宝宝吃鸡肝的好处

增强体质

鸡肝的维生素a含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，宝宝吃了既养眼护脑，又能增强体质。

保护眼睛

鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素a、b族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物；鸡肝中维生素a的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护宝宝眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

增强宝宝免疫力

鸡肝还能补充维生素b2，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素c和硒，能增强宝宝的免疫力。

防蚊虫

鸡肝含有丰富的维生素b1，此种维生素进入人体内，会产生一种挥发性的化学物质，这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就会对宝宝敬而远之了。

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宝宝吃鸡肝推荐食谱

鸡肝糊

1、食材：

鸡肝2块、高汤适量。

2、做法：

（1）将鸡肝洗净，用沸水焯一下，除去血沫后再换水煮熟，取出后剥去鸡肝外皮，捣成泥。

（2）将高汤放入锅内，加入鸡肝泥，煮成糊状，即可。

鸡肝面

1、食材：

挂面小半碗(约50克)，熟鸡肝末25克，鸡蛋半个调匀，小白菜末25克，肉汤、香油、食盐、酱油等少许。

2、做法：

（1）把肉汤放锅内上火煮开，放入挂面煮开锅，加入少许酱油和食盐再煮少许。

（2）待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液，滴上一点香油即可食用。

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延伸阅读

【一】宝宝拍百天照需要准备什么-孕前准备

什么是宝宝百天照

什么是宝宝百天照呢？百天照就是记录宝宝百天的一种形式。百日，是中国在婴儿出生的第100天举行的祝其长寿的仪式，祈福宝宝健康平安，长命百岁。为了纪念这个特殊的日子，很多家长都会选择帮宝宝拍下百天照已做纪念。如今，许多潮爸潮妈也在尝试给宝宝拍摄创意十足的百天照。

在拍摄百天照前，准备工作也是要做好的，一般一般拍百天照时宝宝还不能摆出坐、卧等姿势，为了拍摄时能拍出宝宝的各种形态，妈妈应该在拍摄前帮助宝宝练习趴着的姿势，并尽量让宝宝抬起头。宝宝拍摄时身体舒服才能拍出好的效果，所以，妈妈一定要注意宝宝摄影前的身体调理好，否则会影响宝宝情绪，影响拍摄效果。

除了去照相馆拍摄百天照，许多爸爸妈妈也尝试自己动手为宝宝diy百天照，这样既避免了千篇一律又有意义。

宝宝百天照的拍摄时间

宝宝一百天是宝宝最萌动人心的阶段，百天照就是为了记录下宝宝的每一个精彩的瞬间，但是给宝宝拍摄百天照可不是一件简单的事情，宝宝天性好动，想拍下宝宝最精彩的一刻，还需要各方面的配合，比如说百天照的拍摄时间要掌握好。

给宝宝拍摄百天照一定要提前一天让宝宝休息好，宝宝休息好了，第二天才有个好的精神状态。因此拍摄时候首先是要宝宝舒服，假如宝宝不听话，看看是不是姿势不好还是衣服穿着不舒服，或者室内的温度过高。

一般宝宝的好心情在四十分钟，因此拍摄必须在1个小时内完成。摄影师应该抓住最佳拍摄时间，因为刚开始宝宝的精神处在最佳状态，拍出来的效果也好。

宝宝百天照的拍摄技巧

宝宝的成长点滴，当爸妈的当然一刻都不想错过。许多家长都会在宝宝百天时拍摄百天照，可是宝宝不像大人，怎会长时间配合拍照呢？拍摄一组好看的百天照也是要有技巧的，那么怎么样拍才能把萌娃拍出色呢?

1、做足准备工作，家长们出门别忘记带上奶粉，水，纸尿裤。百天孩子小，饿了，想尿尿了，这些情况随时都可能发生。

2、帮宝宝熟悉环境和氛围，拍摄前请提前带宝宝熟悉环境，让宝宝有个适应的过程，适应后的宝宝会更容易调动情绪，更容易活跃起来。

3、带上宝宝喜欢的玩具，在拍照的时候可以逗宝宝，消除宝宝对陌生环境的害怕。

4、给宝宝选择百天照的衣服贵在简单简洁。那种式样复杂繁琐的衣服会掩盖住宝宝的天真可爱，再说脱换衣服非常耽误时间，要把宝贵的时间留在拍照上。

5、拍摄时的配合，百天照都是在宝宝玩耍的过程中完成拍摄的。宝宝的耐性有限，且情绪波动较大，摄影过程应尽量控制在一个小时内完成。百天的宝宝最喜欢看大人说话了，不管说什么，只要是不停地对她说，如果说话的时候加上手势、玩具，最好头要上下摇动，小家伙准会咧着嘴乐。

宝宝百天照的注意事项

家有萌娃，家长肯定是要拍多一点萌照留念。随着宝宝百天照的热门，给宝宝照百天照的家长越来越多，但娇弱的小婴儿拍摄百天照可要注意很多细节，别为了拍照而忽略了宝宝的身体，那就得不偿失了。下面我们就来了解下百天照的注意事项。

第一、准备拍照衣服，事先和儿童摄影工作室说好多带几条有特色的宝宝服装，换句话，也就是你喜欢宝宝拍照穿的衣服，另如自己家有漂亮衣服，也要事前准备好。

第二、准备装饰物，一般宝宝拍摄百天照，摄影师一定会让你拿出一些装饰或金手链给宝宝带上，这也要事前准备好。

第三、宝宝需备物，最主要是奶和水，拍摄的过程中，宝宝也是会饿或者口渴。

第四、一般拍二套衣服，可以抱抱宝宝让他/她先休息一下，不要太强迫宝宝做某种动作，不然拍照会失得其反，让宝宝哭的收不了场。

宝宝百天照的价格

很多家长都会在宝宝满百天后给宝宝拍一组百天照，这不仅是宝宝成长的纪念，也是初为父母的一种纪念。当然，随着百日照的热门，很多照相馆都有相应的百日照套餐供家长选择，无论是打扮成文艺小清新，还是萌动可爱的小精灵，都是任君选择。那么拍摄百天照要多少钱呢？这也是很多家长比较关心的问题。

市面上百日照价位从200多元到2000多元价格不等，其中1280元和1080元的两种百日照是最受准爸爸妈妈欢迎。各种价位的百日照都包含婴儿成长的几个阶段，仅在入册照片数量及相册材质等方面有所不同。在婴儿较小的7天和满月的阶段，有些照相馆还提供上门摄影服务。

【二】新生一个月的宝宝拉什么样的大便正常呢-孕前准备

新生儿大便应该是什么样子?是不是简单的一种呢?分析起来，可以分为四种，胎便是宝宝的第一次大便，胎便的颜色形态应该需要妈咪密切关注，另外，胎便也显示着宝宝出生后的健康。随着宝宝逐渐长大，一个月内的宝宝大便也可能经历着几种变化，这些变化都会让妈咪的神经得到考验。

新生一个月的宝宝拉什么样的大便正常呢?

关于新生儿的大便，妈咪如果事先了解一下，可能就会清楚，新生儿是直肠子，大便也能显示出其身体健康与否，尤其是消化的好不好，有时候，新生儿的大便会夹杂着一些没消化的蛋白质或蔬菜，不必担心，这都是正常的，重要的是，新生儿的大便分为几种，如果细心观察，就会发现，不同阶段的大便状态是有区别的。（养育新生宝宝：从育儿书上看不到的育儿经）

新生儿大便之胎便

新生宝宝大便的颜色为什么是墨绿色呢?这是因为宝宝在妈妈肚子里面吞入的羊水和胎儿脱落的上皮细胞、毳毛、皮脂以及胆汁、肠道分泌物等所造成的。一般来说，出生后6—12小时会拉出墨绿色胎便，但是早产宝宝可能会晚一点。这种墨绿色的胎便，一般需要2—3天，随着母乳或者配方奶的加入、胎便慢慢排清，颜色才会慢慢变浅。

温馨提示：如果新生儿出生36小时后尚无大便排出时，应该请医生检查是否患有先天性消化道畸形。

新生儿大便之过渡大便

在新生儿出生2—4天后，宝宝的大便颜色慢慢由墨绿色变到黄绿色，这种大便叫做“过渡大便”，这种大便表明宝宝已经开始消化最早吃到的母乳或配方奶，宝宝的肠道功能能运转正常。当胎便排清，宝宝的大便颜色会进入金黄色的正常阶段(母乳喂养的宝宝)。

新生儿大便之母乳喂养大便

如果宝宝是纯母乳喂养，他的大便会是糊状或凝乳状，颜色是金黄色或有点儿发绿。由于母奶中含有丰富的寡糖，能够充分地刺激肠胃蠕动，因此大部分宝宝不会有硬便的情形，也不会有明显臭味;或呈软膏样，均匀一致，带有酸味且没有泡沫。母乳喂养宝宝的大便一般看起来像是芥末和奶酪混合起来的样子，而且还可能有一些种子状的小粒。

母乳喂养便便次数：对于母乳喂养的宝宝来说，排便的次数会很弹性，通常新生儿期次数较多，每天2—5次，甚至每次喂奶后都要排便。这是因为母乳容易消化，利于排出，以及肠道输入食物后的反射性蠕动。因此，吃母乳的宝宝如果出现大便较稀、次数较多等情况，只要他精神和吃奶情况良好，体重增加正常，没有解便困难、腹痛、胀气的情形，就都是正常的，爸妈没有必要担忧。

母乳喂养的新生宝宝甚至会发生一天排便7—8次的状况，父母不必担心，这叫做生理性腹泻，属于正常现象，到宝宝长到一定时期这种腹泻会自动消失。另外，如果宝宝大便呈深绿色粘液状，这就表示母乳不足，宝宝处于半饥饿状态，需要增加母乳量，如果妈妈母乳确实不足可以给宝宝添加鲜牛奶、奶粉等。

新生儿大便之人工喂养大便

如果是人工喂养的宝宝，大便颜色会呈土黄色，比较干燥、粗糙一些，稍硬如硬膏，但只要不难解，不似羊便，就没关系。如果消化没问题，通常会是土黄或金黄色，略带一些酸臭味，每天约1—2次。

人工喂养便便次数：人工喂养的新生宝宝大便会较少，通常会干燥、粗糙一些，稍硬如硬膏，但也是只要不难解，不似羊便，就没关系。如果消化没问题，通常会是土黄或金黄色，略带一些酸臭味，每天约1—2次。

妈咪经验：新生一个月的宝宝拉什么样的大便正常呢?

1.稀便便，黄色的，或者软软的黄色便便都是正常的，如果偶尔变色就是消化不良也是大多数宝宝会有的症状，别担心，多喝开水就好。

2.与母乳喂养还是奶粉喂养有关，母乳喂养的宝宝大便金黄色，软膏样，不臭，略酸，一天可多达5-6次，奶粉喂养的宝宝淡黄，较稠，有点臭，1天1-2次。

3.新生儿大便一般是稀糊状的，如果有稀水要注意给宝宝的肚子和小脚保暖。妈妈吃饭的时候可以放点热性调料，如胡椒之类的试试。

新生儿大便的异常情况也需要悉知，因为大便的异常就显示着身体的健康，尤其是消化问题新生儿的家长最好每天能观察记录一下。您也可以阅读“新妈妈须知：新生儿会出现什么问题？”，了解更多育儿知识。

【三】秋季用水果滋润燥宝宝-孕前准备

宝宝有点咳嗽或便秘，是用药好，还是通过食疗来解决。有关专家提示，让宝宝吃些带有酸味的水果，不仅能增强肝脏功能，还能抵御过盛肺气的侵入。

宝宝秋季护理攻略

建议1：鲜梨润肺防咳

梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。

食疗方法：可以用梨煮粥，特别适用6个月以上的宝宝。方法是，将梨洗净，连皮切碎，去核，加入适量的水。用文火煮30分钟，捞出梨块，加入淘净的粳米，按常规煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因为梨核的营养和治疗功效也很强。

建议2：柚子健胃消食

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。

芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。

食疗方法：可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用。方法是：芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥，再将柚子拆成丝。等西米露煮好后，加些鲜奶，待温热后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀，就能给宝宝吃了。

建议3：苹果开胃止泻

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

食疗方法：可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是：将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子，宝宝会非常乐意吃。

建议4：桔子预防感冒

桔子含有丰富的维生素c，可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言，体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。

桔子对孩子来说，要注意吃得适量，每天吃1~3只，就能满足一天对维生素c的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹时吃，也不宜与牛奶和萝卜同食。

食疗方法：用桔子拌豆腐给10个月以上的宝宝吃。方法是，将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把桔子剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀，就可以让宝宝吃。

建议5：杨桃驱除咽痛

杨桃的功效早在古代医书上就有记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”其实它对治疗秋季小宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。如果是小宝宝，可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃，效果会更好。

食疗方法：将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的宝宝吃，他们会更喜欢。方法是：将杨桃的外皮洗净后，用刀把杨桃的茎削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在杨桃上就可以了。