春天宝宝补什么

春天宝宝补什么：保证钙质的充足供应

骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。

补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

春天宝宝补什么：多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

春天宝宝补什么：粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

春天宝宝补什么：多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

春天宝宝补什么：富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

春天宝宝进补食谱推荐

菜花胡萝卜炒虾仁：

虾仁是高钙食物，菜花含多种矿物质及人体所需的氨基酸、维生素，胡萝卜则含有丰富的胡萝卜素。此菜不仅有助孩子补钙，还对儿童因缺钙引起的心血管病、消化不良等有较好的效用。

鲫鱼胡萝卜炖豆腐：

豆腐是高钙食品，鲫鱼则含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。此菜不仅富含钙，而且有健脾利湿的功效，对治疗因缺钙引起的儿童腮腺炎、两腮红肿、风热头痛有很好的效用。

干虾仁青椒炒金针菇：

干虾仁和青椒都是高钙食物，金针菇含有人体必需的氨基酸，且含锌量比较高，此菜不仅含丰富的钙，而且对治疗儿童因缺钙引起的大脑发育迟钝、智力低下等有所帮助。

青椒炒鸭掌：

青椒、鸭掌含丰富的钙元素和蛋白质、脂肪、维生素等，此菜对儿童因缺钙而引起的体乏、亏血有明显的疗效。

延伸阅读

【一】宝宝消化不良能自愈吗-孕前准备

宝宝消化不良几天能好

宝宝的肠胃因为还发育不完全，因此父母的喂养不当等原因就很容易导致宝宝出现消化不良的情况。父母看见生病的孩子最关心的就是宝宝出现消化不良以后多久才能够恢复健康？

首先因为每一个宝宝的体质不一样，消化不良的情况也不一样，父母帮助宝宝调理的方式可能也不一样。所以对于宝宝消化不良几天能好这个问题是没有特定的答案的。不过一般情况下，当宝宝出现消化不良以后，父母及时的帮助宝宝进行调理肠胃和治疗以后，一周左右基本就可以改善宝宝消化不良的情况。

因为宝宝出现消化不良以后是不能够像大人一样及时的说出自己的病情的，因此父母在生活中就要及时的观察宝宝的情况，一旦发现宝宝出现消化不良的时候，先分析是什么原因导致的，然后及时进行调理治疗，以免引发其他疾病危害到宝宝的健康。

为什么宝宝会消化不良

家中有宝宝的家庭都会发现，宝宝总是时常出现消化不良的情况。看到宝宝因为消化不良而导致出现其他症状或者没有食欲或者神经萎靡的时候，作为家长都想更快的帮助宝宝恢复病情。但我们知道要想治疗宝宝消化不良，首先就要先知道为什么宝宝会出现消化不良的情况！

1. 宝宝的消化系统发育不完全

宝宝因为此阶段还是出于一个发育的时期，因此宝宝的身体免疫系统和肠胃等都是比较虚弱的，轻微的干扰就会导致宝宝的身体出现不适，也正是因为宝宝的肠胃发育不完善，消化的负担相对于宝宝来说就比较重，自我调理的能力就比较差，因此就容易导致出现消化不良的情况。

2. 饮食不规律或者饮食不当

除了宝宝自身的肠胃发育不完善容易导致出现消化不良以外，还有一个常见的原因就是因为对宝宝的饮食不当或者饮食不规律导致的。妈妈给宝宝不定时的喂奶，宝宝吃的过多或者过少，又或者是在断奶时期给宝宝补充的营养过高的时候，都是容易出现消化不良的情况的。

导致宝宝出现消化不良的原因还有很多，例如天气太热或者宝宝的情绪不佳等时候都可能造成消化不良的情况，对于该症状要具体原因具体分析，然后及时治疗。

宝宝消化不良怎么办

很多家长都是第一次为人父母，因此当自己的宝宝遇到什么问题的时候，总是手忙脚乱的不知道该如何解决。特别是对于宝宝时常出现消化不良的情况，那么当宝宝出现消化不良的时候应该怎么办呢？

1、当宝宝出现消化不良的时候，家长首先应该判断宝宝是何种原因导致，看是属于饮食导致还是其他疾病导致的。在判断出来病因以后，再进行下一步的治疗。

2、如何宝宝出现消化不良是饮食所致，家长应该在这段时间给宝宝食用一些帮助消化的食物，帮助宝宝加快的进行消化。

3、如果发现宝宝是因疾病而导致的消化不良，家长应该立即把宝宝送往医院接受治疗。

4、如果是因为母乳或奶粉的原因而导致的消化不良，家长首先应该注意调整自己的饮食，避免食用油腻或者不消化的食物；其次要为宝宝选择适合的奶粉。

在婴儿奶粉选择方面，家长不仅要看品牌口碑，也要看奶源、奶粉配方。比如蓝河绵羊奶粉，总部在优质奶源圣地新西兰，产品系列丰富，包括婴幼儿配方绵羊奶粉和全脂绵羊奶粉，不同年龄段的宝宝都能在此找到适合自己的奶粉，家长在给宝宝挑选奶粉的时候，不妨优先选择蓝河绵羊奶粉哦。

如何判断宝宝消化不良

宝宝因为肠胃发育的不完全，当饮食不规律或者进食过多的时候就很容易引起宝宝消化不良。但是宝宝消化不良的时候并不能直接的给我们的父母表达，需要我们父母自己去判断宝宝是否消化不良，那究竟应该如何判断呢？

1. 口气

当宝宝出现消化不良的时候，口内就会出现积食的情况。久而久之，宝宝的口腔就会产生口气，因此父母可以通过口气来判断宝宝是否消化不良，如果宝宝的口气清新，那么就代表宝宝的消化是正常的，如果口气比较臭，那么就说明宝宝的消化出现了问题。

2. 舌苔

除了闻口气以外，通过看宝宝的舌苔也是可以判断的。如果看到宝宝的舌苔是属于干净的，说明消化是没有问题的，如果发现宝宝的舌苔比较厚而且舌苔的颜色是属于黄色的时候，说明宝宝有消化不良的问题。

3. 睡眠

消化好的宝宝睡眠基本来说都是好的，因此也可以推断出如果自己的宝宝睡眠质量不好，而且在夜晚的时候容易哭泣等，都可能是因为消化不良而导致的。

4. 大便

对于消化好的宝宝来说，大便的次数一天一次或者二天一次都是正常的，但如果宝宝超过二天没有排便的时候，就需要关注宝宝的消化问题。

宝宝消化不良拉肚子怎么办

消化不良是宝宝比较常见的症状，对于轻微的消化不良饮食调理后很快就会恢复正常。而对于消化不良严重的宝宝来说，可能还会导致出现拉肚子的情况。那么父母在宝宝消化不良拉肚子的时候应该怎么办呢？

1. 饮食调理

如果发现宝宝消化不良而导致腹泻的时候，一定要注意再次期间不要再让宝宝食用生冷的食物，因为这样会加重宝宝腹泻的情况。因此当面对拉肚子的时候，最好是给宝宝食用一些热乎而且容易消化的食物，这样对于宝宝的病情也有帮助，也不会导致宝宝的病情加重。

2. 补水

当宝宝一直腹泻的时候，就很容易导致宝宝的身体出现缺水的情况，最后出现脱水。因此当发现宝宝有腹泻的时候，一定要注意多给宝宝饮水。

3. 按摩

出现腹泻的时候，父母可以选择给宝宝按摩肚脐和腹部来帮助缓解腹泻的情况。但是要注意一点的是，因为这个时候宝宝的身体还比较柔软脆弱，因此父母在给宝宝按摩的时候一定要注意力度，避免给宝宝造成二次伤害。

4.及时就诊

如果宝宝的腹泻情况在试过上面的方法后还是没有缓解，任然有脱水或者精神不佳的情况，这个时候聚建议父母立即把宝宝送往医院治疗，以免耽误病情。

【二】宝宝打完乙脑疫苗后6到12天会发烧是吗-孕前准备

现如今，许多宝妈宝爸带小孩子去防疫中心或医院打完疫苗后，就各上各的班，没有在打完疫苗后多多关心小孩子的身体状况。这是不对的，要密切关注他们的发热状况，是否有发烧。那么，宝宝打完乙脑疫苗后6到12天会发烧是吗、发烧一般在第几天出现呢？

当宝宝打完疫苗后，在48小时内可能会有低热出现，多半和疫苗反应有关系。发热是以低热为主，如果发现宝宝身体发热发烫，应尽快用体温计或测温枪量一下。宝宝一般会在当日或者后两天发烧，但在一周后出现发热的也有。6到12天这个时期发烧的宝宝是少数。

如果是低于38度5的话，可以不必吃退烧药。用湿冷的毛巾冷敷到宝宝头上，顺便擦拭一下宝宝的身体，着重擦拭腋窝，耳后根，这些地方可以充分散热，之后让宝宝睡一觉就没事了。如果超过38度5的话，在物理降温的同时，给宝宝吃点退烧药，比如布洛芬等药物。但是小孩子出现高热可能和病毒性感冒等疾病相关，可喝点抗病毒口服液，同时可以煮点咸白粥让宝宝趁热喝下去，因为盐有消炎功能。没有好转的话，就及时带宝宝去医院就诊查查原因。

【三】想要怀上宝宝-孕前准备

我们都知道，要想怀上宝宝，输卵管的作用是很多的，而如果输卵管堵塞或通而不畅，则容易导致不孕，形成输卵管性不孕症。

容易导致不孕的几种输卵管疾病

输卵管盆腔粘连

子宫、卵巢、输卵管、肠管粘连，使卵子无法和精子结合，导致不孕。

输卵管阻塞

阻塞又可分为三种：

① 输卵管通而不畅：引起的原因是管内碎屑、脱落细胞或血块阻塞等，这种情况占53.2%.

② 输卵管闭塞不通：损坏程度较轻，大部分输卵管是正常的，此种情况占29.7%.

③ 输卵管完全不通：病损严重，占17.1%.

输卵管积水、伞端闭锁

在输卵管发炎后，因粘连闭锁，黏膜细胞的分泌液积存于管腔内，或因输卵管炎症发生峡部及伞端粘连，阻塞后形成输卵管积脓，当管腔内的脓细胞被吸收后，最终成为水样液体。

准确评价输卵管的状态，不仅有助于阐明某些不孕的病因，而且能为临床提供重要的依据。

以下5类女性朋友要及时去检查自己的输卵管

● 备孕超过1年没怀孕：检查输卵管是否通畅，是否因输卵管问题导致不孕。

● 有过宫外孕的女性：检查是否因为输卵管疾病导致宫外孕以及是否存在输卵管堵塞、粘连或积水。

● 平时有生殖器官炎症或者偶尔有下腹部坠痛、腰骶部酸痛的朋友。

● 有过生育史，或者流产史的女性，再次备孕一定要检查输卵管情况。

● 输卵管手术后一年未怀孕的女性：检查输卵管的恢复情况，确认是否出现粘连堵塞等情况。

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