给宝宝补充鱼肝油的注意事项

鱼肝油具有丰富的营养，是宝宝健康成长必备的佳品。但是给宝宝补充鱼肝油也有注意事项喔，这些注意事项你记下了吗?

婴儿鱼肝油什么时候吃?吃多少?

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素d。所以一般认为，当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片(粉)了。

鱼肝油的最主要成分为维生素a 和d

维生素a 作用

1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康;

2、维持正常视力，可预防夜盲症, 干眼症等;

3、帮助机体组织的生长发育和复原;

4、增强免疫力，对抗呼吸道疾病。

温馨贴士：维生素a主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素a。

维生素d 作用

1、调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平;

2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育;

3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

温馨贴士：维生素d主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素d，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素d。

结语：鱼肝油，可以补充人体所需的维生素a和维生素d，以促进钙的吸收。但是，鱼肝油并不是多多益善，盲目地大量给婴幼儿服用，极易引起中毒。因此，补充适当的鱼肝油可促进婴幼儿健康成长，补多了反而有害而无益。

延伸阅读

【一】给宝宝喂配方奶要注意别犯错-孕前准备

宝宝到了需要喝奶粉的时候，着实又烦了爸爸妈妈一回，因为选择奶粉又是一个麻烦活儿。父母在帮宝宝选择奶粉的时候，常常会犯一些错误，今天，小编就列举一些错误，看看爸爸妈妈选择奶粉时，都经常会犯哪些错误：引以为鉴啊!

错误一：挑选奶粉时，要注意说明上被强化的营养成分的配比

其实，爸爸妈妈在挑选奶粉的时候，不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。

虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。

值得提出来的是，来自海外的奶粉多为根据西方人的体质特点而设计，配方未达到本土化。纵然个别成分技术领先，却未必适合中国婴儿的体质。

错误二：味道越香浓的配方奶粉越好，婴儿喜欢，营养含量高

奶粉原本淡香、无特殊气味。由于中国人饮食讲究色、香、味，因此生产商就有意识地在奶粉中添加一些香兰素、奶香精等芳香物质，使其冲饮时香气扑鼻，以增强人的食欲。但芳香物质仅能改变奶粉的口感，并不能增加奶粉的营养。所以，奶粉不能仅以味道是否香浓来论其好坏。

错误三：婴儿生长发育需要钙，含钙量浓度越高配方奶粉越适合婴儿

其实各厂家的配方奶粉原料牛奶本身的含钙量差别并不大，但有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶当中加进了化学钙，人为提高了产品的含钙量，但过多的化学钙并不能被人体所吸收利用，反而会使大便变得坚硬，难以排出，久而久之还容易在人体中沉淀，甚至造成结石。

错误四：婴儿喝配方奶粉容易上火，在奶粉中多加糖就可以败火

许多父母认为喝奶粉婴儿容易上火，总是要加一些糖“败火”。有的甚至一勺奶粉就要配一勺糖，这种做法是不对的。按照配方奶粉的成分，饮用时并不需要另外加糖。如果加糖过多，会导致营养搭配不合理，造成婴儿体内高糖，容易导致婴儿肥胖。

错误五：对1岁以内的婴儿，只要喝足够的配方奶粉，营养就够了

母乳或奶粉虽能为婴儿提供生长发育所需要的大部分营养，但它还是满足不了全部营养需求。如果不及时增添辅食，就会引起一些营养素缺乏，如贫血、缺锌等。因此，一定要按月龄为婴儿添加辅食：4个月开始逐渐加蛋黄;5个月大的时候喂菜泥;6个月喂鱼泥;8个月喂碎豆腐、动物血和肝泥。这些辅食的添加，能满足婴儿身体的快速生长发育。

【二】宝宝贫血能吃桂圆吗-孕前准备

宝宝贫血能吃桂圆吗?

宝宝贫血不能吃桂圆。

原因：

宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

桂圆对宝宝的危害：

桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。

如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

》》》》相关文章：桂圆

桂圆的功效与作用

桂圆的功效：

1、桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，还可治疗病后体弱或脑力衰退；

2、具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3、桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆的作用：

1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

2、补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

》》》》相关文章：桂圆的功效与作用有哪些

桂圆吃多了会怎么样

食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆一次性吃多了给身体带来危害：

1、桂圆吃多容易上火

攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。

2、多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用

桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，尤其是多吃会导致腹部滞气，上火或者发炎症的时候吃了会加重病情。

营养分析 ：

1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;

2、 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;

3、桂圆有补益作用，对产后、病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

适宜人群：

1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;

2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

食疗作用：

1、桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;

2、可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

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桂圆肉有哪些药用吃法

1、治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱：

龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。

2、治疗肝癌手术后气阴两虚者：

龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐膳食用。

3、治脑肿瘤贫血、低烧不退者：

龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放入杯中，加凉开水少许，置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。

4、治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力：

龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。

5、治妊娠水肿：

龙眼干30克，生姜5片，大枣15枚，水煎服，每日1-2次。

6、治巨幼红细胞性贫血：

龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。

【三】生宝宝银手镯一般是谁买-孕前准备

宝宝佩戴银手镯可以起到辟邪、保平安等作用，父母打算宝宝一出生就安排佩戴银手镯，只是，不知银手镯是自己买还是等他人赠送，生宝宝银手镯一般是谁买？自己朋友或亲人生了孩子，打算送银手镯当礼物，需要了解送小孩银手镯的讲究。

生宝宝时银手镯谁买都可以，没有规定必须要谁才买银手镯。如果当地有宝宝佩戴银手镯习俗，孩子的爷爷奶奶、外公外婆或是其它长辈会自觉购买银手镯，以银手镯当做礼物送给刚出生的宝宝。

买银手镯送小孩当礼物时，留意银手镯重量，以不超过20克为宜。如银手镯过重，宝宝佩戴时手腕压力大，承受不起。可以选择配套，顺便买银项链，银手镯与银项链搭配分量更足，送礼的人有面子。

送银手镯当礼物时，记得留意银手镯的纯度，选择100%纯银产品，如果银手镯成分不纯，添加了铅等重金属成分，小孩长期戴着银手镯，有时候还放在口里，将会对小孩的健康构成非常大的伤害，到时候孩子容易出现重金属中毒的问题。另外，银手镯上不要有多余的配件，避免孩子玩耍时不小心掉入口里带来窒息危险。