准备怀孕要补充什么

孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。

备孕期间双方戒烟戒酒 女方如果工作太累 噪音大 感觉工作量大 有辐射有毒都应该暂时离开 同时补充叶酸 多吃豆类 蔬菜 水果 紧食辛辣食品 怀孕期间除了注意备孕时的那。

你好： 养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应。 专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶。

叶酸和维生素 通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用。

准备怀孕要补点什么好呢？

您好！如果体重低于正常的标准，则常提示体脂准备不够，这样是不利于怀孕的，低体重的女性类似于高强度的运动员比较难以受孕，所以需要补充营养，维持体重在正常。

孕前3个月开始补充叶酸，可以有效预防婴儿畸形和流产。 孕前半年应该开始尽量少吃或不吃抗生素，加强体育锻炼，保证良好的身体。 孕前应该做一次比较全面的身体检。

女性准备怀孕的五大保养法 1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力（免疫力产品，免疫力资讯），同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来。

准备怀孕的女性要多吃瘦肉 蛋类 鱼虾 动物肝脏 豆类及豆制品 海产品 新鲜蔬菜和时令水果等。副食也要搭配合理多样化。不要偏食，少食或不食加工的食物，多吃五谷杂。

准备怀孕和怀孕以后应该要补充些什么

首先，在准备怀孕半年前，你和你老公都要去医院做全面的检查，尤其是你要检查妇科，发现问题及时治疗，一定要把自己和老公的状态调到最好，这样宝宝才会更健康。 。

以上就是小编为大家介绍的“准备怀孕要补充什么 准备怀孕要注意哪些事项及补充一些什么营养品好。 ”相关内容，叶酸。在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充600毫克叶酸。 别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细。

延伸阅读

【一】怀孕检查营养不良怎么办-孕前准备

怀孕的时候营养不良是一个比较麻烦的事情，因为妈妈的营养直接影响了宝宝的营养，妈妈如果营养不良，宝宝也不会得到很好的生长发育的环境，所以妈妈在怀孕期间一定要好好的补充自身的营养。那么怀孕检查营养不良怎么办，一起来了解一下吧。

怀孕检查营养不良怎么办

1、怀孕期间要注意营养，适当运动，晒太阳，避免吸二手烟，喝酒，养成良好的生活习惯，保持心情愉快。适当听听胎教音乐。营养很重要，可以选择纽崔莱蛋白粉，钙镁片，铁质叶酸片，多吃水果。有便秘的一定要吃点果蔬纤维片，或多吃蔬菜水果，便秘是万病之源。怀孕的女人营养均匀是还会长高的。而且产后身材恢复得很好，孩子将来也聪明健康，抵抗力强。

2、孕期营养补充不能盲目食补。食补会导致营养吸收不均衡，以至于营养都被母体吸收了，而胎儿只是吸收到很少的营养。建议合理饮食，多吃水果和蔬菜，同时吃一些孕妇专用的营养补充剂。

孕妇如何避免营养不良

1、如果想要能够更好的避免营养不良，最先需要做的事情肯定就是在备孕的过程中积极补充营养，这对于整个怀孕过程来说非常重要，一定要积极的补充营养并且积极的调理碱性体质，这样才能够让身体摄入更充足的营养。

2、在怀孕阶段孕妈妈千万不要出现挑食厌食的情况，非常容易导致营养不良的情况，建议孕妈妈必须要保证一日三餐营养非常充足，同时也需要能够注意合理的进行搭配，饮食的种类尽量可以更加多样化。

3、孕妈妈在整个孕期必须要注意积极的运动，同时需要能够保证自己有充足的睡眠，做好这两件事情对于补充营养也会有很好的帮助，因为这两年事情都是可以更好的促进身体代谢。

妈妈们在怀孕的时候营养不良是一件严肃的事情，这可能会导致孩子的身体也出现问题，另外孩子如果在怀孕的时候营养跟不上的话，流产的概率也是大大增高的，妈妈们一定要注意，通过上文知道了怀孕检查营养不良怎么办，可以供妈妈们参考。

【二】怀孕初期有什么症状及反应-孕前准备

月经推迟一周是正常的，如果你在危险期有同房的话，不排除怀孕的可能。建议到药店买早早孕试纸进行测试，如果有2条线则代表你已怀孕了。 如果是准备生下宝宝的话，建议不要太劳累，需要开始补充叶酸，多吃水果，可去医院做个孕检，让医生。

怀孕初期主要症状包括以下几点：一、停经，育龄期有性生活史的健康妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期，应考虑到妊娠。二、早孕反应，在停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食酸等症状称为早孕反应，多在停经12周左右自行消失。三、尿频。

怀孕初期有哪些明显症状?

怀孕初期的症状有很多，典型的怀孕初期症状是月经停止，此外还会出现呕吐、乏力等早孕反应。并非有了这些怀孕初期症状，就代表一定是怀孕了。要到医院做怀孕检测后才能判断是否真的怀孕。

1.月经停止 这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。 2.乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感 这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、。

一般的话会恶心而且会觉得很累很烦，会突然间很想吃东西，会有点点晕的感觉

●●在医学上，怀孕1-12周属于怀孕早期。对于有怀孕经历的女性来说，身体会发生的一系列生理变化，往往比较了解。但对于第一次怀孕，特别是少女，对怀孕与否常常一概不知。常常是胎儿发育到一定的程度才有觉察，甚至有的女孩到了生孩子的时候还以。

早孕症状 1、月经停止来潮 在月经周期正常的健康已婚妇女，月经过期1～2周尚未来潮者，应首先考虑是否妊娠。必须在停经40天以上，妊娠才比较可能。若第二个周期月经仍不来潮，则妊娠更为可能。 虽然月经停止来糊是妊娠早期的重要症状，但有时妊。

怀孕初期症状有哪些？

怀孕早期，孕妇会有不同程度的头晕、乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐等症状。

怀孕初期的症状∶这是由自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来。

怀孕前状态：（1）月经期不来潮：（2）胃口的变化：（3）乳房的变化：（4）尿频的情形：（5）精神疲乏： 在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉 祝你身体健康

会有血丝。四十多天才会有反应。

【三】想怀孕应该注意什么问题-孕前准备

孕前，双方戒烟酒，女方补充叶酸（各大药店有售）。如果吃避孕药的话，要停吃，改用避孕套，并坚持半年。 如果有妇科炎症，及早治疗，治愈后怀孕。 老公要确保精子质量，尽量不去桑拿，用高温洗澡，因为精囊需要比较凉爽的环境，才能产生质量好。

您好：这主要看你的工作性质，一般性质的工作环境不会影响正常怀孕，长期在电脑等有辐射的环境，以及高温，电焊等工作的情况下，在怀孕前很有必要做一下相关的 孕前检查 和 优生优育 检查，提前半年左右离开高危害环境， 祝您健康 ！e

在怀孕的前3个月是胎儿不稳定的时期，这时候一定要避免烟酒和剧烈运动。而孕中期虽然稳定，但是妈妈们要面临各种不适。等到第10个月，又要担心孩子随时发动。孕吐较为强烈时，尽量摄取好消化的食物，或是少量多餐。孕吐情况很严重时，可以使用半。

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想要更快怀孕女人应该注意哪些呢

很多女性都想在2012年生个龙宝宝，但是生活的压力、环境因素、疾病等影响会直接或间接的导致女性怀不上宝宝，北京大学人民医院妇科主任魏丽惠在近期接受媒体专访时说，女性怀孕的最佳年龄是20—35岁之间，35岁以上在临床上就叫高龄初产了，准备怀。

孕期注意事项 a 孕期营养 孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 b 定期产前检查 为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常。

怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础 查清健康状况 在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内， 胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提 早注意保养。 与会专家指出，在孕。

怀孕期间,日常生活应该注意哪些?

在怀孕最初的3个月，身体变化还不怎么明显，身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，保证自己心情愉快， 饮食上每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。饭一定要吃，并适当吃些粗粮。不能。

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避。

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避。

戒烟酒 注意营养 保持合理体重 坚持锻炼 保持身体健康 心态轻松

肯定是你和你爱人，精神状态身体状态最好的时候要bb，才能生个健康的高质量宝宝。 以下几点供参考: 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神并智力低下、糖尿并高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏并肾炎、癫痫等。