久坐不动易伤害宫颈健康

在女性工作中越来越多，在日常生活中，养成了很多习惯，不管是好的还是不好的。可是你知道吗?这些习惯中有些事会伤害到女性子宫的，比如说久坐。

久坐不动会“憋坏”宫颈

长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。

要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

宫颈炎症容易忽视

据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。

不要长期使用护垫

其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。

延伸阅读

【一】豫事办怎么给孩子申请健康码-孕前准备

在2019年年底，突然爆发的新冠病毒传染疾病，不仅影响到国家经济发展，还影响到人们的正常生活。并且在2020年上半年都是在家上网课，不仅学生的学习效率不高，还有很多同学因为可以长时间玩手机，影响到学业。在下半年的时候很多学校都进行开学，但因为还需要防患疫情，都是需要学生开通健康码。那么，豫事办怎么给孩子申请健康码呢？

其实家长给自己的孩子申请健康码是一件比较容易得事情，因为现在大部分的家长都会玩智能手机，而在豫事办是河南人民使用的健康码app，给孩子申请健康码第一步需要下载一个豫事办app，下载完成点击进入，登录个人绑定，然后第二步选择自己所在的城市。第三步输入自己小孩子的具体信息，输入准确无误。第四步提交成功就可以了，需要使用的时候，打开健康码给需要检查的人员识别就行。

所以给孩子申请健康码是非常方便的，如果自己实在不会那么可以向自己的周边朋友或者孩子的老师进行请教。而且健康码是确保个人健康安全，一定要按照要求及时给宝宝申请。

【二】给小孩子的健康码在哪里申请-孕前准备

由于国内的疫情还没有彻底结束，加上国外疫情盛行，大家出门去公共场合或者坐地铁、飞机、高铁这类交通工具的话，都是需要健康码的，而且不仅仅大人需要，小孩子也是需要的。很多家长自己申领了健康码，但不知道如何给孩子申领。那么给小孩子的健康码在哪里申请，家长如何帮小孩子申请健康码的？

给小孩子的健康码在支付宝申请就可以，申请方法很简单，具体方法是这样的：

1、首先打开支付宝，选择城市服务，如果看不到城市服务，选择更多，就能看到了。

2、然后进入城市服务页面后，会看到所在地区的健康码，再进入健康码页面，选择页面底部的家人代办。

3、打开家人代办页面，选择相应的信息和填写相关资料。要注意，小孩子没有身份证，身份证号码按户口簿上的填写即可。

4、填完后一定要勾选承诺，接着点击提交就能得到孩子的健康码了。

家长要注意这些来增强孩子的抵抗力：

1、保证孩子饮食摄入足够的高蛋白，还有每天要让孩子吃新鲜的水果蔬菜，这样能保证维生素和膳食纤维的摄入，从而增强孩子的免疫力。

2、要养成孩子讲卫生的习惯，吃饭之前还有上厕所后都要洗手，不要随意用手抓食物吃。

【三】深圳免费孕前优生健康检查指南-孕前准备

作为改革开放的前沿城市，深圳有许多惠民政策，婚前检查及孕前优生检查可免费（已罗湖区为例，其他各区大同小异），准妈咪们，可千万别花冤枉钱了。

罗湖区免费婚前及孕前优生健康检查服务指南

为降低出生缺陷发生的风险，提高出生人口素质，我市将开展免费婚前及孕前优生健康检查工作，将出生缺陷预防关口前移，为家庭的和谐、社会的协调创造良好的人口环境。

服务对象：

1、免费婚前医学检查：一方或双方为深圳户籍准备登记结婚的男女双方；

2、免费孕前优生健康检查：一方或双方为深圳户籍、符合生育政策且尚未享受免费婚前医学检查服务的已婚计划怀孕夫妇，以及持有深圳居住证、符合生育政策并计划怀孕的夫妇。

服务内容：

服务内容包括优生健康教育，病史采集、体格检查、临床实验室检查（含风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体、梅毒螺旋体、hiv等病毒筛查，地中海贫血筛查和基因诊断，g-6pd缺乏症检测等）、彩超、胸透、风险评估和咨询指导、早孕和妊娠结局追踪随访等项目。

办理免费凭证所需资料：

深圳户籍人口：身份证，结婚证

非深圳户籍人口：身份证，居住证，结婚证

服务流程：

自愿接受检查的男女双方可携带资料到所在社区工作站核实参检资格，领取免费凭证后，由所在街道组织或自行前往区计生服务中心或区妇幼保健院检查。

服务机构：罗湖区计划生育服务中心，罗湖区妇幼保健院

服务地点及时间：罗湖区东晓路2005号

罗湖区太白路2013号

公交线路：乘203，509，107，83路到东昌总站或者罗湖妇幼保健院下车；地铁：太安站e出口

服务时间：周一至周六上午8：30-12:00

咨询电话：罗湖区计生中心：25789027转209；25809730；13600157574；罗湖区妇幼保健院25512391

检查注意事项

①婚前及孕前优生健康检查时因要抽血检测，需空腹；

②女方妇科检查时避开经期（最好选择在月经干净3天以后）；男方检查前2天应避免劳累、酗酒；

③已经怀孕的人员不参加孕前优生健康检查。