宝宝不吃饭吃什么好

宝宝不吃饭吃什么好：水果

宝宝不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给宝宝吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。

1、苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

宝宝不吃饭吃什么好：蔬菜

宝宝不爱吃饭可以吃促进食欲的蔬菜。蔬菜中含有的维生素和矿物质是很丰富的，宝宝不吃蔬菜会影响对营养成分的摄取，妈妈要引起重视。建议妈妈可做一些健脾开胃、促进消化、的蔬菜。如白萝卜、淮山、扁豆、番茄等都是不错的选择。

1、白萝卜

白萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用，民间素有“多吃萝卜，夏吃姜”的说法，这主要是因为白萝卜有宽中下气、消食化痰、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。宝宝食积不消、食欲不振等可以用其作为辅助食疗。

2、淮山

淮山也叫做山药，有比较悠久的历史，曾是清代贡品。有健脾益气、养阴的功效。孩子脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，体倦乏力等，用其作为辅助食疗，可以起到的效果。

宝宝不吃饭吃什么好：食材

我国中医以为，宝宝不爱吃饭可能是和其脾胃功能不好有关，在日常饮食中，妈妈们可以多给宝宝吃一些山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、山药、薏米等健脾开胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺经。有利湿健脾兼清热排脓的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振及腹泻的宝宝有一定帮助，常患皮肤湿疹或有皮肤传染性软疣、皮肤脓肿者也可食用。

2、鸡内金

是鸡胗的内膜，性质平和，是众人皆知的健脾消食之品。多用于宝宝食积不化及小儿疳积等。常与山楂、麦芽煎水服用。民间还有取适量鸡内金研末与面粉相和做成小薄饼食用的方法。

宝宝不吃饭吃什么好：粥

宝宝不爱吃饭，妈妈们可以给宝宝煮一碗美味营养的粥。吃流质的食物不仅容易被身体吸收，还能帮助孩子开胃。下面推荐的粥谱，既营养，又开胃，妈妈们不妨试试看。

红薯粥

红薯又叫做地瓜，富含果胶、纤维素、蛋白质、维生素及多种矿物质。有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适用于因消化不良而不爱吃饭的孩子食用。

食材：红薯250克，粳米100克。

做法：

1、将红薯去皮、切成滚刀块;粳米洗净；

2、将红薯和粳米放进锅中，加入适量清水，大火煮沸；

3、转中火，煮约40分钟，即可。

宝宝不爱吃饭推荐食谱

宝宝不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意。

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素b1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂，洗净。

2、炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋人熟鸡油，放味精，盛入汤碗即成。

食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的这些营养就很容易被人体吸收。

延伸阅读

【一】10度到20度之间的天气幼儿园宝宝穿什么衣服合适-孕前准备

天凉了应该加衣，天热就要减衣，不过月龄小的宝宝不会说话，不能通过语言向父母表达冷热，所以父母才会十分关心孩子的穿衣问题。而宝宝一天天长大可以去上幼儿园了，这时候给宝宝穿衣也不能随便，保暖的同时，也要方便宝宝在幼儿园活动，那么10度到20度之间的天气幼儿园宝宝穿什么衣服合适？

10度到20度的天气里温差很大，宝妈应该给幼儿园宝宝穿穿脱方便的衣服，到了幼儿园孩子的很多事情要靠自己，午睡穿脱衣服可能需要孩子自己做，所以给孩子穿开衫或带有拉链的上衣比较方便孩子穿脱，裤子也可以选择宽松些的，这样孩子上厕所脱得方便。

气温10-20度可以给幼儿园宝宝穿透气吸汗的内衣搭配保暖的针织衫或是毛衣，外面再穿一件防风防寒的外套。其实幼儿园孩子采用洋葱式穿衣法很合适，所谓洋葱式穿衣就是一层一层的穿搭，多穿几件薄点的衣服也有助于保暖，还可以随时增减衣物。

另外，幼儿园宝宝经常要室外活动，家长在为宝宝穿衣时要抛弃紧身的衣物，给宝宝穿紧身衣物对身体汗液的排出不利，也会让宝宝活动受束缚，长时间穿紧身衣物对宝宝正常的生长发育也有影响，因此给宝宝穿舒适、宽松、安全的衣服最合适。

【二】宝宝吃奶时间长-孕前准备

在母乳喂养的过程中，妈妈们可能遇到这样的情况，宝宝吮吸母乳的时间过长，有时要40分钟亦或是1个小时才肯把奶头放开，对妈妈而言，真是苦不堪言。感觉每日的工作就是在不断的喂奶过程当中。有时抱着宝宝喂奶，手都会抱酸。以下我们分析一下，宝宝吃奶时间过长的原因何在？是否可以纠正这个宝宝的这个坏毛病？

原因1：妈妈乳汁分泌不足

妈妈的奶量不足时，宝宝会希望通过延长吸吮时间来满足对乳汁的需求。

解决办法：

1、提高乳汁分泌量

妈妈平时多吃些发奶的食物，使母乳分泌增多，如鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等。做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，营养更为全面。还要多吃营养丰富的各种食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。

勤喂奶也可以促进乳汁分泌。妈妈可以试着抽出1～2天时间，什么事都不做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。

充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。

2、牛奶补充

采用混合喂养方法，用牛奶或代乳粉补充一部分母乳。妈妈选择让宝宝早晚吃母乳，中间人工喂养。4个月后，妈妈最好能尽早断奶，让宝宝能够通过辅食和牛奶补充营养。

原因2：喂奶间隔短

妈妈不知道宝宝怎样才算是吃饱了，老是担心宝宝会饿着，只要一听到宝宝哭，就给他喂奶。这样宝宝每次都吃不到充足的乳汁，所以吃奶时间就相对较长。

解决方法：

虽然母乳是遵循按需喂养的规律，但仍然是有哺乳间隙的，至少2小时。对于喝奶间隔时间过短的宝宝，妈妈应该有意识地延长哺乳间隔时间，就能改掉宝宝吮奶时间过长的习惯。

原因3：吃奶不专心

很多宝宝都有含着妈妈乳头玩的坏习惯，觉得这样可以得到妈妈更多的爱。

解决方法：

1、宝宝不吃奶的信号

【三】两个月的宝宝大便绿色怎么回事-孕前准备

绿便，是怎么回事？绿色的粪便，相信无论是谁，见到的第一反应就是惊讶，其次就是怀疑身体是不是出现了什么疾病？可是宝宝的身体状况会比成人的复杂，那么宝宝拉绿色的便便是怎么回事呢？下面就来告诉你原因。

小肠上部胆汁含胆红素和胆绿素，呈黄绿色。到结肠时胆绿素被其中菌群还原成胆红素，大便变黄色。如果肠道蠕动很快，胆绿素来不及被还原成胆红素，呈现绿色。小婴儿大便颜色反映肠道的功能，也和喂什么奶有关。

母乳喂养时粪便偏酸性,因氧化性细菌作用,氧化为胆绿素,因胆绿素多,使大便呈金黄色略带绿色。牛奶喂养的大便偏碱,可使胆红素还原为无色的粪胆原,大便色较淡。小婴儿出现大便绿色，有多种原因。

母乳喂养儿排绿色大便。如果宝宝吃奶好，全身情况正常,这时可回答“正常”。其原因可能因小婴儿肠道功能不健全，是暂时现象，随着宝宝长大，会有进步。

有的宝宝因没有吃饱,饥饿会使肠道蠕动加快，出现绿色大便，宝宝因饥饿有哭闹不安等表现，容易与上述情况区分。这种情况只要增加奶量，让宝宝吃饱就可以了。

受凉也是导致肠蠕动过快，是产生绿色大便的常见原因之一。这种原因引起的绿色大便，可能还有像感冒一类的症状。如果只有绿色大便，注意腹部保暖，尤其在晚上，过几天就会恢复。如果有感冒症状，应同时对感冒进行对症治疗。绿色大便,大便次数多，水分又多，出现腹泻，当到医院检查大便。

如果出现绿色的大便，其实各位父母不要惊慌，通常都是消化上出现了问题，但也切勿乱使用药物，应当及时到正规的儿童医院，接受正规的治疗，并且在医生的指导下，给宝宝调整饮食，从而达到最快的调整效果，让宝宝康复更快。