一岁半宝宝不爱吃饭怎么办

一岁半宝宝不爱吃饭的原因

一岁半的宝宝，正处于高速发育的阶段，如果出现不爱吃饭的情况，往往让家长烦恼不已。尽管知道宝宝不好好吃饭所带来的“后果”，但对着他却无计可施。那么，一岁半宝宝不爱吃饭的原因有哪些呢？

1、过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

2、活动量不足。宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。

3、缺锌。锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。

4、养育不当。部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。

5、消化功能不良。如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。

一岁半宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭是很多家长都非常烦恼的一种现象，如果宝宝厌食的时间持续较长，不仅会影响其生长发育，还可引起多种症状，如口腔不洁、消化不良等等。那么，一岁半宝宝不爱吃饭怎么办？

1、适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主（如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等），脂肪食物为辅。

2、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

3、经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，增进亲子感情，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。

4、培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。

如何提高一岁半宝宝的食欲

当宝宝食欲不振时，很多家长首先联想到的是宝宝是否生病了。其实，很多因素都可引起宝宝食欲不振的，而生病只是其中的一种而已。那么，如何提高一岁半宝宝的食欲呢？

1、补充适量微量元素和维生素。据研究表明，厌食宝宝多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，厌食宝宝应到医院去做常规检测，看看血液中的铁、锌是否达标。如果这两项指标偏低，应给予服用铁锌制剂，一般连用1~2个月，随着缺锌、缺铁的纠正，宝宝的食欲就会得到改善。

2、注重饮食的花色品种。当宝宝食欲不佳时，家长可以着重讲究烹调技术，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃鱼，就做成鱼丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的“均衡饮食”。

3、适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品。

4、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

一岁半宝宝的开胃食谱

对于一岁半的宝宝来说，正处于由以奶类为主逐渐过渡为以固体为主的饮食调整阶段，此时很容易出现胃口不好的情况。因此家长需要多花心思，给宝宝制作一些具有健脾开胃功效的菜肴。那么，一岁半宝宝的开胃食谱有哪些呢？

牛奶蛋

材料：牛奶100毫升，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白打至起泡，待用。2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，搅拌均匀，用微火稍煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入锅内，再稍煮片刻即可出锅。

营养价值：此菜肴含有丰富的蛋白质、钙、磷。铁、维生素a、维生素b2、维生素d等多种营养素，是宝宝生长发育不可缺少的营养素，可促进宝宝大脑、骨骼的发育。

黄瓜酸奶

材料：黄瓜1/2根，橙子1/2个，酸奶100毫升，矿泉水100毫升，一勺麦芽糖。

做法：1、黄瓜、橙子洗净去皮，切成小块。2、将黄瓜块、橙子块放入榨汁机中，榨成黄瓜橙子汁。3、加入酸奶、矿泉水和麦芽糖，搅拌均匀，即可饮用。

营养价值：这款果蔬汁含多种维生素和丰富的矿物质，其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是宝宝理想的补水食物。

一岁半宝宝饮食注意事项

一岁半的宝宝，已经开始学习走路、学习说话以及学习认识周围的事物，因而在体力、脑力方面的消耗也相应增加，所以，在饮食上，家长一定要给宝宝补充充足而均衡的营养，这样才利于宝宝各方面的成长。那么，一岁半宝宝饮食注意事项有哪些呢？

1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可给宝宝增加1~2次的点心，但要注意两点，一是点心要适量，不宜过多；二是食用点心的时间不能距正餐太近，以免影响正餐的食欲。

2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白，家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝，或做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴来给宝宝食用。

3、宜多吃蔬果。一岁多的宝宝，其每日营养的主要来源之一就是蔬果，这个年龄阶段的宝宝，每天应摄入蔬果150~200克，才能保证营养的充足和均衡。对于蔬菜，可加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食；对于水果，可选择当季的水果，切成小片、小块，也可榨汁给把宝宝食用。

值得注意的是，配方奶类食品仍然是此阶段宝宝的饮食重要组成部分之一，奶类食品与固体食物的比例应为4∶6，宝宝每日需摄入不少于400毫升配方奶，营养才充足。

延伸阅读

【一】10个月宝宝发烧不喝水妙招-孕前准备

宝宝在发烧期间一定要多喝水，因为喝水可以增加宝宝的排尿次数，加速体内热量的排出，有利于退烧。但是有的宝宝在发烧时总是不肯喝水，这让很多妈妈们感到非常头疼。那么，10个月宝宝在发烧时不喝水怎么办呢？下面介绍几个小妙招，希望能帮到妈妈们。

白开水是没有味道的，很多宝宝在发烧时比较抗拒喝白开水，这时妈妈可以切两三片苹果或者梨煮水给宝宝喝，煮后的水有一点甜甜的味道，比较符合宝宝的口味。宝宝发烧在干渴的情况下，妈妈可以用药用滴管滴一点温开水在宝宝的舌头上，让宝宝感觉到有水滋润的舒服感，宝宝感觉到舒服了，就想再次尝试一次，这时妈妈就可以用奶瓶给宝宝喝水了。

宝宝对新鲜事物的好奇心是非常强烈的，所以宝宝在发烧时不肯喝水的话，妈妈可以试着给宝宝换个带有卡通图案的水杯，让宝宝看到水杯就觉得很有趣，增加想要喝水的感觉。特别有些宝宝对大人使用的东西很感兴趣，如果宝宝在发烧时不肯用自己的水杯喝水，大人可以用自己的水杯给宝宝喂水喝，这也是不错的法子。

在这里妈妈们需要注意的是，宝宝在发烧的时候不要一次给宝宝喝太多的水，而是要少量多次地喝，不然会对宝宝的肾脏有不好的影响。

【二】宝宝吃什么辅食补钙-孕前准备

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙，不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙，而且一直要补到孩子能够吃和成人一样的食物为止。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，一般要到6个月以后才出现。所以很多妈妈都是在六个月给宝宝开始添加辅食的时候才发现宝宝有缺钙的症状，但又不知如何给宝宝补钙。其实辅食当中也有一些食物是钙含量丰富的。宝宝吃什么辅食补钙效果好呢？一起来看看！

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源。而且牛奶中钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶被称为最接近完美的食品”。但是妈妈们不宜太早给宝宝喝牛奶，防止引起过敏。

2、酸奶：酸奶也是钙的良好来源，饮用一杯15o克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

4、豆类食品：豆类的营养价值非常高，但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，以防蛋白质过敏。

5、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

6、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃各种绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜。妈妈们可以用绿叶蔬菜做青菜泥或者是青菜汁给宝宝当辅食补充钙质。

7、含钙橙汁：含有丰富的维生素c、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙相当于一杯牛奶中钙的含量。

【三】宝宝打乙脑疫苗需要注意什么-孕前准备

乙脑病毒是通过蚊虫类传播的一种人畜共患疾病，许多动物都有可能带有感染乙脑病毒的传染源，而宝宝又是特别喜欢小动物的群体，所以感染的几率也是非常高的，因此需要接种乙脑疫苗来预防。那么宝宝打乙脑疫苗需要注意什么呢？让我们一起来了解一下吧。

乙脑疫苗是一类疫苗，属于国家免费规划内的疫苗，家长们只要按时带宝宝接种就可以了，但在接种乙脑疫苗的时候需要注意以下几点：

1、接种时间：乙脑疫苗在宝宝8月龄的时候就可以接种了，一共接种4次，而在宝宝10岁的时候尚未接种，那么是没有必要再次接种的，因为10以上的人群已经普遍获得免疫力了。

2、乙脑疫苗都是皮下注射的接种方式，所以宝宝有可能会出现接种处局部红肿、硬结等反应，也有可能伴随着全身反应，比如发热、腹泻、皮疹等，情况不严重是不需要就医处理的，会在2-3天后自行消退。

3、宝宝有过敏史、发烧、急性传染病、以及中耳炎、肾脏疾病等，都是不可以接种的。

除了以上事项外，还有宝宝在接种疫苗3天内是不建议洗澡的，以免伤口感染，有关乙脑疫苗接种是要注意的事项，应以具体接种时为宜。