宝宝上火吃什么蔬菜好

1、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁

延伸阅读

【一】宝宝吃奶睡觉四大原因导致-孕前准备

宝宝吃奶睡觉之睡眠时间长

相信很多父母都遇到过这样一个问题，就宝宝在吃奶的时候吃着吃着就睡着了。其实很大一部分的原因是因为宝宝爱睡觉导致的。因为宝宝年龄还小，大脑发育的还不完善，耐劳力差，容易疲劳，所以每天吃了吃喝拉撒之外，基本上有20-22个小时的时间都在睡觉。新妈妈面对这种情况的时候，没有必要太过担心，或者是着急着去矫正宝宝的这个爱睡觉的行为哦!

宝宝吃奶睡觉之母乳不足

其实，很多新手妈妈都不知道，宝宝吃奶的时候睡着也有可能是因为母乳不够而导致的。新妈妈的母乳不够，那么宝宝在吃奶的时候就要花费很大的力气去吃，从而导致过于的疲劳，然后就慢慢的睡着了。

这个时候新妈妈首先要做的就是要称一下宝宝的体重也没有变化，如果宝宝的体重虽然没有增加，但是没有生病的迹象的话，那么就要给宝宝及时的补充一些配方奶，这样才不会影响到宝宝的生长发育。

宝宝吃奶睡觉之吃奶太累了

要知道，吃奶对宝宝来说其实是件体力活，所以容易疲劳犯困，再加新妈妈的怀抱里既温暖又舒适，是个非常好的睡眠环境，所以宝宝就容易吃着吃着就睡着了。

这个时候如果想让宝宝继续吃奶的话，那么小编推荐新妈妈可以尝试两种方法。第一种方法及时的把乳头拔起来，因为这个时候宝宝睡的不会太沉，所以当乳头拔出的时候，宝宝就会醒的。第二种方法是可以抚摸宝宝的小脸让宝宝醒来。

宝宝吃奶睡觉之食量小

【二】宝宝拉肚子吃什么好的最快-孕前准备

宝宝拉肚子，不但是宝宝难受，更加心疼的是家长，看着宝宝没有精神的样子，相信每位妈妈都心痛的很，所以吃什么可以让宝宝拉肚子能快点好，是所有妈妈的心声。有的宝宝拉肚子吃点药就好，而有的宝宝却需要打吊瓶，这也是取决于宝宝的病情病因的，所以如何才能让宝宝更快的恢复还是需要医生的方案的。以下为大家简单介绍一下。

有妈妈就很急的说，自己的宝宝才六个月大，最近拉肚子，而且已经3天了，排得大便有时候象蛋黄，但有的时候排出来的全是水，很是着急。就希望能找一个能让宝宝快点好起来的方法，宝宝难受自己看着更是心疼。

有关人员大概了解以上宝宝的情况，根据妈妈描述的情况来看，考虑宝宝可能是患了肠炎，于是建议像宝宝这种情况主要是细菌感染引起的，妈妈应该带宝宝去医院做个大便常规检查，如果是肠炎就要及时输液抗炎治疗，以免延误病情。

【三】五个月宝宝可以吃什么-孕前准备

五个月的宝宝可以适度吃一些半流质的辅食了，但要注意的是，虽然是可以吃半流质的食物，但还是要注意以易消化为主，而且要逐渐开始减少喂奶量和喂奶次数，以让宝宝逐渐进入到断奶的过渡期。新妈妈可以参考下面的食谱为宝宝准备：

一、菜花泥

原料：菜花1小朵 水/奶1/3勺

做法：菜花先切碎蒸煮，煮软后放入碗中用勺子碾成细泥，再放入适量的水以及奶。

二、米糊

原料：营养米粉1勺 奶/水6勺

制法：将奶和水入锅加热到沸腾，再倒入碗中晾温，接着将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。米粉中的营养非常丰富，等宝宝适应米糊后，妈妈可在米糊中放入适量菜泥，这样营养会更加丰富。

三、鸡汤西红柿

原料：鸡汤适量，西红柿1个。 做法：西红柿洗干净，开水烫去皮，再将西红柿切块加入鸡汤，上火煮成糊状出锅食用。

四、橙子糊

原料：橙子半个，蜂蜜少许。

做法：橙子洗净剥皮，取果肉用勺背研碎．少许蜂蜜拌匀即可食用。