孕妇头晕怎么办

孕妇头晕是怎么回事

有些妈妈在孕期会出现头晕的症状，孕妇头晕是怎么回事呢？其实，在孕期，有些头晕是正常现象，而有些就要多加注意哦。今天，我们就来探讨一下孕妇头晕是怎么回事吧！

1、头昏和眩晕在孕早期，当你的血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候，你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。你还可能出现孕吐，这会导致脱水，从而加重你头昏和眩晕的症状。贫血也会使这一问题更加恶化。

2、孕期血压的变化也会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期和孕中期，孕酮荷尔蒙使你的血管扩张，从而往往导致血压下降。这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进，你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这会使得你的血压上升。

3、此外，在怀孕后期，不断长大的胎儿会挤压血管，特别是你仰卧时腿、骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压下降，就会让你感觉头昏和眩晕，特别是如果你已经出现静脉曲张或痔疮的话。过热会加重这些问题，而且体温过高在孕期是很常见的，因为胎儿让你的正常体温提高了1摄氏度。

4、偶尔，原发性或妊娠糖尿病也会导致头昏和眩晕。

5、在很罕见的情况下，头昏和眩晕也可能由像胎盘出血或宫外孕这些严重的问题所导致。如果你特别担心自己头昏和眩晕的状况，去医院检查一下吧。

孕妇头晕怎么办

许多准妈妈在怀孕的时候头会晕，这时就会问该怎么做才能缓解头晕呢？其实，只要放松心态，以平静的态度面对怀孕，就可以缓解孕期头晕的症状。下面，将具体说说孕妇头晕该怎么做才能缓解头晕。

1、首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

孕妇头晕吃什么好

孕妇头晕吃什么好呢？有什么食物吃了会帮助孕妇缓解头晕带来的苦楚？别担心，妈网百科特意找来了一些能调理孕妇头晕的食疗方，大家快来看看参考一下吧。

1、要说明一点的是，孕妇头晕需在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，会给胎儿带来一定影响。

2、孕妇头晕可以多吃些新鲜的水果，蔬菜增强免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素c，也有助于抵抗各种传染病。

3、也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，此外，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。

4、有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的，可以吃大枣、枸杞补气养血试试，但还是得注意适量。

5、注意饮食营养，怀孕期间注意多休息，不要剧烈运动，以免导致流产，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好产检确定胎儿健康，注意放松心情。

孕妇头晕注意事项

孕妇要学会预防性防止疾病的发生，不要等到疾病症状出现才去医治，这就需要孕妇注意平时的个人卫生和饮食方式。而孕期头晕在出现之前，孕妇应该进食多一点蔬菜等有营养食物，同时要注重自己的休息状态。

1、要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

2、要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

3、不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。

4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。

5、在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

孕妇头晕对胎儿有影响吗

孕妇头晕对胎儿存在或大或小的影响，当孕妇出现头晕时最好到医院做详细检查，千万别掉以轻心。其实，孕妇头晕对胎儿的影响有着不同的程度，一起来了解一下吧！

孕妇要是经常性头晕可能是低血压的或者是营养不良、贫血等而引起的，应多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、 菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等；平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入；必要时可在医生的指导下补充铁剂。

有些孕妇头晕是因为大脑缺氧导致的，这样会影响孕妇供给给宝宝的氧气，时间长了宝宝容易在肚子里边缺氧，影响智力发育。

如果是血压的变化和贫血导致孕妇头晕，建议立即到医院检查后对症治疗。

延伸阅读

【一】孕妇发烧怎么办才好盘点治疗孕妇发烧最好的方法-孕前准备

前面小编已经说过，孕期孕妈妈发烧对宝宝的危害是非常大的，所以小编希望我们的孕妈妈都能够健健康康的度过整个孕期。但是，我们的一部分孕妈妈在不注意的情况下真的是很容易就会被感冒找上。

这时候，小编就要告知给为孕妈妈，若是不小心发热即发烧了，必须第一时间马上处理。当然能用物理方法降温最好，然后再采取其他方法。那么孕妇发烧怎么办最好的方法有哪些呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~

孕妇发烧最好的四类方法

a、物理降温

不管是早孕期还是中晚孕期，都可用物理降温。

可以把冰用一个手绢包起来放到孕妇头上,然后再把两只手放到凉水里浸三分钟；

或是在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住；

也可用温水擦前胸和后背；

用25%-50%酒精擦浴。

b、中成药

孕妇发烧不严重，体温在38度以下的，可以服用清热感冒冲剂、板蓝根等，一般没有什么问题，因为已经在临床应用很多年。

若是体温在38.5℃以上，应该及时看医生，在医生的嘱咐下可服用退热药物，如泰诺、百服宁等。

c、偏方

甜辣汤

材料：生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。

【二】孕妇吃了韭菜会滑胎吗-孕前准备

孕妇可以吃韭菜吗

孕妇是可以吃韭菜的，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素c，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育，根据其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处，因此孕期是可以吃韭菜的。

但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

孕妇吃韭菜有什么好处

既然孕妈妈可以吃韭菜，那么韭菜对孕妇来说有什么好处呢？

首先，韭菜中的营养成分十分丰富，其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必须的营养物质，而丰富的胡萝卜素和维生素c则能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发育，含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出，改善便秘，这对于孕期可是很有益的呢。

其次，韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。

另外，韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。

孕妇吃韭菜应该怎么做

孕妈妈想要吃韭菜可就简单了，韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子都可以吃，平时的菜肴中加入韭菜作为配菜，味道也很不错，不过下面妈网百科要给你推荐一个特色菜——韭菜鸡蛋锅贴。

准备材料：面粉、鸡蛋、韭菜、盐、香油

做法：

1、将面粉放入盆中，加入适量温水和成面团，均匀揉搓后静置15分钟左右；

2、将面团搓成长条，揪小坨下来擀成面；

3、将鸡蛋打散放入碗中，搅拌均匀，韭菜洗净后切末；

4、开火，在锅中放油，把鸡蛋下进去炒熟，盛出加入韭菜、盐、香油，搅拌成馅；

5、将准备好的面皮包上馅，捏成饺子的形状；

6、把平锅放在火上，注油烧热后将锅贴紧排锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用。

孕妇吃韭菜要注意什么

孕妇吃韭菜可以补充营养，增强免疫力，还能开胃，那么在孕期食用韭菜时需不需要注意些什么问题呢？答案是当然的，那么孕妇吃韭菜有什么注意事项呢？

1、在烹制韭菜之前，一定要充分洗净，尤其是农药容易残留的根部，可以用盐水浸泡冲洗。

2、孕妇不要大量吃韭菜，因为韭菜中的纤维素较多，不易被吸收，尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃，以免引起腹胀、腹泻等肠道不适，而且大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩。

3、夏天不宜吃韭菜，夏日韭菜多已老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季时肠胃功能也会下降，所以不宜吃。

4、韭菜不能生吃，韭菜难以消化，生吃会影响肠胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生虫感染。

5、韭菜不要过分加热，因为其中丰富的维生素b会随着过度加热而损失，营养遭到破坏。

孕妇吃韭菜烧心怎么办

不少孕妈妈爱吃韭菜，但是吃完发现有烧心的感觉怎么办呢？其实孕妇烧心是孕期会出现的正常现象，加上韭菜味道比较刺激，而且不易消化，所以容易造成烧心，孕妇烧心怎么做可以缓解呢？

首先，就需要少吃点，每餐不要吃得太饱了，因为烧心就是胃内压力升高，横膈上抬造成的不适感，吃饭尽量细嚼慢咽，吃适当的分量就不会有这种感觉了。

其次，睡觉的姿势也得调整一下，夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，这样可以有效地减少食管返流，消除不适感。

当然，如果烧心发生得比较严重，难以缓解时，可以通过吃药来治疗，含镁或钙的非处方抑酸剂可以减轻胃部的不适感，但是孕妈妈在吃药前一定要咨询医生哦，不要自己乱吃药！

【三】孕妇能用手机吗-孕前准备

现代人早已是“手机不离身”，上网、打电话、发信息，手机用途广泛，深得人心。但是，手机毕竟是带有辐射的。对于准妈妈来说，孕期能使用手机吗？长时间用手机对胎儿会有影响吗？如何减少手机辐射呢？

孕妇能用手机吗

日常生活中，准妈妈是可以正常使用手机的。不过，孕早期是胚胎的组织分化、发育的关键时期，为了确保体内胎儿的正常发育，准妈妈应尽量少使用手机。而其他时间，准妈妈也需减少手机的使用频率和时间。

考虑到准妈妈挺着大肚子，行动不便，带上手机则能方便联系家人、朋友，以备不时之需。不过准妈妈使用手机需要注意几点细节：

1.不要将手机放在裤腰带上；

2.不要将手机放在枕头边；

3.不要将手机挂在胸前；

4.使用的时间一定要短；

5.充电时不使用手机。

注意以上小细节，都能减少手机辐射对准妈妈和胎儿带来的不利影响。

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长时间用手机对胎儿的影响

多项研究表明，短时间使用手机不会对胎儿产生影响。尽管如此，手机也是一种辐射源，长时间使用依然可能会对孕妇及胎儿的健康造成影响。

除了手机之外，像电视、电脑、微波炉、电吹风等家用电器产生的辐射也很大，长时间的接触使用都可能会造成胎儿在体内的发育不良，甚至引起胎儿畸形。长时期的辐射还会造成孕妇内分泌失调、影响泌乳。因此，准妈妈要避免长时间接触使用这类电器，比如手机，只在必要时使用。

孕妇如何安全使用手机

孕妇短时间内使用手机是安全的。但准妈妈最好还是小心一点，因为手机始终都是一种辐射源。而手机发出的辐射与我们生活中经常接触的电视、计算机、微波炉等电器一样，是一种低水平“非电离”辐射。这种“非电离”辐射比x光、ct扫描、放射治疗仪等发出的“电离”辐射危害要小得多。后者已经确定是对胎儿有害的。

那么，准妈妈如何安全使用手机呢？

1.尽可能少用。每天使用手机的时间一定要控制好，可以用发短信的方式来替代打电话。

2.通话时间要尽可能短。通话时间不宜太长，有条件可以用座机替代手机，或者尽量让手机和头部的距离远一点，如使用扬声器功能。

3.信号不好时尽量不要用手机。因为此时的手机辐射是最大的，信号不好时可以换个地方使用，比如到户外或者离窗户近的地方。

4.通话时最好使用耳机。孕妇使用手机通话时可以使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射。

孕妇使用手机的时长

短时间使用手机对孕妇和胎儿不会产生太大的影响，那么，孕妇使用手机的时长多久比较合适呢？

对于这一问题没有一个确切的数字限制，但很明确的一点是，辐射是有累积效应的，这意味着准妈妈每天使用手机的时间越长，接受到的辐射也越多，自然影响也就越大。除了辐射的影响，长时间对着手机也会对准妈妈的眼睛、皮肤造成伤害，如导致视力模糊、色素沉淀等等。所以，准妈妈最好每天使用手机的时间不要过长，另外每次使用的时间和频率不要过多。

手机给孕妇带来的好处

任何一种电子产品都或多或少会有它的弊端，虽然手机是辐射源，但同样能带给孕妇一些好处：

1.紧急联系工具。怀孕期间妈妈们挺着大肚子，做什么都不方便。要是有什么紧急事件或特殊情况发生，手里有一部手机也方便联系家人和朋友。

2.消磨时间。孕期有很多禁忌和限制，准妈妈们这也不能做，那也不能做，实在很是无聊。而手机可以帮助孕妈妈们消磨打发无聊的时间，上上网、玩玩游戏、听听歌、看看电子书，都是打发时间的不错选择。并且，偶尔玩玩还可以转移注意力，缓解紧张的心情以保持积极的心态。

3.为自己和宝宝拍照。孕期的每一天尤其是宝宝出生那一天是值得留念的。宝宝出生前的日子美美地拍孕照，宝宝出世的那一刻拍照留念，这些都是日后美好的回忆。

4.给宝宝做胎教。打开手机音乐，让宝宝在轻缓的音乐中早早地接受胎教，孕妈妈和宝宝的心情都会放松而愉快。

5.孕期追踪身体变化。如今有很多app程序都能全程陪伴准妈妈走过孕期，每一天妈妈们能收到贴心的建议，还有身体可能发生变化，可能遇到的问题，怀孕的一切准妈妈都能从中知晓。

如何有效减少手机辐射

1.尽量少使用手机。在不得已的情况下可以用短信或座机代替。

2.有需要时再打开手机信号。一般来说，手机的信号关闭时基本没有辐射。孕妇使用手机时可以尽量关闭信号，有事或外出时再打开。

3.手机放在包包里。孕妇注意不要将手机放在裤腰包、挂在胸前以及贴着肚子，可以放在其他的背包里。

4.手机在接通电话时不要贴近耳朵。手机在接通时瞬间的辐射是通话时的20倍。因此，在手机接通期时尽量不要将其贴近耳朵，等对方有回应时再稍微贴近耳朵即可，不要离头部太近。这样一来，可以大大减少辐射量。

5.最好使用耳机接听电话。这样头部离手机的距离越大，越能减少辐射的刺激。

6.不要在信号差的地方使用手机。信号不好时，手机的辐射量也大。找个信号好一点的地方，如户外或离窗户近的地方再使用手机。

孕妇使用手机的注意事项

目前的手机防辐射配置真是花样百出，孕妇不妨为自己添置手机防辐射配置来试一试：