添加辅食3原则可避免婴儿湿疹

婴儿是湿疹的高发人群，新手妈妈在为孩子添加辅食的时候科学正确的方法才能避免婴儿湿疹的发生。今天，小编就来为第一次给宝宝添加辅食的妈妈们介绍怎样添加辅食才能避免孩子起湿疹，千万别错过了哦。

下面就来看看添加辅食的时候要如何避免引起湿疹吧。

添加辅食3原则避免婴儿湿疹

添加辅食不能太早。婴儿和学步宝宝最容易过敏，因为他们的消化系统还没有发育好。最好在宝宝6个月大时开始添加辅食，特别是有过敏遗传的家庭。如果父母都有食物过敏史，其子女患病的概率约为50%;如果父母单方有过敏史的，其子女约有1/3患病。

谨慎选购宝宝食品。容易引起婴幼儿过敏的食品是：牛奶、大豆、海产品、小麦和花生等。如果食品中掺入了上述食物成分，也会引起孩子过敏，选购时应当注意食品标签。不少宝宝就因为吃了加工食品而发生了令父母意想不到的过敏。

每添一样辅食，相隔4～7天。给宝宝尝试吃新的食品，添加每样新食品之间要相隔4～7天。这样，如果宝宝对某种食品有过敏反应，你就能够分清楚是哪一种食品造成的。

婴儿湿疹想要预防就要从饮食做起哦。

延伸阅读

【一】五个月的宝宝能吃什么辅食-孕前准备

添加蛋黄

在给宝宝添加辅食的时候最先应该吃的是素食，其中也包括了蛋黄，但是蛋黄的添加方法如果不正确的话很有可能会因此而导致宝宝出现过敏等症状。

正确添加方法：

1、首先应该将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄研磨成粉，刚开始添加的时候应该只给宝宝吃蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，然后发展到整个的蛋黄。

2、蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃，或者也可以直接调入米粉，大概6个月左右的时间便可以改食蛋黄粥，而等到宝宝7、8个月大的时候则可以吃蒸蛋了。

注意：

6个月内的婴儿不适宜吃蛋清，因为这个时候宝宝的消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，食用后很容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应。

米粉

宝宝五个月的时候妈妈可以适量的添加些米粉，但是在添加米粉的时候要注意千万不要在临睡前给孩子添加辅食，以免影响到宝宝的睡眠质量。

正确添加方法：

1、睡前在奶里加一些米粉，这样不但不会影响到宝宝的睡眠质量，同时还会让宝宝睡的更久。

2、专家指出奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉，因此在睡前大概十点左右的实践课应该给孩子喂饱奶。

注意：

1、喂食米粉的时候应该在上午，这个时候如果有什么不适症状的话才能够有充足的时间去看医生。

2、而6个月内的宝宝每日上午添加一顿米粉辅食就够了，而6个月后，可以在傍晚的时候再加一顿米粉或粥，这样宝宝才能不会感觉到饥饿，以免影响到宝宝正常的睡眠。

蔬果汁

一般情况下孩子长到五个月之后就可以适量的添加些果汁了。

正确添加方法：

1、妈妈可以自己鲜榨果汁，但是也要注意必须兑水1:1稀释后才能给宝宝饮用。

2、同时妈妈还可以自制蔬菜汁，这种饮品宝宝在两个月的时候就可以饮用了，但是在制作之前一定要先将蔬菜洗净、切成小段， 然后加水煮透后取菜汁饮用。

好处：

适量的喝点蔬菜汁对宝宝而言非常的有好处，很多宝宝经常会因为奶粉不适而出现便秘等症状，这个时候喝点芹菜汁可有效的缓解便秘。

还有一些腹泻的宝宝，这个时候适量的喝点胡萝卜汁可有效的起到缓解腹泻的功效。面对五个月的宝宝能吃什么的问题，这些蔬果汁都是不错的选择。

混合果汁

宝宝如果满五个月的话，这个时候可以适量的添加一些混合果汁，以此来补充多种多样的营养物质。

正确添加方法：

1、在添加辅食的时候还要特别的注意，那就是尽量的遵守从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬的原则；

2、如果宝宝在吃辅食期间出现有胃肠道不耐受情况出现，就应该立即停止辅食喂养。

注意：

面对五个月的宝宝能吃什么的问题，以上这些食物都是适宜的选项，但是在添加辅食的时候妈妈还应该随时观察宝宝的反应，尤其是像牛奶、蛋黄等易过敏的食物妈妈更要特别的注意。

【二】如何给婴儿添加辅食-孕前准备

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。

最先添加的辅食应是蛋黄。

新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少 了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

如何给婴儿添加辅食

添加蛋黄的方法如下：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清

6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

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米粉的添加方法

临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。

正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个 月后，可以在傍晚6点左右(即6点多，一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主 食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

蔬果汁的添加。

婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。

辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。

正确的添加辅食的顺序是:

4月龄始可添加素食类

6月龄始可添加荤(肉)食类

9月龄始可添加海鲜类

【三】荠菜怎么给宝宝做辅食-孕前准备

荠菜牛奶羹—适用于6-8个月宝宝

准备材料：西兰花50克、荠菜50克、牛奶200ml。

做法：

1、西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁。

2、将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。

营养小贴士：菜汁不用滤得过细，稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康。

荠菜蛤蜊大酱粥—适用于8-10个月宝宝

准备材料：泡好的大米5大勺、荠菜30克、蛤蜊肉20克、大酱1/2小勺、清水1~2杯。

做法：

1、荠菜摘洗干净，切碎，蛤蜊肉放入热水中煮熟捞出，沥干水分，切碎备用。

2、在汤水中放入泡好的大米，边搅拌边用小火煮成粥。

3、待米粒软烂后，放入荠菜、蛤蜊肉末和大酱，拌匀煮开即成。

营养小贴士：蛤蜊等贝类食物含矿物质较多，比如钙、锌等，可以补充宝宝每日所需的营养素，注意一定要清洗处理干净。

荠菜牛肉丸—适用于10个月以上宝宝

准备材料：嫩牛肉300克、荠菜100克、淀粉、盐、食油、糖、鸡精微量、葱花、姜丝少许。

做法：

1、将牛肉洗净后，切成丝，放入绞肉机内待用。

2、将荠菜去黄叶洗净，并切碎后一同放入绞肉机，并放入葱花、姜丝混合搅拌成泥，放入碗中待用。

3、将盛肉泥的碗中放入盐、糖、油、淀粉，并打入一个鸡蛋搅拌均匀。

4、将锅洗干净后放入适量的水烧开。水开后，用小调羹一勺一勺倒入锅中。完毕后，将汤中放入一点盐，汤开以后3分钟后，出锅并滴入两滴香油即可。

营养小贴士：给宝宝做肉丸子时，不能只放肉，应该再添加一些胡萝卜、木耳、白菜、芹菜等蔬菜，这样做出来的丸子营养更全面。

荠菜虾仁馄饨—适用于1周岁以上宝宝

馄饨皮：面粉400克、水135克、鸡蛋一只、盐1小勺、碱面少许。

馄饨馅：荠菜100克、白菜100克、肉馅150克、虾仁250克、白酒1/4小勺、盐1小勺、花生油1大勺、酱油1小勺、麻油1小勺、葱姜适量。

馄炖汤：紫菜、葱姜末、胡椒粉、醋、盐等适量。

做法：

1、面粉扒个窝，打入鸡蛋，135克温水中溶解盐和碱，然后分次加入水，合成很硬的面团。

2、电动压面机从2档到6档，按序压制面皮，直到面皮压得足够薄，折叠后用刀切成梯形的馄饨皮。

3、荠菜择洗干净，入开水锅焯烫一下，捞出控干后斩成末，肉馅里加入酱油、盐、花生油和麻油搅拌均匀腌制15分钟，白菜心剁成末，虾仁清洗干净后用白酒、少许盐腌制一会儿。

4、肉馅里加入剁碎的葱姜、荠菜末和白菜末，最后加入虾仁搅拌均匀，即成馄饨馅。

5、取一张馄饨皮，挑上一团馅料(我是每只馄饨包一只大虾仁)，然后卷起封口，直到包完馄饨。

6、取一盆，盆中撕入紫菜、加入葱姜末、盐、醋和少许胡椒粉。

7、锅中水烧开，下入馄饨，用勺背轻推，防止馄饨粘底，等馄饨全部浮在水面上，即可捞出放在盆中。

营养小贴士：在给宝宝喂食馄钝的时候用勺子分开几瓣喂宝宝吃，这样混沌不容易烫着宝宝。

胡萝卜荠菜蛋饼—适用于1岁半以上宝宝

准备材料：蛋黄1个、低筋面粉10克、水10克、胡萝卜小半根、荠菜数根、油少量。

做法：

1、蛋黄一个，加入2汤勺低筋面粉和2汤勺水搅拌至没有粉团，放一边备用。

2、胡萝卜小半根擦成细丝，荠菜开水里烫一下，去根切成小段。

3、材料都准备好后，不粘锅倒少量橄榄油，放入胡萝卜丝翻炒至稍微变软。

4、倒入荠菜碎搅拌，把锅里的菜倒入面糊里搅拌好。

5、面糊倒回热锅，不用放油，用勺背稍微摊开摊薄。

6、底面凝固后翻面再热一会就可以切块吃了。

营养小贴士：荠菜等野菜一般含有较高的草酸，最好吃之前在开水里烫一下，口感也没那么涩，宝宝咀嚼力不够的话，水比面粉多放些，面糊稀一点饼会更软。