宝宝吃鱼的好处有哪些

■ 宝宝吃鱼的好处有哪些 1.使宝宝眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。dha可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。 2.鱼肉中富含铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病; 4.鱼体内含有很多dha，可以促进宝宝大脑发育。 5.鱼肉还含有叶酸、维生素b2、维生素b12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。 6.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素a、维生素d、维生素b1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。 7.鱼肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%、鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 8.鱼肉含有丰富的完全蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化和吸收。 9.减轻过敏与发炎症状。epa及dha具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。 ■ 适合宝宝的吃的鱼有哪些 1、首推海鱼，如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等。这些鱼肉中鱼刺较大，几乎没有小刺。 2、吃带鱼时去掉两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给宝宝吃也较安全。 3、吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则最好给宝宝选择没有小刺的腹肉。 4、宝宝最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，dha和epa（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，dha和epa的含量也丰富。做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，宝宝如果还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。

延伸阅读

【一】宝宝何时断奶最合适-孕前准备

何时断奶最科学?最迟不超过2岁

2001年《英国医学杂志》上的一篇论文认为，6个月前还没有断奶会对婴儿有害。

业内人士指出，对于“6个月前还没有断奶会对婴儿有害”这一说法，科学性还有待考证。“何时给孩子断奶，在不同国家要区分对待，比如在发展中国家，只吃母乳可能会有助于预防感染，但在发达国家，由于卫生状况更好，可能这方面的重要性就不那么大。”一位婴幼儿乳企相关负责人对记者表示，“如果母亲决定在6个月前断奶的话最好先咨询专业人士。”

乳业专家在接受记者采访时表示，6个月断奶比较合适，断奶时间可以在6个月的基础上有所增加，比如8个月，10个月断奶。“在以前我国没有奶粉作为代替品的时候，很多家里的小孩母乳喂养可以达到一年，但如果在6个月前给孩子断奶，是不科学的。在美国母乳喂养达到90%，而且都在半年以上。”

专家表示，所谓断奶，是婴儿由单纯的母乳喂养，通过添加代乳品、相宜的辅食，逐步过渡到安全食用食物。

专家告诉记者，有资料表明，我国母乳喂养6个月以内的婴儿，生长曲线并不低于同月龄发达国家孩子;但6个月后的生长曲线就明显低于发达国家，究其原因，最根本就是家长对适时断奶的意义缺乏足够的认识。一般认为，最佳断奶月龄在城镇为出生8-12个月，农村可延长到12-18个月。

但是，如果乳母体质差，平时泌乳量又不足，可适当提前断奶;如果乳母体质好，泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病，断奶有损婴儿健康，也可适当推迟断奶时间，但最迟也不得超过2岁为宜。断奶的具体时间宜在春季或秋季。

【正确方法】

6个月起循序渐进添加牛奶、奶粉

专家介绍，正确的方法是在出生后第6个月起，按照由少到多、缓慢渐进的原则为婴儿选择添加营养丰富、易消化的相宜辅食。首先添加一些牛奶、全脂奶粉、母乳化奶粉等代乳品。

然后提供不同口味的捣碎食物、混合蔬菜、粥等，待婴儿逐步习惯于吮食流质食物后，再添加些肉末、鱼、水果、烂饭、饼干等半固体和固体食物，最后，孩子完全适应后，彻底断奶，过渡到食用成人的食物。这样循序渐进断奶的方法，既满足了婴儿生长发育的需求，又让孩子的消化及心理上有逐步适应的过程，使断奶在没有恐惧、烦恼的情况下顺利完成。

【二】39度多烧一晚上有事吗麻麻别害怕先看宝宝状态再决定-孕前准备

感冒发烧是生活中比较常见的现象，引起感冒发烧的原因有很多，很多妈妈表示有时候孩子会不动声色就高烧起来，往往搞得一大家子人担心坏了。有时候孩子会在大半夜发高烧，然而医院又隔得远不得已必须在家里熬一晚才能送医院，像这样的情况危险吗，如果孩子高烧到39度时多烧一晚上会不会有事情呢？为了大家能够把这些疑惑统统搞清楚，小编专门收集了相关疑惑的解答一起来看看。

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39度多烧一晚上有事吗

通常孩子体温达到39度及以上时已经是高烧了，你要问在家里多呆一晚上会不会有事，那得看孩子发烧的具体情况，如果孩子的面色比较正常，且没有其他连带症状（如呕吐、腹泻、腹痛等）应该是没有太大问题的；但如果孩子的面色不正常（发青、发紫、暗淡等），且神志不清，持续高烧的状态下自然是不能在家里多呆一晚上的，这样的状态是极其危险的，需要立即送医院治疗。

还有很多人都误认为高烧会烧坏脑子，实际上这样的认知是错误的，39度确实是属于高烧，但是只要高烧持续时间不长，对脑细胞是不会直接造成伤害的。若是孩子的体温达到42度并持续很长时间时，是会引起脑膜炎对智力发育造成影响的，因此，只要孩子生病发高烧时妈妈就要注意小心护理，要找到引起体温上升的原因，如果是因为感冒引起的可以结合感冒药一起治疗，如果是因为炎症引起的需要接合消炎药一起治疗，下面就来讲一讲孩子体温达到39度时可以使用哪些方法来降温。

1、退热贴片：当孩子体温持续上升时，妈妈可以用给孩子额头贴上一贴退热贴片，它可以使孩子的体温慢慢降下来，而且也没有什么副作用。

2、温水洗澡或擦浴：当孩子体温持续不下时，妈妈可以给他洗个温水澡，让他的全身泡在温水里降一降温，也可以用温水擦身子。

3、低温室法：孩子体温持续不下时，妈妈可以将他置于室温为24℃的房间里，并要记得孩子的衣物不要穿得太多，尽量让他们将汗发出来。

4、多喝温水：多喝温水一来是可以将孩子身体里的汗水逼出来，二来是发烧时体内水分流失严重，需要及时大量补充水分。

小编的话：孩子发烧是他们成长过程中避免不了的事情，尤其是在冬天气温差异比较大，孩子吹了冷风之后最容易感冒了，一旦感冒就可能引起发烧，当孩子高烧到39度时妈妈可以用以上的物理降温法来降温，如果还是不放心的话可以带宝宝去医院治疗。

【三】婴儿宝宝0-12个月宝宝发育指标-孕前检查

1个月宝宝发育指标标准： 生理指标 满月时，男婴体重2．9~5．6千克，身长49．7~59．5厘米；女婴体重2．8~5．1千克，身长49．0~58．1厘米。

发育指标 满月时俯卧抬头，下巴离床三秒钟；能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静；除哭以外能发出叫声；双手能紧握笔杆；会张嘴模仿说话。

2个月宝宝发育指标标准：生理指标 满两个月时,男婴体重3.5~6.8千克,身长52.9~63.2厘米；女婴体重3.3~6.1千克,身长52.0~63.2厘米。

发育指标 逗引时会微笑；眼睛能够跟着物体在水平方向移动；能够转头寻找声源；俯卧时能抬头片刻,自由地转动头部；手指能自己展开合拢,能在胸前玩,会吸吮拇指。

3个月宝宝发育指标标准：生理指标 满三个月时,男婴体重4.1~7.7千克,身长55.8~66.4厘米；女婴3.9~7.0厘米,身长54.6~64.5厘米。

发育指标 俯卧时,能抬起半胸,用肘支撑上身；头部能够挺直；眼看双手、手能互握,会抓衣服,抓头发、脸；眼睛能随物体180度；见人会笑；会出声答话,尖叫,会发长元音。

4个月宝宝发育指标标准：生理指标 满四个月时,男婴体重4.7~8.5千克,身长58．3~69.1厘米,女婴体重4.5~7.7厘米,身长56.9~67.1厘米。

发育指标 俯卧时宝宝上身完全抬起,与床垂直；腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具；视线灵活,能从一个物体转移到另外一个物体；开始咿呀学语,用声音回答大人的逗引；喜欢吃辅食。