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冬季如何养肾

2021-08-25 00:00:00人气:95

冬季为什么养肾

冬季是养肾的季节,更是滋补的季节。自古以来人们就习惯在冬天进补,尤其是现在,大家的养生观念越来越深,尤其是对健康意识认识也越来越重,所以养生更是需要科学知识。那么冬天为什么养肾?

自古以来人们就认为肾是生命之源,肾气充盈,则筋骨强健,所以肾气不足,则阳气虚衰,冬季是最冷的季节,寒气直逼体内,所以冬季也是最消耗肾的阳气,肾的阳气一伤,最容易引起风寒感冒,尿频尿多等现象,肾气虚弱,又伤及肾阴,头晕耳鸣等症状也就随之而产生,因此,冬季对于肾脏的保养是十分重要的。

我国的中医历史悠久,对我们的五脏六府和季节的关系也早有论述,冬季对应的脏器就是肾,这个肾不单单指我们身体里的那两个肾脏,而是包含了生殖系统和泌尿系统,正因为这两个系统是我们身体里非常重要的器官,所以冬季养肾也成为了重中之重。

冬季如何养肾

肾是人的根本。它的健康与否在一定程度上决定了身体生理活动的程度,尤其是在冬天,它能够调节人体适应严寒的变化。否则就会使人体发生各种病变,所以冬季养生的重点就是养肾防寒,那么冬季如何养肾呢,接下来就随小编看一看冬季该如何养肾。

首先,冬季养肾一定要选对时机。一般情况下,冬至日过后,是人体进补的最佳时机,这时候进补,人体摄入的养分吸收和利用率也是最高的,所以这时候补肾也是最关键的时候。

其次,对于养肾防寒来说,饮食才是重中之重,所以冬天应该选择羊肉狗肉等,温肾壮阳的食品进行补肾。尤其是对于那种虚寒体质会更佳。当然也要根据人的体质不同,而采用不同的食物进补。

最后,如果是久病体虚,年老体虚,则需要药补。具体的事故方是应该遵循医生的嘱咐,千万不可以擅自用药,因为医生具有一定的专业知识和技能,对病人的病情也有一定的经验,他们会避免自行用药出现药不对症的现象。

冬天吃什么养肾

冬季是人们养生的好季节,当然也是养肾的最佳时期,接下来小编就和大家一起来了解一下冬天吃什么养肾,希望对需要养肾的你有所帮助。

一、黑豆

黑豆中含有非常丰富的优质蛋白,黑色素,含有核黄素,它具有暖肠胃,利水解毒,明目,活血的功效,也是黑发的最佳营养品。它可以防止人体的衰老,增强人体活力,还有美容养颜的功效。

二、黑芝麻

黑芝麻中含有对人体有益的不饱和脂肪酸,它的维e含量也是植物中最多的,它可以清除人体内的自由基,对延缓衰老和治疗消化不良都有一定的作用,所以黑芝麻具有补肾的作用。

三、黑木耳

黑木耳中含有核酸,具有美容,延缓衰老,养颜的功效,它还能够强身健体,黑木耳中黑木耳胶还具有较强的吸附力,它能够清除肠道内的垃圾。它是一种可溶性的膳食纤维,能够补血,还可以治疗高血脂,降低血小板的数量。

冬季养肾注意事项

冬季养肾不能盲目的乱补。一定要注意一些方式和方法。接下来小编就和大家聊一下冬季养肾的一些注意事项。

首先,一定要注意保暖。因为冬季比较寒冷,保暖就显得尤为重要一点,保暖不仅能够预防寒气进入体内预防感冒,还能够有效的缓解女性的痛经症状,并且能够起到养肾的功效。所以在日常起居中应该要选择暖和一点衣服,并且要让脚步保持温暖的状态,不要让脚部受凉。

其次,注意性生活。冬季是养肾的最好季节,这时候一定要控制好性生活的频率,不然就会容易伤及肾精。会让身体出现乏力,头昏眼花,腰膝酸软等症状。

另外还要多食用一些补肾的食物,生活中有很多食物,能够起到补肾的作用,所以冬天尽量在饮食中多加一些对身体有益的食物,这样才能起到补肾的效果。

最后,冬天一定要锻炼身体。冬天多参加室外活动可以使身体受到适当的寒冷刺激,这样能够促使心脏跳动加快,呼吸加深,使身体的新陈代谢得以加强,有利于身体健康。

男性冬季如何养肾

以上几点说了肾脏对人体的重要性,对于男性朋友来说肾脏的重要性更是不可言喻的,尤其是到了冬天,男性朋友更应该把养肾放在第一位,接下来小编就介绍一下,冬季男性朋友该怎么养,肾希望自己的这些经验对你有所帮助。

首先,我们应该给男性朋友选择一个朝阳的房间,并且还要把房间布置得给人一种非常温暖的感觉。并且要记得每天应该是早睡晚起,尤其是冬天喜欢赖床的朋友,可以睡个小懒觉,只有保证充足的睡眠,才能保证肾脏的健康。

其次,好多男性朋友喜欢在冬天做运动,但是冬季不能过度的运动,那种大汗淋漓的活动就不要参加了,冬季最好适当的做一些有氧运动,很多人喜欢取暖,但是取暖不能过度,太暖和对肾脏也是不好的。

最后,睡前一定要泡泡脚,要注意脚的保暖。对于男性朋友来说,最重要的一点是一定要节制房事。冬天是养精蓄锐的日子,在这里小编推荐多吃黑芝麻,这种食物对补肾的作用非常明显,尤其是冬天吃效果更佳。

延伸阅读

【一】简单的补肾方法-孕前准备

夏季养生养肾

夏天是健康和肾脏养育的好季节。夏天即将到来,养生养肾的最佳方法是什么呢?

1.夏天避免着凉

夏天温度高,气压低,人的抵抗力会下降,很容易感冒。如果感冒由链球菌感染引起,则可能引起急性肾炎,所以一定要小心,使用空调时注意控制温度,一般应在26°c左右。

2.睡前脚和肾保护

你不仅需要在冬天保护好脚,而且你也可以在夏天泡脚。睡前在温水中沐浴,有助于促进人体血液循环。同时,一天紧张的神经和筋疲力尽的肾脏可以得到完全放松,并且能够被脚完全调节,会感觉舒适。浸泡后,建议您不要再进行其他活动。你分开洗几分钟,也可以放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花,起到减少热量的作用。

3.女性少游泳

游泳池中容易出现“异质细菌”,若细菌易进入尿道,尤其是女性尿道,感染的机会很大,可能导致急性肾炎的发生。急性肾炎最典型的症状是尿频、尿急、尿痛伴腰痛。

4.心态平衡,合理运动

随着气温的上升,一些人有着过高的压力,会导致高血压,肾脏受损。保持乐观和开放的心态,可以改善免疫功能。积极持久的有氧运动,不仅可以改善心血管功能,还有助于清除体内的自由基,保护肾脏。

5.少喝啤酒,多喝水

喝大量的水可以稀释尿液,并使尿液迅速排出,从而保护肾脏。大多数人不知道这一点,认为饮用水不重要,认为饮水不如喝啤酒好。他们不知道大量喝啤酒会导致尿酸沉积,导致肾小管阻塞和肾脏损害,特别是如果已经有肾脏疾病,病人的状况会加重。饮水量一般应保持在每天约1500毫升,夏季出汗时,应适当增加。

6.慎用西药治疗肾损伤

夏季易发生胃肠道感染和其他疾病,服用药物时应注意。诸如马兜铃属植物、天仙藤、管木通、清木香、广芳方剂等草药也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是其中所含的马兜铃酸,也应该引起特别关注。

夏季养生补气方法

现在是夏季,天气非常热,对于老年朋友来说,如果能健康迎接夏季,可以健康长寿。以下五条原则涉及生活、饮食、健康和疾病预防。下面来看夏季养生补气方法:

放松:早起早起。在夏季,日照时间延长,夜间长度增长。此时,有必要对自然养生阴虚的变化做出改变,睡眠应该是相对“早睡”和“早起”。建议早上10点前睡觉,早上6点起床。掌握“zibsponsibility”的原则,就是当你小时候睡觉,下午休息。但是午睡时间不宜太长,一般半小时为宜。醒来后,不要马上上班或学习,因为此时脑缺血,短期内会出现脑部短路,让人感到头晕,最好在10分钟后安静地躺下,然后起床。一旦这种习惯在夏季建立,就必须自我约束,而生物钟必须不被干扰。

饮食:醋酸减去辛辣。在夏天,人体内脏逐渐衰弱,心脏变得更加强壮。饮食可以吃酸味食物,补肾助肝,调理胃气,如西红柿、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等。其酸味可以出汗、利湿、助胃消食。辛辣的东西要尽可能少吃,由于夏日阳气崛起,容易上火的食物会引起身体内外都热,出现青春痘、口腔溃疡、便秘等病症。

情绪:冥想和气。夏天的老人常常烦躁。因此,夏季开始培养健康就需要“养心”。老人必须尽可能保持精神安静,感到舒适。温度过高时,出门最好避免高强度运动。二是在饮食上少吃脂肪,可以吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既有营养补充剂,又能起到强健的心脏作用。

健康:健脾除湿。夏季炎热潮湿,老年人容易脾虚。建议每周吃一两次红豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等,可改善脾虚虚劳,食欲不振等精神疲劳。另外,不要吃西瓜、苦瓜等凉性食物,否则会使脾胃受伤,不利于健康。老人不宜长时间呆在空调房间,不要坐在潮湿的凳子或草地上。洗完澡后,必须等待头发自然干燥或完全吹干后再入睡。适当的运动出汗有利于排出体内湿度,如缓步、瑜伽、太极等。

预防:夏季疾病预防规则。日照时间长,此时,中医穴位敷用治疗“冬病”,取得显着疗效。适用于“夏季冬季疾病治疗”的常见疾病包括感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿病和类风湿性关节炎以及脾胃虚弱疾病。另外,夏季可以食用中药,比如使用中药煎汤洗澡,可以预防多种皮肤病。

夏季养生要点

夏季是一年中最热的季节,也是人们身心消耗能量更多的季节。我们该如何安全度过这个夏天呢?以下从日常生活的各个方面,阐述夏季养生要点要点,让我们来看看。

夏季健康点精神护理

“冬天隐藏”和“夏天出生”。当有足够的空气时,身体的功能是强大和协调的,如果空气充满,人体的所有功能都将被破坏。炎热是夏天,心在主血,神隐藏。七种激情可能会令人伤心,引起焦虑。不寻常的情绪会损害心脏的功能,影响心脏的功能。从这个意义上说,夏季的恢复非常重要。

夏天人们不爱活动,身体机能差,免疫力差,容易困。那么怎么让你有精神呢?

首先,必须有良好的精神寄托。以奋斗为目标,我们可以克服生活中的所有起伏,创造自觉的行为和积极的情绪。其次,培养自己的个性,时刻注意检查自己的状况,以开放的态度和微笑来对待不满意的人和事情。有些事情可以使精神不空虚,有一个良好的精神修养,可以避免排斥负面情绪的干扰。如果你做得好,你的精神自然会饱满,你会“永远不会厌倦”。

夏季健康小贴士饮食康复

夏天一定要注意饮食。具体方法:

(1)添加足够多的蛋白质。正常情况下,蛋白质的摄入量应增加10%-15%,每天的供应量应为100克左右,鱼、肉、蛋、牛奶和豆类中含量高。

(2)补充维生素。夏季人体对维生素的需求比平时要高很多,所以有必要及时补充大量的维生素,如b1、b2等。这些对提高人体的体力和耐热性有很大的帮助。

例如,西红柿、西瓜、杨梅、瓜类、桃子、李子等含有丰富的维生素c,谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋中的维生素b族含量较多。

(3)加水和无机盐。水的最佳补充是少量多次,这可以减缓身体的汗水,减少身体的水分蒸发。钠的补充量取决于汗水的量。工作八小时后,汗水量不超过四升。每天从食物中摄取18克盐就足够了。如果汗水量超过6升,则必须再添加一杯饮料。钾补充剂是每天两片钾片。钾含量较高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带和鸡蛋。

(4)多吃能清热利湿的食物。盛夏食物应在盛夏食用。潮湿的食物应在漫长的夏季食用,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、番茄、绿豆、黄瓜等。

夏季养生补肾常识

夏季保健是健康教育的常见做法,但应注意心脏与肾脏之间的平衡。如果心脏和肾脏之间的不平衡,失眠、多梦、头晕、耳聋、健忘、口干、腰膝酸软、遗精等症状都会发生。那么夏季养生补肾要注意的几个小常识有哪些?

夏季健康知识:

首先,当饮用水时,表明身体的水不平衡,细胞开始脱水,现在喝水已经太迟了。

其次,饮用水不要太多,不然会使胃难以适应,导致不良后果。早些时候主张,“不想口渴,喝太多”,这是一种防止饮用口渴的科学方法。

再次,在饭前和饭后不要喝水。饭前和饭后饮用水会稀释消化液,不利于食物的消化吸收。

最后,是早晨起床时喝点水,可以补充一晚的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。

冬季养肾的重要性

有一种说法:春季营养,夏天滋养心脏,秋天养肺,冬天养肾。那么,为什么我们应该在冬天养肾?冬季养肾的重要性是什么?

冬季肾脏保养的重要性

1.人体四肢的功能,包括关节和骨骼,由肾脏控制。冬天,人的骨骼容易受到寒冷造成的外部伤害,因此,如果你想过一个健康的冬天,你需要首先补肾。

2.肾对人体非常重要。冬季健康的重要原则是“保持肾冷。”肾脏是人类生命的动力,肾脏的活力,旺盛的生命力,使身体能适应严酷的冬季变化,确保肾脏活力的关键是防止恶劣天气的侵袭。

3.冬季人体阳气采集时,血液呈趋势,皮肤致密,水分不易从体表泄漏,而肾、膀胱气化,少部分体液扩散入体内,多为注入膀胱变成尿液。这实际上增加了肾脏的负担,并且很容易导致肾炎、遗尿、尿失禁和水肿。因此冬季保健应注意保养肾脏。

4.肾脏是人类生命的动力,是人体的“先天基础”。在冬季,身体的阳气内向,身体的生理活动也收敛。此时,肾脏不仅需要为维持冬季卡路里消耗,准备足够的能量,还需要为来年储存一定的能量。所以此时养肾非常重要。

5.冬季健康的基本原则是“隐藏”。当身体的阳气受阻时,新陈代谢就会减少,因此我们必须依靠生命的重要力量-肾脏,在确保生命活动,适应自然世界的变化方面发挥作用。如果我们的肾功能正常,我们可以调整身体以适应冬季的变化,否则会使新陈代谢紊乱,引发疾病,因此冬季健康的重要一点是“养肾”。

6.冬季天气寒冷,温差相对较大,此时人体的抵抗力会比较低。冬天养肾可以帮助人们抵御寒冷,提高身体素质,甚至达到延缓衰老的效果。特别是对于老年人和健康欠佳的儿童,补充肾脏可以预防各种呼吸系统疾病。

冬天,许多朋友都受到冻伤的困扰。其实冻疮也是因为人体阳气不足,血液不通畅,而且肾脏能促进血液循环,所以能起到很好的预防冻伤的作用。

【二】补肾壮阳药怎么吃-孕前准备

补肾壮阳药是什么

补肾壮阳药就是指可以增进男性性功能、延长性生活时间与质量的药物。市场上这类药品有很多,有的是植物性药物,有的则是动物性药物。补肾壮阳药如果使用得当的话,确实可以在一定程度上使性功能得到恢复。壮阳药大致可分为中药和西药两种,目前国内市场常见的补肾壮阳中药有人参、海马、鹿茸、蛤蚧、附子、肉桂、蛇床子、肉苁蓉、淫羊藿、阳起石、海狗肾及多种动物鞭(即雄性生殖器)等;中成药有三肾丸、右归丸、金匮肾气丸等;西药则有士的宁、育亨宾与麻黄素等。

补肾壮阳的药酒

除了通过中西药物补肾壮阳,还有很多药酒也有治疗效果。

东北三宝酒:由鹿茸、红参、海马、驴肾、貉肾、狗肾等制成,经常饮用可以滋补腰肾、壮阳去寒,适用于肾虚精冷造成的阳痿不举。

参茸三鞭酒:由羊鞭、牛鞭、狗鞭、茯苓、黄精、鹿茸、白术、白芍、首乌、当归、川椒、杜仲、天冬、肉苁蓉、土地骨、川加皮、红杞子、淮牛膝、补骨脂、淫羊蕾叶制成,饮用有固腰健肾、提神补气之功效,可用于气血不足和阳痿遗精。

仙灵脾酒:将仙灵脾250g切碎后用白布袋装好,侵入2斤白酒内密封3日后开取。每天3次,每次空腹饮用1杯。仙灵脾酒可以除风法湿、补骨壮阳,对腰腿软弱无力,阳痿早泄有很好的作用。

补肾壮阳的药膳

可以壮阳的药膳:韭菜炒羊肝,将韭菜和羊肝用铁锅急火炒熟后佐醋食用,可以治疗命门火衰阳痿;肉苁蓉炖羊肾,肉灰蓉和羊肾煮熟后调味服食,可治命门火衰阳痿;子鸡乌龟汤,将没产过蛋的子鸡去毛及内脏,乌龟去甲后与白胡椒、红糖一起装入鸡肚,入砂罐加白酒加盖用泥封固后用文火偎至肉烂即可。2-3天内将肉和汤吃完,常吃可以补肾滋阴,适用于肾阴亏虚阳痿;药虾酱,此方温而不燥。将韭菜子、枸杞子、蛇床子、菟丝子以水煎服,配合大鲜虾去头尾捣烂加醋制成的虾酱,每日1剂,1次服完,可治肾阳亏虚之阳痿;穿山甲佛手堡鸡蛋,穿山甲、佛手、鸡蛋加水同煮,蛋熟后取出去壳,汤水再煎15分钟后即可吃蛋饮汤,隔一天一次,连续食用半个月。可以散郁结、鼓阳道、补精气,多用于治疗肝气郁结导致的阳痿。

常吃壮阳药好吗

补肾壮阳的药物并非多多益善、越久越好,壮阳药并不一定能够解救所有雄风不振的男性,约有三成阳痿患者即使服用了壮阳药,也未能起到很大作用。合理使用壮阳药确实可以治疗阳痿、早泄、遗精、性欲减退等病症,但如果分不清壮阳药物的好坏误用或滥用,反而可能使阳痿更加严重,甚至引起很难逆转的性功能障碍,从而使病情雪上加霜。 因此在使用补肾壮阳药时一定要弄清病因,掌握好药物的适用范围,必须经过医生全面检查后,遵医嘱使用。

【三】沙棘对肾的作用与功效-孕前准备

沙棘的功效与作用

沙棘,或许对于大家而言尚属陌生。下面就从沙棘的功效与作用入手,一起来了解一下沙棘吧!

1、药用功效:沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,治愈心绞痛等症;还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病、祛痰、止咳、平喘、治疗慢性气管炎、治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等作用;对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

2、食疗功效:沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素c含量极高,每100克果汁中,维生素c含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素c之王的美称。同时,沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,还能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,促进伤口愈合。

3、美容功效:沙棘油中含有大量维生素e、维生素a、黄酮和sod活性成分,能有效防止自由基以达到抗衰老的作用。

沙棘的营养价值

经过亿万年严酷的自然选择,沙棘以其超凡的生命力傲立于世,被誉为植物中的“生命之王”、“21世纪人类健康的保护神”。经现代医学研究,沙棘具有独特的营养保健作用,下面一起来看看沙棘的营养价值吧!

1、维生素含量丰富。沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,其维生素c的含量远远高于鲜枣和猕猴桃,从而被誉为天然维生素的宝库。实验证明,每100g沙棘果汁中含维生素c 500mg-400mg、维生素e250mg-400mg、维生素b1 0.05mg-0.3mg、维生素b2 0.03,g-0.15,g、维生素b12 0.2mg-0.88mg、维生素k族化合物115、p族维生素20mg-350mg。

2、沙棘油。沙棘最有价值的部分之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素e、维生素a、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,还能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,促进伤口愈合。

3、沙棘果。沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄酮物质,具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能,常用于治疗缺血性心脏病,治疗心绞痛有效率达94%。

4、sod活性成分。沙棘中sod活性成分丰富,每克沙棘鲜果sod含量达到2746.0个酶单位,其含量是人参的4倍。它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基,而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。

沙棘的食用方法

在现实生活中,食用沙棘的频率并不高,所以知道吃法的人也没有多少。那么沙棘到底应该怎么吃呢?下面一起来看看沙棘的食用方法吧!

一、沙棘果汁

1、将沙棘果洗涤干净,用螺旋压榨机压榨。

2、第1次压榨后,将果渣拌匀疏松,再进行第2次压榨。

3、采用自然澄清法将榨汁在澄清池内静置一段时间,使果汁中悬浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上层清汁,用板框压滤后的清汁可不经过杀菌,直接盛入塑料桶内,添加质量分数为0.04%的苯甲酸钠,送入冷藏库中,保持库温4℃-5℃。

二、沙棘醋

1、将15kg沙棘果倒入缸内,加22.5kg大曲,用木耙上下搅匀,在室温20℃发酵15天。

2、将发酵后的沙棘果实掺入175kg麸皮,用粉碎机打碎,放缸内搅拌均匀,进行第二次发酵,此时温度不得超过40℃。

3、为避免温度过高,每天倒缸1次,约经10天发酵完毕。

4、将发酵好的沙棘果实装入淋醋缸内淋醋,将头醋淋过后的醋渣再浸泡10 h,进行第2次淋醋。

5、成品棕黄色,稍混浊,味芳香、酸而微涩。

沙棘的适宜人群

沙棘是药食同源植物,自然有自己的适宜人群。下面一起来看看吧!

1、糖尿病患者。沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。糖尿病患者要进行治疗,首先得降低血糖,降低血糖必然要降低体内的胆固醇,而沙棘就是降低胆固醇的良药,因此糖尿病人适宜食用沙棘。

2、高血压患者。沙棘具有降低胆固醇的好处,因此适合高血压患者食用。

3、爱美的女性。沙棘油中含有大量维生素e、维生素a、黄酮和sod活性成分,能有效防止自由基以达到抗衰老的作用,有一定的美容功效。

4、烧伤、烫伤、刀烧、冻伤者。沙棘油是良好的外伤药,可用于治疗烧伤、冻伤和各种皮炎。

但需要注意的是,沙棘性温,体温热甚者不宜食用。

沙棘孕妇能吃吗

沙棘,目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,有“长寿果” 、“生命之王”、“21世纪人类健康的保护神”的美誉。但是具有这么多头衔的沙棘,孕妇们能吃吗?下面一起来看看吧!

孕妇对于这沙棘还是要慎吃,最好是咨询一下医生的意见,毕竟孕妇们有许多的东西是不能吃的。孕妇们的饮食需特别注意,安胎药也可以试着吃一些,多吃新鲜的蔬菜水果,腌制类型的食物最好少吃或者不吃。

但是对于普通人而言,沙棘还是可以常食的,因为它营养丰富,且功效甚多。下面一起来看看吧!

沙棘性温味酸涩,具有活血散淤、化痰宽胸、生津止渴、清热止泻的功效,主治跌打损伤、肺脓疡、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良、高热伤阴、肠炎痢疾、胃痛、闭经等病症。沙棘中的黄酮可提高血清补体水平,增强巨噬细胞的功能,故既可补充营养,又能提高机体的抗病能力。

沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,治愈心绞痛等,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

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