处暑宝宝吃什么

处暑吃什么：防治宝宝腹泻

这个时候的给宝宝的饮食一定要干净卫生，以清淡为主，肥腻过补的食物对于宝宝的肠胃来说是个不小的刺激。要防治宝宝腹泻，可以吃些容易消化的食品，例如藕粉糊、陈皮白粥、米汤，当然，常喝白开水也是必不可少的。

推荐食谱：藕粉糊

食材：

莲藕1根、水80毫升

做法：

1、将粉藕洗净表皮，然后去皮。

2、之后切块，放入搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥(越细腻越好，淀粉更容易出来)。

3、打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。

4、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。

处暑吃什么：防治宝宝便秘

随着秋天渐渐临近，空气湿度越来越低，气候渐渐干燥，这个时候宝宝就很容易便秘。对于由于饮食不合理引起的便秘要进行饮食矫正，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，1岁以后的宝宝还可以尝试蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动。

具体表现：

1、纤维素含量较高的蔬菜、水果、粗粮、谷物，例如芹菜、韭菜、玉米、红薯等，对于缓解便秘也有很好的作用。

2、当然，最不能少的就是要多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

推荐食谱：橙汁红薯泥

食材：

红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法：

1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)，将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

4、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

5、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

处暑吃什么：防治宝宝积食

积食也是小儿常见的胃肠道疾病之一，表现为不思饮食，食而不化，腹胀等，多是因为不加节制食用肥腻生冷和不易消化的食物，而损伤脾胃功能。

治疗时除了根据医生建议适当用药之外，饮食调理，也尤为重要。饮食上，要多让孩子吃清淡、容易消化的食品，例如白粥、马蹄粉、素汤面，要经常喝水。

推荐食谱：消食萝卜汤

食材：

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法：

1、白萝卜洗净切片。

2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

处暑吃什么：帮助宝宝养生

多吃水果

1、处暑之后虽然天气转凉，然而‘秋老虎’的威力依然不可小觑。为保证身体健康，建议大家多吃些滋阴润燥的食物，尤其是‘败火’的水果，保持饮食清淡，避免燥邪伤害。

2、尤其是步入秋季，正是水果成熟的季节，像梨、葡萄、西瓜之类的时令水果，既便宜又营养，不失为一种不错的选择。

吃粗粮养胃

1、盛夏消暑多以大排档为主，烧烤加啤酒虽然能解一时之快，却不利于身体健康。秋季应以养胃为主，辛辣烧烤食物多燥热伤津液，尽量不吃或少吃。

2、大鱼大肉了一个夏天，如今应合理膳食，以调养为主。主食应多食粗粮，面粉有补气的功效，多食一些粗面和白面，有利于肠胃消化。

3、总而言之，在饮食上多注意调理，在生活中才能更加健康。

不吃过于油腻食物

1、油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，应少吃;多吃蔬菜、水果，多喝水，有利于提神醒脑。

2、这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉。

3、同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。

处暑当天食谱推荐

处暑食谱：芝麻菠菜

食材：

鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

做法：

1、菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出后浸入凉水中；

2、凉后捞出沥干水分,切成段,放入盘内,加入盐、味精、香油,搅拌均匀；

3、再将芝麻撒在菠菜上即可,具有补肝益肾,开胸润燥的功效。

处暑食谱：百合银耳粥

食材：

鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

做法：

1、将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

2、百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;

3、大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

处暑食谱：银百秋梨羹

食材：

银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。

做法：

1、将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤；

2、有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

延伸阅读

【一】4月内宝宝慎喂羊奶粉!-孕前准备

羊奶粉不是小孩子的首选，这其中的化学成分有可能导致孩子上吐下泻，下面一起来具体的案例：

市民王女士给她1岁的儿子购买了一种进口羊奶粉，谁知孩子喝后上吐下泻。“羊奶价格比牛奶高出不少，宝宝喝牛奶时都没有出现异样反应，为何喝羊奶后却出现了这种问题?”王女士赶忙到医院咨询。

专家说，羊奶与牛奶的营养成分类似，羊奶较牛奶含有更多的蛋白质和矿物质，对牛奶过敏的宝宝可选择羊奶。但羊奶中叶酸含量较少，容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血。由于不满4个月的宝宝不能吃辅食，不能从食物中补充叶酸，因此，在给宝宝选奶粉时要特别慎重。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。

此外，羊奶的分子量较大，含有一定的不宜消化的乳糖和乳酶，而宝宝的消化系统不完善，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。

【二】2岁宝宝长白头发怎么回事-孕前准备

对于我们来说，一般只有成年人才会长白头发，没有想到现在的小孩子也会长白头发。是因为小孩子压力过大，还是因为身体出现了不良的问题，这些都是很多家长需要了解的，因为每个家长都不想让自己的孩子在这么小的时候长白头发。那么，2岁宝宝长白头发怎么回事，2岁宝宝有2根白头发怎么回事呢？

首先，2岁宝宝长白头发可能是营养吸取不到位。很多爸爸妈妈对宝宝营养搭配是没有概念也没有针对性的去给小孩子做饭，很多家长只知道给宝宝多吃鱼会长高，但是宝宝平日吃了过量的鱼类、糖类、盐类就会导致缺乏造成营养不良的元素，比如，铁、铜和维生素b1b2、胡萝卜素等微量元素，这样容易造成头发无法吸收需要的营养元素，从而导致长了白头发。

其次，有的宝宝可能存在色素分泌不正常，头发上的生发层的色素分泌过少或过多，分泌得不均匀，所以有些毛囊会长出一些白头发。这样的话，宝宝两岁出现两根白头发是有可能的。

所以说，如果宝宝的长的白头发不是很多，妈妈不用太担心，平时多注意给宝宝饮食搭配平衡。

【三】1岁宝宝的教育技巧-孕前准备

1岁宝宝的教育方法

宝宝满1周岁之后，已经有了基本的认知心理，因此对他的教育方法一定要科学合理。那么，1岁宝宝的教育方法是怎样的？

1、寓教于乐。专家指出，对于1岁的宝宝，最好的教育方法就是玩乐。在平时的生活当中，家长不妨挑选一些益智玩具与宝宝一起玩耍，这样在玩耍当中，不仅可以与宝宝建立亲密的亲子关系，还可以有效地促进宝宝的大脑发育。需注意的是，在与宝宝玩耍时，家长要注意保证宝宝的安全，把一些容易给宝宝造成伤害的物品收好，以免发生不必要的意外。

2、玩识图游戏。宝宝在1岁时，已经有了一定的认知能力，因此家长可以给宝宝多玩一些识图游戏，通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物，如小狗、小猫、大树、花朵、汽车、自行车等等，以此来扩展宝宝的视野。另外，家长也可以给宝宝读一些寓言故事，通过这些故事，可以让宝宝能够对其中的人物和情节有了初步的印象，日后就更容易理解了。

3、探知能力。一岁宝宝在此时具有较强的探知能力，只要是他没见过的或是感觉新鲜的事物，他都想碰一碰、摸一摸，以便一探究竟。因此，家长要着重培养他的学习和探知能力，但同时要做好防护措施，如电线插头、玻璃器皿、热水瓶等危险物品，都要收拾妥当，不宜让宝宝碰触到。

1岁宝宝的教育技巧

宝宝满1周岁后，认知能力、运动能力、语言能力等方面都有了较大的发展，此时家长可以着重教导宝宝提高这些能力。那么，1岁宝宝的教育技巧是怎样的？

1、独立行走。这个阶段是宝宝学走路进展的迅速时期，刚开始时，他可能仅是蹒跚地走几步，也容易摔倒，但他很乐意一遍遍地走。家长要多给宝宝一些锻炼的机会，逐渐拉长练习走路的距离，比如，可以让宝宝拉着小拖车之类的玩具练习走路，让他拉着小拖车侧着走、倒着走，经过一段时间的训练后，宝宝走路的能力就会有所提高。

2、动手游戏。1岁的宝宝开始有了主动性，可以自己进行动手进行一些操作。此时家长可以和宝宝玩多种动手游戏，如搭积木、叠小套桶等，可先给宝宝做示范，然后让宝宝模仿做，宝宝熟练后，就可以让他自己玩儿。这些游戏既可以训练宝宝手的灵活性和准确性，也能够提高宝宝的认知能力。

3、学说话。宝宝1岁时，已经开口说话了。家长此时要经常给宝宝看一些图画、幼儿图书等，教他正确地认识各种物体的名称及简单的用途；并要经常带宝宝出去玩玩，使他认识外界更多的东西，在教导宝宝认识的过程中，要注意多引导和鼓励他说出这些物体的名称，如果宝宝说不出来时，家长要清楚地告诉他，并反复强化，知道宝宝能说出来为止。

1岁宝宝的教育原则

1岁的宝宝，逐渐开始有了自己的想法和主意，对周围的事物充满好奇心，还喜欢模仿大人做事。那么，1岁宝宝的教育原则是怎样的？

1、循序渐进的原则。宝宝1岁后，其认知能力、运动能力、语言能力等都有了一定的发展，家长此时可以通过一些方法来训练他提高这些能力，但在训练的同时要谨记，宝宝各种能力的发展都有一定的规律，应循序渐进地训练，切勿操之过急。

2、榜样原则。家长不可忽视自己的言行对宝宝潜移默化的影响，一定要谨言慎行，发挥身教胜于言教的作用。

3、一致性原则。家长双方要共同承担起教育宝宝的责任，教育宝宝的方法方式要保持一致。家长在教育方面的不一致性往往使家教事倍功半。

4、超前性原则。家长应具有一定的超前意识，提前了解和研究宝宝下一个发展期的变化特点，以做好教育方法方式调整的准备。

5、两个积极性的原则。对宝宝教育的成功，不但要有家长的积极性，还要有宝宝的积极性。因此，家长要调动起宝宝的积极性，以便让宝宝更好地学习和锻炼自己的能力。

1岁宝宝不听教怎么办？

1岁的宝宝好奇心强，遇到新鲜的物品时都想碰一碰、摸一摸。如果家长不理解宝宝这种好奇的探索心理，认为宝宝是在胡闹、调皮，甚至还限制他的行动，就会引起宝宝的不满，“不听教”就由此而产生了。那么，1岁宝宝不听教怎么办？

1、给予理解和尊重。宝宝开始不听教时，就是他建立自我和自尊的第一步。此时，家长对他的行动不要轻易干涉，在宝宝最初要自己做什么时，不妨满足他的一些合理要求，在他需要帮助的时候，给予指导。这样，宝宝会觉得家长在尊重他，自尊得到了维护，宝宝就会获得愉悦感和成就感，自然就会做一个听话的孩子。

2、及时转移宝宝的注意力。当宝宝对某样物品感兴趣时，他会想碰一碰、摸一摸，以便一探究竟。此时家长不能粗暴地制止，而是要提出一些他更感兴趣的事物，以转移他的注意力，并及时带他离开。比如，当宝宝想碰剪刀时，家长不妨给他一个小球，并带他到另一个房间，陪他一起扔着玩。

3、用正确的语言和宝宝交流。比如，当宝宝在商场看到一个和家里一样的玩具汽车时，他认为那个玩具就是他的，一定要把玩具拿回家去，此时家长要这样对宝宝说：“宝宝，小汽车跟着我们一起来了，等我们回家时，它肯定也会跟着我们回家的。”这样和宝宝交流，他就不会赖着不走了。