宝宝脸色发黄吃什么好

宝宝脸色发黄吃什么好：富含营养物质的食物

宝宝脸色发黄应该平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。多注意各种营养素均衡。

特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、b族维生素。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成；b族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素。

宝宝脸色发黄吃什么好：主食类的选择

宝宝脸色发黄，日常可适当的给宝宝多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等。

宝宝脸色发黄吃什么好：蔬菜类的选择

宝宝脸色发黄，还可以多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜。比如说黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等等。

宝宝脸色发黄吃什么好：水果的选择

除了要尽量选择水份含量相对较多的水果给脸色发黄的宝宝吃，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄等水果。

宝宝脸色发黄吃什么好：肉类的选择

宝宝脸色发黄还应该吃一些肉类，像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的。

宝宝脸色发黄吃什么好：多注意补脾

中医认为脾虚的宝宝也多会有脸色差的问题，因此这些宝宝平时建议多吃一些补脾促脾胃健康的食物，比如山药等均具有一定的补脾功效。

延伸阅读

【一】宝宝喜欢吃又有营养的十种食物-孕前准备

1、最好的主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

2、最好的水果：猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

3、最好的蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

4、最好的早餐：谷物

即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

给挑剔的小朋友：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

5、最好的快餐：披萨

和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多种营养，更适合宝宝食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。

给挑剔的小朋友：有哪个宝宝不喜欢披萨吗?你遇到的大多数情况是，宝宝会不断要求你再给他一份。需要注意的是做披萨或是买披萨时，要尽量选择蔬菜比较多的。

6、 最好的坚果：杏仁

杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

7、最好的肉类：瘦牛肉

瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。

给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。

8、最好的甜点：酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。

给挑剔的小朋友：如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。

9、最好的果汁：橙汁

橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30~50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。

给挑剔的小朋友：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。

10、最好的沙拉原料：西红柿

无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。或者直接压成番茄汁，鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人都会被它吸引的。另外，不要以为生的西红柿更有营养，其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。

给挑剔的小朋友：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些(为了防止小西红柿造成窒息，只能给会咀嚼的大宝宝食用)。再介绍一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，相信孩子就不会拒绝了。

【二】宝宝黄疸高会造成哪些影响-孕前保健

黄疸虽说是宝宝非常常见的情况的，但是黄疸对宝宝也是会有一定的影响的，想要宝宝身体健康，对于宝宝的黄疸也是一定的不可以忽视的，那么，我们一起来看看，宝宝黄疸高会造成哪些影响？

宝宝黄疸高会造成哪些影响？

1、生理性黄疸不会对宝宝造成危害

宝宝如果说是患上了生理性的黄疸，那么，家长则是不需要担心的，因为生理性黄疸对于宝宝是不会造成危害的，到了一定的时间则是会自己好的。但在这个期间，则是建议家长需要给宝宝多喝水，适当的晒晒太阳，这样也都是会有利于宝宝的恢复的。

2、病理性黄疸有可能会引起宝宝坏血病

宝宝如果说患上了病理性的黄疸，没有及时的治疗，则是有可能会引起宝宝患上坏血病的，宝宝出生后的一周出现了黄疸，进行性或间歇性加深，伴有发热，面色青灰，不吃奶、恶心、呕吐等中毒症状，可能身体某一部分有细菌感染，得了新生儿败血症。

3、病理性黄疸有可能会损坏宝宝的脑袋

如果说宝宝患上了病理性的黄疸，也是有可能对于宝宝的脑袋造成一定的影响的，如果说新生儿黄疸很深且持续不退，而且有嗜睡、吮奶无力、肌肉呈瘫痪状等神经症状，随着病情进展，有尖叫、目光凝视、肌张力增高、抽痉、呕吐等症状，这是血中的胆红素进入了大脑，与脑组织结合，严重损伤了脑神经。重症者会有痴呆后遗症。

4、宝宝黄疸也是有可能会导致宝宝死亡的

宝宝患上了黄疸，其实也是有可能会造成宝宝死亡的，因为病理性黄疸的原因有溶血、重症感染、新生儿肝炎、胆道闭锁以及代谢性疾病等原因引起。黄疸不论何种原因,严重时均可引起“核黄疸”,其预后差,除可造成神经系统损害外,严重的可引起死亡。

生理性黄疸家长怎么护理？

1、一定要给宝宝多喝开水

遇到宝宝生理性黄疸的时候，家长则是需要给宝宝多喝开水的。每天早晚必须都要给婴儿喂30ml的白开水，这样可以很好的让宝宝排掉体内的黄疸的。

2、给宝宝喝葡萄糖

遇到宝宝生理性黄疸，给宝宝喝葡萄糖也是不错的选择的，把葡萄糖加入水中，喂给婴儿喝就可以，这是去黄疸的有效方法。

3、带宝宝晒太阳

相信不少的家长也是知道的，宝宝生理性黄疸，戴宝宝晒太阳也是可以的，每天早上十点左右，阳光不是很厉害的时候给孩子晒太阳。

【三】宝宝多大能吃洋葱-孕前准备

对于很多新手妈妈来说，对于宝宝的饮食问题会很关注。在宝宝六个月后，需要给宝宝添加辅食的时候，这让很多妈妈感到比较迷茫，不知道哪些能吃哪些不能吃，尤其是对一些刺激性的食物，比如洋葱。那么宝宝多大能吃洋葱，九个月宝宝可以吃洋葱吗？下面给大家详细的解答这些问题。

宝宝一岁之后能吃洋葱，九个月的宝宝不建议吃洋葱，因为宝宝一岁之后消化系统逐渐完善，宝宝吃了一般不会有问题。

家长在给宝宝吃洋葱之前，要先了解一下以下事项：

1、给宝宝吃洋葱的时候，要先少量的添加，观察宝宝是否能接种洋葱的味道，如果宝宝吃了没有异常，妈妈就可以慢慢的给宝宝增加洋葱的摄入量。

2、给宝宝吃洋葱一定要吃熟的，还有一次不要给宝宝吃很多，否则会导致宝宝上火，适量吃比较好，能促进宝宝的食欲，还能预防宝宝感冒。

3、给宝宝吃的洋葱要放凉水中泡，这样能泡掉洋葱刺激性的味道，从而减少对宝宝肠胃的刺激，降低宝宝吃洋葱后的不适。

建议家长给宝宝添加辅食的话，还是多给宝宝吃含有维生素的水果蔬菜，少吃刺激性的食物。