如何给宝宝做胎教

在孕期的胎教是非常重要的，可以培养宝宝的兴趣爱好之类的，宝宝在肚子里是有直觉的哦，那么你知道如何给宝宝做胎教吗？

研究显示，宝宝在妈妈肚子里：

16周，逐渐具有触觉、味觉、嗅觉；

18周，开始具备视觉、听觉；

26周，开始发展潜意识；

30周，拥有短时记忆能力；

36周，胎儿的大脑皮质已发育完全。

由此可知宝宝在妈咪肚子里时，就可以慢慢感受这个世界，并对外在环境产生反应。其实当受精卵形成后，妈咪生理或心理上的变化都会刺激宝宝的身心发育，对宝宝产生有利或有害的影响，这也是胎教之所以产生的原因。

亦有许多研究表示，经过胎教的宝宝出生后拥有以下有点：

1、情绪较稳定、适应力、好奇心较强；

2、记忆力较同年龄的小孩来得好；

3、语言和活动能力发展早；

种种优点让胎教越来越受重视，所以身为爸妈的你，也应该从现在开始重视胎教，以全面开发宝宝一生受用的智能与能力。

但瞪老师要说：胎教虽重要，却不能乱来！循序渐进，合理安排最重要！

为此，瞪老师邀请孕迹暖暖app的特约胎教专家“千妈”，给大家制定一个最简单易行的胎教计划表。

胎教计划表

0-1月：让夫妻关系更和谐的关键期

让丈夫开始进入准爸爸角色，参与孕期管理。

调节早孕反应，消除担忧心理。

开始呼吸练习，听舒心音乐。

1-2月：克服早孕恐惧和焦虑心理

避免噪音、避免胡思乱想、调节情绪。

禁止房事，多让丈夫和家人陪伴。

开始静坐、音乐联想、呼吸冥想训练。

2-3月：建立稳定的孕期管理日程

这段时间是最容易流产的时间，停止激烈运动和体力劳动，注意安静。

听欢快、轻松的音乐；阅读正能量、积极、轻松的读物。

静坐、音乐联想、呼吸冥想训练。

3-4月：提升自己的内在能量吧

做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。

多看温馨幽默的读物，可夫妻共读，活跃家庭气氛。

散步，适当的轻微有氧运动，通过身体的震动刺激宝宝的神经发育。

4-5月：开始与胎儿建立对话习惯

每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”

开始阅读胎教，给胎儿讲故事、唱歌，让丈夫一起参与。

保持散步的习惯，在大自然中呼吸和感受轻松美好。

5-6月：提升自我审美，开阔眼界

抚触胎教：每晚孕妇放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右。

语言胎教：增加和胎儿的谈话次数，给宝宝取个乳名，每次开始前，叫胎儿的乳名。

旅行胎教：来个有丈夫陪伴的孕期旅行，融入大自然中。

多休息，多睡眠。

6-7月：发掘自己的无限创造力

给未来宝宝写一封信、写一首歌。你还能创造出属于自己宝宝的摇篮曲。

散步、做操、瑜伽、阅读、听音乐、会朋友、看画展，接受艺术的熏陶。

阅读胎教时，应该有丈夫一起参与，让爸爸多与胎宝宝对话。

增进夫妻感情，避免吵架。

7-8月：建立胎宝宝对父母的固定感知

通过阅读、哼唱等，持续的与胎儿保持交流，让胎儿熟悉爸爸妈妈声音。

进行孕期瑜伽，进行拉玛泽呼吸法训练。

适当足浴、放松，保持良好心情。

9-10月：做好分娩前准备

了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持轻松心态。

要养精畜锐，避免劳累。

练习用力，松驰方法，为分娩作准备。

延伸阅读

【一】宝宝消化不良可以吃米粉吗-孕前准备

宝宝消化不良可以吃米粉吗?

宝宝消化不良可以吃米粉。

原因：

婴儿米粉是粮食制作的，易消化。所以，宝宝消化不良吃米粉是可以的。

什么是婴儿米粉：

宝宝长到3—5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。

婴儿米粉的使用：

婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一，婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素a等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的营养所需，为保持婴儿的营养全面均衡，喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。

小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿、补充能量。

需要提醒妈妈们的是：

添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

如何自制婴儿米粉

米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

具体米粉调制方法：

1、冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;

2、水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。

3、比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。

注意：

妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃—80℃。

最简单的自制米粉方法：

1、将米浸泡2个小时以上，取出放入搅拌机中。

2、搅拌机内加任何一种蔬菜或水果，搅成泥湖。

3、倒入奶锅加适量清水，边加热边用勺子搅拌，煮成粘稠的糊状就可以了。

可以根据宝宝口味加入山芋、南瓜、胡萝卜或者青菜等一起搅拌。大一点的宝宝还可以加入虾肉等，这样的自制米粉又新鲜又保证营养，做法还简单。

》》》》相关文章：如何自制婴儿米粉

如何选购婴儿米粉

1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品

这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。

2、看包装上的标签标识是否齐全

国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。

3、看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素a和d的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素a、d少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

4、看产品包装说明

婴儿米粉应明示婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明断奶期配方食品”或断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。

5、看产品的色泽和气味

质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

6、看产品的组织形态和冲调性

应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

7、看成分含量表

可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。

》》》》相关文章：婴儿米粉的选购要注意什么

》》》》相关文章：再没这么专业的米粉选购建议了，果断收藏！

食用婴儿米粉的注意事项

1、注意不要用米粉代替乳类

婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。

具体表现为：

生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。因此，婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。

2、不要长期食用米粉

长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。

但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。

3、不要过早添加婴儿米粉

有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。

4个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。

》》》》相关文章：如何给宝宝添加米粉

【二】水宝宝防晒霜怎么样防晒霜和防晒喷雾哪个好-孕前准备

一般女性朋友在出门之前，都会精心打扮一翻，尤其是在炎热的夏季出门之前，肯定会涂上一层厚厚的防晒霜。因为外面太阳太大，谁都不想被晒得黑黑的。不光是打扮自己，就连可爱的宝宝也是如此，出门必备的防晒霜可胃是夏季家庭必备用品之一。

那么，什么样的防晒霜更适合宝宝细嫩白皙的肌肤，妈妈们在选购时是不是有些犯难呢？有妈妈推荐水宝宝防晒霜，都说这款不错。水宝宝防晒霜怎么样？听说还有一款水宝宝防晒喷雾，到底这两款的区别在哪里？防晒霜和防晒喷雾哪个好呢？

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水宝宝防晒霜怎么样

水宝宝防晒霜怎么样？

水宝宝又名coppertone，科普特隶属schering plough公司，总部位于美国new jersey，是专业的防晒品牌。该品牌占全球防晒品7%的市场份额，其中，拉美占有率达18.9%，北美达10.9%。coppertone是美国防晒第一品牌，注重开发男士和儿童防晒品，是唯一一个美国儿科医生推荐婴儿使用的品牌。

作为高防晒系数的防晒霜，水宝宝防晒霜的防晒系数达到spf50，具有非常的强的抵抗紫外线的能力。由于其成分中含有较高的耐水成分，在接触水后防晒效果通常持续，所以被广泛使用外户外运动，户外游泳等高紫外线且运动中有水分的环境中。

与其他防晒霜相比，水宝宝防晒霜属于混合型的防晒霜产品，其主要通过吸收紫外线分解成热量实现防晒的目的，所以不容易造成毛孔堵塞，具有抗过敏成分，避免了化学防晒霜可能造成的皮肤敏感。但由于体质和个体差异等方面的因素，水宝宝岁某些特定人群在使用还是不方便。

由于水宝宝是属于高防晒系数的化学性的防晒霜，所以在卸妆方面用清水清洗即可。游泳后用毛巾擦拭了身体，就必须要补涂防晒乳。总体而言，水宝宝防晒霜与其他防晒霜相是好用的一块产品，但其更多使用是在高紫外线环境下的高防晒系数防晒霜产品。

水宝宝防晒霜怎么样？网友经验分享

网友1：我觉得也就一般，没传说中的好吧，反正一样要被晒黑；

网友2：还可以啊，防水的，而且不油，防止晒伤可以，但是要想不被晒黑，那是不可能的；

网友3：我挺喜欢这款防晒产品的，主要是清爽不油腻，所以出门基本都用它；

网友4：去年用的水宝宝，照黑无误,真心不敢再用了。

网友5：我买的露得清就是美国产啊。。。为毛人家标了pa，我可以肯定的告诉你不防晒黑，水宝宝这货不知道怎么在内地红起来的。

水宝宝防晒喷雾和防晒霜区别

霜、乳液和喷雾，依次变轻薄；干皮建议用霜，油皮建议用乳液。

这二款各有各的好处 ，防晒霜会比较厚重，但是比喷雾的防晒功能会高，而喷雾又比较挈带方便，用起来也不用费事去涂抹，防晒霜（乳）的防晒比较到位，最好的方法就是两个可以搭配着使用，防晒霜（乳），用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜（乳）要更便捷。

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水宝宝防晒霜怎么样

防晒喷雾的产品特点

1、隔光技术能长效隔离紫外线uva/uvb，是当今科学技术上uva防护技术最高等级，预防晒伤晒黑；

2、沁凉清爽配方─内含天然薄荷萃取物与天然保湿因子，能瞬间冰镇、舒缓肌肤，轻爽快速好吸收；

3、便利的喷雾式设计，轻轻一压，细致防晒喷雾能从各种角度均匀附着于肌肤，清爽不沾手；

4、含抗氧化维生素a、c、e等；

5、不致粉刺、不阻塞毛孔、防水、防汗、不含pa

防晒霜和防晒喷雾哪个好？

这两者其实应当是配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。

至于效果方面，主要参考它们的指数：spa和pa。spa值是防晒黑和晒伤的数值，pa值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择spa和pa指数，数值越高防晒能力更强。

小编的话：对于宝宝的贴身用品，妈妈们在选购时一定要特别小心。毕竟是宝宝的贴身用品，直接关系到他的健康问题，可不能大意。以上的水宝宝防晒霜和防晒喷雾，都各自介绍了自己的优点，至于要选择哪一款需要妈妈们根据自己的需求来进行选择。

水宝宝防晒喷雾和防晒霜区别

霜、乳液和喷雾，依次变轻薄；干皮建议用霜，油皮建议用乳液。

这二款各有各的好处 ，防晒霜会比较厚重，但是比喷雾的防晒功能会高，而喷雾又比较挈带方便，用起来也不用费事去涂抹，防晒霜（乳）的防晒比较到位，最好的方法就是两个可以搭配着使用，防晒霜（乳），用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜（乳）要更便捷。

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水宝宝防晒霜怎么样

防晒喷雾的产品特点

1、隔光技术能长效隔离紫外线uva/uvb，是当今科学技术上uva防护技术最高等级，预防晒伤晒黑；

2、沁凉清爽配方─内含天然薄荷萃取物与天然保湿因子，能瞬间冰镇、舒缓肌肤，轻爽快速好吸收；

3、便利的喷雾式设计，轻轻一压，细致防晒喷雾能从各种角度均匀附着于肌肤，清爽不沾手；

4、含抗氧化维生素a、c、e等；

5、不致粉刺、不阻塞毛孔、防水、防汗、不含pa

防晒霜和防晒喷雾哪个好？

这两者其实应当是配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。

至于效果方面，主要参考它们的指数：spa和pa。spa值是防晒黑和晒伤的数值，pa值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择spa和pa指数，数值越高防晒能力更强。

小编的话：对于宝宝的贴身用品，妈妈们在选购时一定要特别小心。毕竟是宝宝的贴身用品，直接关系到他的健康问题，可不能大意。以上的水宝宝防晒霜和防晒喷雾，都各自介绍了自己的优点，至于要选择哪一款需要妈妈们根据自己的需求来进行选择。

【三】想要可爱健康聪明的宝宝-孕前准备

每个宝宝都是一个可爱的小天使，从备孕到怀孕再到生产，其中的辛苦与用心只有妈妈能自身体会。

想要一个可爱健康聪明的宝宝，特别是孕前准备很重要！

孕前准备包括很多方方面面，孕前优生检查、提高身体素质、做好准备并计划生育、及时营养补充、良好的生活习惯、周围环境、其他注意事项等等。

其中，孕前优生检查是孕前准备的前提！那么，我们一起来看看孕前准备都有哪些方面呢？

​一、孕前优生检查

孕前准备通过优生检查来评估备孕夫妇双方的身体健康状况，并有计划的进行改善，比如遗传病、染色体问题、慢性疾病或者传染病等等，排除一切不利于优生优育的因素。

很有效的预防发生宝宝出生缺陷的情况以及大大降低了母体本身存在的不良妊娠危险几率，而且还提高了整体的出生人口素质水平。

所以现在我们都大力普遍推广孕前优生检查。

为了宝宝的健康着想，一定要做好优生检查的准备。

二、提高身体素质

平时保持运动的习惯可以提高身体素质，加强锻炼有利于我们的身体健康。

不仅可以预防备孕夫妇双方一些疾病的发生还可以提高怀孕的几率，所以平时要养成进行有规律运动的好习惯。

三、做好准备并计划生育

大家都是说生娃要趁早，并不是没有道理的。

为了优生优育，女性的最佳生育年龄在23-30岁之间，男性为30-35岁之间。要做好准备并计划好生育，为了宝宝的健康素质整体提高，建议选择在最佳生育年龄阶段生育，避免高龄生育。

既有利于母体本身的身体恢复以及大大减少宝宝一些先天性疾病的几率！

四、及时营养补充

合理的膳食搭配以及营养的补充，对备孕夫妇双方的健康是很有帮助的，也有助于怀孕的几率。讲究营养均衡，避免加重身体承受负担。

从备孕开始以及整个孕期，饮食讲究均衡健康搭配有利于宝宝的生长发育。

建议从备孕阶段开始，坚持服用叶酸，可以预防畸形或者先天性疾病的发生。

五、良好的生活习惯

孕前准备一定要改掉以往不良的生活习惯，保持良好的生活习惯也很关键！

避免长期高强度的工作，精神保持高度紧张紧绷的状态，不利于备孕。要劳逸结合，平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。还有就是要保持放松的心情，排除心理以及精神各方面压力。

情绪上的压力无形中就会影响到生育的能力，降低怀孕几率。

六、周围环境

孕前准备不仅要调整自身的内在因素，也要注意外在因素，那就是周围的环境。避免在生活中或者工作中的环境接触到一些有害物质，避免受到一些危害因素的影响。比如病毒感染、细菌传染、高温环境、辐射、化学物质、以及环境污染等等，这些潜在的因素都会影响到宝宝的发育。

在平时生活中，也要注意宠物的防疫检疫，不随意接触外面的小动物以及不要直接接触宠物的排泄物，注意卫生即可。

七、其他注意事项

孕前准备还有很多注意事项，比如不要吸烟、不可饮酒、减少咖啡因的摄入量等等，孕前准备都要避免这些行为。