春节不要光吃肉

小编是迫不及待等着放假啊，虽然只有七天假，但是已经早早的把在家要吃的菜谱想好了 鸡鸭鱼肉样样不能少，不大吃大喝怎么对得起这个"年假"。

你们是不是和小编一样， 提前开始想过年要准备哪些菜了

胖都是吃出来的，我们都知道每逢佳节胖十斤，尤其是对于有多囊卵巢综合症的姐妹们来说，本身体重就会有些偏重，春节期间经不住美食诱惑的话，体重更会肆无忌惮。

很多朋友来问备孕的问题，我们也经常会建议她们注意控制体重，也有人表示不理解，怀孕和体重有毛关系啊！

体重过胖 生育环境不正常

肥胖之所以会影响生育，原因是影响排卵以及和受孕有关的内分泌激素。

据调查，在肥胖女性中，由于不能排卵而造成不育者比普通女性要多许多。而且，如果是腹型肥胖，就会增加不孕的可能性。有研究发现，腰围/臀围的比值每增加0.1，受孕的机会就会减少30%。

太胖的女生排卵容易不正常，除了卵子数量会减少外，卵子发育成熟会缓慢，也不容易在子宫内膜上着床。肥胖还会导致女性雌激素水平降低，雄激素水平升高，不容易受孕。

可是春节哪有不吃肉的道理，下面就给大家推荐几种水果，水果当中有各类营养元素，平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养，多吃果肉也不错哦！

备孕水果首选

香蕉当中含有丰富的叶酸，这种物质是很多备孕女人都缺乏的，可以起到保证胎儿正常发育、智力健全，减少畸形率发生的作用。同时香蕉当中的钾元素也比较多，能到降压及保护心脏的作用，对备孕女人的安全很有帮助。

葡萄吃起来十分可口，而且十分方便，同时也是女性朋友的最爱，因为葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质，这些营养元素都是备孕女人特别需要的，可改善一些女人血气不足的情况，此外备孕成功后，还能起到安胎的功效。

猕猴桃不仅好吃，关键是里面的维生素含量比较丰富，这各类维生素可起到增强人体免疫力，防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题，减少吃药的频率，另外在猕猴桃里面也有一定量的叶酸，猕猴桃当中的维生素c、维生素e含量都很高，有利于胎儿的发育。

延伸阅读

【一】春节可以给宝宝断奶吗-孕前准备

春节可以给宝宝断奶吗?

如果宝宝已经满十个月了，就可以断奶了。所以春节期间，只要宝宝已经满十个月了，可以给宝宝断奶。

但是，不建议在春节期间给宝宝断奶。

原因：

1、 一般断奶时候最好是选择春秋两个季节，因为春秋气温比较始终，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。虽然春节期间已经是春季，但是气温还比较低，有其是北方，天气寒冷，宝宝抵抗力差，这个时候断奶容易患呼吸道感染等疾病。

2、 春节是一个团圆、走亲戚、游玩的时期，家长都会比较忙，这个时候给宝宝断奶，可能会忽略很多断奶需要考虑的细节，不能像其他时候那样给宝宝最好的断奶护理。

宝宝一般什么时候可以断奶?

一般来说，宝宝 10-12个月即可断奶。

原因：

婴儿10个月后，母乳的量和营养成分已经不能满足其生长需要，这个时候就可以断奶了。当然，家长也可在宝宝吃辅食和奶粉之余给宝宝适当添加母乳。

不要过早过迟给宝宝断奶：

过早断奶对宝宝的生长发育可产生某些不良影响，因为母乳是宝宝最理想的天然营养食品。然而这并不意味着断奶越迟越好，因为随着宝宝年龄的增长，营养素的成分已不能满足宝宝生长发育的需要，奶断越迟，宝宝恋乳心理越强，不愿吃饭和进食辅食，从而影响生长发育，甚至发生营养不良。

宝宝断奶的步骤

第一步：选奶粉

给宝宝选择一款营养好又适合的奶粉，让宝宝先适应奶粉。奶粉最好选羊奶不会很甜也不会上火。

第二步：让宝宝适应奶粉的味道

1、每次喂辅食的时候加一小勺奶粉，让宝宝慢慢适应奶粉的味道。

2、把母乳挤出来与奶粉混在一起喂，让宝宝慢慢适应一段时间。

建议：

在这期间逐步加大奶粉的量，逐步减少母乳的量，宝宝自己就慢慢开始适应奶粉了。

第三步：断奶

1、宝宝适应奶粉的味道后，白天尽量不要让宝宝吃母乳，一天多喂几次每次30到90ml。多添加点辅食。很多妈妈最烦恼的是宝宝睡觉总是要含着乳头，当宝宝想睡觉时，其实妈妈们们可以先抱着宝宝拍拍让他睡熟后慢慢放在床上即可。

2、断奶要心“狠”，不要看宝宝哭了就喂母乳，一定要坚持下去才能断掉。妈妈要陪伴在身边安抚宝宝，夜间如果宝宝还是哭闹就可以陪他玩一会儿，玩累了就容易入睡。

宝宝断奶注意事项

宝宝断奶是一个必经过程，家长应为宝宝断奶考虑周到，提前做好准备，不能想断就断，想停就停，以免引起反效果。

1、辅食添加要科学合理，断奶更容易

正确的断奶方法应该将婴儿期以母乳为主的饮食逐步过渡到以糊、粥、饭为主，以及添加各种辅助食品来满足营养需要。想顺利地断奶，一般情况下应在孩子4-6个月大时就开始添加辅食，此时是从母乳喂养转辅食的第一步，添加的辅食应是糊状食物，如米糊、菜泥等，其后在7-9个月、10-12个月、1岁后几个阶段循序渐进地从流质到固体添加辅食。

2、给宝宝一个适应期，断奶更自然

断奶是一个漫长的过程，在断奶的一个月前逐渐减少哺乳的次数和哺乳量，给宝宝一个适应期，让宝宝逐渐增加奶粉和辅食，以减少突然断奶带来的消化道和心理上的不适。而且，断奶并不是说停吃所有的奶，婴儿断奶以后每天仍然要吃300-500毫升的配方奶，从而保证宝宝能有足够的优质蛋白和钙的摄入。

3、千万别用“极刑”，断奶更健康

有些妈妈为了能让宝宝尽快断奶，想出了一些让宝宝讨厌乳头的想法，比如在乳头上涂抹清凉油甚至黄连，或是强行与宝宝隔离，这些方法虽然可以很快地解决一时的困扰，可遗留下来的“祸患”却是无穷的。

宝宝会因为强行断奶而哭闹，这会对宝宝造成不良情绪刺激和精神刺激，对宝宝心理健康不利，容易造成宝宝情绪不稳，大哭大闹，或者夜惊、拒食，进而产生恐惧和不安，严重的还会形成日后难以纠正的儿童异常行为。

【二】最新2020年元旦春节全年高速公路免费通行时间表！-孕前准备

现在大家的生活水平都有所提高，因此节假日驾车出游的人也很多，自驾游最重要的就是高速免费通行啦，最新2020年元旦春节全年高速公路免费通行时间表出炉！更多关于亲子游的相关内容尽在妈妈育儿网，欢迎关注！

最新2020年元旦春节全年高速公路免费通行时间表：

2020年元旦：高速公里不免费，国家颁发的《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，高速免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日，以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日，元旦并不包括在内。

2020年春节：自1月24日（除夕）零点开始，至1月30日（初六）24时结束，高速免费通行时间共7天。也就是说在农历正月初七正式上班，通常春节高速公路免费时间节假日第一天零点开始，节假日最后一天24点正式结束。

2020年清明节：4月4日零点开始，至4月6日24时结束，高速共免费3天时间。

2020年五一：5月1日零点开始，至5月5日24时结束，高速共免费5天时间。

2020年国庆：10月1日零点开始，至10月8日24时结束，高速共免费8天时间。

2020年节假日自驾游出行注意事项

1、高速免费期间，禁止车辆临时或长时间占用应急车道，除非车辆出现故障无法移动时，或驾乘人员突发疾病才可临时占用应急车道，但在应急车道停车后，一定要及时开启车辆双闪灯并在车辆正后方150米处设置安全三角警示架。

2、车辆出高速时间在免费时间内，车辆就可以享受高速免费政策。

3、服务区不长时间逗留，免费高速期间，高速路上的车辆骤增，也给服务区带来接待压力，会出现停车难问题。建议各位司机尽量缩短在服务区逗留时间，让服务区流通效率更高一些。因此出发前一定要满油，上完洗手间稍作休息，就该驶离。

【三】2020年春节几月几日立春在哪一天-孕前准备

2020年是闰年，也是俗话说的“双春年”，都说双春年是十分吉利的，那么2020年春节是几月几日立春在哪一天呢，双春年生孩子好吗？更多关于2020年的相关内容尽在妈妈育儿网，欢迎关注。

2020年春节几月几日？

2020年春节时间：公历2020年1月25日，农历庚子年正月初一，星期六

2020年春节放假时间：2020年1月24日（除夕）——2020年1月30日

2020年立春在哪一天？

2020年立春时间：2020年2月4日 星期二 17:03:02，农历正月十一

2020年立春干支历时间：庚子年 戊寅月 丁丑日

双春年，即是指在一年之内出现了两个立春节气。双春年是中国纪年历法中出现的独特现象，一般在闰月年出现。

2020年是一个闰年，也是闰月年，鼠年，它的第一天从星期三开始，这一年由于有闰月，所以在农历的一年当中有两个立春，故称为双春年。

2020年 农历总共有 384 天。

双春年生孩子好吗？

民间有“逢双春是大福”的说法，民俗讲“双春”代表着“多子多福，婚姻幸福”，传统习俗中，长辈对良辰吉日的挑选极为重视，“双”是大数，“逢双见喜”，新人成婚喜爱“成双成对”，而“春天”是万物复苏、繁衍生息的季节，“双春年”则成了喜上加喜、娶妻生子的大好年份。

因此，从民俗的角度来说，双春年生孩子是非常吉利的。

2020年是金属年，金鼠命的宝宝性格外放，活泼开朗，热情好动，喜欢冒险，一心想要探索自己未接触过的领域，好奇心旺盛。这种性格也使得他们在事业上总能先别人一步，思维活跃，总能抢占先机。他们喜欢赚钱，并不是有多喜欢钱，而是觉得赚钱能让他们有成就感，仿佛只有赚钱才能让他们感受到活着的意义。