保养卵巢

相信每个女人都知道卵巢对自己的重要性，那么，保养卵巢，女性朋友们该从哪些方面入手呢？下面就跟着小编一起来了解下吧！

想怀孕，女性必须能提供优秀的卵子才可以，没有卵子，精子再强壮也是无用功。所以，保养卵巢，帮助卵巢正常的排卵很重要。很多女性平时不注意保养卵巢，结果备孕的时候面临着卵巢囊肿、卵巢早衰等各种卵巢问题，阻碍了备孕的进程。对于年龄比较大的备孕女性来说，时间不仅仅是金钱，更是机会。

保养卵巢三秘诀

1、吃：

卵巢的健康和饮食健康有紧密关系，卵巢要想正常的运转，必定需要营养物质的推动和维持，像是优质蛋白质、维生素、矿物质等营养都是必不可少的。需要注意的是，虽然保养卵巢也需要脂肪和糖，但是一定要适量，避免脂肪、糖摄入太多导致肥胖，肥胖会增加患多囊卵巢综合症的机率，需要小心哦。维生素不能少，维生素e、d及矿物质铁、钙的补充，可以延迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，帮助培育健康的卵子。

2、动：

吃了也要动，动起来，身体的各项器官也会更加活跃，还能促进新陈代谢、血液循环，保持器官的活力，延缓衰老。但是，运动一定要科学，剧烈运动项目并不适合平时锻炼，另外，运动的时间也要注意，长时间运动反而会适得其反伤害身体。建议备孕夫妻不妨尝试慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动项目。

3、睡：

会休息的人，身体更健康，吃饱了，运动足了，重头戏可就是睡得好了。现在的生活节奏比较快，身体、精神更容易疲劳，但是因为工作的延伸，很多人休息时间还在奋斗，熬夜、通宵，没有健康的作息，会慢慢的拖垮身体，这方面的报道也很多，因为过多劳累结果猝死。保持健康，一定要会休息，休息好精神愉快，还能缓解心理压力。

卵巢保养的禁忌

1、避免情绪消极化

长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢功能。所以，学会调节情绪，尽量保持情绪乐观积极，也有利于维护健康的。

2、避免久坐

久坐会影响卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，还不利于废物的排出，长时间下去，对卵巢功能会产生巨大影响。

3、少吃刺激性食物

刺激类食物能直接加重炎症，不利于慢性炎症、轻度炎症的恢复。

4、性生活安排

性生活是一把双刃剑，过多性生活不利于肾脏健康，导致卵巢功能衰退;太少也可能出现内分泌失调等问题，所以，可能的频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

延伸阅读

【一】多囊卵巢怀孕几率-孕前准备

多囊卵巢能怀孕吗

患上多囊卵巢综合征能否怀孕还需要具体情况具体分析。多囊卵巢综合征或是胚胎停止发育、流产的元凶，但是多囊卵巢综合征患者并非一定不会怀孕，只不过怀孕之后容易出现一些问题，比如胚胎停止发育、流产。原因是多囊卵巢综合征会导致患者内分泌失调，而孕妇内分泌失调会造成胎儿在发育早期难以获取足够的营养，会造成胚胎的停止发育和流产。

当然，如果病症治愈情况良好，那么还是可以正常孕育生命的。值得一提的是，有的多囊卵巢综合征患者特别容易受孕，还容易出现多胞胎。这种情况也需要格外谨慎，如果不在医生的指导下减胎，每个受精卵都会发育不全，从而导致流产。得了多囊卵巢综合征，想怀孕一定要在医生的指导下进行。

不孕的原因有很多，即使得了多囊卵巢综合征也要排除其他不孕的因素。首先要看看输卵管是否通畅，子宫是不是正常，另外还要看男方的精子有没有问题，如果都正常，就可以根据激素水平用促排卵药治疗多囊卵巢综合征了。不过，女性一生中的卵子数量是有限的，千万不要盲目促排卵。患者需要合理调整自己的生活方式，平时要多运动，多吃一些高纤维的蔬菜，促进代谢，这都有利于受孕。

多囊卵巢怀孕几率

卵巢在女性生育中承载着至关重要的作用，因此卵巢健康直接关系到女性生育能力。如果卵巢出现异常的话很容易引起排卵出现障碍。多囊卵巢综合症的患者一般都有不排卵的症状，而且基本很难怀孕。但是其实，病症不严重，或者是及时治愈后，患者还是有怀孕可能性的。那么多囊卵巢怀孕几率大吗？

多囊卵巢怀孕几率较小，但是随着内分泌的认识及检查技术不断进步，对卵巢功能不全所致的不孕症的诊断率有所提高。而且只要多囊卵巢综合症患者积极的配合治疗，还是可以正常怀孕的，不必过于担心。患上多囊卵巢综合症的女性想怀孕就要先确定激素正常，多囊卵巢综合症不一定会发生激素异常的。有些患者有可能是排卵稀发并非是不排卵，只是偶然出现不排卵的情况，如果是排卵稀发的话就会有机率怀孕的。一般多囊卵巢综合症经过治疗后，怀孕的机率有80%。所以，多囊卵巢综合症患者想要增加怀孕几率，最好是尽快治疗，避免导致最终完全无法怀孕。

多囊卵巢的病因

多囊卵巢的发病率占生育年龄妇女的5-10%，并且发病率呈逐年上涨的趋势。多囊卵巢多起病于青春期，是青春期少女的常见疾病，常以月经失调、多毛和痤疮为主要就诊原因。

肥胖也是青春期多囊卵巢的常见表现。育龄期多囊卵巢的主要表现为月经失调、多毛、肥胖和不孕，不仅有生殖障碍同时也有代谢异常，绝经后则易发生2型糖尿病、心血管病、子宫内膜癌等并发症。

因此，多囊卵巢是严重影响女性青春期、育龄期、绝经后期乃至一生健康的疑难疾病，是女性健康的杀手。

目前多囊卵巢的确切病因尚不清楚，多囊卵巢的发生与遗传因素、环境因素、生活方式密切相关，如父母患有糖尿病、高血压和父母早秃的家族遗传史；出生时低体重、阴毛8岁以前出现、体质量超重并伴多毛痤疮的女孩；青春期前肥胖女孩；

生活因素也可导致这一病症：贪食或过度节食；过度紧张、学习压力；环境污染等都是多囊卵巢发病的高危因素。所以预防要注意饮食，生活习惯的健康。

多囊卵巢的危害

多囊卵巢综合征的危害主要有：

1、继发不孕：多囊卵巢综合征导致不孕多为无排卵性不孕，明显的表现为闭经。原因就在于卵巢囊壁过厚，导致卵子无法排出，无法与精子结合，是女性不孕症的主因。

2、导致月经异常：主要包括月经稀少或闭经（闭经占1/3,月经稀发占90%），有些患者还会表现月经淋漓不断，从而继发贫血等各种病症。

3、影响容颜：患者多并发面部痤疮（粉刺疙瘩），出脓后会使面部落下永久瘢痕和麻子点，如果不及早治疗，以后治愈后也无法挽回容颜。

4、并发恶性肿瘤：因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等，绝经后延易导致子宫内膜癌。

5、其他危害：研究发现，此类患者30年后，高血压发病率比正常妇女高8倍，糖尿病发病率高6倍，子宫内膜癌、乳房癌发病率高2倍，心脏病、心肌梗死也明显增高。

多囊卵巢怎么治

多囊卵巢综合症是可以治好的。但是因为目前这一病症的确切病因仍不明确，所以治疗的方法和过程相对来说就比较复杂。多囊卵巢的治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗。西药和重要对于多囊卵巢综合症的治疗都有一定的效果，重要着重调理更加适合想要彻底根治此病症的患者。如果检查出多囊卵巢综合症已经比较严重，那么一般最好采取手术治疗的方式，手术之后仍然需要密切关注，以防复发。

药物治疗：即促排卵治疗，方法包括合理的饮食管理改善胰岛素拒抗、药物对抗雄激素促排卵。使用的药物主要是口服避孕药，药物同时可以调整月经周期。一般服用3-6个月左右，经过激素所平检测正常后就可以停止服药。

手术治疗：腹腔镜卵巢治疗，在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。

【二】患上卵巢囊肿的症状-孕前准备

卵巢囊肿对女性健康的影响十分大。为了让女性朋友们更为重视这个疾病，下面就给大家说说卵巢囊肿的危害性。

1.影响生活质量

患上卵巢囊肿之后，女性患者会有食欲不振、腹部肿胀等现象出现。部分患者甚至出现了发烧呕吐、腹部剧痛的现象。如果继续不采取治疗措施，患者的腹部和四肢都会有明显的水肿现象。

2.引起早衰

每个女人都希望自己能老得慢一点，但卵巢囊肿会引起女性内分泌失调，从而导致女性早衰。为了自己的容颜，女性就要多观察自己的身体变化，一旦发现卵巢囊肿的症状就及时治疗。

3.女性不孕

卵巢囊肿的患发会导致女性白带异常、月经失调等妇科炎症。部分情况较为严重的患者甚至有阴道不规则出血或毛体增多的现象。此时，如果患者依然不去治疗，最终可能引起不孕。

4.引起流产或者难缠

孕妇如果得了卵巢囊肿，会有流产或者难产的可能性。卵巢囊肿的形成容易导致卵巢囊肿蒂扭转，需要及时处理，否则在生产的时候容易难产。

卵巢囊肿的危害性是非常大的。该病若没有得到有效的治疗，囊肿体积将会越来越大，后果非常严重！因此，女性朋友们要知道卵巢囊肿的症状，做到及时发现，及时就医。

1.肚子疼

如果卵巢囊肿发生了扭转或者破裂出血，患者就会感到明显的腹疼。这种现象比较少见，但也值得重视。同时，恶性肿瘤也会引起疼痛。

2.异物感

患上卵巢囊肿之后，女性会感到腹部有明显的异物感，在早上的时候按压小腹部，可以触摸到肿块。囊肿在刚形成的时候，并没有太大的感觉，但随着肿瘤的变大，患者会有小腹坠痛的现象。

3.月经不调

卵巢囊肿会对子宫造成一定的刺激，所以在患病之后，女性会出现月经紊乱的现象。所以当月经不正常的现象出现后，大家千万不可以忽略，不让对卵巢囊肿视而不见。

4.腰变粗

这个症状是比较明显的，很多卵巢囊肿的患者的腰围都变大了很多，而且尝试了很多减肥方法都没有效果。

得了卵巢囊肿该怎么办？当然要及时治疗！卵巢囊肿在患病初期的体积并不大，治疗的难度也会更小。所以，不管是谁，在得了卵巢囊肿之后，都应该及时治疗。治疗卵巢囊肿的方法因人而异，但主要分为药物治疗和手术质量这两种。

1.药物治疗

在患病初期，卵巢囊肿还没有长得很大。这个时候患者只需要吃药治疗就可以了。但是，药物治疗之前患者必须要接受系统的检查，确定囊肿的位置和大小。所以女性一定不可以盲目用药，自己到药店买药吃，这种做法是非常错误的。

2.手术治疗

体积不大的卵巢囊肿可以采用药物治疗的方式，但情况较为严重的患者该怎么办呢？有妇产科医生表示，直径小于五公分的肿瘤称为囊肿，但如果已经大于五公分，那就属于卵巢肿瘤了。卵巢肿瘤需要通过手术的方式切除，为了确保手术的成功性，患者应该选择正规的医院接受手术。

【三】卵巢妊娠多久才会破裂-孕前准备

卵巢妊娠多久破裂

卵巢妊娠在临床上并不多见，指的是受精卵并没有到达子宫着床，而是在卵巢内着床发育。这种情况是很难继续妊娠的，而形成卵巢妊娠的原因分为原发性和继发性，原发性卵巢妊娠的病因并不清楚，可能是由于受精卵受力而重新落入腹腔导致的，继发性卵巢妊娠一定由于输卵管妊娠引起的。那么卵巢妊娠多久破裂呢？

因为每个患者的个人情况不同，出现破裂的时间也不一定。有的患者在妊娠50天左右就开始出现急剧的腹痛病破裂，有的患者在胚胎四个月之后才出现破裂。也有一些极其罕见的例子，有孕妇卵巢妊娠足月生产，这对于普通人来说是不可能出现的情况，所以卵巢妊娠破裂的时间并不一致，大部分是在两个月左右破裂。

子宫是孕期胚胎最佳的场所，不管是输卵管还是卵巢都不适合受精卵发育，而卵巢中的血管比较多，一般胚胎把卵巢撑破的话，很容易造成大出血，这时候对患者的生命会有威胁。有的患者因为不知道自己宫外孕而一直不管不顾，最后导致出血休克死亡，所以宫外孕的患者一定要引起重视。

卵巢妊娠破裂的症状

宫外孕是影响女性们正常怀孕生子的一个重要因素，有的女性在刚刚得知怀孕的时候还比较开心，做了b超之后发现是宫外孕之后会对女性造成很大的打击。胚胎没有在子宫内发育就说明要终止妊娠，因为宫外孕对女性的生命健康是有威胁的，一旦卵巢和输卵管破裂就麻烦了。那么卵巢妊娠破裂的症状有哪些？

1、腹痛

卵巢妊娠破裂后患者会感觉到急剧的腹痛，这种腹痛是一侧发生的，患者还会有恶心的现象，这时候肛门可能出现出血，患者的肛门坠胀感会更加严重。

2、出血

卵巢妊娠破裂后阴道会大量出血，淋漓不尽，这时候情况是比较危急的，因为卵巢内有大量的血管，一旦破裂后比输卵管破裂还要更加严重。

3、昏厥休克

当患者的卵巢因为胚胎增大而破裂之后，患者的腹腔内部会有大量的血液，这时候女性不仅感到腹痛，面色还会发白，血压也会降低，严重的患者会出现昏厥和休克，一定要及时进行治疗。

总的来说，卵巢破裂的症状和输卵管妊娠破裂的症状很类似，只是时间比输卵管妊娠破裂要晚一些而已。

女性卵巢妊娠怎么办

当精子和卵子结合形成受精卵后，通常一个星期左右就会到达子宫部位着床发育，因为某一些原因导致受精卵不到达子宫，而是在卵巢或者输卵管着床发育的话，就形成了宫外孕。卵巢妊娠和输卵管妊娠的症状都很类似，只能通过检查将两者区分。那么女性卵巢妊娠怎么办？

1、药物治疗

当卵巢妊娠做腹腔镜检查后发现卵巢并未破裂，胚胎还比较小的时候，可以采取药物治疗，治疗期间如果卵巢破裂且出血较多的话，则需要转到手术治疗。

2、手术治疗

手术治疗终止卵巢妊娠的方法是切除病灶，其方法包括部分卵巢切除术、卵巢锥形切除术。如果患者出血过多的话代表卵巢损伤严重，需要切除一侧卵巢，若是出血不多，可以做部分卵巢切除术。手术治疗应该尽量保留卵巢组织，让患者后续可以继续怀孕。

在发生卵巢妊娠之后，主要的解决方法是终止妊娠，以免胚胎逐渐增大对卵巢产生损害，虽然卵巢妊娠也有足月分娩的例子，但是大部分卵巢妊娠孕妇都是面临着生命危险的，所以最好终止妊娠。

卵巢妊娠对女性的危害有哪些

卵巢妊娠是宫外孕的一种，女性出现卵巢妊娠的的病因有很多，如果女性有排卵障碍、输卵管功能疾病以及卵巢表面适合受精卵着床的话就很容易出现卵巢妊娠。卵巢妊娠两个月左右就会出现破裂，这时候胚胎是保不住的。那么卵巢妊娠对女性的危害有哪些呢？

1、流产

大部分在卵巢发育的胚胎都是发育不良的，一旦胚胎开始长大之后就会导致卵巢破裂，这时候就会造成流产，而且为了不影响患者的生命健康，医生会进行人工流产。

2、出血

卵巢妊娠患者病灶破裂之后会形成大出血，时候血液会潴留与腹腔之中，会引起腹痛。出血严重的话还会导致患者严重急性贫血。

3、影响生育

在卵巢妊娠破裂之后会影响正常的卵巢功能，导致女性后期的受孕更加的困难，而且还会造成再次宫外孕，所以一定要积极配合治疗。

4、休克

有的卵巢妊娠患者在出现出血后可能会出现休克的症状，如果不及时治疗的话会危害患者的生命。

应该怎么预防卵巢妊娠

卵巢妊娠虽然是宫外孕中的一种，但是发生卵巢妊娠的例子并不多，在宫外孕中比较常见的是输卵管妊娠。这两种妊娠的症状比较类似，当卵巢或者输卵管破裂后出血和腹痛的症状都很相似，只有时间的差别。卵巢妊娠对女性的身体危害极大，那么应该怎么预防卵巢妊娠呢？

1、尽早治愈妇科疾病

一些妇科疾病是导致人们发生宫外孕的原因，所以在怀孕之前女性们如果存在输卵管炎、输卵管黏连、子宫黏连这类疾病的话，一定要治愈后再考虑受孕，输卵管堵塞是因为卵巢妊娠的一个重要原因。

2、避免人工流产

女性做过人工流产之后，宫腔会出现一些变化，比正常的子宫不利于胚胎发育。所以多次人工流产会导致出现宫外孕，所以女性们在没有考虑怀孕的情况下同房一定要注意避孕，避免人工流产次数过多而影响后期的生育。

3、良好的生活习惯

在生活中女性要保持愉悦的心情，加强体育锻炼，增强自己的体质。营养均衡，不要熬夜，一些女性因为身体体质过差而发生宫外孕，所以一定要注意自己的健康情况。