准妈妈如何自测胎动

在孕期，准妈妈们有没有数过胎动呢？什么时候的胎动最频繁？相信很多准妈妈都有自己的感受，那么跟随小编一起了解一下准妈妈如何自测胎动！

胎动是孕妈妈独有的怀孕感受，胎动的次数并非恒定不变，一般来说，孕妇在18~20周开始感觉到胎儿在子宫内活动，28~38周是胎动最活跃的时期，最多可达130次/天。而到了临近分娩，胎动会逐渐减少一些。

准妈妈如何自测胎动?

胎动是反映胎儿在子宫内情况的一个重要指标，当健康受到威胁时，胎儿会通过异常胎动向妈妈发出求救信号。准妈妈可以在家自测，每天早、中、晚各观察1小时，将3个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数。

正常胎动每小时应不少于3~5次，12小时胎动次数为30~40次。由于个体差异，胎动强弱和次数也有不同，有的12小时多达100次以上。

若胎动12小时下降到20次以下，则说明胎儿宫内异常，应到医院检查。

胎动次数的明显增加、减少和消失都是胎儿异常的表现。如果一段时间内准妈妈的胎动超过正常次数，胎动频繁，或胎动强烈、持续不停，或是胎动变得十分微弱，都应立即到医院检查。

胎动最频繁的5种情况：

不是胎动频繁就意味着胎儿有危险，准妈妈要学会观察胎宝宝的活动时间，一般情况下，以下5种胎动频繁是正常的：

1、夜晚睡觉前：

宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

2、吃饭以后：

吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

3、洗澡的时候：

可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，ta就比较有精神。

4、对着肚子说话的时候：

爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

5、听音乐的时候：

受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

延伸阅读

【一】准妈妈必听的十首胎教音乐-孕前准备

准妈妈在怀孕期间应该听什么样的胎教音乐？有些人认为孕妇听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给胎儿的感受和影响是不一样的。为您推荐了孕期必选的十首胎教音乐，准妈妈们，快去听听吧。

一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动;弦乐描绘了彼得的机智勇敢;双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态;爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现;狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。

准妈妈们，去听听吧，让你的小宝宝跟小鸟、小猫、小鸭子玩玩，并与彼得一起战胜恶狼，做一个勇敢的宝宝。

二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡

这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。准妈妈们，尽情的享受吧!让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。

三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——与鸟儿一起嬉戏

睡醒了该活动一下了，听听约纳森的《杜鹃圆舞曲》吧!整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听。那跳跃的旋律犹如杜鹃在歌唱，它以轻快、活泼的节奏和清新、流畅的旋律，描绘了一幅生机盎然的景象。听一听活泼、可爱、明朗的《杜鹃圆舞曲》，让肚子里的小宝宝做做运动吧。

四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

培尔·金特是一个非常讨厌的家伙，做了许多坏事，大家不喜欢他，他只好自己去流浪。有一天他来到山魔王的宫殿里，引来了许多小妖怪。乐曲描写了培尔·金特吓得魂不附体的场景。听诙谐可爱的旋律，感受力度在乐曲中由弱到强直到极强的过渡，你也会看到许多小妖怪在乱舞的场景。

准妈妈们，带着你的小宝宝经历一下小妖怪的宫殿吧。感受不同的节奏、不同的力度、不同的音色，相同的旋律带给我们不同的体验——弱的声音的神秘，强的声音的紧张。

五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度

《梦幻曲》举世皆知，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界。

当你疲倦的时候听听《梦幻曲》，帮你安然入睡。

六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林

春天的早晨，在美丽的蓝色的多瑙河畔，远处群山起伏，田野一望无际。晨曦的阳光透过大树茂密的叶子洒在挂满露珠的草地上，山边小溪波光粼粼。羊儿在草地上吃草，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童吹着短笛，猎人吹响号角，马蹄“的的”，构成一幅大自然美丽的图画。一曲《维也纳森林的故事》，一切宛如人间天堂。准妈妈们，假日的清晨，迎接这美丽的森林吧!

【二】双熊米粉怎么样用过的妈妈都是这样评价的快看看-孕前准备

米粉是宝宝添加辅食的首选产品，很多妈妈对米粉的产品不是很了解，在选择时多半都是看牌子，双熊米粉是国产米粉，最近在市场上逐渐火热起来，但是双熊米粉在国产米粉中已经上市20多年之久，受很多妈妈的喜欢，那么双熊米粉怎么样？双熊米粉究竟好不好呢？双熊米粉在国产米粉中占有一席之地，必是有其过人之处，那么双熊米粉怎么样呢？看看宝妈是如何评价的。

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双熊米粉怎么样

双熊米粉的制作工艺十分尖端，采用水磨蒸煮技术和酶解技术，将大米在最大限度保证营养的基础之上，保留极大的水分，宝宝喝了之后不容易上火；而且酶解技术可以模仿宝宝肠胃分解米粉中的蛋白质和淀粉，并且不会破坏蛋白质肽链分解，宝宝喝了之后也有助于消化，减少肠胃的消化负担。可以说是一款性能很好的宝宝营养米粉，值得宝妈尝试。

而且双熊米粉的营养密度极高，含有丰富的维生素和无机盐，还有丰富的微量元素钙、铁、锌、钾、磷、镁，可以促进宝宝身体发育。而且营养物质经过酶解技术处理，更容易被宝宝消化吸收；从品质上看，双熊米粉虽然是小众品牌，但是营养和质量是没话说的，妈妈可以放心购买。

双熊米粉口碑如何

军军仔：双熊米粉是在广东和周围地区比较流行，营养好，而且好吸收，宝宝喝了之后没有什么不良反应，吸收的也好；质量不错。

阳光啊阳光：我家宝宝一直吃的都是双熊米粉，营养好，口味清淡，口味有很多种，营养特别好吸收；宝宝喝了双熊米粉之后没有上火。腹泻什么的。

爱美丽的小珠子：双雄米粉是朋友推荐的，口感和味道不错，性价比也很高；重要的是宝宝喝双熊米粉之后没有腹泻或是便秘的症状，说明消化吸收很好，有淡淡的奶香味。

玻璃莉莉：双雄本身是比较好的，口味清淡、营养也好吸收；但是上一次买到假货了，打开之后没有奶味，而且有淡淡地发霉的样子，给宝宝喝了一次就上吐下泻，建议妈妈买的时候一定去实体母婴店买，别买着假货。

综上所述，双熊米粉是一款营养丰富、营养密度高，且好吸收好消化的优质米粉；但像宝妈说的那样，千万不要买到假货，一定要去实体店购买正品。

【三】一位妈妈讲述自己的顺产经历-孕前准备

进入怀孕晚期之后，孕妈妈总是在问顺产好还是剖腹产好？顺产在每个人眼里都是那么不可思议，那么疼痛可怕。可是顺产也有顺产的优势，究竟应该如何选择，很多新妈妈此时都比较矛盾。顺产究竟是怎样的一个过程呢？会让这么多年轻准妈们感到恐惧。

为了让更多人了解顺产的过程，所以育儿网小编为各位准妈们找到了你想要的答案，这是一位妈妈自己写的顺产过程，从出现分娩前的征兆开始一直到顺利产下宝宝的所有记录，供大家作个参考吧！

一位妈妈的顺产经历，疼痛难耐 开指无望 持续抽筋 累到昏睡

明天就是笑笑一周岁的生日了，俗话说的好，孩子生日母亲受难日。正好借这个机会回忆一下自己的顺产经历，希望能给给准妈妈们一些帮助。

【序幕：顺还是剖 日子到否】

我的预产期是2007年7月17日，一直有预感宝宝会提前降临。我从5个多月开始就有频繁的假宫缩，孕晚期大夫说孩子很靠下，怕早产，让我少运动多卧床。所以，希望顺产的我在孕期根本没有怎么锻炼，除了上下班走走路。因为自己身体并不是很好，我真的怀疑自己能否顺利生下孩子。

接着陆续有朋友建议我剖腹产，尤其是2个朋友顺了十多个小时没生下来又转剖的，强烈建议啊！！！我开始犹豫了……后来我决定：如果宝宝想自己出来就比预产期早，否则超过预产期我就剖。

结果，当然是宝宝自己选择了良辰吉时横空出世啦！顺还是剖，笑笑做主！

【开端：腹坠见红 医院长龙】

7月7日，是我期待看见宝宝的日子。2007年7月7号7点出生，7斤重，哈哈，一堆“7”！不过宝宝可没那么听话，和平常一样在肚子里手舞足蹈。

7月8日，宫缩很频繁，但不痛，晚饭后有时达到5,6分钟一次，洗澡后老公给我按摩腰时也能感觉到。我和老公开玩笑地拍拍肚子问到：“笑笑是不是准备出来见爸爸妈妈了呀？什么时候出来呀？明天吗？是明天就踢一下！”宝宝没反应，我们继续问：“是后天吗？是就踢一下！”宝宝这下狂踢了几脚，哈哈，我和老公大笑起来，行，就这么定了，后天，7月10号。（没想到这个小家伙还没出生就把爸爸妈妈狠耍了一把，哼。）