秋季小孩感冒了吃什么好得快

母乳

秋季小孩感冒了吃什么好得快？母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

具体做法：

1、所以，如果是母乳喂养的宝宝继续母乳喂养；

2、如果是混合喂养的宝宝，妈妈最好采取母乳喂养的方式。

富含维生素a食物

秋季小孩感冒了吃什么好得快？儿科学家提出，秋冬季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。所以，秋季小孩感冒可以吃富含维生素a的食物。

具体包括：

富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服va制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

推荐食谱：红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克

做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

效果：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

富含锌的食物

秋季小孩感冒了吃什么好得快？锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发的秋季多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

具体包括：

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

推荐食谱：三根汤

材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克

做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。

效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

富含维生素c的食物

秋季小孩感冒了吃什么好得快？富含维生素c的食物有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。对于感冒也是有很好的缓解和预防作用。

具体包括：

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。

推荐食谱：五神饮

材料：将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。

做法：一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。

功效：表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

富含铁质的食物

秋季小孩感冒了吃什么好得快？体内缺乏铁质，可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

具体包括：

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

推荐食谱：红薯煲芥菜

材料：红薯250克，芥菜150克。

做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。

效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素c较多，维生素c可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素c及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

秋季小孩感冒食谱推荐

三文鱼豆腐饭

原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。

制作方法：

1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。

2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。

4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。

温馨提示：用熟米饭更方便婴幼儿的食用与吸收;萝卜苗在关火后放入，以免维生素的损失。

营养价值：三文鱼富含dha，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素a含量是柑橘的50倍，维生素c的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素a、维生素c的辅食可有效减少感冒发生率。

蟹棒小油菜

原料：蟹棒200克，油菜100克，盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。

制作方法：

1、蟹棒洗净，沥干水分，切块;葱、姜分别洗净，切成末;油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。

2、锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。

3、再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

营养价值：油菜含有大量胡萝卜素和维生素c，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

番茄猪肝汤

原料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

制作方法：

1、将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。

2、用旺火蒸10—15分钟至结膏。

3、清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

温馨提示：养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

营养价值：猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

宝宝秋季感冒的饮食原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐;

2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程; 3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用;

4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

》》》》相关文章推荐：秋天小儿饮食注意事项

宝宝秋季感冒的饮食禁忌

1、忌甜腻食物：

甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点

2、忌辛热食物：

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品：

烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性强的调味品：

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6、忌饮食不节：

饮食不节会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

延伸阅读

【一】怀孕初期抱小孩会影响胎儿吗-孕前准备

女性在怀孕之后，很多事情都是需要格外注意的，不仅要注意饮食，同时也要注意自己的一些行为举止。特别是在怀孕初期，如果稍微不注意，可能就会导致流产。那怀孕初期抱小孩会影响胎儿吗？怀孕初期抱大宝没事吧？

虽然正常情况下怀孕初期的孕妇是可以抱小孩子的，或者是抱自己家里的大宝，但是还要提醒孕妇应该尽可能的少抱孩子或者是不抱孩子。

有过做妈妈经验的人都知道，在怀孕早期，胚胎是非常不稳定的，尤其是在刚刚怀孕的时候，胚胎吸附在妈妈子宫内还不是特别稳，在这个阶段如果稍微不注意就非常容易引起流产。

在这个时候，如果抱小孩子起蹲的时候稍微不注意，或者是孩子在自己的身上比较活泼，踢到自己的肚子，这样都会增加流产的风险。所以在怀孕初期，女性尽可能的不要去抱小孩子，如果自己家里的大宝想让抱抱的话，那么可以坐着去拥抱一下大宝，没有必要把大宝抱起来。

尤其是那些之前有过流产历史，或者是之前在怀大宝的时候出现过先兆流产的情况，那么在怀孕初期都应该要格外注意。

【二】小孩流鼻血的紧急处理措施-孕前准备

小孩流鼻血怎么办

很多家长遇到小孩流鼻血的情况往往措手不及，或者违反常识，导致孩子流鼻血严重。

1、首先家长要镇静，安慰孩子，不要在孩子面前表现惊慌失措，使孩子害怕，哭闹不安。

2、将宝宝取坐位或半坐位，头略向前倾，不能取仰卧位，也不能头向后仰，以免血液呛入呼吸道。若血流入咽部，刺激咽部咳嗽后会加重出血。

3、长期大量的鼻出血会导致休克甚至有生命危险，因此应及时到医院，请专科医生进行诊断和治疗，以免延误病情。

4、平时要让孩子养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。

5、积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。

6、保证宝宝有充足的休息时间，多吃新鲜的果蔬，促进痊愈和巩固疗效 。

小孩流鼻血的紧急处理措施

小孩流鼻血家长不需惊慌失措，要妥善处置。首先要采取家庭急救帮助宝宝止血。下面是一些常用的紧急止血方法：

1、拇指及中指同时紧压两侧鼻翼，使出血的部位受到压迫而停止流血，约五分钟后松手看看是否止血了，若继续流血，则再重复紧压鼻翼五至十分钟，则大多数可止血。

2、用冷毛巾敷头部，使血管收缩，减少出血。

3、用消毒棉花蘸云南白药，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。

4、扎指法，即用绳紧扎中指的中节，左鼻出血扎右手，右鼻出血扎左手，两鼻出血则两手同时扎。

5、将宝宝双足浸于温水中，或以大蒜捣烂，敷于足心，右鼻出血贴左足心，左鼻出血贴右足心。

6、鼻出血停止也要去医院检查，排除血液系统疾病及其他诱因。

小孩流鼻血的注意事项

小孩流鼻血时，家长不要犯医疗错误：

1、不可以让小孩躺下。因为躺下来后，血液会流向鼻部，血压增高，鼻血会流得更厉害。

2、不可用棉花或纱布塞入小孩鼻孔。因为粗糙的异物会破坏鼻粘膜，使微血管更脆弱，塞入的异物会使鼻粘膜受损更厉害，更容易流血。

3、不要用冷毛巾压上唇。因为这样都会使鼻部的血压增高。

而小孩鼻出血的治疗要从病因着手。外伤或鼻异物引起的鼻出血就要处理外伤，取出异物；如果是各种鼻炎引起的鼻出血要先治疗鼻炎；如果是全血性疾病引起鼻出血，如猩红热及血液病，包括白血病、血友病、血小板减少性紫癜等则要针对这些疾病治疗。

此外，平时要注意帮助孩子保护鼻腔：

1、纠正孩子用手抠鼻子的习惯。

2、控制剧烈活动，避免造成鼻外伤。

3、当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

4、注意饮食：空气干燥时节，饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分。

5、预防呼吸道疾病：如果孩子患了感冒、扁桃体炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。

小孩流鼻血吃什么好

易发生鼻出血的孩子，还可选用以下食疗法，以促进痊愈和巩固疗效：

1、流鼻血一般是上火的征兆，流鼻血要多吃凉性食物，莲藕是最好的选择。藕中含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用。

2、秋季流鼻血关键还是多给孩子补水。喝足够多的水必不可少，可用雪梨、荸荠、白木耳煲水饮用，饮食少辣，多吃清润带甘甜的食物。

3、水果西米露。做法：西米洗净后，倒入沸水中，煮到半透明，将西米捞出；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。

4、阿胶炖瘦肉。阿胶6克，瘦肉30克(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。

5、薏米莲子粥。将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净；将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。

小孩鼻出血时忌吃：

1、忌用温补，在出血期间饮食不宜过热，应放至温凉后才进食。

2、禁食一切辛、辣、煎、炸等刺激性食物

小孩流鼻血的原因

根治小孩流鼻血的前提是找到病因，常见的原因有以下几个：

1、外伤所致。孩子跑跳碰撞或受重击，致使脆弱的鼻子出血。玩耍时将异物塞入鼻腔，也容易造成流鼻血。

2、小孩鼻黏膜脆弱，在气候条件差，如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等情况下会引起鼻出血。

3、有的小孩有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。

4、生活作息不正常，睡眠时间比较少，身体虚弱。

5、在饮食上挑食、偏食，营养不良等。

6、过敏性鼻炎会导致鼻黏膜糜烂，且会因瘙痒感而常搓揉鼻部，造成鼻黏膜受伤流血。

7、身性疾病如猩红病、白血病、血小板减少等，也可以引起鼻出血。

8、若宝宝常常没原因地流鼻血，有可能是某些疾病的征兆，应该带他去耳鼻喉科检查，找出真正原因。

9、某些药物中含有抗凝血功能，服用期间也会造成易流鼻血的情形。

【三】小孩打乙肝疫苗抗体可以维持多久才失效-孕前准备

许多小孩子从一出生爸爸妈妈们就需要开始有计划地给孩子进行疫苗接种了，而且不同疫苗的接种时间不同，所以有计划的接种疫苗对孩子的保护效果也会更好。需要注意的是，疫苗也是有保质期的。比如乙肝疫苗，那小孩打乙肝疫苗抗体可以维持多久才失效呢？

我们都知道乙肝疫苗一共需要接种三针，第一针在孩子刚出生12个小时内医院就会安排接种，第二针在孩子满月时进行接种，第三针则是在孩子六月龄时接种，在宝宝接种完这三针乙肝疫苗后隔1-2个月需要去医院检查是否成功生成抗体。如果检查后孩子机体成功生成抗体了，那小孩子对乙肝病毒大概会有3-5年左右的保护期。

因为乙肝疫苗在接种成功后产生的抗体会随时间逐渐减弱。一般接种疫苗，注射3针后1个月多数人都可测到表面抗体，在第3年左右检查的话会发现体内的抗体滴度呈下降趋势。所以接种成功后爸爸妈妈们还是需要定时带宝宝到医院检查体内的抗体滴度，如果宝宝体内抗体滴度小于保护值的话，就需要再次给宝宝接种乙肝加强针疫苗，这样才能保证宝宝对乙肝病毒有足够的免疫力。