产后收腹带哪种好

产后收腹是什么

大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化。而作为产后妈妈的女性，腹部尤为容易变形，因此产后收腹在妈妈圈中是备受关注的。产后收腹是什么呢？我们来看一下。

产后收腹是对女性产后产生的腹部松垮，脂肪堆积等问题进行治疗的方法，以重新塑造完美身材。

女性怀孕期间由于子宫变大，会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。

由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。另外，女性产后腹部最容易脂肪堆积，身体也是最容易变形和引发多种妇科疾患的。

因此，女性在产后要恢复完美的身材，需遵循一定的科学方法，以达到收腹的效果。俗话书说得好，世上没有丑女人，只有懒女人。只要新妈妈们在产后多加锻炼，相信在坚持之下腹部会得到很好的收缩，塑造更完美的身材。

产后收腹的方法有哪些

腹部松垮对爱美女性来说是一个致命的打击。那么产后妈妈要如何才能达到收腹的效果呢？下面介绍几种方法，供妈妈们参考！

1、缩腹走路法。

平常走路和站立时要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2、仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3、游泳 。

4、做抬腿动作。上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

5、专门的健身机。

6、粗盐减肥法。每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可开始洗澡了。或者在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部（搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙）。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

7、按摩法。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

想要塑造完美身材，那就不要偷懒，把收腹运动贯彻落实到生活中的每一个小细节，相信会有不小的收获哦！

产后收腹带是什么

产后收腹可以通过日常做运动加以锻炼达到效果，而随着市场的发展，市面上出现了产后收腹带。使用产后收腹带，同样也可以达到收腹的效果。下面我们一起来解开产后收腹带的神秘面纱吧。

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分为产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

市场产后收腹带盛行，有纱布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。

目前市场中的产后收腹带主要分为普通收腹带、纱布收腹带、功能收腹带、电动收腹带等。不同的收腹带所带来的效果是不一样的。产后妈妈可根据自己的需要进行选择，也可在咨询专业医师后，接受更适合自己的方法，切忌在不了解的情况下盲目跟风选择，以免对自身健康造成不良的影响。

产后收腹带有用吗

正确使用产后收腹带对收腹是会有用的。

在当今的社会大环境下，产后收腹带颇受产后妈妈们的欢迎。但是产后收腹带有没有用，就是见仁见智的问题了。有人说有用，有人说没有多大的效果，其实每一种东西对于不同的人来说，都会有不同的效果。

正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处，但是自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。 我们都知道，为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不是。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。并且需要注意，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。

产后收腹带哪种好

目前市场上有很多种收腹带，妈妈们就烦恼了，到底哪种产后收腹带好呢？下面我们就来看一下吧。

其实对于产后收腹带，具体哪种类型、哪个品牌好，是没有一个明确答案的。毕竟青菜萝卜各有所爱。并且也可能因为个人的原因，使用的类型和品牌也会有所变化。

产后使用一款优质的收腹带，效果是肯定的，早被中外妇科专家认可并推荐，专业优质的收腹带，具有一定的物理助缩功能，对于产后松弛的腹肌回缩、防止子宫下垂是有一定帮助的，随着市场的需求，更专业、更科学、功能更全的产后收腹带不断面市，收腹带通过透皮吸收作用于腹部五大穴位，不仅收腹效果加倍，对产后子宫、产道复旧、恶露排净，腹痛改善等生殖养护极具帮助。

在此建议大家选择选择一款适合自己身材的，且对皮肤没有伤害的，穿上以后不要有过多的不适就可以了。同时也建议大家不要过度使用收腹带。如果想要达到收腹效果，也可以在日常生活中结合收腹运动加以锻炼，长期坚持下去会有更客观的效果的哦。坚持就是胜利！

延伸阅读

【一】引产后多久来月经-孕前准备

引产后注意事项

1. 引产后注意有无阴道流血、腹痛、发热、寒战等征象。阴道出血超过1周，应及时就诊治疗。

2. 加强营养，注意休息是必不可少的。引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根，至少应休息半个月，同时也要注意预防着凉和感冒，促进身体尽快恢复。一般建议在做完引产2周后可以用温水洗头。

3. 及时采取回奶措施。人流产、引产后，由于体内激素的调节，暂时会由大脑控制分泌一种泌乳素促使人体产生乳汁。所以引产后要及时采取回奶措施，可以口服维生素b6，每次200毫克，每日3次，连服3天，或者是炒麦芽煮汤喝。对于乳汁分泌较多的女性，可去医院打回乳针或使用中药回乳。

4. 引产后注意外阴清洁卫生，预防感染。

5. 引产后1个月内不宜有性生活及盆浴，以免细菌滋生，引发感染，而不利于女性的身体恢复。

6. 恢复性生活后注意避孕。由于女性在引产后的30天左右，卵巢就会恢复排卵，所以，女性一旦恢复了性生活，就要采取相应的避孕方法，以免发生再次怀孕。

引产是什么

可能很多人知道人流是怎么一回事，而对于引产是一知半解。引产在医学上称为中期妊娠终止，人流和引产都是人工终止妊娠的手段。

人工终止妊娠常是针对避孕失败而采取的一种补救措施，有时则是因为孕妇患重病，继续妊娠会危及生命，或是胎儿问题（胎儿畸形或严重遗传病）而需要终止妊娠。依终止妊娠时间的不同，可分为早期终止妊娠（孕12周内）、中期终止妊娠（孕13～24周内）两种。简单来说，早期终止妊娠即人流，中期终止妊娠即引产。

引产又叫导产，在妊娠12～24周，用人工方法诱发子宫收缩，把已经发育但还没有成熟的胚胎和胎盘从子宫里取出来，达到结束妊娠的目的。引产不能在门诊手术，必须住院。

由于必须充分扩张宫颈口，同时胎盘和胎儿骨骼已形成，因此引产的创伤也大些，较容易发生并发症，如产后出血、产道损伤、羊水栓塞，并易发生继发感染。

【妈网tips】引产手术前必须做白带检查，若有阴道炎，需治愈后方能手术，否则可能会引发盆腔炎。

引产会痛吗

传统人工引产是不可避免疼痛的发生的，当然，如果孕妇承受不了剧烈的痛楚的话，也可选择无痛人工引产手术。无痛引产主要是在麻醉的情况下所进行的一种人流手术，手术的过程较短，由于静脉麻醉，理论上，患者在引产的时候不会感到疼痛。

实际上，无痛引产是否不痛与麻醉实施有很大关系，一些非正规的医疗机构对麻醉实施要求不够严格，常常会出现麻醉剂量过多或过少，从而影响手术的进展，更会造成后遗，给身体带来伤害。所以，引产要选择正规的医院。 >;>;孕妈妈中期引产适应那些情况？

引产可能发生的并发症

1. 感染：本身有宫颈炎、阴道炎，手术可使炎症扩散；引产手术无菌操作不严格，手术器械将细菌带入子宫腔导致感染。当子宫出现感染时，可有高热、下腹疼痛、阴道分泌物有臭味、子宫压痛、白细胞计数升高等症状，严重的可发展到弥漫性腹膜炎、毒血症，甚至死亡。

2. 阴道出血：中期妊娠引产阴道出血量超过400ml，即视为引产出血。出血原因主要是胎盘或胎膜残留、子宫收缩不良、产道损伤等。

3. 流产不全：流产后发生胎盘或胎膜组织残留在子宫腔内称为流产不全，需要行清宫术。

4. 产道损伤：如果子宫收缩过于强烈，而子宫颈不能相应扩张，可造成宫颈裂伤、子宫破裂或引导裂伤等。

5. 羊水栓塞及凝血机制障碍：在引产时，无论用钳刮术、羊膜腔穿刺等何种操作，羊水都有可能进入母体血循环，引起肺栓塞、休克及凝血机制障碍等严重的并发症。

引产后最好卧床休息一周

引产后在饮食方面要注意什么

1. 多吃一些含维生素c、维生素b1、维生素b2较多的食品，如新鲜蔬菜、水果等，有利于女性的身体恢复。此外就是要保证补充足够的铁质，以预防引产后贫血的发生。

2. 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，因此女性在引产后，要摄入足量的蛋白质，同时也可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3. 适当限制脂肪，同时也要养成良好的饮食习惯，如不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这些刺激食物会刺激性器官充血，也应忌吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，否则会不利于女性的身体恢复，而给女性的日常工作及生活带来影响。 延伸阅读： 引产隐患危害大 孕妈您不容忽视 引产很伤，女人坐月子一样不可少

【二】人工流产后多久可以洗头发洗澡-孕前准备

在我们的生活中，每个人都应该养成良好的卫生习惯，比如不时的洗澡和洗一次头发，经常更换内衣内裤，当然碰到一些特殊情况可能就会顾不上卫生，比如做了人工流产手术的女性身体虚弱，想洗头就去洗是不可能的，那么人工流产后多久可以洗头发洗澡，药物流产后几天可以洗澡？

人工流产后多久洗头发洗澡主要还是看女性身体恢复状况，有一些女性本身体质就很好，再加上术后护理好，身体恢复速度很快，这种情况下女性流产后的三四天就能洗头发洗澡，有的女性身体相对虚弱，一些医生会建议女性在流产手术后的一周左右再洗头发比较好，而且头发洗了应该马上用吹风机吹干，千万不要感冒了。

另外，药流后几天洗头其实并没有严格的要求，不过为了女性身体着想不能过早洗头洗澡，有一些医生会建议一周左右才可以洗，有的认为药流后3-5天就可以了，只要注意做好保暖就没有太大问题，当然还是应该看女性的身体决定。

总之，女性朋友意外怀上孩子不管选择药流还是人流的方式结束妊娠，都需要认真做好“小月子”，以免护理不好落下了严重的后遗症，对以后的生活以及生育都带来影响。

【三】产妇产后拉黑色的大便是什么原因-孕前准备

有些产妇在产后的一段时间里会出现大便异常的情况，比如拉黑色的大便，这让没有经验的新手妈妈很害怕，生怕自己患上了严重的疾病，其实这种情况是很常见的，那产妇产后拉黑色的大便是什么原因，产妇拉的屎为什么是黑色的？下面为大家一一讲解清楚。

若是宝妈在生完宝宝后身体没有其他不适的症状，只是单纯的出现了大便发黑的情况，可以考虑为日常饮食因素，比如食用了大量含铁的食物(菠菜，猪肝)，由于这些含铁的食物会使我们的肠道形成黑色的硫化铁，因此大量食用后会拉黑色的大便，不过这种情况属于正常的，宝妈无需担心，等到食物消化完后大便自然会恢复正常。

还有便秘也会引起宝妈排黑色大便，众所周知，女性在生产后需要躺在床上休息，所以活动量会减少很多，再加上吃的汤水比较多，蔬菜比较少，长时间下去宝妈就会出现便秘的症状，还有便秘的时间一长，排出的大便就有可能变成黑色，那为了避免自己出现便秘，建议宝妈多吃新鲜的蔬果，还有适量的活动。

总而言之，产妇排黑色大便的原因大概就是以上这些了，其实不管什么原因导致的黑色大便，都会给宝妈带来心理上的压力，所以有这个症状的宝妈还是尽快解决一下吧。