孕妇能吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝吗

燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。可是孕妇能吃燕窝吗?下面详细的介绍孕妇可以吃燕窝吗?

孕妇是可以吃燕窝的。根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

孕妇吃燕窝的好处

事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质：孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

孕妇吃燕窝预防孕期妊娠纹：根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(egf)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

孕妇吃燕窝做法

孕妇吃燕窝做法是怎么样的呢?相信很多读者都想了解清楚吧，首先把燕窝用清水浸发一段时间(不同燕窝种类浸发时间不同：白燕窝、条、角、碎，一般浸泡5—10小时;血燕窝、条、角、碎20—24小时)。浸泡燕窝的水量控制在10克大概300ml清水的比列，浸泡1-2小时的水可以倒掉，期间如有燕毛等杂物要清理干净。再换用干净清水继续浸泡4-8小时，这个时候浸泡的水不要倒掉(燕窝的营养物质有融入水中)，且水量控制在略淹没燕窝表面一点点就足够。

完全浸发好的燕窝放入炖盅，盖好盖子，隔水放入蒸锅中，先用大火烧开锅中的水，上汽后，改用文火慢炖25—35分钟。(一般炖制的工作、挑毛挑出心得，炖出心得了，火候时间都掌握得杠杠的好)

炖制燕窝时，冰糖可留待最后才放(炖好前几分钟)，如果是需要放冰箱保存几天，炖好后的燕窝最好不要放冰糖，否则容易坏。

孕妇吃燕窝注意事项

孕妇吃燕窝注意事项具体有哪些呢，小编把所知道的告诉大家，在烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。

要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

燕窝的功效与作用

中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良等人食用，那么燕窝的功效与作用具体有哪些呢?一起来看看小编的介绍。

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

延伸阅读

【一】多美滋孕妇奶粉怎么样品质好不好就认这几点-孕前准备

在怀孕期间，妈妈们最关注的就是腹中宝宝的生长发育和营养方面的问题。特别是孕中期和孕后期的妈妈们，这个时候胎儿宝宝的发育非常快速，所需要的营养自然也会越来越多，一般孕中期的妈妈血容量和血红蛋白会增加，宝宝需要的铁也会增加，而这个时候孕妈除了要补充基本的营养之外还要注意铁元素的摄入。

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而在孕期孕妈们的饮食就要均衡，如果难以满足胎儿宝宝的生长和营养时就要考虑喝孕妇奶粉了。孕妇奶粉中的配方添加了各种营养元素，可以很好的帮助各位孕妈弥补这一点，特别是维生素和矿物质以及钙和铁。孕妇奶粉的优点要先于一般的牛奶，可以很好的满足孕妇以及胎儿的营养需要。而很多过来妈妈都说多美滋孕妇奶粉很不错，碍于很多孕妈对这款孕妇奶粉不是很了解，下面我们就一起来看看多美滋孕妇奶粉怎么样吧！

多美滋孕妇奶粉怎么样

1.在孕中期的时候，妈妈们最担心的就是胎儿的体重和发育跟不上，一方面是因为基因，而另一方面则考虑是孕期营养不足导致的。而在多美滋孕妇奶粉中就有全面均衡的营养配方和添加，适合孕期妈妈们食用。不仅如此，多美滋孕妇奶粉还对计划怀孕的、怀孕期间以及哺乳期间的妈妈都很适用，大家可以放心去选择；

2.多美滋孕妇奶粉按照国际权威营养组织对于怀孕妇女以及哺乳期妇女每天度需要的膳食营养补充和摄入量标准进行参照，专为孕期以及哺乳期需要特殊营养补充和需要的女性而研制，对于很多孕期营养不足的妈妈们很有帮助，可以很好的帮助妈妈以及胎儿的健康；

3.当然，在多美滋孕妇奶粉中也含有了丰富的dha，多种维生素以及矿物质，对于想要长胎不长肉的妈妈们来说非常适用。因为多美滋孕妇奶粉中含有低脂肪，可以完美合理的控制和管理孕妇的体重，不增胖，更能够帮助各位妈妈产后身材的恢复。因此，想要补充营养又怕长胖的孕妈们，多美滋孕妇奶粉是一个不错的选择；

4.其次，多美滋孕妇奶粉中不仅能量含量和脂肪含量比较少，其该有的营养物质却是一个不差。尤其是孕期需要的叶酸和dha，可以有效预防胎儿畸形风险、促进胎儿宝宝的大脑神经发育。最主要的是多美滋孕妇奶粉口味很清淡，很纯正，妈妈们喝了不便秘不上火，可以放心喝。

小编的话

以上就是关于多美滋孕妇奶粉的相关介绍，如果说各位孕妈正在寻找能够补充孕期营养的孕妇奶粉，小编还是建议各位孕妈选择适合自己的。因为如今市面上的孕妇奶粉品牌很多，参考奶粉好坏只有看自己适不适合，我们可以将一些评价最为参考，但最终的选择权还是看自己哦。

【二】孕妇能吃皮皮虾吗-孕前准备

怀孕的准妈妈在饮食上有许多的忌口，不能再像没有怀孕时一样的吃吃喝喝了，现在每吃一口食物都要经过再三的考虑，要想一想这个食物吃下去会不会对胎儿有影响。很多朋友喜欢吃海鲜，像海鱼，海虾，螃蟹就是她们日常中最喜好的美食，可是一旦怀孕以后还能吃海鲜吗。一闺蜜在网上搜索能不能吃皮皮虾，出来的答案却是差强人意的，自从她怀孕以后婆婆是这不能吃，那不能吃的，弄得她都有些“怀疑人生”了。到底孕妇能吃皮皮虾吗，一起来看下文中的解答。

孕妇能吃皮皮虾吗？

答案是肯定的，可以吃。喜欢吃皮皮虾的人都知道，它的味道比较鲜美，虽然样子看起来有些怪怪的（像多脚虫），但是它里面所包含的营养却是十分丰富的。所以，对大多数孕妇而言适当吃一点是没事的，除了可以帮助孕妈妈补充营养以外，还可以增强孕妇的免疫力，对预防孕期高血压也有帮助。需要注意的是对海鲜和蛋白质过敏，有过敏史和过敏体质的孕妇就例外了，这类孕妈妈最好不要吃皮皮虾，以免吃后出现过敏反应对自身和胎儿都是不利的。

孕妇可以吃皮皮虾吗，听听网友怎么说：

@小红：皮皮虾与河虾差不多，味道都比较鲜美，怀孕时可以少量吃一些，不过不能一次性吃太多哦。

@刚刚妈妈：皮皮虾是海鲜类的食品，孕妇是可以偶尔吃一点的，不过最好不要经常吃，毕竟海鲜类食品寄生虫比较多。

@多多：怀孕时吃东西一定要小心谨慎，皮皮虾属于海鲜如果对它过敏的人不能吃，以免吃了会腹泻。

@gyhu：皮皮虾营养十分丰富，但是烹饪时记得煮熟煮透了，这样孕妇吃了才不会拉肚子或肠胃不舒适。

@rews：皮皮虾比一般的虾贵一点，样子怪吓人的，我怀孕时不敢吃这种虾，不过不怕的孕妇也可以吃一点。

食用禁忌

1、食用皮皮虾一定要煮熟煮透，因为鱼虾中一般含有细菌与寄生虫。

2、皮皮虾不益与维生素同食，因为两种物质会生成致死的三价砷

3、皮皮虾不宜与猪肉同食，会出现损精症状

4、皮皮虾不宜与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食

5、皮皮虾不宜与糖类或含糖量高的食用同食，容易导致腹泻。

如何挑选皮皮虾的技巧：

皮皮虾的营养十分丰富，一般超市里卖的都是些冰冻的死虾，在挑选的时候一定要掌握技巧，可以根据皮皮虾的颜色来判断它是否新鲜，如果外表颜色发亮发青的肯定是新鲜的，外表颜色黑而不亮的则是不新鲜的无疑；还可以看虾头，新鲜的皮皮虾虾头的皮是硬硬的，如果皮软软的而且快要掉的样子那肯定就是不新鲜的；如果皮皮虾的爪子是青色的即为新鲜的，爪子是红色的即为不新鲜的。

小编的话：从以上文章不难看出，大多数孕妇还是可以吃皮皮虾的，只不过有过敏史和对海鲜过敏的孕妇最好不要吃，以免吃后出现过敏反应对自身和胎儿都是不好的。还有以上我们总结了如何挑选皮皮虾的技巧，可以从它的外皮颜色，虾头，虾爪三个部位来进行判断。

【三】吸氧对孕妇和胎儿有什么好处与坏处-孕前准备

女性怀孕到孕后期的时候，会感觉到自己的身体越来越笨重，同时孕妇们也知道在孕后期产检的频率更高，因为这个时候随时都有可能临盆，如果不做好万全的准备，那么对于孕妇和胎儿来说都是有一定风险的。在孕后期的检查中，如果胎儿出现异常情况，如宫内窘迫等则需要孕妇吸氧。那么吸氧对孕妇和胎儿来说有什么好处与坏处呢？且会不会对胎儿造成影响呢？

对于孕妇来说，如果发现自己的肚子发紧，或者胎儿胎动频繁，同时自己也有胸口发闷的感觉则可以适度吸氧。正常吸氧对于孕妇和胎儿来说是没有好处的，反而可以为胎儿提供充足的氧气，从而让胎儿在母体中呼吸顺畅，发育良好。

但是如果吸氧方法不当，则可能会给胎儿造成以下的伤害：

1、浓度过高。如果孕妇吸氧浓度过高，则有可能导致胎儿出现氧中毒，孕妇呼吸道干燥等，从而对胎儿的发育和母体呼吸道健康造成影响。

2、吸氧时间过长。若孕妇吸氧的时间过长，则有可能影响胎儿自身的供血功能，反而影响胎儿的发育。一般情况下，建议胎儿一次吸氧时间不超过20分钟，最多30分钟，严格按照医生要求的时间来便可。