玫瑰茉莉花茶怎么泡

玫瑰茉莉花茶的功效

玫瑰茉莉花茶的功效主要是美容养颜，活血化淤。玫瑰花性温，味道甘苦，主要功效是活血化淤，可以用来调节女性月经不调，对于经期血块多，且颜色暗红的女性平时饮用，有助于在经期排清体内的淤血。而且玫瑰花茶具有抗郁安神的功效，有助于缓解压力，对于治疗抑郁症有辅助的功效。茉莉花，从中医学来说，可以振脾健胃、抗菌消炎、清肝明目、润肠通便。

冲泡玫瑰茉莉花茶饮用，可以调节内分泌、抗压抗抑郁、调理经期、美容祛斑、安神助睡、排毒减肥。由于现代人运动量少，工作量大，生活繁琐，饮食无规律，导致身体内循环、外循环较混乱，身体无法正常排毒，容易处于疲倦、困懒的状态。因此，更需要饮用花茶，对肠胃进行清洁，对身体进行调理。玫瑰茉莉花茶内含丰富的矿物质，和人体所需的营养物质，长期饮用，具有保健的功效。

玫瑰茉莉花茶怎么泡

玫瑰茉莉花茶的泡法非常简单，和大多数花茶的泡法一样，只需准备好材料冲泡即可。不过要想泡出来的玫瑰茉莉花茶，营养价值更高、味道更好，可以按照以下方式泡制:

1、茉莉花三克，玫瑰花苞六朵倒进水杯

2、将水煮沸，摊凉到90度左右

3、将90度左右度热水倒入茉莉玫瑰花中，盖上盖闷3-5分钟

4、待玫瑰茉莉花茶摊凉到60度以下，加入两勺蜂蜜搅拌，即可饮用

加入蜂蜜的玫瑰茉莉花茶，味道清甜，更加美容滋润，还有润肠通便的功效。经常饮用，可以调理肠胃、缓解紧张的情绪，减少脸部雀斑，淡化皱纹。玫瑰茉莉花茶，不仅可以美容养颜，还能治疗便秘，实在是女性的福音！而且花茶气味芬芳，可以调适心情。心情好了，工作、学习也更加积极，效率一下子就上去了。

玫瑰茉莉花茶的副作用

玫瑰茉莉花茶的副作用很少的，基本适合一家老小饮用。不过无论是什么滋养品，都不适宜过量。

玫瑰茉莉花茶中含有单宁酸，对于铁元素的吸收会起到阻碍作用，所以对于贫血的人士需要注意，不要喝太多。此外，对于孕妇而言，活血化淤的玫瑰茉莉花茶，可能会导致流产，缺少铁元素也会影响宝宝的生长发育，所以怀孕不到三个月的妈妈还是尽量少喝。不过适量饮用玫瑰茉莉花茶，可以缓解妈妈们紧张、焦虑的情绪，具有安神的作用。

对于仍处于发育阶段的儿童而言，茉莉玫瑰花茶也不宜饮用过多。如果妈妈们想为孩纸选择清热解毒，清肝明目，宁神安睡的花茶，不妨试试泡制枸杞茉莉花茶。枸杞所含的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 b1、b2、e、c，和类胡萝卜素可以保护视神经，缓解眼目昏花、双目疲劳，更适合儿童饮用。

玫瑰茉莉花茶能祛斑美容吗

玫瑰花茉莉花茶，坚持饮用，可以起到一定程度的祛斑美容功效。脸部长斑主要是由于血气不足，无法让面部润泽，归根到底是由于肾阳不足，精血亏虚。玫瑰茉莉花茶，能活血化淤，疏通淤血导致的颜面血气失和，改善脾气虚弱，身体运行失健，肝气郁结，灼伤阴血，清除体内沉积的废物，排除脸部毒素，从而达到祛斑美容的效果。

不过要想祛斑美白，光靠喝玫瑰茉莉花茶是不够的。还有要多喝水，女人是水做多，要有充足多水份，体内代谢才能正常。此外，要多吃蔬菜水果，补充各种维生素，有助于身体健康，润肠、通便、排毒。外部防晒也很重要，紫外线无处不在，长期暴晒，会导致色素沉积，皮肤老化，各种斑就会蹭蹭地往脸上长。所以，要想拥有水嫩嫩、白净净的脸，就要内养、外防两不误！

玫瑰茉莉花茶可以长期喝吗

玫瑰茉莉花茶可以长期喝。玫瑰茉莉花茶，补肾健胃，美容养颜，排毒减肥，而且泡制方法非常简单，长期饮用，不仅可以保持身材，还可以强健脾胃。由于工作繁忙，应酬多，很多上班族都患有不同程度的胃病，轻则腹痛、恶心、食欲不振，重则胃穿孔或胃癌。胃病困扰，已经普遍到让上班族觉得习以为常。但真的不理，就没问题吗？当然不行！即使再忙，也不可以忽略对自己身体的照顾，之所以会疼，是身体在给我们警告！

无论再忙，总要喝水吧？只要加上玫瑰和茉莉花一同闷泡，长期饮用，就可以起到健脾养胃的疗效。脾胃强健，就可以有效预防胃病。即使已经不幸患上胃病，饮用玫瑰茉莉花茶也具有辅助治疗，缓解胃病。为了自己的健康，每天坚持泡上一杯玫瑰茉莉花茶。其实健康，可以很简单!

延伸阅读

【一】完美沙棘茶的调理反应-孕前准备

沙棘茶的功效与作用

沙棘茶含有非常丰富的营养元素，而且它的功效也非常多。那大家平时有没去了解沙棘茶的功效具体有什么呢？大家知道沙棘茶的功效有哪些吗？其实沙棘茶的功效非常的多，下面就给大家介绍一下沙棘茶的功效吧。

1.沙棘茶有生津止渴、有利于养胃、清热化痰、活血化瘀的功效。喝沙棘茶，可以有效地治疗咳嗽痰多、胃痛等病症。

2.喝沙棘茶可以有效地治疗心血管疾病。因为沙棘中含有丰富的沙棘黄铜、大量的机酸、氨基酸、纤维素及生物活性成份，可以将血中的垃圾清除，修复体内的肝细胞，使肝功能可以得到恢复。将血中的垃圾彻底排出，也可以使肾的功能得到恢复。

3.喝沙棘茶，有抑制我们皮肤的黑色素的生成和延缓衰老的功效。因为沙棘茶含有非常丰富的维生素，特别是维生素c，所以它可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用，让我们的皮肤变的白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。

4.喝沙棘茶还有治疗面瘫、肩周炎、脊椎病、股骨头坏死等疾病的功效。

沙棘茶的营养价值

沙棘茶的营养价值是非常高的哦。那大家知道沙棘茶具体有什么营养价值吗？好的，下面给大家具体介绍一下沙棘茶的营养价值。

1.沙棘茶中含有丰富的维生素e、维生素a、黄铜、蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。在这些营养物质中，含量最高的是维生素c啦。每100克的沙棘茶中，就含有 800-850mg的维生素c。有时候每100克沙棘c茶的维生素含量可以高达2100mg。平时大家都会以为猕猴桃或者是柠檬的维生素c的含量是最高的。可是现在大家看到沙棘茶的维生素c含量，应该也会觉得以前的认识是错误的吧。沙棘茶中的维生素c含量是猕猴桃或柠檬的3-4倍哦。

2.沙棘茶中的维生素c的含量也比桔子高出10-15倍，比我们常吃的葡萄高出200倍，比鸭梨高出500倍哦。可见沙棘茶的维生素c含量是比我们常见的水果高很多。

3.沙棘茶中除了含有大量的维生素c外，它还含有亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、天门氨酸、赖氨酸、谷氨酸、脯氨酸、色氨酸、异亮氨酸等18种氨基酸。

沙棘茶的食用指南

大家平时都是怎么喝沙棘茶的呢？爱喝沙棘茶的朋友们知道沙棘茶的食用指南吗？如果大家知道了沙棘茶的食用指南就可以更好的发挥出沙棘茶的功效啦。下面就给大家介绍一下沙棘茶的食用指南吧。

1.如果你想通过喝沙棘茶来清肠胃的话，最好在每天早上7点到11点间，泡杯沙棘茶来喝。这个时间段喝沙棘茶可以帮助清理我们血液中的脏东西，可以软化我们的血管，有利于改善肠胃功能，清理泌尿系统并且可以为我们排出体内多余的水分。平时我们都是怎么泡沙棘茶的呢？其实泡沙棘茶很简单的。只要把沙棘茶放进温开水或者是冷水中搅拌，等沙棘茶溶解了就可以喝了。

2.喝沙棘茶也对一些慢性肾炎患者的健康有好处，对这些患者有一定的疗效。因为沙棘茶可以杀菌消炎、增强我们的免疫力，促进肾小球组织细胞的再生和复健，来使肾功能得到恢复。沙棘茶还有利尿消肿的作用哦。

3.沙棘茶也适合青年人喝。因为沙棘茶中含有柠檬香精、苹果酸、沙棘粉、红茶粉等营养物质。对青少年没有副作用，对那些肠胃不好的青少年的健康是有好处。

沙棘茶的食用禁忌

沙棘茶具有非常高的营养价值和多种功效与作用，喝沙棘茶确实对我们的身体健康有很多的好处，可是大家知道沙棘茶也有它的食用禁忌吗？其实沙棘茶也是有属于它自己的食用禁忌的，下面就给大家具体介绍一下沙棘茶的食用禁忌吧。

1.年纪大而且身体比较虚弱的老人或者是小孩，应该在医生的指导下喝沙棘茶，否则如果喝沙棘茶的方式不当的话，会出现副作用。

2.沙棘茶对高血压、心脏病患者和肝病等慢性病患者会产生一定的副作用，也会有一定的好处，所以这些患者要在医生的指导下喝沙棘茶。

3.喝完沙棘茶后，不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物，也不可以抽烟、喝酒。饮食方面应该改为清淡为主。沙棘茶不应该和其他滋补性的中药一起服用。

4.沙棘茶对糖尿病患者会产生副作用，所以说糖尿病患者不应该喝沙棘茶。

5.沙棘茶对那些本身就对沙棘过敏的人群会产生副作用，所以那些对沙棘过敏的人群不适宜喝沙棘茶，否则会出现不同程度的副作用。

哪个牌子的沙棘茶好

相信看到这大家都对沙棘茶有了一定的了解了。现在肯定会有朋友想买一些沙棘茶来喝一下。那应该买哪个牌子的沙棘茶呢？又有哪些牌子的沙棘茶可以选择呢？哪个牌子的沙棘茶好呢？

其实我们常见的沙棘茶的牌子有：青海康普牌沙棘茶、完美牌沙棘茶、明珍堂牌沙棘茶等。那么哪个牌子的沙棘茶好呢？在这会给大家推荐完美牌沙棘茶，当然不是说其他牌子的沙棘茶不好。每个牌子的沙棘茶都有它的优势和劣势哦。那推荐完美牌沙棘茶的原因是什么呢？

1.完美沙棘茶中含有丰富的且高纯度的低聚果糖、罗汉果提取物成分和优质的红茶。这些营养成分可以帮助改善我们的肠道以及我们的循环系统的运作。

2.完美牌沙棘茶中含有维生素c、柠檬香精、茶香精、红茶粉、苹果酸等营养物质，而这些营养物质会起到一个综合作用，就是有助于调节我们肠道的菌群。

3.完美牌沙棘茶适合一些肠道功能紊乱的患者食用。它的主要原料是低聚果糖。

4.完美牌沙棘茶还含有丰富的维生素c。有保护胃黏膜和肝脏、延缓衰老、增强免疫力的功效。

【二】蜜柚柠檬茶的做法-孕前准备

柠檬柚子茶的做法

喝茶是中国人非常传统的养生方式，除了传统的茶之外，市面上还出现了一些混合型的水果茶，以迎合人们对于养生的各种需求。柚子柠檬茶就是其中人气很高的一种。柚子柠檬茶的做法很简单，喝起来也方便，赶紧来跟着妈网百科学一招吧！

材料：柠檬、柚子一个，蜂蜜适量，盐少许

1、柚子和柠檬用盐揉搓表面，然后清洗干净。

2、柚子和柠檬用削皮器刨皮（尽量取黄色表皮部分，白色越多越苦），取下的果皮均匀切细丝。

3、柚子拆出果肉，掰成栗子大小的块备用；柠檬榨汁备用。

4、切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮。

5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，等到水快收干要拿铲子不停翻动。

6、水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明。

7、关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存。可冷藏2-3天后再加水泡制食用。

柠檬柚子茶的功效

除了口感酸甜容易令人食欲大开外，柠檬柚子茶的功效也非常多样。对于女性来说，柠檬柚子茶最有价值的功效就是美容养颜以及瘦身减肥了。但实际上，它还有很多调节新陈代谢、改善体质的功效。喝柠檬柚子茶的好处非常多，以下为你简单介绍一下：

1、美容颜颜：柠檬和柚子都含有丰富的维生素c，能够嫩白肌肤，而且是由内而外改善肤色沉着的状况，两者褪黑色素的能力都很强，适量长期饮用效果更显著。

2、减脂瘦身：坚持饮用柠檬柚子茶一段时间能帮助减肥，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

3、排毒通便：柠檬和柚子都有着很好的润肠通便的功效，饮用后能让肠胃通畅，便秘者尤其适宜多喝。

4、调节血压：同是酸涩一族的柠檬和柚子，可降血压、降胆固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的话可以适当喝一些，有效预防中风。

5、提神醒脑：柠檬柚子茶还具有提神醒脑的作用哦，因为柚子的清香能有让人身体放松，让大家在紧张的生活和工作节奏中有效缓解疲劳，消除头昏及怠倦感。酸味能刺激味蕾，从而达到提神的效果。

6、防癌防中风：中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子和柠檬中含有大量维生素c和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

7、促进伤口愈合：柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

8、防治肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

柠檬柚子茶的饮用方法

制作好的柠檬柚子茶一般都是装入密封罐放进冰箱保鲜层存放，喝的时候用勺子舀出一些用水冲泡即可。柠檬柚子茶的饮用方法看似简单，实际上也有一定的讲究。一般来说，柠檬柚子茶可以冷泡也可以做成热饮，风味各异，大家可以根据自己的喜好来选择。

如果想要喝热饮，可以取柠檬柚子茶两到三勺，用温水冲泡即可，水温不宜过高，更不能用开水，否则会影响茶的口感和营养价值。如果是制作冷饮的话，直接取两到三勺的柠檬柚子茶用凉开水冲泡即可，还可以放入冰箱冷冻或者加入冰块冰镇饮用。当然，最后营养的喝法是用温水冲调，这样不会破坏原有的营养成分。另外，柠檬柚子茶还可以配合洋酒制成鸡尾酒哦！

大家在冲泡柠檬柚子茶的时候首先要注意水温，其次就是要注意饮用量和时间了。一般来说，带酸味的水果茶都不宜空腹饮用，建议大家最好在饭后一小时之后饮用，这个时候喝还能帮助消化哦。虽然说柠檬柚子茶可以长期喝，但是建议大家不要一天喝太多，毕竟它不是白开水，一天最多两杯，喝太多也是无益的。

哪些人不宜喝柠檬柚子茶

柠檬柚子茶非常开胃，营养又好喝，但是营养学家表示，并非所有的人都适宜喝柠檬柚子茶。如果体质不合的朋友误饮，不但无法达到理想的食疗效果，还会容易伤身。一般来说，健康的朋友都能适当饮用柠檬柚子茶，那么，哪些人不宜喝柠檬柚子茶呢？一起来看看！

1、有胃病的人最好不要喝柠檬柚子茶，因为柠檬中含有很多柠檬酸，会刺激胃黏模。

2、天生牙齿容易坏的人要少喝柠檬柚子茶，酸性太强，会容易腐蚀牙齿。

3、脾胃虚弱的朋友最好不要喝柚子柠檬茶，否则导致腹泻的症状加重。

4、一般柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮，不喜欢甜食的人少饮。

5、添加了蜂蜜的柠檬柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。

除了以上特殊体质的朋友不适宜喝柠檬柚子茶外，一般健康的朋友在饮用时也需要注意相关的禁忌，这样才不至于给身体带来不必要的伤害哦。

柠檬柚子茶怎么去除苦味

很多朋友都表示，自制的柠檬柚子茶有一股苦涩的味道，和外面买的专业加工的柠檬柚子茶相比，口感会差一些。其实，柚子茶中的苦味主要来自柚子皮，大家只需在制作的过程中稍加技巧，就能轻松避免苦味太重的情况。柠檬柚子茶怎么去除苦味呢？

简单来说，想要中和柚子茶的苦味，就需要多增加一下甜味。很多不大喜欢吃甜味的朋友都会在制作的过程中把蔗糖量减低一半甚至更少，这样就会导致柚子茶的苦味加重。有一个办法既不用增加蔗糖量，又能很好的综合苦味，那就是延长柚子茶制作过程中腌制和熬制的时间。熬煮得更久一点，柚子茶的苦味就会变淡一些。

实际上，市面上很多柚子茶也都是添加了蜂蜜的，加入蜂蜜的柠檬柚子茶口感更好，也能很好的中和柚子茶的苦味。另外，柚子茶的制作过程中放点盐来腌制柚子皮也能很好的去除苦味，这么做还能更好地防腐。柚子茶的苦味主要来源于柚子的白瓤，大家也可以少放一点白瓤，或者将其切得更薄更细，味道就不会那么凸显出来啦。

【三】男人喝牛蒡茶的功效-孕前准备

牛蒡茶价格

牛蒡算是营养价值极高的物质，而且其价格也是十分经济，牛蒡茶的价格普遍在40元之内，而有些牛蒡茶的价格十分昂贵，这主要是因为包装较精致。其实是牛蒡茶选用优质牛蒡根，采用先进技术加工而成，其色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的高级营养饮品。饮用牛蒡茶的其它好处只有你喝一段时间后才能体会到，但你有便秘的烦恼倒是一两天便可排除，而且绝不象喝减肥茶那样很难受的腹泻。坚持饮用牛蒡茶效果显著。牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便。饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜的作用。

虽然牛蒡的做法有很多，但是牛蒡茶算是作为简单应用的一种，所以即使牛蒡有多种食用方式，但还是牛蒡茶最为引人喜欢，而且牛蒡茶也是适宜长期食用的茶饮。

牛蒡茶的功效

其实牛蒡茶的营养功效很强大，牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。不仅仅如此，牛蒡茶还有很好的美容功效。

《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。世界著名的营养保健专家艾尔·敏德尔博士在其所著的《抗衰老圣典》中这样描述：“牛蒡的根部受到全世界人的喜爱，它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无任何副作用，且对体内各系统的平衡具有复原功能。 此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质，可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

中国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等国家权威药典中把牛蒡的药理作用概括为三个方面：第一，有促进生长作用；第二，有抑制肿瘤生长的物质；第三，有抗菌和抗真菌作用。牛蒡根的主要功能是疏风散热、解毒消肿，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮。

牛蒡茶的副作用

牛蒡茶有副作用吗？其实准确而言，牛蒡茶并没有什么副作用，牛蒡可每日食用而无任何副作用，且对体内各系统的平衡具有复原功能。 此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质，可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

因牛蒡茶本身就是一种蔬菜，而牛蒡茶则是牛蒡通过烘烤等程序制造出来的。所以牛蒡茶是一种绿色健康的食品。不会有任何副作用。牛蒡生的可以做菜，同样含有丰富的营养价值。所以说牛蒡是一种蔬菜。而不是什么加工出来的产品。故不要有任何顾虑。

其实牛蒡茶的营养价值很高，在很多时候大家对于牛蒡茶并不是很了解，但是牛蒡茶真的有很好的功效，牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥，因为它是纯天然的食补营养品，它一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，而且在日常生活中的应用也算是广泛，但是也没见有人因饮用牛蒡茶而出现什么不良的反应。而且经常饮用牛蒡茶滋阴壮阳补肾效果明显，能迅速恢复精力，消除疲劳。特适合中老年男性和亚健康女性饮用。

牛蒡茶如何选购

其实现在市面上有很多牛蒡茶可供人选择，因为牛蒡茶不是自己在家中自己diy就能加工而成的，所以在挑选牛蒡茶上也很考验能力，那自己究竟怎么做才能挑选出好的牛蒡茶呢？

其实挑选牛蒡茶也是十分简单的，主要是从原料、外观、口感和包装这四个方面进行比较，而下面我们就分别详细谈谈该如何比较。

原料：原料直接决定了牛蒡茶的品质，选用来自“牛蒡之乡”苍山的牛蒡是最好的，因为那里有特别适合牛蒡生长的土壤以及新鲜干净的空气、水分，所以培育出的牛蒡营养丰富、生命力强，是中国牛蒡的源产地和出口首选地；

外观：看茶片是否空心（茶片中心呈白色空洞状），看是否为小圆片（小圆片是优质黄金牛蒡），茶水色泽是否呈红润的酒红色且无杂质；闻气味是否香浓。好的牛蒡茶开水冲泡后会有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，且茶色红润；

口感：好的牛蒡茶味道甘醇柔滑，耐冲泡，饮后口有余香、淡淡回甘。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远；

包装：包装不仅仅是体现牛蒡茶的档次，更是质量、效果的保证。看外包装是否有食品安全认证qs标志；看内包装是否严密，内包装最好采用铝膜纸，其保鲜和防水性极好。

牛蒡茶怎么冲泡

我们知道牛蒡虽然可以有多种烹饪方式，但是在生活中，作为常见的还是泡茶，不过关于牛蒡茶的泡法，主要是有热饮与冷饮这两种。

热饮：牛蒡茶茶片3~5克，用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

冷饮：牛蒡茶茶片3~5克，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中直接饮用，也可入冷箱冰冻，随时饮用

而除了冲泡方式的不同，不同的人在饮用牛蒡茶时也是要根据自己身体状况作出调整的。一般人是每天5-8克（备注7到8片，）便秘者、减肥者可酌情增加。而且在饮用牛蒡茶时不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象，此为排毒反应，坚持一段时间即可适应；极个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些口干，坚持一段时间后此现象消失；因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用；坚持饮用，效果不可思议，一般是一个月就可见效。牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥，因为它是纯天然的食补营养品，它一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理。

牛蒡茶能天天喝吗

牛蒡茶能天天喝吗？按照牛蒡茶的习性进行分析，牛蒡茶确实是可以天天食用的，而且牛蒡茶老少咸宜，而且具有极高的营养物质，可防癌、可清心、可减肥，因为它是纯天然的食补营养品，它一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理。可谓是食疗的佳品。

特别是牛蒡茶具有很好的减肥的功效，所以更为女性喜爱，经研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集；将牛蒡泡成茶，而食物纤维即溶于水中，因此，我们就能很容易获得食物纤维。常听说，必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。