产后头痛的原因

产后头痛是什么

产后坐月子期间的女性，出现一些不适的症状是正常的，其中头痛就是会经常发生的。产后头痛不仅妈妈会觉得不适，哺乳期间也会影响宝宝进食。

血气不足所致的产后头痛会导致身体乏力、面黄、心悸等症状，同时舌苔淡而薄。如果是气血瘀滞所导致的产后头痛，会有针扎般的痛感，伴随有小腹胀痛，舌苔薄颜色发紫。产后身体发冷头痛，则是由于体寒导致的头痛。

在发生产后头痛的时候要及时卧床休息，不可以过于疲劳。可以适当的对头部进行按摩，比较常见的可以按摩太阳穴的位置，对缓解头痛很有帮助。绿茶中含有可以改善偏头痛的物质，适量的喝一些绿茶也可以减轻不适。除此之外，时间允许的妈妈们可以做一些有氧运动来缓解头痛，比如在家做做瑜伽，听一些轻音乐。

如果上述的这些方法都没有起到缓解头痛的效果，那就要及时就医了。在医生的指导下服用一些中药或者止痛药来缓解头痛。

产后头痛的原因

要说到产后头痛的具体原因，就要从中医西医两个角度来分别看待。

1、中医角度

中医上认为产后头痛是由于产后失血过多，血气不足导致的。血虚：产后失血过多气血不足导致的头痛；血瘀：产后女性恶露不下，血行不畅从而导致的头痛；寒邪：产后身体虚弱，受风寒导致感冒从而导致的头痛。

2、西医角度

西医上则认为产后头痛是由于生产后体内激素水平导致的，或者是剖腹产手术脊椎穿刺导致的头痛。

除此之外，产后由于体内激素水平发生了明显的变化，身体不适应导致失眠，从而引起头痛。孕妇在生产过程中会消耗大量的体力和元气，营养的大量流失会引起女性的营养不良，如果营养补充不及时，身体虚弱也会导致头痛。孕妇在生产后会导致体内短暂的血压升高，此时也会引起头痛。

所以导致产后头痛的原因有很多，在发生头痛的时候还要找对病因，对症下药。

产后头痛如何治疗

产后头痛发生的时候女性尽量避免盲目的吃止痛药，找准原因是关键。

1、冰袋冷敷

将冰袋或冷毛巾敷在头痛的位置，一段时间后血管收缩，头痛就会得到一定的缓解。

2、多卧床休息

在头痛发作的时候尽量避免剧烈运动和体力劳动，找一个光线较暗温度舒适的地方躺下休息，睡上一个小时后头痛也会自然缓解。

3、按摩

按摩对缓解偏头痛也是一个非常好的办法，尤其是太阳穴的位置，用食指轻轻的按压，力度要适中，不可用力过猛。

4、多喝绿茶

绿茶中的茶多酚物质可以缓解偏头痛，可以适量饮用。但是进入哺乳期的妈妈尽量避免引用大量绿茶，以免对宝宝产生不良的影响。

5、适量运动

瑜伽是产后缓解头痛很好的办法，可以促进产后新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。

6、止痛药

止痛药虽然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。刚生产完的女性发生偏头痛时，可以在医生的指导下适量的服用止痛药止痛。

产后头痛吃什么好

刚生完孩子的女性由于在生产过程中消耗了大量的能量和元气，从而导致了产后偏头痛等诸多不适，所以及时补充营养是非常必要的。产后头痛饮食的原则主要有以下几点。

1、不挑食、不偏食，全面营养合理膳食是饮食的基本原则，不仅要充分满足妈妈的身体需要，对于哺乳期的女性来说，也许要保证宝宝的健康。所以挑食或偏食的习惯必须改正。

2、忌口也不可以盲目，要在科学的基础上忌口。民间流传的很多说法实际上是没有科学根据的，要学会分清哪些消息是真实可信的，哪些是虚假不可信的。

3、通过饮食补充营养也不是越读越好，比如说吃鸡蛋可以补充蛋白质，但如果一天吃很多鸡蛋也会导致蛋白质补充过量，增加肠胃的负担引起消化不良，对于缓解产后头痛也没有任何好处。

4、产后可以多补充一些动物肝脏和豆制品，补充蛋白质。猪骨头汤和猪蹄也可以适量的多吃一些，快速恢复元气，对缓解产后头痛有很大对帮助。

如何预防产后头痛

产后头痛并不是每个产妇都必须经历的事，合理的预防就可以避免出现产后头痛。

1、在生产的过程中尽量缩短时间，以避免发生大出血。

2、产后应注意保暖，预防感冒。因受寒导致的感冒不仅不容易痊愈，还会导致偏头痛等不良反应，影响女性产后心情。

3、产后不能急于照顾宝宝而失去了大量休息的时间。劳逸结合，尽量多休息，也会产后恢复体力和元气的好方法。

4、产后应保持心情愉悦。一个好的心情不仅对身体健康有好处，对宝宝的成长也有很大的好处。

5、瑜伽等适度的运动可以缓解很多产后疾病，同时增强免疫力和抵抗力，避免发生产后偏头痛。并且做一些瑜伽也有助于产后恢复体型，是一种既健康又放松的产后减肥方式。

6、及时补充营养，合理膳食。生产过程中女性消耗大量的营养和体力，产后应以食补为主，多吃有营养的食物。但营养也不可以过甚，要把握好度，对妈妈对宝宝都是百益而无一害。

延伸阅读

【一】引产后腰酸背痛是什么原因引起的-孕前准备

引产一般是指女性怀孕12-28周期间，因为个人原因或者是胎儿发育不正常，比如畸形，那么就需要采取人工干预的办法进行终止妊娠。而引产的时候女性怀孕周期往往都是比较大的，所以女性在引产以后很多女性会出现腰痛。同时引产后也要进行坐月子调理身体，不然容易出现一些疾病，影响到身体健康。那么，引产后腰酸背痛是什么原因引起的呢？

女性在引产后出现腰酸背痛的情况主要是因为女性在怀孕期间，女性体内雌激素和孕激素水平升高，女性引产后会造成腰部韧带水肿松弛，就会导致女性出现腰酸背痛的情况。这种症状一般会持续一段时间，不需要进行治疗。其次，女性在引产的时候子宫体积比较大，而引产以后子宫需要收缩进行恢复，在子宫收缩的过程中会对腰部产生明显的压迫和刺激，就会出现腰酸背痛的症状，这种情况也不需要进行治疗，过一段时间后会逐渐恢复。

所以女性引产后需要卧床休息，适当活动也是有利于身体恢复的。饮食主要以清淡为主，多吃高蛋白食物，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鸡汤之类的。

【二】产后洗澡用什么水-孕前准备

女性生产时出血是比较严重的，导致身体气血不足，身体很虚弱，所以产后一般需要坐月子来调理自己的身体。而在坐月子期间正常情况下是不能吹风、碰冷水的，因为很容易引起身体着凉。还有一些地方是要求女性一个月都不能洗澡的，但是现在经济条件允许，是可以洗澡。那么，产后洗澡用什么水，产后用枫树叶煮水洗澡好吗？

一般情况下女性在产后洗澡是用温水洗澡的，不要加入冷水，让热水自然降温到温水，这是为了避免寒气入体，造成月子病，温水有助于让生产完的孕妇恢复身体。因为生产孩子时花费妈妈很大的体力，所以孕妇会感觉身体非常疲劳，适当淋浴，有利于缓解疲劳，洗澡时还要注意不要花过长的时间。而有些地方在女性产后会用枫树叶煮水洗澡，其实这是地方的风俗，但是枫树叶煮水洗澡还是比较好的，因为枫树叶煮水洗澡可以祛除风寒。

女性产后，也要注意生活环境的通风问题，还有平时的饮食要清淡一点，可以吃一些有助于身体恢复的食物，但不能过量食用，注意休息等。

【三】流产后白带豆腐渣状是什么原因造成的-孕前准备

白带是女性生殖系统健康的表征，正常情况下应该都是无色或者是白色的，但有的人在流产之后会发现，自己的白带发生了变化成为了豆腐渣状，心理非常的担心和慌张，到底流产后白带豆腐渣状是什么原因造成的？

流产后白带豆腐渣状最大的可能性就是阴道炎，而且临床上流产后白带豆腐渣状比较多见的就是梅毒性阴道炎问题，因为在术后女性的身体抵抗力是比较低下的，稍不注意就可能出现妇科炎症感染，所以在出现流产后白带豆腐渣状之后需要及时进行白带检查，确定为阴道炎之后就需要积极的使用药物进行治疗。

还有就可能是因为人流不全问题造成的，因为胚胎组织残留在子宫内部，长时间对子宫形成刺激，同时造成内部感染，在炎症、异物的刺激之下，原本白色的白带就会慢慢的变成黄色，形态也变成豆腐渣一样的，这种时候需要进行b超检查确定，然后再进行清宫手术。

流产后白带豆腐渣状相关的病因就为大家介绍到这里，在看过文章之后如果遇到类似的问题，就需要引起足够的重视，积极的进行检查避免给后续生育造成影响。