冬季备孕需要掌握这几个要领

冬季备孕该注意什么？不正确的备孕却一直都让你很难“命中”，没关系！掌握小编告诉你这几点要领，你一准能有个可爱的宝宝，赶快收好这些锦囊妙计吧。

▍保持子宫温暖

医学上有一种不孕叫宫寒不孕，就是指子宫受寒或者子宫的血液循环不畅导致的。所以在冬季，子宫是更需要长久保护的，保暖是第一步。子宫是宝宝成长的堡垒，如果宫寒，那这个“小房子”就很难养育宝宝了。

那如何才能知道自己是不是宫寒呢？

每次的月经可以帮到你。如果你的月经血是深紫色，甚至是黑色的，有时还会有很多的凝块，那么你就很有可能是宫寒了。可以在来月经的时候洗个温水浴，脚底也要保护好，穿上厚袜子和拖鞋，也可以放暖宝宝在肚子上，红糖姜水也是经期很好的饮品。

▍房事也要掌握时间

如果你平时的经期比较正常，同房的时间就很好掌握了。假如说你的经期周期是28天，你的排卵日在第14天，那你的受孕最佳时机是在第12天、14天或16天。一般来说精子会存活三天，所以在排卵期同房是可以增加你受孕概率的。

▍喝骨头汤

想成功受孕，饮食上也要讲究。营养是最能有效对抗衰老、延长、提高我们的生育能力的一个方式。给大家推荐骨头汤，骨头和骨髓都营养价值丰富，含有氨基酸，对备孕和受孕后都有好处，可以每周喝4-5次的骨头汤，每次大约30毫升，就可以增加受孕的机会，是不是很简单粗暴啊？

▍保持好心情

如果你经常是充满负能量，生活焦虑而且精神压力过大，那都会阻碍精子流向子宫，影响受孕。保持好心情对备孕很重要，心情好身体也会更健康，压力大的时候可以选择运动或者记随笔等兴趣爱好，记录下备孕和怀孕中的趣事，以后翻开看看也很浪漫。

延伸阅读

【一】备孕前双方做什么准备-孕前准备

苏州解放军100医院为您解 测好排卵，排卵当天受孕易怀男宝宝。你的yj周期是35天吗，应该是9/10-13隔天同房更易受孕。调整睡眠时间，合理安排工作，不要有太大心理压力。女方月经规律，男方戒烟戒酒，尽量在排卵期时做功课

※丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

每个家庭都希望能拥有健康可爱的宝宝，会选择合适的时间备孕，能在胎儿赢在起跑线上。其实不管在哪个月份出生，只要孩子健康比什么都重要。 备孕要做哪些准备呢？1、怀孕前三个月应该补充叶酸 叶酸能促进神经细胞的生长及分裂，防止胎儿神经管发。

孕前准备工作是什么

应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的；患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。 ●创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵。

少接触或不接触不良环境 吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质 避开大的电磁尝高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，准爸爸妈妈们要以良好平和的心态去面对。

丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

孕前孕期指导要点 一、必要的婚前检查：结婚之前，男女双方均应到指定的医院进行全面的身体检查，以了解双方家庭中有无遗传性疾病，了解双方的生殖系统及其它系统有无异常，还需要做一些实验室检查和特殊检查，为婚后孕育做第一步的准备。 二、。

指导意见： 孕前准备一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备。

孕前男女双方要做哪些准备?

1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。

孕前孕期指导要点 一、必要的婚前检查：结婚之前，男女双方均应到指定的医院进行全面的身体检查，以了解双方家庭中有无遗传性疾病，了解双方的生殖系统及其它系统有无异常，还需要做一些实验室检查和特殊检查，为婚后孕育做第一步的准备。 二、。

一般体检外孕前检查项目通常包括血常规、尿常规、妇科b超检查、心电图、胸部x光检查、病毒和弓形虫病筛查、性传播疾病检测、乙型肝炎二年半检查、甲型肝炎和丙型肝炎抗体测定、宫颈涂片检查、染色体检测和性激素六项检查，建议你去专业的正规医。

【二】备孕做什么-孕前准备

提前三个月吃叶酸，半年内最好别吃避孕药，注意多吃蔬菜水果。不要相信生男生女偏法。

有没有必要做孕前检查，你自己做主。你不放心自己身体你就检查。 主要是肝肾，血液，子宫情况

男性精液检查，看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件。 泌尿系统检查，看是否存在有影响生育的生殖系统疾病，如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病，如果有疾。

一、物质上的准备 孕前做好充足的物质准备，给宝宝创造一个良好的生长环境，也是至关重要的，从衣食住行各方面要严把质量关，以最好的体质孕育健康宝宝。 二、身体上的准备 有慢性疾病的人群如心脏并高血压、肾炎、甲亢等患者，应该在病情稳定或。

备孕之前要做哪些准备？

坤二宫国际：提醒您1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。 在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，。

指导意见： 孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等.特别在取消婚检的今天.孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝.早孕开始.补充小于0.7mg/每天的叶酸可防止神经管畸形的发生.而不会导致胎儿畸形的发生.hyys 2=1多食新。

看这篇就知道，如何正确备孕，哪里有做试管婴儿的一对夫妻都会面临一个问题，那就是为了下一代的到来做好充足预备，为妈妈的怀孕做准备。备孕，并非是一件简单的事情，如果没有科学的进行备孕，很有可能会导致新生儿或者准妈妈在身体健康上存在。

快30岁的女性备孕需要做什么准备吗？做哪些检查？

建议：1、那次流产后，宫腔内是否有粘连？是否规则？是否适宜胚胎着床？输卵管是否通畅？有无免疫性相关因素？等等许多问题都需要考虑的。2、 怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测。

备孕检查：男女双方染色体，地中海贫血，肝肾功能，乙肝二对半，丙肝，梅毒，艾滋病，致畸四项，甲功，男方精液常规。 保证足够的睡眠：女性朋友们在备孕前一定要杯子自己拥有足够的睡眠，因为夜间是人体修复的最佳时间，可以增强身体的免疫系统。

※※丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害。

孕前检查一般建议在开始做检查，包括夫妇双方。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意最好是不要同房。孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有。

【三】夏季备孕注意事项-同房受孕

专家提醒，夏季天气炎热，很容易导致食欲低下，因此夏季备孕首要注意保持营养所需，另外还有一些准备事项需要注意，下面，我们就一起看看夏季备孕注意事项有哪些。

专家提醒，夏季天气炎热，很容易导致食欲低下，因此夏季备孕首要注意保持营养所需，另外还有一些准备事项需要注意，下面，我们就一起看看夏季备孕需做好哪些准备。

夏季备孕需做好哪些准备?总结起来分别如下：

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

小提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

孕妇网小编提醒，夏季受孕好处多：

由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。另外，女子10月怀胎，如此推算下了，你生宝宝的时候真好是在春季，这样对妈妈生产来说很有帮助。