孕妇喝什么汤最营养

2021-08-26 00:00:00人气：91

孕妇煲汤食谱大全

其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。

黄芪炖鸡汤

材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。

实胎八珍鸡

材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。

功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。

孕妇喝什么汤最营养

生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，因此孕期应该特别注意饮食。那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?

萝卜鲤鱼汤

主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。

做法

1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。

2、放油锅，炒鲫鱼盛出。

3、剩余油爆香洋葱，生姜。

4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。

5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。

孕妇喝什么汤对胎儿好

孕妇在宝宝出生时，饮食特别紧张，怕吃的不好影响胎儿。下面就是介绍一下什么汤对孕妇胎儿最好，希望对大家有所帮助。

莲子猪胃汤

材料：五花肉，莲子，盐，姜，洋葱，花生油，味精，面粉。

实践：

1、猪肚洗净，切成块；

2、用水泡莲子，去除皮肤和心脏；

3、锅上火，加乳液和60克水，煮15分钟；

4、然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟；

5、脱脂泡沫，加入盐，味精，放入汤碗即可。

功效：莲子含淀粉，蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等，具有脾泻，补肾固精，养心安神。猪胃补中益气，健脾胃，助消化，止泻，止渴消食。此汤具有健脾和胃，滋补，易消化的功效，对孕妇有益。

孕妇可以煲哪些汤喝

孕妇补充一般含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，氨基酸等营养素的汤，所以大多数怀孕的女性。无论是自己和家人都会去学习一些汤配方，以为孕妇补充营养。那么孕妇可以喝什么样的汤呢?

木瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼肉300克，冬瓜500克，绍兴酒20克，洋葱5克，生姜2克，味精2克，味精盐，色拉油适量。

实践：

1、将鱼洗净切块，加酒，盐腌15分钟

2、温热油爆香生姜，葱花，加入适量的水后炒黄鱼，低火25分钟，加入瓜块调味，再高火炒8分钟，撒上胡椒粉，味精即可。

功效：鲤鱼甜，平，利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水肿效果好，最适于孕妇晚期食用。特别提示，鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病的人。那些虚弱的人也应该少吃。

孕妇适合喝什么汤

怀孕中期的饮料汤，主要有提神、安胎和对胎儿发育的作用，所以想喝汤的孕妇应该从这些方面入手。

排骨汤

材料：大豆150克，排骨600克，大头菜，生姜，一个，少许盐。

实践：

1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后洗出备用；

2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮进肋骨后，稍微煮几分钟；

3、腭冲洗切成3-4厘米长的排骨，排骨；

4、烧开水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱，盐调味即可食用。

食评：这种汤含有丰富的优质蛋白质，钙和维生素，矿物质有利于胎儿脑，骨髓的发育。

黄芪鲈鱼汤

材料：低音提琴，黄芪6钱，8枣，姜2片。

实践：

1、先将所有材料洗净，枣去核，准备一块姜切两块备用；

2、热锅，先炒姜片，再加入低音油炸至两面呈淡金黄色；

3、入锅内放入八满水，待水滚入所有物料中高温约20分钟后，再煨约两小时即可完成。

食评：这种汤不仅具有治疗效果，而且口感好，可以治疗水肿，胎动，还可以补气，补血。 dha和epa可以帮助胎儿大脑发育。

延伸阅读

【一】石家庄孕妇照摄影哪家好-孕前准备

想要让幸福的时刻停留在某个瞬间，那拍照就是最好的方法了。虽然现在我们手机的拍照功能是比较强大的，但是和真正的摄影工作室比起来，拍照仍然还是有一定区别的，所以为了留住幸福时刻，很多人仍然会选择去摄影室拍照片，那接下来给大家介绍一下石家庄孕妇照摄影哪家好？

在石家庄可以拍孕妇照的地方还是有很多的，而且每一个不同的地区都有专业的孕妇照拍摄中心，避免不必要的麻烦，同时也为了让孕妇节省体力，建议应该以自己的家庭位置来就近选择拍摄地点。

要说石家庄拍孕妇照比较好的地方也是有很多的，比如桥西区友谊南大街美迪亚大厦六f，时光baby儿童摄影，这家拍摄中心不仅推出了很多宝宝的套系，而且也有孕妈的套系，比如推出了1068元套餐的孕美时光，还有性价比很高的499元孕味套系幸福时光。

还有在平安北大街与栗中路交叉口南行30m路东露娜摄影，这家摄影中心推出了团购价699元的孕妇照，性价比也是很高的。

除此之外，还有coming孕妇照摄影工作室，地址在桥西区时光街鑫界王府别墅区a30号-03.有1498元的孕妇照套餐，同时也有1799元的定制孕妇照套系。大家可以按照自己的喜好、价钱来进行选择。

【二】孕妇三个月蹦楼梯会怎样-孕前准备

怀孕三个月的时候，孕妇下楼梯的时候得意忘形，不小心蹦了楼梯，孕妇三个月蹦楼梯会怎样？孕妇蹦楼梯的时候没有想到伤害，蹦完楼梯才害怕，担心对肚子里胎儿造成影响，那么，怀孕三个月从楼梯蹦下来碍事吗？

孕妇三个月蹦楼梯可能会导致胎儿先兆流产，这时候胎儿还没有稳定下来，蹦楼梯属于激烈的运动，孕妇蹦楼梯之后可能会影响到肚子里的胎儿。但是。怀孕三个月孕妇从楼梯蹦下来，并不一定会造成流产的危害，是否会流产需要根据孕妇身体情况进行判断。

有些孕妇只是蹦了一下楼梯，并没有连续蹦楼梯，之后身体并没有发现相关不适症状，孕妇感觉良好，那就不需要担心后果。但是为了自己及肚子里的胎儿好，建议孕妇之后就不要再去蹦楼梯了。

怀孕后孕妇可以爬楼梯，爬楼梯算是一种运动，通过爬楼梯帮助身体消耗能量，可以帮助肠胃消化、吸收，孕妇胃口能变得更好。爬楼梯可以帮助活动骨盆，利于顺产。但是，孕妇爬楼梯要讲究适量，要是爬楼梯层数比较多，爬楼梯动作激烈，一样会伤害肚子里胎儿。

【三】孕妇坐飞机-孕前准备

孕妇是可以坐飞机的，孕期如果需要出行的话，选择飞机是最便捷的，但是由于孕早期和孕晚期都属于不太稳定的时期，因此很多医生建议在这两个阶段最好不要乘飞机。

孕早期是指怀孕的前3个月，它是早孕反应最为严重的时期，这时候容易出现恶心呕吐，加上这段时期也是胎儿器官形成的关键时期，而准妈妈在乘飞机时感受到的超重或失重感会令腹中胎儿感觉不适，对胎儿有些影响。

而在孕晚期，一些并发症，比如子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等是这个阶段可能发生的，孕妇如果长时间在飞机上不活动，加上增大的子宫压迫血管影响血液回流，有导致血栓的危险。因此这两个怀孕阶段是不建议乘飞机的，大家了解了吗？

孕妇坐飞机注意事项

孕妈妈坐飞机的时候，有些问题是要特别注意的，如果你正准备去乘飞机，就快来看看下面这些要点吧！

1、尽量坐过道旁边的位置，起身活动更加方便；

2、坐长途客机，应该每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通；

3、准备一些小吃对抗饥饿；

4、衣服要穿到适当，注重保暖，背后放个小枕头，以缓冲颠簸；

5、飞机上的安全带要系在腹部以下大腿根以上，不要系在腹部；

6、身体有突发情况，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体（羊膜破裂）、阴道排出组织或血块等要及时通知乘务员；

7、穿一双轻便而舒适的鞋，以免拖鞋后脚部浮肿难以再穿上。

孕妇坐飞机需要什么证明

孕妇坐飞机一般是不需要什么证明，但是不排除有些航空公司需要医生开具的证明。一般航空公司规定：怀孕不足8个月（32周）的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输，孕超过8个月（32周）但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘机，如有特殊情况，应在乘机前72小时内交验由医生签字、医疗单位盖章的“诊断证明书”一式二份，内容包括旅客姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程和日期，适宜于乘机及在机上需要特殊照顾等，同时填写《特殊旅客乘机申请书》一式二份，经承运人同意后可以购票乘机。

而航空公司对于下列孕妇多数采用不予承运的解决办法，包括：a.怀孕35周（含）以上者;b.预产日期在4周（含）以内者;c.预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;d.产后不足7天者。

其实航空公司的这些规定都是从安全方面考虑，因为一旦孕妇在乘坐飞机时出现什么意外的话，这个责任是谁都承担不起的，因此不少航空公司都比较谨慎。

孕妇坐飞机对胎儿有影响吗

孕妇做飞机一般对胎儿不会有什么影响，较大的影响是可能发生在孕早期的流产和孕晚期的并发症导致早产等，只要在这两个阶段注意，在其它时候是不会有什么影响。

很多人担心飞机在起飞和降落时机舱压力、氧气浓度和空气湿度的变化会影响孕妇和胎儿，其实这些情况是身体状况良好的孕妇可以自己缓解的，自己深呼吸调节一下就可以避免引起给胎儿的氧气供应不足，并不是什么难以解决的情况。

那么在高空中，太阳的辐射是否会伤害到孕妇和胎儿呢？2009年的美国妇产科医师学会有关资料显示，孕妇在整个妊娠的40周内最大的太阳辐射暴露量应限制在1毫西弗特以内，而即使乘坐长线路的国际航班，乘客一次性的太阳辐射暴露量，也达不到最大限制量的15%。因此孕妈妈适当乘坐飞机所承受的辐射是可以忽略不计的，对胎儿也不会有什么影响，只有当孕妇长期在飞行过程中暴露于噪音、振动和太阳辐射，才会有流产的可能性，相信孕妈妈们也不会这么做吧。

孕妇什么时候坐飞机最安全

根据医生的建议，在怀孕中期(13~32周)的孕妇乘坐飞机是比较安全的，因为这个阶段的孕妇身体状况较为稳定，流产和早产的风险也较其他孕周要低，所以一般认为在13~32孕周之间孕妇乘坐飞机出行的风险相对是最小的。而对于36孕周以上的孕妇，为安全起见，不建议坐飞机。

对于孕妇什么时候坐飞机最安全的问题，英国皇家妇产科专家给出的答案也是类似的，他们认为怀孕前37周坐飞机最安全，搭乘飞机对低风险的孕妇不会造成伤害，但可能有脚肿、耳鼻不适等副作用。

皇家妇产科学院新公布的孕妇乘机须知建议，怀孕37周前乘机最安全，主要考量是一般孕妇在37周后随时可能生产，但是如果是怀双胞胎的话，建议32周后不要乘机。

孕妇坐飞机过安检有辐射吗

孕妇坐飞机过安检是有辐射的，但是安检仪辐射数值是很低的，对身体的影响接近零，大家不需要担心。安检门和手持式仪器是通过感应电流检测金属的，对孕妇基本无害，而行李检测仪则是一种特殊的x光机，有少量辐射。不过，这种辐射也是控制在符合安全标准的剂量范围内的，只需留意不要靠得太近就可以了。

而且安检机辐射的影响最关键的还是安检机周围有无射线泄漏，如果有泄漏的话，也是对长期接触的工作人员有一定影响，对于孕妈妈这样的乘客来说，是没有影响的。

按我国《电离辐射防护与辐射源安全基本标准》规定，公众受到人工辐射剂量一年不能超过一定量，按此量换算，一个人必须站在安检机出入口约10厘米处52天不移动才会达到这个量。因此孕妇在乘坐飞机前接受的安检辐射，可以忽略不计，不会对孕妇和胎儿造成任何影响的。