宝宝多大可以吃白萝卜

宝宝多大可以吃白萝卜

6个月左右可以吃

白萝卜性凉，婴幼儿多吃容易腹泻。宝宝吃辅食一般是四到六个月开始加，像白萝卜这样的蔬菜一般在六个月左右开始吃比较适合的。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。

白萝卜的功效

萝卜昧辛甘，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等；具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

宝宝吃白萝卜的好处

白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康，并且有通气润肺的作用，含有多种维生素，符合宝宝身体所需。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。

宝宝吃白萝卜食谱推荐

白萝卜米粥

适合6个月以上宝宝

1、食材：

白米粥1碗、白萝卜适量。

2、做法：

（1）将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。

（2）将白萝卜块放入锅中，倒入适量清水焯烫熟，然后捞出，沥干水分。

（3）将焯烫好的白萝卜研磨成泥。

（4）取一口小锅，倒入米粥，煮开。

（5）米粥中倒入白萝卜泥。拌煮均匀，即可盛入碗中。

白萝卜炖鸡胸肉

适合8个月以上宝宝

1、食材：

白萝卜、小鸡胸肉。

2、做法：

（1）白萝卜切成小块。先用大火，沸腾后转成小火继续煮。

（2）在煮白萝卜的同时，去掉鸡小胸肉的筋，切成块。

（3）把鸡小胸肉放入锅里和白萝卜一起煮。

（4）放入肉之后会有很多泡沫，可以先把白萝卜捞出来，等沫退了之后再重新放入白萝卜。

（5）白萝卜煮到透明，用手指可以按碎的软度后熄火。

（6）把鸡小胸肉放入研磨碗中研磨成泥再加入白萝卜和白萝卜汤汁。

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[宝宝吃白萝卜的好处 食谱推荐]

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延伸阅读

【一】怎么给宝宝补充益生菌-孕前准备

怎么给宝宝补充益生菌：益生菌制剂

益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。

市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，家长一定要根据厂家安全指示正确服用。

需要注意的是，冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时，要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

怎么给宝宝补充益生菌：益生菌酸奶

益生菌酸奶，是经益生菌发酵的酸牛奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种b族维生素等，这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。

目前市面上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，家长在购买时要仔细识别。

给宝宝补充益生菌的益处

1、抑制有害菌

益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。

2、增强肠道免疫力

益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡起道了一定作用。

3、促进营养吸收

益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素d的吸收，同时产生维生素b、维生素k等营养物质。

4、减少过敏反应

益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

如何给宝宝挑选益生菌

1、优选

尽量选购健康可靠，活性性能比较高，而且还通过临床证明的产品。

2、针对性

不一样的菌株、不一样的菌种、不一样的配比，都很有可能具有不一样的作用，所以需依据不同的作用来选购适用于宝宝的益生菌。

3、活菌数量

不一样的活菌量对效果具有一定的影响，市场上一般主要有含30万、100万、50亿等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳双歧菌等，且唯有菌群活着才具有活性功能，才可产生顺畅肠道、增强免疫力的作用。摄入的活菌数需据厂家的说明进行，并不是越多越有利。

4、分段营养

不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，而且分段营养更能吻合各个年龄时段宝宝的身体所需。六岁前的宝宝处于免疫功能不健全的阶段，肠胃系统也未完善，抵抗力较弱，很容易产生消化系统混乱、肠胃吸收不好等情况，可添补益生菌来平衡肠内微生物，确保益生菌处于优势地位，有助于健康成长。

【二】宝宝吃什么奶粉好-孕前准备

宝宝奶粉排行榜

1岁以下的宝宝每天都要吃奶粉，若奶粉质量不过关，生长发育就会受影响。所以，选购优质的奶粉给宝宝尤为重要。以下是宝宝奶粉排行榜，妈妈不妨看看：

top1：美赞臣

美赞臣a+系列最受中国妈妈欢迎，包括婴幼儿配方奶粉、a+专业奶粉。美赞臣公司在婴幼儿配方奶粉生产研发方面已有100多年的历史，其奶粉最大亮点是添加了dha、aa，有助于宝宝智力发育和视网膜形成。

top2：多美滋

多美滋品牌奶粉有多个系列，其中金盾系列主打“增强抵抗力”旗号，贝乐嘉系列配方营养全面，金领智系列侧重在益智。多美滋还针对不同宝宝研发了特殊配方奶粉，如防过敏奶粉、无乳糖配方奶粉等。

top3：惠氏

惠氏奶粉有1段、2段、3段之分，其中3段标注为进口奶源。惠氏还针对不同体质的宝宝研发了特殊配方奶粉，如适合偏食宝宝食用的金装膳儿加奶粉、适合早产儿食用的爱儿加奶粉等。

top4：雅培

雅培在中国市场推出的配方奶粉系列主要有智·护100金装喜康力系列、培乐系列、金装小安素。其中喜康力系列有内地版和港版。

top5：雀巢

雀巢的婴幼儿配方奶粉主要有雀巢能多健系列，雀巢力多精系列，雀巢能恩系列，雀巢成长奶粉。雀巢奶粉独特添加dha、ara，配方相对其他普通奶粉有较大突破。

宝宝吃什么奶粉好

母乳是宝宝健康成长最完美的食物，但由于部分妈妈母乳不足，所以，宝宝刚出生不久就要吃奶粉。那宝宝吃什么奶粉好呢？不同体质的宝宝适合吃不同类型的奶粉，具体如下：

1、早产儿

早产儿指胎龄在39周以内的宝宝，也叫未成熟儿，一般具有体重轻，头围小的特点。相比其他宝宝，早产儿消化系统更不完善，难以消化吸收普通奶粉，所以，吃早产儿奶粉最好。

2、普通宝宝

普通宝宝都可以吃婴儿配方奶粉，按年龄和生长特点来选择。刚出生-6个月的宝宝吃1段奶粉，慢慢转变为吃2段奶粉，1岁以后，吃3段奶粉，如发现不适，更换奶粉品牌。

3、乳糖不耐受宝宝

部分宝宝对乳糖不耐受，妈妈选购奶粉就要谨慎了，最好防过敏奶粉，因为防过敏奶粉不仅不含乳糖，还含有有利于宝宝健康的营养成分，如蛋白质、脂肪、热量、碳水化合物等。

4、易上火宝宝

宝宝吃奶粉后经常上火，出现便秘症状，妈妈就要注意了，购买奶粉时，要认真了解，买含有益生元的奶粉给宝宝喝，且奶粉中最好不要包含蔗糖。

宝宝腹泻吃什么奶粉

宝宝肠胃弱，妈妈平时照顾ta时要更加细心，尤其是在喂养奶粉方面，一定要选购适合宝宝吃的奶粉。如宝宝吃奶粉后腹泻，首先要查明原因，再根据宝宝情况为宝宝挑选防腹泻奶粉。

1、看配方中乳糖的含量

腹泻奶粉一般是以牛乳为基础的无乳糖婴幼儿奶粉，独特添加了有助于保护肠道微环境的核苷酸，还把牛奶蛋白分解成短肽和氨基酸，把致敏源减少，能最大程度减轻宝宝腹泻病的发病率。

2、要看宝宝腹泻的严重程度

防腹泻奶粉又分为部分水解奶粉和完全水解奶粉，前者适合轻度腹泻的宝宝吃，后者适合严重腹泻且出现过敏症状的宝宝吃。

3、根据宝宝病因来选购奶粉

宝宝因吃含牛乳蛋白的奶粉而出现腹泻症状，妈妈在选购奶粉时就应优先选择不含牛乳蛋白的奶粉。若宝宝因乳糖不耐受而出现不良症状，妈妈选购奶粉就应不含乳糖的奶粉。

如何防宝宝奶粉变质

宝宝奶粉变质，确实是一件让人头疼的事情。本来婴幼儿奶粉价格就高，一旦变质，相当于白白浪费了钱，还影响到宝宝健康。所以，妈妈最好掌握防宝宝奶粉变质的方法。那如何防宝宝奶粉变质呢？神技能推荐：

购买前：奶粉外包装要检查是否漏气，保质期是否在有效时间内，最好不要是3个月就会过期的。

开封前：奶粉开封前一般是不会变质的，但存放位置要选好，应为干燥、阴凉、避光的地方，切勿放冰箱。

开封后：每次取完奶粉要用保鲜膜封住封口，盖上盖子，如为袋装，挤出空气，用夹子夹住封口。

冲调时：冲调环境要注意，不要是水槽旁，最好冲调台干净整洁，没有脏物，避免细菌侵入奶粉。

冲调后：冲调后的奶粉立即喝，喝不完就倒掉，如怕浪费，常温存放最多2个小时，冷藏最多24个小时。

如何给宝宝更换奶粉

奶粉是宝宝唯一的主食，更换应优先考虑宝宝生长发育机体所需。由于0-3岁是宝宝生长发育的黄金时期，适时更换奶粉尤为重要。那宝宝奶粉什么时候更换好呢？如何给宝宝更换奶粉呢？

宝宝6个月后，妈妈就要考虑给ta更换奶粉了，因为1段奶粉蛋白质含量较少，维生素等含量也已不能满足宝宝的机体所需，所以给宝宝更换2段奶粉，让ta健康成长最好。宝宝1岁后，也要给ta更换奶粉，让ta开始吃3段奶粉。

更换奶粉要循序渐进，不能操之过急，不然，宝宝会因不适应而出现消化不良、便秘、腹泻、长皮疹等症状。第一次更换奶粉，先让宝宝吃一顿新牌子的奶粉，然后吃两顿旧牌子的奶粉，持续三天，没有出现不良情况，再让宝宝吃两顿新牌子奶粉，如此不断增加新牌子奶粉的喂养次数。

【三】宝宝多大可以吃银鱼-孕前准备

宝宝多大可以吃银鱼

银鱼无刺无腥味，宝宝满8个月后，就可以添加银鱼作为辅食。银鱼富含钙和磷，宝宝食用有利于骨骼健康成长，促进宝宝身体发育。

宝宝吃银鱼的好处

1、促进身体发育：

银鱼不仅含钙量丰富，还富含维生素d，能够帮助钙吸收，促进宝宝身体发育。

2、促进骨骼成长：

银鱼富含钙和磷，宝宝食用能促进骨骼健康发育成长。

3、增强免疫力：

银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

4、润肺止咳：

中医认为银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。

宝宝吃银鱼怎么选

1、新鲜银鱼：

（1）颜色最好是洁白如银且透明。

（2）体长2.5—4厘米的银鱼口感更佳

（3）鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液者为新鲜银鱼。

2、银鱼干

目前市面上有三种银鱼干：

（1）网中暴晒而成的银鱼干，鱼体完整，色泽洁白有光，其肉嫩、味鲜的特色基本不变，吃起来和解银鱼无什么差异。

（2）在制作过程中加入少许食盐而成，这类银鱼干色略成淡黄，吃起来仍美味可口。

（3）在制作过程中，加入明矾，鱼体呈白色而不透明，吃起来味道较差，有苦涩感，且压秤。

宝宝吃银鱼的推荐食谱

银鱼蒸蛋

1、食材：

银鱼100克、鸡蛋2个、盐1/2茶匙、葱2根。

2、做法：

（1）将银鱼洗干净。

（2）葱洗干净切成葱花。

（3）将鸡蛋打散成蛋液。

（4）以蛋液：水=1:1.5的比例加入清水。（可以在鸡蛋顶端挖个小孔，倒入蛋液之后，装3个鸡蛋壳量的水倒入蛋液中）。

（5）在蛋液中加入银鱼，调入盐，撒入葱花，搅拌均匀。

（6）将银鱼蛋液放入蒸锅中，隔水蒸到蛋液凝固。

（7）当鸡蛋羹完全凝固且中间隆起时，就说明蛋羹已蒸好，即可取出。

银鱼炒蛋

1、食材：

银鱼、鸡蛋、小葱、盐料、酒。

2、做法：

（1）将银鱼用清水冲洗干净沥干水分。

（2）鸡蛋打散，调入适量盐和料酒，加入葱花拌匀。

（3）起油锅加热，倒入银鱼煸炒，调入少许盐，至鱼肉变白后盛出。

（4）锅内重新倒入油，加热至7成左右，倒入蛋液，用勺推至蛋液基本凝固时倒入银鱼，翻炒均匀后出锅。

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