如何在备孕期请远离这些危害

很多备孕的女性都要注意自己的身体状况，然后有一些事情是不能做的哦，那么有哪些需要注意的呢？如何在备孕期请远离这些危害？

近年来，不少育龄夫妇越来越重视优生优育了，正因如此，备孕也渐渐地受到了大家的关注。而备孕并非我们想象的那么简单，不仅要了解备孕的知识，也要远离这些危害！

1.加班熬夜：

不少广告策划、新闻媒介、销售等职场女性，动辄加班熬夜或各地奔忙出差，一来消耗体力，造成孕力削弱;二来睡眠不足，既降低免疫力，还可累及激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的一大绊脚石。

2.电子辐射：

如从事it业或电视台等职业女性，则可能有辐射量过大的伤害；公用电话则是细菌、病毒的集散地，是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介；空调可使室内空气流通不畅，负氧离子减少，诱发咳嗽或哮喘；复印机有静电作用，并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等。

3.随意进餐：

强盛的孕力需要强大的营养支撑，虽说不少单位都有食堂，但不少女性会嫌弃饭菜不合口味而去外面就餐或自己带饭。可在外就餐难以保证食物营养均衡，自带饭菜又不够新鲜，难以满足正常孕力的需求。

4.精神压力：

此乃职场女性好孕的最大杀手，若将你的孕力设为100分，长时期的精神压力将减低40分，接近一半，使你长期徘徊于怀孕门口而难以进入。症结在于精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱，正常排卵机制受到干扰，受孕几率于是大大下降。

5.浓妆艳抹：

职场女性为给形象加分，离不开化妆品的帮助，尤其是美白产品。可你知道吗?美白产品都含有铅、汞等重金属，美白效果越好的化妆品含量越高，这些重金属积累于体内必然削弱孕力，并危及日后胚胎的发育。另外，烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物输入体内，影响受孕与优生。

6..烟气危害：

在备孕期间禁止吸烟，还有禁止闻到烟气，办公室里只要有一人抽烟，你就会遭受二手烟之害。

延伸阅读

【一】老公备孕期能打流感疫苗-孕前准备

现代人想要孩子的时候总是会经过一段时间的备孕期，这个期间内夫妻双方都会保持良好的作息习惯，饮食方面也会比较规律，这样生下来的宝宝是很健康的，可以有效的预防宝宝一些畸形的情况出现，那么老公备孕期能打流感疫苗？男人打流感疫苗影响怀孕吗？下面我们一起来了解一下吧。

从优生优育的角度来讲，计划怀孕前的3个月就要开始注意了，夫妻双方都应该尽量避免和谨慎用药，所以是不建议老公在备孕期的时候就去接种流感疫苗的，男方接种流感疫苗这个情况一般会在一个月左右产生抗体，在这个期间是不建议怀孕的，那样对于孩子是有一定的影响性，可能会导致孩子出现畸形的情况。

无论是男方还是女方，只要是在备孕期，就应该谨慎小心，特别是在药物的使用上，我们都不知道接种了流感疫苗之后是否真的会对胎儿造成影响，在这种不确定的情况下还是不要冒险的好，建议如果是在备孕期接种了流感疫苗的话，那就应该要停止备孕，过一段时间再准备要孩子，这样才可以防止宝宝可能会出现畸形的情况。

【二】孕期黄褐斑的形成原因及防治方法-孕前准备

黄褐斑的形成是因为阻止细胞间的循环受阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑造成的。很多准妈妈在怀孕期间，脸上会出现这种黄褐斑。那么它形成的原因是什么呢？我们又要如何防治？

黄褐斑出现的位置

在孕期，黄褐斑最容易出现在准妈妈的颧骨、鼻子、前额和上唇等较凸出的部位，因为这些部位比较容易受到紫外线的照射。还有部分准妈妈的下巴处也容易长黄褐斑。另外，准妈妈的手臂以及其它暴露在太阳下的部位也比较容易长黄褐斑。

孕期黄褐斑形成的原因

1.雌激素和孕激素的原因

准妈妈在孕期，身体内的雌激素和孕激素会导致黑色素的增加，黑色素过多会引起黄褐斑的形成。不过大多数女性会在生产后恢复正常。只是少数的女性留下色斑不会完全消失。

2.饮食搭配的原因

孕期黄褐斑的形成和准妈妈在孕期食物的搭配上有很大关系。如果在食物搭配中，缺少谷胱甘肽，就容易导致黄褐斑的形成。

黄褐斑的防治方法

1.选择纯天然的护肤品

在护肤品的选择上，要避免含铅类的美白护肤品，尽量用纯天然的护肤品，最低程度的伤害皮肤。不要去故意用美白产品治理黄褐斑，因为它要等到产后才能慢慢消退。

2.保持面部清洁

准妈妈要随时保持面部清洁，尤其抹了防晒霜出门回家后，一定要及时清洗面部，防止防晒霜的残留物质伤害面部皮肤。

3.定期检查

一定要注意皮肤的变化，有些时候皮肤颜色加深是皮肤癌和其它皮肤病的征兆。如果准妈妈时常感到疼痛、发红出血，形状变化，就要尽快就医，定期检查，防止皮肤病变。

孕期黄褐斑的治理

1.多吃蔬菜

蔬菜尤其是时令蔬菜都是原生态食品，含有丰富的维生素c，能起到很好的消除黄褐斑的作用。

2.适当饮用牛奶

牛奶能延缓皮肤的老化，改善皮肤的活性，促进皮肤的新陈代谢，也能很好的消除黄褐斑，核桃牛奶芝麻糊最佳。

3.动物内脏及豆类制品

这些食物含有丰富的维生素，尤其豆类制品中的维生素e能破坏自由基的活性，可以很好的防止黄褐斑的形成。

4.多吃粗粮

带谷皮类的粗粮同样含有丰富的维生素e，可以有效抑制身体内过氧化脂质的产生，切断黑色素产生的源头。

【三】7个孕期征兆暗示你生男孩看看过来人的经验之谈！-孕前准备

准妈妈最关心的话题——肚子里宝宝的性别，孕妈妈对于自己腹中宝宝是非常期待加好奇的，相信很多人在还没有怀孕之前，就会天天想着怀孕的那些事情，比如以后想生个男孩还是女孩，又或者是双胞胎，龙凤胎的事情。

一旦自己真的确定怀孕以后，自然是对腹中胎儿的性别感兴趣的，那么，肚子里的宝宝到底是男孩还是女孩，可以通过孕期的各种症状表现来进行判断，想必每个孕妈妈在孕期里的症状反应都是不同的，关于孕期暗示你生男孩的征兆表现有哪些呢？赶快一起来看看孕期这7个征兆，暗示你生男孩的突出表现，据过来人说超级准哦。

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孕期征兆暗示你生男孩！

孕期征兆暗示你生男孩！

1.胎动

宝宝动的算比较早的，15周左右开始感觉到胎动，越往后动的越多，孕早期动在左边比较多，五个月后就没有什么规律了，左右和中间都会动，有时也会在肚子的一侧顶个大包，肚皮经常发涨发硬，有时候还会象条蛇一样在肚子里扭来扭去，总之很不老实的。

2.孕期反应

孕妈分享怀男宝宝时怀孕将近三个月孕期反应开始，不是吐的很多，但很恶心，早晚反应比较厉害，喜欢酸和甜的食物，反应期整一个月就结束了。

3、肚形

从孕妇的肚子的形状来判断。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩；肚型浑圆，则怀女孩。

4、身体皮肤

看孕妇的皮肤和容貌的变化。如果孕妇的容貌变得更加漂亮，皮肤变得更加光滑，则可能怀女孩；反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的方法。

5、孕妇口味

从孕妇口味的变化判断怀男孩还是女孩。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。与之前的口味相同，则性别也相同，反之则相反。

6、b超数据

虽然b超医生不会告诉你胎儿是男是女，不过，老人说，生男生女，很早已经定型，比如说，男孩子在怀孕两个月前是长型的，女孩子是椭圆或是圆形，所以就有这么一个方法，不知道可不可以如此看出是否能早知道是男孩或者女孩：就是从b超单上看。

从b超单看宝宝性别的具体方法是：看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大；看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。

7、孕期爱动

怀孕开始到生产，不是很懒，总爱动，行动也很自如，家务活还是自己做的比较多。

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孕期征兆暗示你生男孩！

网友经验之谈：孕期征兆暗示你生男孩！

@唐忆：

从怀孕那刻就感觉是女宝，那种感觉很是强烈。肚脐突出，身边的人都说要生儿子，可我的感觉就是女宝。生下来那刻，我的感觉是对的，这就是母女连心吧。

@我属咩咩咩的：

准确的说是还没怀上我就知道要生个男孩。还没怀孕前，给我妈打电话说我做梦剖腹产生了个男孩。大约半个多月后发现怀孕，到最后生下来就是个儿子，我觉得这个心理感应真的很神奇简直比b超还准。怀孕的时候，梦中梦到男孩或者女孩，生下来的宝宝性别和梦中一模一样。

@李苹果公主：

怀第一胎所有人说我肚子里是男孩，可是有天晚上我梦到自己连着生了俩女儿，孩子出生后真的是女孩。二胎时，梦到一个头发乌黑、脸白白的女孩坐在那里冲我憨憨地笑。孕38周去做b超，婆婆不信非要问性别，果然女孩。一直觉得我命中注定是俩女儿，或者是这俩女儿选择了我们，我也相信这俩女儿是上天给我最好的最适合我的孩子！

@爱吃苞米的可爱猪：

怀孕4个月，梦到一个小女孩跟着我喊妈妈！后来又梦到一次，小女孩4岁左右，我睡在床上，她站在床尾对她旁边的两个小男孩展示我给她买的小金花生，还对着人家说：“看，这是我妈妈帮我买的小金果！”到现在我都能记得她脸上的小表情，而且我女儿现在也很喜欢做那个表情！也许这就是母女之间的情感交流吧！

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孕期征兆暗示你生男孩！

@映：

怀孕前一个月，梦到一个两岁小男孩在门外开心的和我招手，怀孕期间做梦梦到好多都是生了个儿子，心里确定也是男孩，生出来果然是儿子。有人说梦到蛇肯定就是生儿子，你别说，十有八九是准的，那十分之一说梦到蛇生女儿的。

@水精：

我是意外怀孕，晚上突然做梦有很多蛇追我，我抓起一条头上生着两支小角的小蛇就扯烂了，还用脚踩了踩。然后我就感觉中招了，并且是女孩，因为是条小蛇嘛。第二天去验血果然怀孕。然后生下宝宝是聪明可爱的女宝，神奇的是她一皱眉头额头就有两个小窝窝。

@寻找二郎神：

不知道为什么刚知道怀孕就感觉是男孩子，后来才做梦，梦见水桶粗的蟒蛇和豹子老虎满屋溜达，那巨蛇就横在我枕头上面，梦里不觉得害怕，一查就是男孩。

小编的话：虽然说生儿生女都是一样的，但是自从二胎开放以来，有太多的家庭都是想圆儿女双全的梦想才选择生二胎的。然而，生儿子是中国的传统，因为老一辈的人认为儿子才是血脉真正的传承，认为儿子才可以延续香火，所以，她们才会那么执著的想要生个儿子。以上的关于孕期征兆暗示你生男孩的7个症状，大家可以把它当成一种娱乐试试也不防哦。

5、孕妇口味

从孕妇口味的变化判断怀男孩还是女孩。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。与之前的口味相同，则性别也相同，反之则相反。

6、b超数据

虽然b超医生不会告诉你胎儿是男是女，不过，老人说，生男生女，很早已经定型，比如说，男孩子在怀孕两个月前是长型的，女孩子是椭圆或是圆形，所以就有这么一个方法，不知道可不可以如此看出是否能早知道是男孩或者女孩：就是从b超单上看。

从b超单看宝宝性别的具体方法是：看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大；看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。

7、孕期爱动

怀孕开始到生产，不是很懒，总爱动，行动也很自如，家务活还是自己做的比较多。

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孕期征兆暗示你生男孩！

网友经验之谈：孕期征兆暗示你生男孩！

@唐忆：

从怀孕那刻就感觉是女宝，那种感觉很是强烈。肚脐突出，身边的人都说要生儿子，可我的感觉就是女宝。生下来那刻，我的感觉是对的，这就是母女连心吧。

@我属咩咩咩的：

准确的说是还没怀上我就知道要生个男孩。还没怀孕前，给我妈打电话说我做梦剖腹产生了个男孩。大约半个多月后发现怀孕，到最后生下来就是个儿子，我觉得这个心理感应真的很神奇简直比b超还准。怀孕的时候，梦中梦到男孩或者女孩，生下来的宝宝性别和梦中一模一样。