小孩积食吃什么蔬菜好

小孩积食吃：西红柿

小孩积食吃什么蔬菜好：西红柿。

具体分析：

1、西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。

2、同时，西红柿就是最佳的维生素c来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

注意：

1、但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者，进食西红柿的时候应该不加盐；

2、甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

小孩积食吃：胡萝卜

小孩积食吃什么蔬菜好：胡萝卜也是缓解积食的最佳食物。

具体分析：

1、胡萝卜汁就是碱性食物，含有果胶，有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

2、胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。

小孩积食吃：玉米

小孩积食吃什么蔬菜好：玉米。

具体分析：

1、玉米当中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。

2、此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

小孩积食吃：白菜

小孩积食吃什么蔬菜好：白菜。

具体分析：

1、白菜含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃道蠕动；

2、同时，还可以帮助消化，预防大便干结。

小孩积食吃：白萝卜

小孩积食吃什么蔬菜好：除了胡萝卜之外，白萝卜也是帮助缓解积食、促进消化的好蔬菜。

具体分析：

1、民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效。

2、白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观；

3、这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

小孩积食食谱推荐

1、陈皮粥

营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

食谱原料：粳米50g、陈皮末10g。

制作方法：

粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

2、粟米山药粥

营养分析：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。常常食用能防治小孩消化不良。

食谱原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作方法：

(1)将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。

(2)锅置火上，放入适量净水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

3、小米香菇粥

营养分析：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小孩消化不良。

食谱原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制作方法：

(1)小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。

(2)锅置火上，放入适量净水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

4、山楂饼

营养分析：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素c和酸性物质，可促进胃液渗透，增进胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

食谱原料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制作方法：

(1)将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。

(2)将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压抑成小饼，即可食用。

5、胡萝卜汤

营养分析：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素a的含量出格多，尚有较多的维生素b2、叶酸等，被称为“布衣人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功能，可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。

食谱原料：胡萝卜100克，红糖适量。

制作方法：

(1)将胡萝卜洗净，切成小块。

(2)锅置火上，放入适量净水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，插手红糖，煮沸后，即可食用。

宝宝日常饮食三大禁忌

1、太过盲目地让孩子接受新食物

有的家长不停地尝试把新鲜食物给宝宝吃，以为会给宝宝补充更多的营养，孩子就会长得更好，孩子第一次吃虾，觉得味道很好，很喜欢，家长就会给很多，孩子也就一下子吃很多，结果造成消化不良。家长们应该多加注意了。

父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，量要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。同时更不能偏食一种食物，要食物多样、合理化。

2、父母没有考虑到孩子的饮食原则

刚当上爸爸妈妈的家长，一般在宝宝的喂养及添加辅食上面都没有太多的经验，有的就是把最好吃的东西都献给宝宝，但是他们却没有注意到，像整颗的瓜子、果冻这些食品对于婴幼儿都十分危险，可能会被吞到器官里，是不宜给婴幼儿吃的。

添加辅食应从流质到软质。对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。

3、给孩子添加辅食要做到营养合理化

给孩子添加辅食要做到营养合理化，一般建议在孩子吃母乳6个月后开始逐渐少量添加，要从多方面添加，拒绝食品种类单一化，因此，父母需要细心搭配孩子的饮食，做到多品种、多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。

相关文章：

宝宝积食会拉肚子吗

宝宝积食发烧吃什么药

宝宝积食发烧几天能退

小儿积食发烧会反复吗

宝宝呕吐发烧是积食吗

宝宝积食可以吃妈咪爱吗

延伸阅读

【一】1岁小孩子晕车怎么办最有效方法得当-孕前准备

虽然小孩子还小，但很多时候家长们出门游玩都会带上孩子的，这样不只能亲近孩子与自己的关系，还可以让孩子接触外面的世界，但在路途上的时候孩子不是哭闹就是呕吐，其实这些都是孩子晕车的表现，因为孩子不会表达，所以很多时候都是会哭闹的。那么当1岁小孩子晕车的时候该怎么办呢？最有效得当的方法有哪些呢？

小孩子晕车是因为人耳中的前庭平衡感受器官受到了汽车颠簸的影响，从而受到了刺激造成的，所以带孩子出门一定要让孩子坐在儿童座椅上，特别是1岁的小孩子。有一些家长可能不想看到孩子晕车太难受，所以会给孩子吃晕车药，这种做法是不正确的，不仅会加重晕车还可能会影响到孩子的身体健康，那么家长们可以参考以下的方法去缓解孩子晕车：

1、在孩子坐车前可以先让孩子睡好觉、吃点东西，因为睡眠不足和饥饿也是晕车的原因之一，而吃的食物尽量是清淡的，不要太过于油腻，也不能吃太饱；

2、对于晕车药来说，生姜和风油精则是比较好的防晕车物品，只需要把生姜放在鼻孔下或者擦拭一些风油精在太阳穴上即可。

【二】小孩腹泻怎么推拿-孕前准备

对于小孩儿来说，消化系统和免疫力还不是很强，所以在出生后几年的这段时间里，很多药物对于小孩儿来说都不适用。所以小孩儿如果出现腹泻的话，推拿手法是最合适的。那么小孩腹泻怎么推拿？

小孩儿的大拇指螺纹面为脾经，从大拇指尖不往大拇指根部推，这种手法叫做补脾经手法，一次推80次左右。也可以选择来回推，这种方式会更加有效。这种推拿手法对于小孩消化不良，便秘有很大的作用。

手的食指靠近拇指侧为大肠，将小孩儿的食指固定住。从食指指尖推向指根，在从指根推向指尖，分别叫做补大肠和泻大肠。控制小孩的手来回推通常在三百次左右。这种方式对于小孩便秘，积食以及肛门红肿等都有效果。

大拇指根部到整个手掌的根部叫做板门。板门属于一个大平面，将手固定住，揉板门中点300次左右。但是一定要注意揉的力度，这种方法对于小孩的感冒发热，口臭，苔狗甚至是烦躁不安等都有作用。

推拿属于最有效的治疗腹泻方法之一，在生活中也比较方便，随时随地都可以进行推拿。

【三】淡定！小孩半夜发烧怎么办6招轻松来搞定-孕前准备

孩子生病发烧是很正常的事情，可是，很多孩子白天都还好好的，突然到半夜才来发高烧，这样的情况还淡定得住吗？很多家长一碰到孩子发高烧的情况就ho不住了，看着孩子因为发烧而出现呕吐，咳嗽，哭闹的情况时，简直要把自己给逼疯了。

那么，小孩半夜发烧怎么办？其实，当孩子发烧时除了有效降温以外，找到引起发烧的病因也是很重要的，当孩子发高烧时，家长要注意观察宝宝体温的变化情况，可以通过一些有效的简单护理来帮助降温，一旦温度持续上升时，一定要即时就医治疗。下面，就随本文一起来了解下，小孩半夜发烧怎么办？引起孩子发烧的原因分析。

小孩半夜发烧怎么办？

小孩半夜发烧怎么办？

小孩半夜发烧的情况并不少见，如果家长遇到宝宝半夜发烧时应该如何缓解治疗呢？

维持空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

脱掉过多衣物

宝宝发烧时不要惊慌，注意观察其他的症状和全身状态，再进行应对。如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

多喝水助发汗

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

尝试温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

睡冰枕退热贴

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。