妊娠糖尿病患者饮食上需要注意什么

不少女性在怀孕后患上了妊娠糖尿病。那么这时候孕妈们需要在饮食注意，食疗也是治疗的一种。那么妊娠糖尿病患者饮食上需要注意什么？一起来看看吧。

一、妊娠糖尿病饮食要注意什么？

饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。专家称，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。妊娠糖尿病饮食要注意什么呢？

1、多选粗粮

以面包为例，白面包的gi(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低gi，例如一般的小麦面条gi为81.6，强化蛋白质的意大利细面条gi为37。饺子就是较好的低gi食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮，少加水

食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对gi都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，gi也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

6、多吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物gi降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节gi的有效方法。

7、高低搭配

将高gi的食物与低gi的食物相搭配就能有效地减少gi。

二、妊娠糖尿病食谱有哪些？

1、玉竹炒藕片

营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。

制作方法：

玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。

锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。

2、糖醋山药蛋块

营养分析：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

制作方法：

将山药洗净，去皮，切成滚刀块。

炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。

延伸阅读

【一】人工流产术后饮食注意事项-孕前准备

人工流产术后饮食

人工流产是通过仪器或者药物侵入子宫的方式，使胚胎停止发育，所以这种方式会对女性的子宫和其他生殖系统造成一定的损伤。比如出血、粘膜受损等，所以人流手术后，需要较长时间的恢复期。在此期间，女性要注意营养的补充，一日三餐的饮食都要合理进行搭配，期间可以食用一些药膳，让身体尽快康复。

1、鸡蛋红枣汤：鸡蛋和大枣是女性坐月子的首选，同样也适合人流手术后的女性食用。这碗鸡蛋汤的做法也非常简单。准备红糖适量，鸡蛋2个，大枣10颗左右，将鸡蛋皮打碎后整颗放入锅中，然后依次放入大枣和红糖，小火煮20分钟，就可以食用了。

2、乳鸽枸杞汤：枸杞是药食两用的食物，具有补中益气的作用，将它和乳鸽一起炖煮，可以调节流产后的体质虚弱、疲倦乏力的情况。将一只乳鸽和30克枸杞放入锅中，加入清水和少许盐，炖熟后，吃肉喝汤就可。

3、其他食疗方：还有很多食疗方，都比较适合流产后食用，如小米红糖粥、荔枝大枣汤等，流产后可以根据自己的胃口，合理搭配这些食物。

人工流产术后如何护理

流产后的一个月，被称为小月子，由此可以看出人流手术后好好休息对女性的重要性。确实，人工流产后，需要好好养护身体，否则可能会因此落下病根，让身体出现亏损、虚弱的情况。

1、卧床休息：人流手术后，最少要卧床休息三天，这三天是身体最虚弱的时期，三天之后再下床进行活动。

2、避免体力劳动：人流手术对子宫内膜的损伤很大，如果术后从事体力劳动，会使受损的子宫内膜迟迟不能愈合，因此，术后一个月之内要避免从事搬抬物品等体力劳动。

3、注意卫生：人流手术3天后就可以洗澡了，但是要淋浴而不是盆浴。同时在一个月之内禁止性生活，以免感染细菌。

4、按时服药：人流手术后，大夫会根据女性的身体情况，开一些止血、促进粘膜修复的药物，所以一定要按时服用，不可随意停药。

5、营养充足：人工流产后，要多吃一些富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质丰富的食物，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，使身体尽快复原。

人工流产术后的注意事项

每个宝宝都是小天使，如果还没有做好当母亲的心理准备，一定要做好避孕措施，避免意外的发生。如果不小心中招，经过人工流产的方式终止妊娠后，也要注意很多的事项，比如避免再次意外怀孕、防止感染等。

1、做好避孕措施：人工流产是使用医疗器械，深入子宫将胚胎取出，这一过程会损伤子宫内膜，所以多次人流的女性，子宫内膜会非常薄，严重者会导致不孕。所以从身体安全的角度考虑，在人流手术后半年内，一定要做好措施，避免再次怀孕。

2、预防感染：人流手术后，要定时清洁身体，外阴要每天清洗，最好穿纯棉质地的内裤、宽松的外裤，这样可以让私处充分的透气。流产后医生开具的消炎抗感染的药物也要每天定时服用。

3、随时观察：正常情况下，人流手术是不会有发热的情况，女性可以勤测体温，如果体温超过37.5度，说明身体存在炎症，要及时就医。同时观察出血的情况，如果出血量较大，天数较长，也要及时就医，让大夫诊治。

人工流产术有危险吗

现如今，虽然人们思想观念比较开放，但是性教育却处于缺失的状态，导致现在意外怀孕的概率较以前大幅提高。在未做好准备的情况下，人工流产是很多女性的首选，很多人觉得人流手术是一项小手术，而且现如今技术发达，所以不会有危险的。那么，事实确实如此吗？

1、不孕不育：偶然的避孕失败，无奈选择一次人流手术，对身体并不会造成很大的伤害。但是有些女性性观念开放，又没有做好避孕措施，导致频繁人流。而频繁人流会导致女性的子宫内膜薄脆如纸，可能会使女性永久的失去生育能力。

2、炎症感染：如果女性在流产前就存在某些妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎等，在实行人流手术之后，可能会导致这些炎症加重。

3、月经失调：人工流产可能会打破女性正常的生理周期，使内分泌出现紊乱，从而导致出现月经不调、月经紊乱的情况。

4、子宫穿孔：如果施行流产的医生水平不高或者经验不足，那么在人流手术中可能会导致技术操作不当，导致子宫穿孔的严重后果。

人工流产后会出血几天

有些因为意外怀孕，想选择人工流产终止妊娠的女性，心里都会有一些担心的问题，比如人流术后是不是都会出血？出血量大吗？人工流产术毕竟是一项手术，是手术都会出现出血的情况，那么，人工流产会出几天的血？会不会导致贫血的情况呢？

人工流产手术肯定是会出血的，这是胚胎与母体分离所发生的必然现象，人流手术的过程中，包括术后都是会有出血的情况的。但是人流手术的出血量并不是很大，与月经量大概类似，在人流手术结束后，出血现象在3-5天之后就会停止。如果出血量较大，并且伴有腹痛，而且超过7天还未有停止的迹象，就要及时到医院就诊，防止流血过多导致贫血等并发症。

除此之外，人工流产之后，女性还要观察当月的月经是否正常。通常来讲，人流结束后，月经周期当月就会恢复正常，如果流产后超过6周月经迟迟没有来，并且有腹部疼痛的情况，就要引起高度的重视，警惕是否出现了宫腔粘连。

【二】饮食不均会给婴儿造成什么影响呢-孕前准备

饮食不均的5个后遗症

1.便秘是最常见问题

纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。

2.肥胖问题

饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。

3.维生素摄取不足

蔬果是维生素c的主要来源。维生素c与胶原与结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。

黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素a，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。

4.免疫力下降

蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素c、β胡萝卜素)。摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。

5.导致过多的零食

很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

【三】支气管肺炎饮食指导-孕前准备

小儿支气管肺炎食疗有哪些

小儿支气管肺炎的主要症状是发热、咳嗽、气促鼻干煽。它的发病原因多由于感受风寒，或风热之外邪；此外，在其它一些疹病过程中，若小儿正气虚弱，亦可并发或继发本病。治疗小儿肺炎的食疗方法如下：

[方一]雪梨2个，川贝母4克，冰糖30克，湿豆粉10克。将梨洗净，削皮，去核，切成12瓣，川贝母洗净，梨块装入蒸碗内，再放入川贝母、冰糖，加开水50毫升，用湿棉纸封严碗口，上笼蒸2小时取出，梨块摆人盘内，原汁倒入锅中，加清水少许，用湿豆粉勾芡，淋在梨上。随意服食；

[方二] 枇杷叶15克，粳米50克。先煎枇杷叶，去渣取汁，人粳米煮作粥，空腹食用；

[方三]防风10--15克，葱白2茎，粳米50--100克。取防风、葱白煎取药汁，去渣。先用粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥服食；

[方四]豆豉15克，葱须30克，黄酒20毫升。将豆豉加水1小碗，煮煎10分钟，再加洗净的葱须继续煎煮5分钟，最后加黄酒，出锅，趁热顿服；

[方五]鲜牛奶250克，白糖少许。将鲜牛奶煮开后，加白糖少许调味饮用；

[方六]人参10克，菠菜1500克，面粉1000克，瘦猪肉500克，生姜10克，葱20克，胡椒粉3克，花椒粉2克，酱油50克，芝麻油5克，食盐适量。将菠菜择洗干净后，去茎留叶，在木瓢内搓成菜泥，加入适量的清水搅匀，布包好，挤出绿色菜汁，待用。人参调后切成薄片，烘脆研成细末待用。姜、葱洗净后切成姜末、葱花，猪肉用清水洗净剁茸、加食盐、酱油、花椒粉、姜末拌匀，加适量的水搅拌成糊状，再放入葱花、人参粉、芝麻油，拌匀成馅。将面粉用波菜汁合成揉匀，如菠菜汁不够用加适量清水，揉至面团表面光滑为止，揉成长条分成200个剂子，擀成圆薄面皮，加馅将面皮逐个包成饺子，锅内水烧开后将饺子下锅，待饺子煮沸时，可加少量凉水，待馅和皮松离时，即可捞出装碗即成；

[方七]麻黄2克，生石膏15克，甜葶苈5克，瓜蒌12克，杏仁10克，苏子6克，苏叶5克，浙贝母9克，莱菔子10克，半夏、生姜各6克，焦鸡内金10克，六一散12克。水煎服，1日1剂，每日2次。

小儿支气管肺炎有哪些注意事项

得了肺炎，除了要积极配合医生治疗，还得有一些忌讳，只有记住这些注意事项，患儿才能尽快治愈肺炎。

1、忌寒凉食物。“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏。生病期间如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈；

2、肥甘厚味食物。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于患儿而言，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。患儿胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈；

3、忌鱼腥虾蟹。一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

4、忌甜酸食物。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈；

5、忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患儿多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而患儿不可能不吃橘肉只吃橘皮；

6、忌吃花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使疾病加重；

7、忌食用补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子未愈时应停服补品，以免使疾病难愈。

小儿支气管肺炎的护理

肺炎高发是因护理不到位。新生儿肺炎是新生儿时期最常见的一种严重呼吸道疾病。由于新生儿呼吸器官和功能不成熟，如不及时治疗，就很容易引起呼吸衰竭、心力衰竭、败血症乃至死亡。因此，小儿支气管肺炎的护理显得尤为重要。

1、如患儿出现烦躁不安、面色苍白、气喘加剧、心加速大于160~180次|分、肝脏在短时间急剧增大等心力衰竭的表现，及时报告医生，给予氧气吸入并减慢输液速度，遵医嘱给予强心、利尿药物，以增强心机收缩力，减轻心脏负荷；

2、及时清除患儿口鼻分泌物：转换体位，拍背，促使痰液排出；给予雾化吸入，以稀释痰液；必要时予以吸痰；

3、室温一般不低于20度。一般室温在22到24度比较合适。一般冬季比较干燥，开暖气时，需要放一点水增加室内的湿度；

3、家庭通风很关键。有些家庭，从早到晚都不通风，这样病毒、细菌不容易被排出去。屋内通风时，可以把孩子抱到另外一间屋，这样让门窗开一开，让空气换一换；

4、重症患儿进食困难者，可给予肠道外营养，注意水电解质平衡。给予易消化、营养丰富的流质、半流质饮食，少食多餐，避免过饱影响呼吸；喂食时应耐心，防止呛咳引起窒息；

4、经常变化体位，以减少肺部淤血，促进炎症吸收；注意隔离，以防交叉感染。

小儿支气管肺炎严重吗

支气管肺炎又称小叶肺炎，是小儿的多发病、常见病，尤多见于婴幼儿，在我国无论是发病率还是死亡率都是第一位。因此，小儿支气管肺炎说重不重，说轻不轻，但假如治疗不当，可引发生命危险。

是什么原因使得婴幼儿容易患肺炎呢？这是由于小儿的呼吸系统生理解剖上的特点决定的。如气管、支气管腔狭窄，粘液分泌少，作为一种特殊结构的纤毛，主要起着清除呼吸道异物的作用，而小儿支气管纤毛的运动功能欠佳；再加上肺弹力组织发育差，血管丰富，易于充血；肺泡数量少，肺含气量少，易为粘液阻塞。同时5岁以前免疫功能尚未发育完善，缺乏防御功能等原因，造成小儿容易罹患肺炎。在感染的病原微生物方面发展中国家以细菌病原感染为主，而发达国家以病毒感染为主。

轻症肺炎可在家庭或门诊治疗，重症肺炎则需住院治疗，最好根据病原学检查选用抗生素，疗程一般1～2周。除抗生素治疗外，应给予对症治疗，包括退热、止咳平喘、吸氧、吸痰等。中医治疗有其独到之处，治以宣肺清热化痰，常可奏效。

小儿支气管肺炎的症状

小孩支气管肺炎症状是家长不能掉以轻心的问题。如果您的子女出现以下症状，那么他很有可能患上了支气管肺炎。

1、咳嗽。长期、反复、逐渐加重的咳嗽是本病的突出表现。轻者仅在冬春季节发病，尤以清晨起床前后最明显，白天咳嗽较少。夏秋季节，咳嗽减轻或消失。重症患者则四季均咳，冬春加剧，日夜咳嗽，早晚尤为剧烈；

2、咳痰。一般痰呈白色粘液泡沫状，晨起较多，常因粘稠而不易咯出。在感染或受寒后症状迅速加剧，痰量增多，粘度增加，或呈黄色脓性痰或伴有喘息。偶因剧咳而痰中带血；

3、气喘。当合并呼吸道感染时，由于细支气管粘膜充血水肿，痰液阻塞及支气管管腔狭窄，可以产生气喘(喘息)症状。病人咽喉部在呼吸时发生喘鸣声，肺部听诊时有哮鸣音。这种以喘息为突出表现的类型，临床上称之为喘息性支气管炎；但其发作状况又不像典型的支气管哮喘；

4、反复感染。寒冷季节或气温骤变时，容易发生反复的呼吸道感染。有时在咳嗽或咯痰后可暂时消失。喘息性慢支炎发作时，可听到广泛的哮鸣音。

小儿支气管肺炎的治疗

小儿支气管肺炎的治疗，可以采取中西医结合及综合措施，从整体出发，加强护理，保证休息、营养，积极控制感染，防止并发症。

1、及时进行对症治疗包括镇静、止咳平喘、强心、输氧、纠正水电解质紊乱等。 轻症支气管肺炎给以适当治疗后多迅速痊愈，可在门诊或家庭治疗。用中药宣肺清热化痰法或抗生素治疗，常在1～2周内即告痊愈；

2、年龄较大，病情较轻的患儿，可用青霉素，及时给以适当处理；

3、对患儿耐心护理，使其精神愉快。要保证患儿休息，避免过多治疗措施。室内要经常通风换气，使空气比较清新，并须保持一定湿度、湿度。烦躁不安常可加重缺氧，可给镇静药等。但不可用过多的镇静剂，避免咳嗽受抑制反使痰液不易排出。避免使用呼吸兴奋剂，以免加重患儿的烦躁；

4、对于罗音经久不消的患儿宜用光疗、电疗。还可用背皮肤受或芥末湿布敷胸背，或拔火罐，使胸背皮肤受到刺激后充血，从而消减肺部淤血，并能促进肺部渗出物的吸收和罗音的消失。敷芥末泥比较湿和，可用于1岁以下小儿；拔火罐的作用较强，只可用于较大儿童。病危或心力衰竭时，禁忌用这些刺激疗法。