关于备孕，相信很多夫妻都知道要科学备孕，那么到底怎样备孕才是科学的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
24岁-29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟，并且卵子的质量最高，子宫的收缩能力较强，怀孕与分娩过程都会更加顺利。而这个年龄并不是指实际年龄，而是生理年龄。
如果实际年龄为35岁的女性，热爱运动并注重保养，那么她的生理年龄可能只有25岁，而实际年龄虽然为35岁，也属于最佳生育年龄。但是如果过于懒惰或者生活没有规律，那么有可能在25岁的时候生理年龄就已经是30岁了。
因此，自身的保养与正确的生活方式是备孕夫妻必不可少的准备工作，其中包括以下三个方面。
一、孕前检查
备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。
二、保持标准体重
bmi指数为体质指数，即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间，会引发孕妇妊娠并发症，并会影响胎儿的身体健康。
三、改掉不良习惯
现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。
备孕的夫妻要注意在计划怀孕之前就形成良好的习惯以及正确的作息规律，让身体处于健康的状态。在计划怀孕前的3—6个月去医院进行孕前检查，确保夫妻双方的身体都处于正常状态。
如果有抽烟、酗酒以及熬夜的习惯应该赶紧改掉，并要监测自己的体重，不要过瘦与过胖，这样都会影响正常受孕。同时，夫妻双方要保持良好的心态，以最轻松健康的姿态迎接宝宝。
【一】奶粉竟含有致癌物！2019年近期出现的问题奶粉名单-孕前准备
最近奶粉又出问题了，近日央视新闻不仅提到了奶粉造假问题，更是曝光了雀巢、美素等大牌奶粉含有致癌物的检测结果，2019年近期出现的问题奶粉名单有哪些？更多关于新生儿护理的相关内容尽在妈妈育儿网。
2019年近期出现的问题奶粉名单：
大家都知道，自从三鹿奶粉事件之后，很多宝妈对于中国奶粉是不太放心的，于是很多宝妈选择从国外代购奶粉，但是近日央视曝光的国外奶粉造假事件，便是利用了中国妈妈喜欢代购洋奶粉的心理。
西班牙查货8吨假奶粉，其中大批次将通过波兰一家公司运往中国。他们在在波兰低成本收购散装假奶粉，运往西班牙工厂，打上知名奶粉的商标销往海外。
这些人专门在海外黑工厂生产名牌假奶粉，并“专门卖给中国孩子”，这竟然也已经形成了有规模的黑色产业链。
可见，就算是国外代购的奶粉还是会有假奶粉的，假奶粉对宝宝的影响有百害而无一利，因此代购一定要选择正规渠道！
除了假奶粉，德国检测机构更是检测出了雀巢、美素等大牌奶粉中含有超过标准含量的芳香烃矿物油，国际癌症研究机构（airc）也把芳香烃矿物油列为明确的人类致癌物。
惊呆了！奶粉中竟然含有致癌物，到底是哪些品牌的奶粉出了问题呢？
检测不合格的8款奶粉中，3款来自荷兰：悠蓝、美素/天赋力和诺优能；2款来自法国：雀巢和达能佳丽雅；另外3款来自德国雀巢旗下的两个品牌和宝怡乐。
荷兰：
neolac（悠蓝） biooogisch 1段，批号：11620，2021年1月15日到期
hero baby （美素/天赋力）nutrasense hypo-allergeen 1段，批号：80926-023，2020年9月26日到期
nutrilon（诺优能） dieetvoeding bij koemelkallergie 1段，批号：90722241,2020年8月22日到期
法国：
nestlé（雀巢） nidal lait en poudre 1段，批号：90720346ac，2021年3月1日到期
danone gallia（达能佳丽雅）无乳糖配方3段，批号： 905764 （019079），2019年12月19日到期
检测不合格的8款奶粉中，3款来自荷兰：悠蓝、美素/天赋力和诺优能；2款来自法国：雀巢和达能佳丽雅；另外3款来自德国雀巢旗下的两个品牌和宝怡乐。
荷兰：
neolac（悠蓝） biooogisch 1段，批号：11620，2021年1月15日到期
hero baby （美素/天赋力）nutrasense hypo-allergeen 1段，批号：80926-023，2020年9月26日到期
nutrilon（诺优能） dieetvoeding bij koemelkallergie 1段，批号：90722241,2020年8月22日到期
这些批次的配方奶粉，都被检测出来含有芳香烃矿物油，含量在0.5mg/kg-3.0mg/kg之间，其中nestlé（雀巢） beba optipro pre段污染程度最高，达到了3.0mg/kg。
这些被检测出来的残留物，很可能是被加工机器或者被包装纸上的油墨污染的。
芳香烃矿物油对宝宝有什么危害？
香烃简称芳烃，为“苯”及其衍生物的总称，是指分子结构中含有一个或者多个苯环的烃类化合物，“主要来源于煤、焦油和石油”。
短时间内吸入大量苯蒸气可引起急性中毒。急性苯中毒主要表现为中枢神经系统麻醉，甚至导致呼吸心跳停止。长期反复接触低浓度的苯可引起慢性中毒，主要是对神经系统、造血系统的损害，表现为头痛、头晕、失眠，白血球持续减少、血小板减少而出现出血倾向，甚至诱发白血病。
欧洲食品安全局（efsa）曾发布报告说，芳香烃渗透到血液中，会在体内积累，积累到一定程度，会导致各种细胞丧失正常功能。
看了这些问题奶粉，小编不禁想说，宝妈们给宝宝选择奶粉一定要谨慎再谨慎，对于婴儿喂养来说，最营养最安全排名第一的食品始终就是母乳，鼓励各位宝妈们母乳喂养也是为了宝宝的健康着想啊！
【二】宝宝吃盐要注意哪些问题-孕前准备
宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮;盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。
宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过，此处的“盐”指氯化钠。
一般母乳及配方牛奶里含有钠na+，所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。
家长选择食物时一定要注意，很多加工食品的盐含量很高，如点心、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、腌制食品等，也不宜给宝宝食用。适合宝宝的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。
有些爸爸妈妈担心盐少了，没有味道，会影响宝宝的食欲。事实上，这种担心是多余的，因为食物本身有天然的味道，我们不能以成人的标准看待宝宝的口味。宝宝摄入少盐食物将为日后健康成长打下良好基础。
【三】性教育问题该怎么讲给孩子听、如何说-孕前准备
相信大家在看电视的时候，都会看到孩子被身边的人猥亵的新闻，其实这种是很大程度上能避免的，如果家长能及早的对孩子进行相关的性教育，能让孩子远离这些伤害。有些家长想对孩子进行性教育，但不知道该如何开口。下面给大家详细介绍性教育问题该怎么讲给孩子听、如何说、怎么告诉。
给孩子讲性教育问题的时候，家长不要直接说，可以选择合适的时机来说，比如在帮孩子洗澡的时候，让孩子可以认识自己的身体，而且一定要明确告诉孩子男女有别，让孩子对性别有区分，无论是对女孩子还是男孩子，都要告知哪些地方是任何人都不能触碰的，如果有人要触碰，一定要拒绝，并且要告诉爸爸妈妈，这样会让孩子有保护意识。
还有可以给孩子买一些性教育的读本，让孩子自己看，看的时候孩子会有问题提出来，家长可以以孩子听得懂的方法给孩子进行解答，这样孩子也能更容易理解，也会记得住。
家长还要注意性教育一般是越早越好，在孩子五岁之前就可以让孩子对性别有明确的认知，在孩子五六岁的时候可以给孩子进行系统的性教育。
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