，所以细小的细节需要你去注意，以免给自己造成不必要的伤害。

1.疲劳：在怀孕前期女性会表现的比平常更容易劳累，因为怀孕刚开始的时候，你身体所有的系统大都用来支持怀孕，并且体内的黄体酮也会大量增加，这些都会导致你比平常更容易疲劳。

2.没有胃口或者恶心：这是一个很普遍的反应，一般怀孕一两周左右就会出现这种状况。首先怀孕时身体的黄体酮会大量增加，导致身体其它机能运行减慢，其中就包括消化系统，所以食欲相比以前会有所变化。其次怀孕期间女性体内激素会增高，就会使人感到恶心。

3.月经停止：这是一个很明显的标志，如果在排卵期间你有过夫妻生活，而这次月经推迟7天以上那大概就是怀孕了。

怀孕之后有多中和平常不太一样的症状，例如还有乳房会涨大，情绪会有变化、体温上升等等。

怀孕前期多久有反应

从怀孕到有反应会有一个过程，受精卵和精子相结合而成胚胎之后，不会立马出现孕期中的不适症状。这个时间你需要知道来预防不知道的意外，但是每个人反应时间来的早与晚又不是很一样。

1.从临床上来讲，一般月经停止5到6个周会开始有孕期反应，出现一系列的不适症状，不过这个时间也是因为而异，稍微会有不同。

2.怀孕10一般来说也会有一点点不同，有的人表现为出血，有的人可能情绪会有一点点变化，不过很多人不会注意到这轻微的变化。

3.由于人个体存在差异性，所以每个受孕的女性反应时间也是不太一样。需要自己细心观察，时刻注意自己身体状况的变化。

受孕多久到底会有明显的差异各不相同，如果想确定自己有没有怀孕，还可以借助一些医疗用品来进行检查。

怀孕前期注意事项

怀孕前期女性身体较弱，容易受到外在的影响。所以，在女性受孕之日起的前3个月需要特别注意饮食，睡眠，营养等。

1. 怀孕前期孕妇尽量不要吃药，因为这段时间是胚胎生长的重要时期，有些药物对胎儿的生长发育有很大影响，如果必须要吃药的话一定要在医生的指导下吃药。

2. 一定不要夫妻同房，怀孕前期夫妻同房容易造成流产，不仅给孩子造成伤害，给女性也带来一定的伤害。丈夫应该多为妻子考虑，毕竟怀孕生子是整个家庭的事情。

3. 一定要记得防辐射，怀孕前期胎儿非常脆弱，承受不了大量的辐射，所以这个期间一定要注意不要经常玩手机和接触电脑。现在我们所接触的环境几乎都有辐射，所以最好的办法就是选择一件安全可靠的防辐射衣。

怀孕前期注意的事情还有很多，如不能和动物过分接触，不能过度劳累，不能化妆等等。

怀孕前期常见疾病

怀孕是一个母亲最光荣的使命，是一个母亲最幸福的时刻，但是这些幸福的背后也有她们需要承受的压力和痛苦。在孕期会出现一些疾病，准妈妈们应该及时了解，做好对策。

1.怀孕前期有些孕妇会出现缺钙的现象，导致腿脚抽筋，这种现象到后期更为明显。这就要准妈妈们找到抽筋的原因，从而对症治疗，如补钙，夜间保暖以及不要穿高跟鞋和久站等。

2.一些孕妇会出现消化不良的症状，因为孕妇在怀孕期间黄体酮会大量的增多，造成消化系统功能减弱，这给孕妇造成了很大的困扰，甚至会导致营养不良现象的发生。

3.牙痛有多难受相信很多人都有体会过，牙疼不是病，疼起来要人命。孕妇由于怀孕前期的种种不适应，会造成睡眠等方面障碍，以至于导致上火--牙疼。

怀孕前期孕妇的身体比较脆弱，会有各种各样的小疾病找上门来，还需要孕妇在怀孕期间多加照顾自己，以免给自己和胎儿造成不必要的影响。

怀孕前期症状如何缓解

针对怀孕前期间的各种不适应的症状，当然也有缓解的办法。不过这些方法要小心尝试，根据自己的体质以及具体情况，对症下法才能更好的缓解不适。

1.针对孕妇上火，牙痛的症状，孕妈可以多喝一些开水，或者在医生的指导下喝一些副作用较小的中成药来进行缓解，但是量一定要把控好。

2.孕妇在怀孕前期会有缺钙，腿脚抽筋的症状，市面上有很多孕妇可以吃的钙片，但是在选择时一定要在医生指导下，在正规医院取药。

3.有些孕妇呕吐比较严重，这种情况一般去产检的时候医生会建议吃叶酸。同时呢，自己也可以吃自己比较喜好的食物，或者酸性食物来缓解这种不适的症状。

缓解怀孕前期不适应症状的方法有很多，在这里就不一一介绍给大家了，大家可以根据自己的身体以及实际状况选用，取其精华加以使用。