小宝宝六款辅食的制作方法

【肉末】

原料：瘦肉、淀粉、调味品、水。

做法：将瘦肉剁成细末，稍加淀粉、调味品和少许水，调匀成糊状，捏成栗子大小的肉丸子，然后放到油锅里炸熟，每次给宝宝吃一半。也可加入鸡蛋调匀做成肉末蒸鸡蛋；或将肉末放入菜泥中间炒；或熬成肉粥给宝宝食用。

特点：鲜香柔嫩，美味可口，即可给宝宝佐餐，又可单独吃，同时还能给宝宝补充优质蛋白，是宝宝饮食中不可缺少的食物。

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【肝泥】

原料：动物肝脏、调味品、素油、淀粉。

做法：取鸡、鸭等动物肝脏，把生肝洗净，用刀刮出酱紫色糊样细末，然后加入调味品和淀粉拌匀，倒入有素油的锅内，急火快炒，炒熟即可给。

特点：肝泥滑软可口，炒好的肝泥可调入稀粥、烂面条中或做成馄饨馅。动物肝脏营养丰富，可提供丰富的蛋白质、铁和维生素。

【菜泥】

原料：青菜或菠菜嫩叶、胡萝卜、盐。

做法：将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同。

特点：柔嫩爽口，清香有味，既好吃又能补充各种维生素。

【水果泥】

原料：苹果、桃或是香蕉。

做法：将苹果、桃洗净，苹果、桃切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

特点：香甜可口，柔软嫩滑，对改善宝宝便秘大有好处。

【橙汁奶油奶酪】

原料：橙汁1大勺，奶油奶酪2大勺。

做法：将橙子切成两半，用榨汁机榨汁，用过滤杯滤出颗粒。然后把橙汁盛在碗里，放上奶油奶酪即可给宝宝食用。

特点：奶油奶酪味美柔软，便于舌头磨碎。

【鲜虾面汤】

原料：冷冻虾30~40克，蛋白2大勺，煮好的绿叶菜15克，煮好的白面条20~30克，1/3杯肉汤。

做法：先把冷冻虾切碎。再把煮好的绿叶菜切好搅碎。把面条和虾、绿叶菜一块放入肉汤中煮开后，稍微调味。最后把蛋白均匀倒入汤中微熟即可食用。

特点：汤鲜面柔，香味扑鼻，既营养又美味。

延伸阅读

【一】宝宝吐奶的分类-孕前准备

宝宝吐奶一般分为生理性和病理性两种，判断宝宝到底属于哪一种，妈妈们需要具体视宝宝的表现而定。宝宝吐奶了该怎么办？平常妈妈如何喂奶才能减少宝宝吐奶的发生呢？此外，一些比较危险的吐奶症状，妈妈们也需要学会判断，并及时带宝宝就医，以免影响到宝宝的健康。

宝宝吐奶的分类

宝宝吐奶的情况可分为生理性和病理性两种，其原因和表现的形式各有不同。

【二】宝宝消化不良妈妈吃什么好-孕前准备

宝宝消化不良妈妈吃什么好：充足的水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，缓解宝宝消化不良症状。

注意：

鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：保证优质蛋白质的摄入

宝宝消化不良，妈妈要保证优质蛋白质的摄入。

原因：

因为宝宝消化不良会影响食欲，同时伴随着便秘或者腹泻等症状，让宝宝出现营养摄入不足的情况，所以需要足够补充母乳，保证母乳质量。

建议：

1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。

2、妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：膳食多样化

宝宝消化不良，妈妈饮食不能只注重食物的清淡和消化问题，还应该保证饮食的质量从而保证乳汁的质量。

建议：

1、哺乳妈妈可以通过膳食多样化来保证母乳的营养充足。

2、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：有些食物不宜多吃

宝宝消化不良的时候，哺乳妈妈有很多食物是不能吃的。

具体内容：

1、要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。

2、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：调整膳食构成

宝宝消化不良，建议妈妈遵照以下的一日膳食构成来吃。

具体内容：

1、米、面主粮400—500克;

2、豆类及豆制品100克；

3、蛋类100—150克(2—3个);

4、蔬菜水果500—750克;牛奶250克;

5、动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;

6、动物内脏50—100克(每周)。

宝宝消化不良妈妈食谱推荐

1、虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。

营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。

2、乌鸡白凤汤

原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒，葱段，姜片，盐，味精适量。

制作：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。

营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。

3、鲜鲤鱼粥

原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。

制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤，催乳效果也不错。

营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

知识延伸：哺乳妈妈便秘怎么办

?处于哺乳期的妈妈还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。

1、食疗法

均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

2、多运动

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

3、中药疗法

适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

【三】适合女宝宝的可爱短发发型设计-孕前准备

许多宝妈在女宝宝小时候就开始十分注重打扮，不仅仅是讲究穿着，还特别讲究发型。那么，有哪些适合女宝宝的可爱短发发型设计呢？有没有哪些可爱短发的儿童发型图片，适合女孩子呢？接下来，小编给大家讲解一下作为参考。

博人眼球的女宝宝短发，总会吸引大量的宝妈过来凑热闹，一个适合女孩子可爱短发发型，可以淋漓尽致地体现出宝宝的甜美可爱风韵，体验出孩子的活泼呆萌度，还能使孩子的时尚度有所体现。

如果宝宝的发质较为柔软，可以在顺直头发的基础上再梳出偏分头，还把部分头发剪出一种层次度，两侧后面的头发也是精心剪裁，乖巧可爱度尽显出来的发型设计。如果是脸蛋稍微婴儿胖的女孩，可以选择中短发发型，可以焕发出宝宝的可爱风范，再加上齐刘海，更显得十分不一样。

如果宝宝是天生的自然卷，微卷头发部分可以剪出一种层次度，偏分头也十分特别，展现出宝宝最可爱的一面，这也是一款特别新颖的中短卷头发设计。这些发型都是十分适合女宝宝的可爱短发发型，大家可以带自己宝宝尝试一下的哦。