孕妇天天玩手机的危害

很多人都是手机控，感觉离开了手机就不能活一样，那么你知道准妈妈每天玩手机有哪些危害吗？让我们一起了解一下！

几乎所有的孕妇都知道孕期不能长时间使用手机，因为手机会有电磁辐射。但是现实生活中，又有几位孕妇能做到呢？

现代人生活中必不可少的一件东西就是手机。睡醒第一件事是摸手机，睡前最后一件事也是在玩手机。即便怀孕后，也很少有孕妇能完全脱离生活。

其实，除了手机辐射影响母婴健康之外，还有很多其他的危害，我们来具体分析下：

1缺乏运动，身体亚健康

手机的魅力在于拥有丰富的娱乐方式，微博、微信、追剧、听音乐、看书、打游戏……总是在不知不觉间就玩了很长时间。玩手机导致孕妇长时间坐着或躺着，活动量减少，不利于消化，容易引起腹胀便秘等；久坐还会腰酸背痛腿抽筋，影响下肢血液循环，增加孕妇长痔疮的风险；给孕妇颈椎也造成很大的负担；沉迷手机忘了喝水、容易大缺氧……总之，喜欢长时间玩手机的孕妇身体处于亚健康状态之外，更不利于胎儿发育。

2辐射

多项研究表明，短时间使用手机不会对胎儿产生影响。尽管如此，手机也是一种辐射源，长时间使用依然可能会对孕妇及胎儿的健康造成影响。孕妇每天使用手机的时间越长，接受到的辐射也越多，自然影响也就越大。

3手机听音乐，错误胎教

有的孕妇喜欢孕期使用手机外放音乐给胎儿做音乐胎教，其实这是非常错误的做法。手机有辐射孕妇不宜长时间使用，手机播放音乐的音质达差，会刺激胎儿听力发育；播放胎教音乐时的音量没有严格的、科学的控制，根本达不到胎教效果。

建议孕妇做音乐胎教还是选择专业的天才宝宝胎教仪，播放出来的音乐音质更清晰。并且配有安全音量控制器，音乐胎教时智能调节，把音量始终控制在60分贝以下、2000赫兹以内，符合胎儿发育中的听力系统需求。天才宝宝根据胎儿孕周发育特点，编排了最适合的音乐内容，无需下载就能拥有最权威的胎教音乐资源。

4危害孕妇视力

很多孕妇趁着怀孕期间比较清闲喜欢追剧，长时间盯着手机的小屏幕看视频，后来发现视力下降得厉害。

这是因为孕期体内激素和血液循环的变化会导致孕妇身体出现相应的反应，视力下降是其中之一，如果孕妇长时间手机看视频，不仅容易引起眼睛酸涩胀痛，还会影响孕妇视力。

5熬夜危害大

孕妇玩手机时会在不知不觉中“熬夜”、晚睡。虽不是故意熬夜，但是对孕妇和胎儿的影响确实严重的：孕妇熬夜或者晚睡精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。皮肤粗糙、脸色偏黄、容易长版。

孕妇熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。宝宝出生后烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹。

看吧，除了辐射，孕期玩手机居然还会带来这么多危害。但是有的宝妈可能会说，“我怀孕期间就一直玩手机，宝宝出生后很好啊！”那如果孕期没有玩手机，宝宝是不是会更好呢？

当然！现代大部分人都有严重的手机依赖症，女性怀孕后不可能一下子就完全远离手机。但是，孕妇可以这么做：

缩短使用时手机时间

无论使用手机做什么，都缩短时间，有意识的控制自己，不要一刷微信就忘了时间。比如每次最多玩半小时。

请家人监督

可以让准爸爸监督，约束自己玩手机的次数；或者和准爸爸约定一起少玩手机，多聊天，多对着肚子讲话做胎教，这些不是更利于夫妻、亲子间的情感交流吗？

培养其他娱乐休闲内容

孕妇可以安排其他的事情，比如看书、给宝宝讲故事、听天才宝宝胎教仪的胎教音乐、研究育儿知识、散步、做手工等，代替玩手机。

正确使用手机

孕妇使用手机打电话时尽量远离头部，或者使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射刺激。

最后，祝孕妈妈们都能孕育健康聪明宝宝！哦对了，宝宝出生后也要少玩手机，尤其当着宝宝的面更要少玩哦，要给宝宝做好榜样！

延伸阅读

【一】孕妇能使用手机吗-孕前准备

手机已经成为了每个人生活日常的必须品。但是手机带来的辐射，让一些孕妈担忧会影响到肚中的胎儿。那么孕妇能使用手机吗？

答案是肯定的，但孕妇使用手机需要遵守一些规则。

一、不要玩的时间太长

孕妈通过手机获取信息和娱乐，所以适当的玩一玩未尝不可。但是不能每天沉溺手机，一玩好几个小时，这对孕妇本身和胎儿都不好，具体来说坏处有：

1：宝妈身体出现颈椎疼，大脑供血不足

2：眼睛酸涩胀痛，势力模糊

3：减少喝水量，对自己和胎儿都不好

4：减少活动量，不利于消化，引起腹胀便秘等

5：久坐容易导致血液循环减慢，加重静脉曲张

6：减少与胎儿交流时间，不利于胎教以及亲子感情的培养

7：减少夫妻之间的交流，也不利于家庭的和谐

8：手机上细菌多，宝妈容易沾染细菌病毒对身体不利

9：手机有一定的辐射，会导致宝宝出生后患上多动症的可能，脾气暴躁。

所以呢为了减少玩手机，孕妈不要追剧，不要玩游戏，每天玩手机的时间在1个小时，最多不要超过2个小时，而且时间要隔开。

二、不要在黑暗中玩手机

前段时间，浙江28岁的孕妇刘女士右眼突然失明。刘女士自从怀孕以后就不上班了，在家里无聊于是每天就抱着手机玩，夜里关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，尤其是前几日，连续三天熬夜追剧。有一天早上她突然头发晕，过了一会，右眼就看不见东西了，经过检查为视网膜脱落。

眼科专家表示，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深，甚至引起黄斑病变，我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能，黄斑区的视神经细胞一旦被破坏，视力便永久受损。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

三、手机铃声不要太大

孕妈的手机铃声，包括闹铃，最好设置成柔和的音乐，而且音量要尽量小一些，如果突然来电，自己会吓一跳，胎儿也会受到惊吓，也会打扰人家睡觉。

睡觉以后，最好管关机或设置静音，以免有信息打扰。

充电的时候是一定不能玩手机的，容易引起手机爆炸。

不过，有一些已经玩手机上瘾的孕妈，可能改变起来比较难，再难你也得努力减少玩手机的时间。

1：多给自己安排一些事情去做，不要太闲

2：手机不要随手带着，放的远一点

3：设定玩手机的时间，不到时间不能玩

4：多出去散步，只带老公不带手机

【二】苹果手机怎么录屏-孕前准备

要录制 iphone 屏幕，请按照以下步骤操作：前往“zd设置”>;“控制中心”>;“自定控制”，然后轻点“屏幕录制”旁边的加号图标。从任一屏幕的底部边缘向上轻扫，以打开“控制中心”。

在 iphone x 或更新机型上，从屏幕的右上角向下轻扫。用力按压灰色的录制图标，然回后轻点“开始录制”答。等待三秒倒计时。打开“控制中心”，然后轻点红色的图标以停止录制。或者，轻点屏幕顶部的红色状态栏，然后轻点“停止”。录制的内容会存储在“照片”中。

在使用手机的过程中，很多时候都会需要用到手机录屏的功能，方便我们将各种游戏视频，或操作步骤录制下拉，很多苹果用户都不知道苹果6手机怎么录屏，这里提供苹果6手机怎么录屏教程视频，一起来看看苹果6录屏幕功能在哪吧！

1

第1步听语音

1.首先打开设置，往下拖动，点击选择“控制中心”模块。

2

第2步听语音

2.在“控制中心”里面，玩家可以设置“应用内访问”权限，我们选择自定义控制。

3

第3步听语音

3.在自定义控制中，我们可以看到很多控制功能可以增加，比如：闹钟、相机、秒表、备忘录等等，我们往下滑动，选择“屏幕录制”，到这里我们预计把功能增加完成了。

4

第4步听语音

4.“屏幕录制”功能增加完成后，玩家可以上滑进入“控制中心”，一个原点的就是录屏功能。

【三】角色手机游戏-孕前准备

角色游戏是什么

角色游戏是指幼儿通过角色的扮演，运用自己的想象力和创造力来反映他们对生活印象的一种游戏。它通常都有一些特定的主题，如商店、娃娃家、医院等等。因此，人们又把角色游戏成为主题角色游戏。

根据幼儿对现实生活情景的印象，他们通过角色游戏将一系列的情景再现出来。其中，游戏主题、角色、情节、材料的使用均与幼儿的社会生活经验有关。如在“医院”的角色游戏中，幼儿扮演医生，用听诊器给人看病，往往都不能正确使用听诊器。病人说头痛则给他听头，说肚子痛则给他听肚子，说脚痛则给他听脚。导致这些可笑情景的发生，都是因为幼儿的生活经验还不够。

角色游戏中所反映的是幼儿的社会生活经验。幼儿拥有越丰富的生活经验，所玩的角色游戏水平也就越高。在游戏中，幼儿还可以学习如何坚持自己的正当权利和要求，练习语言和行为，去满足游戏的要求。

角色游戏的意义

幼儿最好是在游戏中能学习，在学习中能游戏，角色游戏则能满足幼儿这样的需求，是一种罪典型、最有特色的游戏。那么角色游戏的意义在哪里。

在角色游戏中，幼儿可以充分自由地发挥自己的创造力和想象力。角色游戏当中的主题、角色、情节都是多样和新颖的，它为幼儿提供了模仿、再现社交活动的机会，可以锻炼到他们 的社交能力。

在角色游戏中，幼儿幼儿还可以学习如何坚持自己的正当权利和要求，学会控制自己的言行举止，去满足游戏的要求。在游戏中，他们也有游戏规则来约束他们的言行，对锻炼幼儿的自制力也有一定的帮助。

在角色游戏中，还有个重要的意义是它能够帮助幼儿缓解在现实生活中遭受的压抑和焦虑，释放出内心的压力，有利于孩子的身心的健康发展。通过角色游戏，幼儿可以演绎出他们的遭遇，宣泄出情感，通过这种方式去治疗内心的创伤。

角色游戏的特点

角色游戏的特点主要有两大方面：想象活动是角色游戏的支柱；幼儿对社会现实生活的印象是角色游戏的源泉。下面继续为你详解。

想象活动是角色游戏的支柱

可以说，角色游戏过程是幼儿创造性想象的过程。在角色游戏中，幼儿可以充分自由地发挥自己的创造力和想象力，主要表现为三点：

一是对游戏角色的假象（以人代人），如扮演妈妈、老师、司机等幼儿生活中熟悉的人物。幼儿运用各种材料，通过语言、表情、动作等表现自己对这些角色的认识与体验。

二是对游戏材料的假想（以物代物）。在角色游戏中，幼儿常常以一种物品代替另一种，还能一物多用。如用纸条当“面条”，用小积塑片当“饭”，用冰棒棍当“筷子”等。甚至是积塑条可以是火车的“铁轨”，可以是护士的“注射器”，还可以是警察叔叔的“警棍”等。

三是对游戏情景的假想（情景转换）。幼儿常常通过一个或几个动作和想象，将游戏情景进行浓缩或转换，如玩娃娃家，妈妈一摸孩子额头，“呀！小孩发烧了，送医院吧。”结果抱着孩子在院子里走一圈回来了，说打针了，孩子病好了。

幼儿对社会现实生活的印象是角色游戏的源泉

幼儿通过角色游戏将对现实生活的印象再现出来，但限于社会生活经验的缺乏，有时并不能正确地反映出来。如在“医院”的角色游戏中，幼儿扮演医生，用听诊器给人看病，往往都不能正确使用听诊器。病人说头痛则给他听头，说肚子痛则给他听肚子，说脚痛则给他听脚。导致这些可笑情景的发生，都是因为幼儿的生活经验还不够。生活经验越丰富，游戏水平就越高。

如何指导幼儿进行角色游戏

前面已经为爸爸妈妈们详细介绍了角色游戏的意义和特点，最后为你们介绍的是最实用的内容，我们应该如何指导幼儿进行角色游戏，才能让孩子玩得更有意义和价值。

丰富幼儿的生活经验

幼儿的生活经验越丰富，角色游戏的水平就越高。他们对外界的事物有自己的认识，从而在脑中形成深刻的印象。幼儿的生活经验主要来自家庭、社会、幼儿园、图书及影视等方面。

家长或者幼儿教师们可以贴近生活实际，创造条件给幼儿们去认识外界的事物，可以带领幼儿外出游览和参观时，要有意识地引导幼儿观察交通警察是怎样指挥交通的，来往的车辆和行人应该遵守哪些交通规则等等。幼儿在生活中观察得越细致，感性认识越丰富，角色游戏就会玩得越逼真。

加强对游戏过程的具体指导

在幼儿园里面，小朋友比较多，教师组织角色游戏也比较容易。对于小班的幼儿，教师可以给他们安排游戏角色，着重增强他们对角色的功能的理解。对于中班的幼儿，教师要注重发展幼儿的交往能力。中班幼儿对于角色的意识比较强烈，会引起同争一个角色的情况，教师应该引导幼儿去学习处理与同伴间发生的矛盾。对于大班的儿童，教师可以引导幼儿与同伴协商分配角色，并且学会谦让。同时，教师还应该促进幼儿对游戏材料的想象，使幼儿能够以物代物，甚至是一物多用，充分发挥出想象力和创造力。