如何做好孕前准备

备孕的时候夫妻同服孕前胚胎营养素,促进排卵的,并且可以提高精子和卵子的质量,并且有助于胎儿的发育,试试吧,祝你们早日好孕。 下面就跟随小编一起了解一下“如何做好孕前准备 如何做好孕前准备呢?怀孕的时候要吃什么东西补充营养?”吧。

你的化验结果在正常值范围,这是医学统计的资料,不代表你的甲功正常。建议你可适当增加优甲乐的用量。 江门市中心医院-核医学科-甄作武主治医师

您好! 孕前可到医院做b超、内分泌测定、输卵管、排卵等检查,若有不要可做抗精子抗体等检查。[本贴已经被 王荣华 在 2005-9-9 17:09:44 修改过]

你可以自己算一下. 但这个事不好说,谁知道啥时候能怀上呢 买几本关于孕期的书,比如什么月份什么样,宝宝长成什么样,关于生的,关于育儿的,早做准备吧.准备的越充分,生的越。

备孕期间男性需要注意多方面,如戒烟戒酒,不吃辛辣油腻这个就是备孕常识了,同时需要你做好精子保健。女性多吃新鲜的蔬菜水果,例如苹果、雪梨等,配合吃一些叶酸。男人备。

请问下各位, 如何做好孕前准备?孕期准备有哪些事情是要做?是。

你好怀孕前要调整好自己的作息。把身体状态调到最佳状态。月经一定要调整规律。要提前吃叶酸,碱性体质,只是有利于生男孩。并不是都需要碱性体质

其实什么环境下同房都有可能怀男孩,不过想让这个机率更高,建议则是先将体质调理好再怀孕,因为碱性环境下是利于怀男孩的。可以平日健康饮食多吃蔬菜水果,还有 益 生 碱。

防妊娠纹润肤油、润肤霜、润肤膏、乳液,甚至激光手术都不能有效去除妊娠纹,准确来讲,妊娠纹是没有办法可以有效预防的。 “妊娠纹霜”其实本质上只是保湿剂(润肤剂),使。

怎样做好孕前准备

备孕的时候夫妻同服孕前胚胎营养素,促进排卵的,并且可以提高精子和卵子的质量,并且有助于胎儿的发育,试试吧,祝你们早日好孕。

你好:建议孕前一定要调理好各种病症如妇科等,并在孕前3个月:营养高钙每天2次,1次1袋.锌补晶每天2次,一次3粒,虫草菌丝体胶囊每天2次,一次4粒.孕后至3个月期间要多吃鱼类。

。纯姜汁是食物,不影响怀孕的。第二,准备怀孕前3个月去医院做个孕前检查,开始补充叶酸。第三,买排卵试纸或者测基础体温,监测排卵规律。最后,放松心情,准备天使到来。

首先建议到医院做孕前检查和咨询,看是否可以怀孕。然后在身体和心理等各方面进行调理:少吃腌制或有添加剂的食物;戒烟、戒酒、戒熬夜、少咖啡;怀孕前3个月注意开始补叶。

以上就是小编为大家介绍的“如何做好孕前准备 如何做好孕前准备呢?怀孕的时候要吃什么东西补充营养?”相关内容，特别是那些曾有异常孕产史,如自然流产、死胎、胎儿发育畸形或新生儿不明原因死亡的女性,在下次怀孕前,更应到医院遗传优生咨询门诊进行咨询。男性孕前检查人们往往有一。

延伸阅读

【一】腿抽筋是什么原因-孕前准备

腿抽筋是什么原因

腿抽筋就是腿部发生经挛的现象。一旦出现这种情况，就会觉得非常疼痛，而且这种情况发生的较急，在不知情或者是睡觉的时候就容易发生。腿部抽筋具体是什么原因？

1、如果受寒冷刺激腿部就容易发生抽筋现象，比如在寒冷的冬天，如果在进行锻炼时，准备活动不充分，或者游泳的水温较低。这些情况都会引起腿部抽筋。在夜晚没有盖好被子，而使小腿的肌肉遭受到寒冷的刺激，就会出现痉挛现象。

2、在剧烈运动后，全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩，放松的时间很短，就会导致局部出现代谢，肌肉就容易出现收缩和放松不能协调，从而引起小腿肌肉发生痉挛。在平时运动出汗过多，运动量过大时，没有及时的补充丢失的盐分以及电解质，这时就容易有废物堆积在体内，肌肉的局部血液循环不好，就导致痉挛发生。

3、疲劳过度，旅行爬上的时间过长，就容易导致小腿的肌肉疲劳，而且每次登高时就会导致一只脚支撑着身体的全部重量，这时腿部机器的重量将是人体重量的六倍。因此，当肌肉达到一定程度，就会发生痉挛现象。有时睡眠不好或者缺钙，还有心血管疾病也是会有小腿抽筋的现象。

什么是腿抽筋

在日常生活中，都会遇到腿抽筋的现象。当遇到腿抽筋时，就会发生局部的疼痛，而且疼痛难忍。尤其是在睡觉时发生腿抽筋，让我们在睡梦中就能痛醒。什么是腿抽筋？

1、腿抽筋就是指腿痛性痉挛，是一种不自主的腿部肌肉发生强直性的收缩。引起这种现象的因素有两种，分别是内源性与外源性。内源性的因素主要就是缺钙引起。

2、在平时，突然发生腿部抽筋，都是由于外部因素刺激。这种外部因素就是我们所说的外源性。主要包括寒冷刺激，在寒冷的刺激下，特别容易发生腿部痉挛现象。

3、如果突然发生腿部抽筋现象，可以让抽筋的腿部先站立，这样抽筋的现象就能够自己消失。如果站立的方式不能缓解抽筋现象，就需要向作用力相反的方向来搬脚趾。而且要坚持到一到两分钟，这样就可以见效。

4、发生腿部抽筋时不要太过着急，只要采取正确方法，一般都会缓解。而且在发生腿部抽筋时，一定要采取一些措施，不然抽筋现象会持续，而且还会疼痛难忍。

孕妇抽筋的原因

正常人在平时有抽筋现象，一些孕妇在孕期也容易发生抽筋的情况。而这些抽筋现象，容易给孕妇造成一些影响。孕妇出现抽筋到底是什么原因？

1、在妊娠期间，胎儿需要大量的钙来进行骨骼发育。这些钙都主要是由母体来提供。如果孕妇在每天的钙摄入不足，就不能给胎儿提供足够的量来进行发育，这时就容易发生低血钙症。

2、人体腿部的肌肉收缩以及细胞分裂都需要有大量的钙质，如果发生缺钙就容易刺激腿部肌肉更加兴奋，这时就会引起孕妇腿抽筋。特别是在白天，孕妇的钙水平会比夜间高，因此在夜间孕妇容易出现腿抽筋的现象。

3、孕妇出现腿抽筋并不全部都是因为缺钙而引起，如果饮食不均衡也会引起发孕妇腿抽筋。在妊娠期间，如果孕妇的营养不能够全面，出现了营养不良的情况，就会影响胎儿的健康生长。在孕期时有些孕妇会摄入大量的肉类。这些肉中会含有很多蛋白质，如果过量的蛋白质就会阻碍到身体中的新陈代谢，这时就会堆积很多酸性的代谢产物，而这些产物就会影响到腿部电解质紊乱，进而引起腿抽筋。

孕妇腿抽筋的预防

孕妇在孕期出现腿部抽筋时，会影响孕妇的正常睡眠，同时也会影响胎儿的正常发育。所以在孕期很有必要对腿抽筋的现象进行预防。孕妇腿抽筋预防措施有哪些？

1、在孕期时，要避免出现孕妇腿部肌肉过于紧张，或者是过于疲劳，不能穿高跟鞋走路，这样容易给腿部肌肉造成紧张感，就很容易发生腿部痉挛现象。

2、孕妇在睡觉前可以对双腿进行按摩，同时睡前可以在脚部垫垫子，抬高双腿，增加腿部的血液循环，这样就有利于腿部肌肉放松，不会出现腿抽筋的情况。

3、在睡觉时也要将腿部进行保暖，防止出现腿部受凉现象。如果腿部出现受凉时，就容易发生腿抽筋。孕妇在孕期时要多进行注意，这样就可以有效防止孕期出现腿抽筋现象。

4、在平时要多吃一些富含钙以及维生素b的食物，适当的可以补充一些钙剂以及维生素d。维生素d可以促进孕妇对钙的吸收，同时也能够对钙的缺乏有一定的预防作用，还要适当的进行一些户外运动，也能够对腿抽筋进行预防。

孕妇腿抽筋的饮食方法

孕妇在孕期出现腿抽筋现象，如果多是缺钙引起，这时就需要及时的进行补充，可以通过钙片来进行补充，也可以通过日常的饮食进行补充。孕妇腿抽筋需要注意什么？

1、孕妇腿抽筋是因为缺乏一些钙元素，这时在日常生活中可以多吃一些含钙的食物，这样就可以及时的补充钙质，防止腿抽筋的现象。一些含钙的食物有虾皮，排骨，牛奶，芝麻等。

2、除了补钙外，还需要补充维生素d。维生素d能够帮助钙质的吸收。所以在补钙同时也要多进行补充维生素d，对孕妇的身体有很大帮助。一些富含维生素d的食物有鱼肝油，动物肝脏，深海鱼类等。

3、孕妇在出现腿抽筋时，也可以多吃一些富含镁的食物。补充镁还可以预防孕妇早产，缓解孕妇激动的情绪。富含镁的食物有绿色蔬菜，甜玉米，无花果，枣以及苹果等。

4、除了这些饮食外，孕妇还需要摄入别的影响来保证自身以及胎儿的正常供给，因为胎儿需要大量的营养来进行生长发育，所以正常情况下就需要孕妇饮食均衡。

腿部抽筋对我们日常生活的影响，尤其是出现抽筋时，就会有剧烈的疼痛，这个疼痛不是一般人能忍受，所以在平时可以多进行预防。

【二】产后肚皮痛是什么原因-孕前准备

生孩子对于女性来说，是一件又幸福又辛苦的事情。怀孕期间的各种不良反应，分娩的疼痛及产后的病痛至今让各位女性记忆犹新。有些女性产后肚皮表面会疼痛，那么产后肚皮痛是什么原因呢？为什么产后肚皮表面会疼？接下来为大家解答一下吧。

产后出现肚皮疼痛的女性，这都是正常的生理现象。有可能是由于分娩时长时间使用了腹压，导致腹直肌紧张的时间维持的比较久，就会出现腹直肌的酸痛。还有一种可能是由于子宫的收缩引起的疼痛，因为产后会迅速把撑大的子宫迅速收缩，把子宫肌层的血液挤压流向体内的血液循环，子宫就会一阵一阵的收缩，以促进子宫的恢复。所以在子宫收缩的过程中会产生一种子宫收缩疼痛，从而反射性的引起肚皮的疼痛。况且，产后子宫里面的恶露较多，需要通过子宫收缩来排出残留的恶露，也会出现肚皮表面疼痛的症状。

通常情况下，产后5天左右痛感就会慢慢消失，个别疼的厉害的可以热敷一下肚子，或用轻柔的手法按摩一下肚皮。如果产妇肚子疼并且伴有子宫压痛、阴道分泌物有异味或者发热等异常状况，有可能是产后感染，需及时去医院就诊。

【三】小孩长期吃酱油的后果-孕前准备

儿童酱油好吗

儿童酱油是一种专门为儿童研制的酿造低盐淡口酱油，由于小孩对味道更加敏感，成人使用的酱油对小孩来说会偏咸，因此商家适时推出针对儿童的低盐酱油，想要以此为嘘头来增加产品的销量。但其实酱油对于我们日常饮食来说，仅仅是作为调味用的，食用量很小，所以起到的作用也是有限的，一些声称添加了多种营养元素的儿童酱油，其实也只是一种营销手段而已。

要说儿童酱油好不好，其实也是有一定好处的，如果儿童酱油确实能如商家所说的，采用的是低盐配制的话，那么对健康也是有益处的，可以减少钠的摄入，但是事实是否真的如此呢？监管部门在某款儿童酱油的成分表中就发现，100克儿童酱油中钠的含量是6320毫克，甚至超过一些成人酱油，所以说一些标榜低盐的儿童酱油很可能只是噱头，大家要学会分辨，看清成分表才是关键。

同时还有专家提出，酱油中含有的蛋白质和氨基酸对营养的贡献完全可以忽略，所以大家对儿童酱油应该抱以理性的态度，不要被商家的营销行为所左右。还要提醒大家的是，目前我国并没有专门针对儿童酱油出台的标准，所以还是要谨慎选择。

儿童酱油有添加剂吗

在我们食用的酱油中，普遍会加入食品添加剂，那么儿童酱油有无添加剂呢？答案是有的，但是经过调查发现，儿童酱油中的添加剂数量要少于普通生抽，这也是在对比普通生抽和儿童酱油时最大的区别，一般普通的酱油中会添加好几种添加剂，包括谷氨酸钠、5’-肌苷酸二钠、5’-鸟苷酸二钠、焦糖色素、三氯焦糖等，而儿童酱油的食品添加剂仅包含谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠、安赛蜜3种，相对来说是比较少的。

虽然儿童酱油的添加剂数量要少，但是对于食用儿童酱油我们还是要和普通酱油一样的标准，不要因为觉得儿童酱油比较健康就大量食用，我们始终要弄明白的就是，酱油是一种调味品，它只是给食物调色调味的，不要真的用来拌饭吃哦。

儿童酱油能经常吃吗

如我们上面所说，儿童酱油在营养成分上确实比普通酱油多一些，而添加剂又会少一些，但是这些不能成为经常给孩子吃酱油的原因，酱油对于我们来说只能作为调味品，给食物调色调味，经常食用酱油只会增加体内的钠含量，于健康是有害的，就算是号称低钠的儿童酱油也不例外，况且有些还并不是真的低钠。

对于一些儿童酱油中含有的营养成分，其实对于健康的促进也是微乎其微的，大家总不至于为了补充酱油中添加的营养元素而去大量食用酱油吧，对于正处于生长发育期的儿童，最重要的是每日三餐吃均衡，营养搭配合理，要常吃一些新鲜的蔬菜、鱼类、肉类、蛋类等，这样才是真正有利于健康的，而儿童酱油，也只能作为调味品，尽量少吃。

儿童酱油什么牌子好

儿童酱油由于具有一定的市场潜力，因此很多品牌都出了相应的儿童酱油，像我们平常熟悉的海天、加加、金冠园、宽牌等都有儿童酱油，还有一些日本、美国等品牌也有儿童酱油，总之，可供大家选择的儿童酱油品牌还是挺多的。

儿童酱油普遍瓶小价高，150毫升左右的小包装售价均在4元至几十元不等，是普通酱油的2至6倍，比如加加儿童酱油150毫升装售价4.5元，宽牌儿童酿造酱油150毫升装售价5.8元，而一些海外品牌就更贵了，比如日本三井宝宝海带低盐昆布（酱油）200毫升价格是42元，美国bragg营养无盐有机氨基酸儿童酱油180毫升价格是33元，这些进口的儿童酱油可都是价格高得比较难以接受了，大家可以根据自己的判断来选择，至于到底哪一种品牌更好，是没有定论的。

婴儿能吃儿童酱油吗

婴儿最好不要吃儿童酱油，因为婴幼儿的脏器与味蕾尚未发育完全，根本不需要酱油和食盐这类的调味品，在婴幼儿的饮食中添加食盐或者酱油，会给孩子的肾脏造成负担，建议即使是儿童酱油也不要给婴儿吃，并且现在儿童酱油的钠含量也并不低，婴儿是不能吃的。

宝宝一般在六个月左右添加辅食，如果孩子消化与发育均较好，可以适量地摄入一点调味品，但注意量一定要少，而且还建议大人的饭与孩子的饭分开吃，儿童酱油也是酱油，不要大量使用。对1至3岁的儿童而言，饮食中酱油的添加量应控制在1克以内，给孩子养成清淡的口味有益于其一生的健康。我国成人高血压与食盐的高摄入有关，要控制和降低成人的盐摄入量，必须从儿童时期开始，而且控制得越早收到的效果越好。

如果是脾胃不太好的宝宝，更要控制钠的摄入，食用更加清淡的食物，这时候也不要给宝宝的食物中添加儿童酱油，专家提醒，儿童酱油更多迎合的是家长心理，对于摄入量极微的调味品来说，将酱油分儿童、成人意义不大。