孕早期需要注意什么

怀孕期间，孕早期是比较危险的一个阶段，因为胎盘发育不完整。那么孕早期除了补充叶酸外，还有哪些需要注意？一起来看看吧。

1. 产检

多数孕妇就是利用验孕棒测试得知自己怀孕的，然后就开始安心养胎，也没有去医院做任何的检查。其实这个时候应该去医院检查一下的，毕竟验孕棒的准确率不是百分百，如果是出现差错的话，对女性的心理是一种打击。另外，这个期间检查的话可以查出是宫内孕还是宫外孕，单胎还是多胎，有无胎心等等。医生可以对胎儿的初步发育做一个判断，还会告诉你预产期是什么时候。

2. 补充营养

很多孕妇在怀孕的前3个月都会经历孕吐反应，有的可能不太严重，有的则是吐得昏天暗地。这样的话孕妇就吃不进饭去，但是胎儿是在不断发育的，需要孕妇来提供足够的营养。所以这个时期孕妇胃口再不好都要努力多吃一点，饭菜不想吃的话可以吃些水果，尽量多补充一些营养，这样才不会耽误胎儿的发育。孕妇可别光想着自己没有胃口就什么都不吃，这个时候更多的是要考虑胎儿的发育。

3. 不要过量运动

孕妇大都听过这样的说法，那就是孕期多运动，生的时候更好生。事实也确实如此，于是就有部分孕妇在怀孕初期开始运动。这种意识是值得肯定的，但是在怀孕初期还是少走动为好。因为这个期间胚胎处于分化阶段，胎儿的发育还不稳定，如果孕妇过量运动，或者是运动幅度太大的话，都有可能会导致流产。所以这个期间静养最好，等进入怀孕中期再好好运动。

4. 保持愉悦的心情

怀孕后的女人，脾气都升了一个档次，变得很敏感，总会因为一点小事就火冒三丈。这是生理变化导致的结果，但是如果孕妇长期这样情绪变化大，陷入消极、悲伤的情绪中，不利于胎儿的正常发育。所以孕妇还是要学会调整自己的情绪，尽量每天保持愉悦的心情。

延伸阅读

【一】孕早期胎儿着床的表现-孕前准备

“怀孕一个多月了，最近不知道为什么总是犯头晕的，搞得我睡眠质量很差，导致现在食欲大大降低，对吃的都提不起兴趣，出现这样的情况会不会影响到宝宝啊，还是因为我的这种状况会伤害到宝宝？”

对于这种现象，这位孕妈不必过于担忧。出现这样的现象主要是胎儿刚刚在妈妈腹中安家，因此可能会发生一系列的不适，只要熬过孕早期这三个月情况会有所缓解。

孕早期出现以下这2种情况，那么则是表明胎儿顺利在子宫中顺利着床的表现，所以发现这些情况后孕妈妈们就要辛苦些了。

一、头晕、眼花

不少细心的孕妈会发现，自己明明没有做什么伤神劳累的事，可头疼的症状却不时的出现，甚至有时候还会出现眼花。对于这种现象其实是孕早期里一个常见的症状。

并且随着月龄的增长，胎盘形成，血压会有一定的下降，脑部暂时的血流量不足，也会促使大脑缺氧而引起头疼，不过这种现象的出现也说明宝宝在腹中迅速的发育。所以孕妈出现精神疲劳，老是想睡觉，睡多久都睡不饱的感觉，这是正常现象，孕妈不用担心。

二、胸部发胀

母乳是宝宝最好的粮食，因此在怀孕后胸部也会在不断的发育。因此在怀孕后孕妈发现胸部有发胀、是不是的感到疼痛且发现胸部变大，就连乳晕也变黑的症状，切勿担忧。这种现象的出现只是为宝宝出世后能有足够的粮食而发生的变化。

每个宝宝都是妈妈的心中宝，保持一个愉悦的生活环境更有利于宝宝健康发育，因此在怀孕后不妨多了解一些有关孕育的知识，这样在发现某些“异样”的时候也不必再惊慌失措！

【二】孕早期安胎食谱-孕前准备

孕早期安胎食谱

1.艾叶鸡蛋汤

准备食材：艾叶50克、鸡蛋2个、白糖适量。

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋，放白糖融化即可。

用法：每晚睡前服用

功效：温肾安胎，适用于习惯性流产。

2.北芪炖鲈鱼

准备食材：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作方法：将鲈鱼去鱼鳞、鳃及内脏，清洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，和鱼一起放进国内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将锅至炉火烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。

用法：每天饭前食用。

功效：益气填精，健脾利水。

4.人参南瓜蒂饮

准备食材：人参6克，南瓜蒂12克。

制作方法：将人参和南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。

用法：饮汤吃参，隔日吃1次，连服1个月

功效：养精益气安胎

5.清蒸鲈鱼

准备食材：鲈鱼335克，姜丝、料酒、盐、葱段、生抽、鸡精。

鲈鱼洗净、姜丝、葱段。将已洗净的鲈鱼放在案板上，用到在两面划上几刀。加入适量料酒、生抽、盐、鸡精、搁入姜丝。然后放入锅中蒸7—8分钟，即可食用。

功效：补气、安胎。

6.滋补杜仲猪肾汤

准备食材：猪肾、核桃5只、杜仲2块、盐、胡椒粉。

制作方法：猪肾洗净、去筋、切片、过水备用。锅内倒入水，放入核桃，杜仲煮开2分钟。核桃捞出，杜仲再煮5分钟捞出。将核桃、猪肾放入锅内、加冷水一大碗。文火煮开，，放胡椒粉，盐起锅。

功效：滋补安胎

7.艾叶鸡蛋饼

准备材料：艾叶20克、鸡蛋2个、食用油、盐。

制作方法：先将鸡蛋磕进碗里，打散。锅洗净，注入适量清水，待水煮沸过滤艾叶，捞起艾叶冷水冲洗。水分捏干，切碎。加入打散的鸡蛋中，加入适当的调料。热油下锅，放入鸡蛋，摊成饼，煎至两面金黄即可。

功效：专治胎动不安。

【三】孕早期什么时候可以做b超-孕前准备

孕早期尤其是孕8周前，是胎儿各器官形成的关键时期，也是容易导致胎儿畸形的重要阶段，通常是不需要b超检查的。

除非对下列情况：一种是阴道流血及腹痛者，需排除异常妊娠，如宫外孕、葡萄胎、稽留流产。另一种是孕前或早孕时有盆腔包块或子宫肌瘤的病人。需要b超检查协助诊断，为今后的治疗提供依据。第三种是停经时间不清，根据症状、体征难正确估计孕周者。

所以孕早期的b超检查一般放在孕10～13周检查较为合适。