怀孕期间消化不良怎么办

怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养。但往往正因为这样，不少孕妈出现了消化不良的情况。那么怀孕期间消化不良怎么办？一起来看看吧。

做妈妈真是一件美好又辛苦的事情，尤其是孕期怀胎十月，孕妈妈的身体会发生各种奇妙的变化，也会遭遇各种不适症状。就连最基本的“吃”都可能变的令人困扰不已，尤其是现在正值夏天，许多普通人都会出现“苦夏”，而身负重任的孕妈妈更会容易遇到食欲不振，泛酸等情况。

许多孕妈妈可能会认为没关系，慢慢天气凉了就会好了。但是，这其实可能是出现了消化不良的症状，如果适当调节，能帮助孕妈妈消除这些烦恼，吃得香，和胎宝宝一起健康成长。

孕期消化不良是怎么回事？

通常来说，如果孕妈妈本身没有什么肠胃疾病，如慢性胃炎之类的，孕期出现食欲不振、胀气、泛酸、便秘等消化不良的症状，都是正常的孕期反应。只要不是太严重，孕妈妈不需要特别重视，更无须担心。一般来说，孕妈妈之所以会出现消化不良，主要可能是由三个因素引起的。

一是孕激素增加。孕期孕妈妈的激素会发生很大变化，孕激素增加会导致胃粘膜发生变化，引起孕妈妈出现恶心、泛酸等症状。再加上孕妈妈的活动量会有所减少，导致胃肠蠕动减慢。为了给胎宝宝加强营养，孕妈妈还会吃得更好，比如多吃高蛋白质和高脂肪食物等，如果可溶性膳食纤维类的食物摄入不足，孕妈妈容易出现胃肠胀气，以及便秘等症状。

二是子宫增大。随着胎宝宝的成长，孕妈妈的子宫自然会增大，难免会压迫到胃肠道，影响食物的正常消化。尤其是到了孕晚期子宫会压迫到直肠，可能会加重便秘的情况。

三是心理因素。孕期是一个特殊的时期，孕妈妈难免会出现各种思虑，如果心情过于焦虑就会影响胃肠功能。这一点不难理解，比较咱们多数人对胃肠神经官能症并不陌生，胃是受到神经体液内分泌的调节的，心理不适也会引起胃部不适。

如何缓解消化不良?

了解了孕期消化不良的主要原因，孕妈妈心中有数，就更利于缓解不适。

首先，保持心情愉快。既然消化不良多半是孕期的正常现象，孕妈妈首先就要淡定，别太把它当会回事儿。哺不然，孕妈妈越是紧张烦心，就越可能会将这种心情传递给胃，难以缓解不适的症状。平时，可以找一些适合自己的休闲娱乐的方式，比如看书、听音乐、逛街等，放松心情。

其次，调整饮食习惯。孕期孕妈妈的活动量会相对减少，在饮食上就要注意更加合理，尤其是要多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、大麦，富含纤维素的五谷杂粮和蔬菜等。多吃水果，比如奇异果、柠檬等，富含可溶性膳食纤维。这些都会帮助孕妈妈促进胃肠蠕动，更好地消化吸收营养。

吃水果虽然好处比较多，也有利于缓解消化不良，但是，孕妈妈要注意适量。比如，香蕉被认为能帮助缓解便秘情况，其实，有时香蕉吃多了反而会让粑粑变粘，更不利于排泄。又比如苹果，简直只有好处，可是，苹果糖分蛮高的，吃多了可能会诱发妊娠糖尿病。

当孕妈妈出现消化不良的症状时，可以尝试少食多餐。不想吃的时候不要因为担心胎宝宝营养跟不上，而勉强吃东西。每次少吃一些，多次进食，一样可以摄入足够的营养。同时，要注意及时补充水分，多喝水。

再者，注意生活细节。一般来说，孕妈妈容易发生晨吐。清晨空腹会让孕妈妈感觉不适，此时，可以先吃一些淀粉类食物，早餐后再躺一会儿，之后再慢慢起床。这样，有利于防止呕吐。同时，注意适当运动，能让胃口变好哦。

延伸阅读

【一】怀孕后都有什么症状-怀孕症状

一个新生命的诞生，是累积了一个女人十个月的辛苦，但这都是必需经历的。但是今天小编想跟大家说说怀孕初期的时候哪些让准妈妈痛苦不已的症状，也给哪些准备要宝宝的未准妈妈们一个提醒。下面我们就来详细的了解一下吧!

1、呕吐

孕吐是孕初期常见的症状之一，只要度过怀孕初期，症状基本会消失。如果是轻微或一般呕吐，孕妇尽量忍耐;如果是严重呕吐且无法进食，则需要就医。建议少量多餐，多吃易消化的食物。

2、乳房胀痛

由于怀孕导致激素改变，孕妇会感到乳房疼痛、肿胀。其实这是孕早期自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张，要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。

3、胃口改变

怀孕后，因为激素变化，很多准妈妈的胃口发生了改变。有些准妈妈在怀孕前不吃辣，可是怀孕后就爱吃辣，也有些准妈妈怀孕后就爱吃酸的或者甜的食品。在孕期，除了特别不能吃的食物，其他的都可以吃，但是任何食物都要适量。

4、疲劳、嗜睡

孕初期因绒毛膜性腺激素增加，身体容易疲累，而且有嗜睡的现象，这都属于正常现象。准妈妈犯困了就不要硬抗，困了就睡。睡前放松心情可以帮助提高睡眠质量，同时能缓解疲劳。

5、牙龈肿胀、出血

女性怀孕后，由于体内的雌激素和孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞，引起牙龈炎。牙龈肿胀、出血一般以妊娠第2—3个月和分娩前两个阶段最为严重，产后由于体内雌、孕激素减少，症状会自行消失。

​6、尿频

由于子宫的增大导致膀胱承受的压力增加，孕早期和晚期感觉更明显，属于正常现象。如果想避免夜间频繁上厕所，可以从傍晚开始少喝水，并适当控制盐分的摄入。

7、腰酸背痛

怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。但是这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。

8、腹部不舒服

有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理现象，孕妇不必过于担心。

9、阴道分泌物增加

孕期雌激素增加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，血液充斥于阴道内，就会有分泌物流出，这是正常现象，孕妇不必过于担心。

10、便秘

孕期体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢，容易便秘。而且孕后期，不断变大的子宫压迫直肠会加重便秘的现象。孕妇便秘要多吃蔬菜水果、多喝水。如果便秘很严重，并且伴随着腹部疼痛、间隔腹泻，或者排出黏液或出血，应该马上去医院检查。

11、心情起伏不定

孕妇特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人特别是老公应该多支持和理解。

【二】怀孕前检查-孕前准备

一般在怀孕前，女方需要去医院检查一下子宫附件b超，激素六项，排卵的监测，白带常规，肝功能等检查就可以。通过检查正常的情况下就可以进行备孕的，在备孕期间，需要服用叶酸片，预防一下胎儿的神经管畸形，保持心情舒畅，不要食用刺激性的食物。

你好！怀孕期间可以在做亲子鉴定。胎儿亲子鉴定可采用抽取静脉血的方法，与父亲的dna比对达到亲子鉴定的效果。这种鉴定检测的结果与胎儿出生后的鉴定完全吻合，而且可靠、准确。祝健康！华大方瑞除了抽取双方静脉血，男方还可以提供指甲、口香糖。

早晨空腹检查最好，检查有以下项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 2.尿常规：有。

做孕前检查的注意事项如下： 1、抽血要空腹。有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。提醒：可以带上早饭和水，待抽血结束后食用。 2、子宫b超要憋尿。子宫b超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上一瓶水。

孕前都要做什么检查呢？

计划怀孕建议做孕前检查，孕前检查感染系列：甲肝，乙肝五项，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原体，支原体：淋球菌快检：琳球菌片；肝功组套；产前rh检查，还有妇科＋白带常规检查，阴道b超，染色体检查，精液常规检查，血液常规检查，尿常规。

建议：血常规检查：在血常规检查中，可以看出一些与安全怀孕相关的信息：尿常规检查：尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。怀孕会加重肾脏的负担，严重的可能出现肾功能衰竭，并增加高血压疾病的风险，而且病情会随着孕期的继续而加重，引起流。

孕前检查 为生个健康的优生宝宝，记得做孕前检查！在孕前就接受检查及咨询，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。 孕前优生检查项目 孕前优生检查的项目，就像小编们接受健康检查一样，项目可。

孕前检查都有什么项目

病情分析： 体检的项目,比如：肝,肾功能,血常规,尿常规,心电图等,都是最基本的身体检查,但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统,遗传病史等. 指导意见： 必做检查对于每个孕妈妈来说,是一个都不能少的 ·检查一：生殖系统 内容。

一般在怀孕前，女方需要去医院检查一下子宫附件b超，激素六项，排卵的监测，白带常规，肝功能等检查就可以。通过检查正常的情况下就可以进行备孕的，在备孕期间，需要服用叶酸片，预防一下胎儿的神经管畸形，保持心情舒畅，不要食用刺激性的食物。

【三】让女人更容易怀孕的10种方法-孕前准备

让女人更容易怀孕的10种方法【续】

7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低

不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在party 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。

8、好好避孕——保护好自己的孕资源

咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生asab 抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了asab 抗体。

10、减少阴道冲洗——过犹不及

专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。

做好上面十点，一定会让女人的孕力十足。让您不再为怀孕不上而发愁。您也可以阅读“夫妻双方应该怎样做才能怀孕？”，了解更多怎样才能怀孕的知识，希望育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位想要宝宝的夫妻。